Бесплатный фрагмент - Живительная сила наполнения

«Живительная сила наполнения. Открой свои источники энергии в повседневной жизни»

автор Ирина Михалевская

2015 г.

Все, написанное в этой книге, является лишь отражением моего личного опыта и пропущено через призму моего сознания

Вступление

Сейчас у вас в руках очень важное для каждой женщины практическое пособие по изменению жизни к лучшему. Я не люблю громкие лозунги и не мастер рекламных текстов, поэтому скажу просто: в этой книге собран весь мой опыт по наполнению женщины энергией, все то знание, которое помогает в довольно короткие сроки кардинально изменить качество жизни и свое отношение к ней. Я предлагаю вам это знание, предлагаю работающий практический опыт. Они могут привести каждую женщину к лучшей, более счастливой и осознанной жизни, если только она позволит впустить это знание и эту практику в свою жизнь.

Когда я начинала писать эту книгу, да и на протяжении всего написания, я много думала: а нужна ли она? Насколько она будет полезной? Сама-то я на себе испытала исцеляющую силу наполнения, поняла, насколько энергия необходима каждой женщине, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, а не бледным и мрачным подобием. И многие мои, хоть и заочные, знакомые, практикующие то, что описано в книге, согласятся со мной на все 100% — об этом «секрете» должна знать каждая женщина. Но, думалось мне, не будет ли ключевоеназвание, понятие «наполнение энергией», служить отталкивающим фактором для многих женщин? Не каждая верит в какие-то там энергии, а многие из нас принадлежат к религиозным традициям, отрицающим и даже порицающим такие увлечения.

Хочу оговорить сразу: знания в этой книге никого не уносят в эзотерические выси, они абсолютно практичны и просты в своей логике. На мой взгляд, понятие «энергия» — это условный, собирательный образ жизненной силы, необходимой женщине, как воздух. Я познакомилась с наполнением давно, я узнала о ней сначала теоретически, и очень долгое время никакого влияния это знание на мою жизнь не оказывало. Но потом так случилось, что я вовлеклась в ежедневную практику, связанную с наполнением энергией, и почувствовала на себе ее чудодейственный, оживляющий результат. И сейчас мне хочется поделиться своим опытом с как можно большим количеством женщин. Но я не смогу вложить вам в голову эти знания без вашего сознательного решения о том, что они вам нужны. И тем более не смогу уговорить практиковать их, хотя без практики знание — бессмысленный груз. Кто захочет, тот сделает, а кто не захочет — что ж, у каждой из нас свой путь. Перед вами книга с очень важным и практичным знанием. Но решение, впускать ли это знание в свою жизнь, остается только за вами.

Глава 1. Состояние наполненности — важнейшая опора для женщины

Мысль о том, чтобы написать целую книгу о наполнении энергией, о том, насколько она важна для женщины, пришла ко мне не сразу. Сначала это были лишь отрывочные наблюдения в дневничке на одном форуме — я их записывала для себя и для других, занимаясь ежедневной практикой наполнения энергией и поддержания ее на должном уровне. Но открытий становилось все больше, отзывов других женщин — тоже. И в какой-то момент я поняла, что эти выводы, эти практические знания нужны многим. И это понимание стало первым шагом на пути к книге.

Кто-то из читательниц уже давно наслышан о наполнении, кто-то еще совсем не в курсе, но на всех нас, на девочек, девушек, женщин и даже бабушек, наполнение оказывает неповторимое, мощнейшее влияние.

Что же это такое? Что за наполнение энергией?

Есть такое древнее знание, что основную энергию мужчине для его свершений дает Солнце, в то время когда женщина свою силу черпает от Луны. Мужчина, полный солнечной энергии, становится решительным, влиятельным, его внешняя деятельность эффективна, речь блистательна, у него есть силы на осуществление самых грандиозных планов. Женщина, наполненная энергией, умиротворена, ласкова, спокойна, в ней живет любовь и понимание, она дарит вдохновение, восхищает и пленяет своей глубиннойкрасотой. Такие мужчина и женщина представляют собой идеальную пару, их настолько противоположные черты сливаются в крепкий союз, они не просто обретают счастье и гармонию, но дарят ее миру в виде творческих свершений и невероятных, окрыляющих открытий.

Возможно, написанное выше — сказка, возможно, волшебный вымысел, но само наполнение, даже без привязки к небесным светилам, действует, и я проверила это на себе. А так как каждое полезное знание любит, чтобы им делились, я расскажу вам об одном-единственном волшебном средстве, которое поможет раскрыть каждой женщине самые потрясающие ее грани.

Сейчас я попрошу вас расслабиться и на минутку окунуться в мир фантазии– просто нарисуйте перед глазами картину тихой и умиротворяющей летней лунной ночи.

Спокойный, обволакивающий свет луны нежно поглаживает все предметы, к которым может дотянуться. Листья деревьев в этом свете становятся серебристыми, будто покрытыми невесомой, летящей пыльцой. Дорожки под ногами излучают легкое мерцание. Предметы в свете луны становятся загадочными и манящими: в них нет яркого блеска, нет четких граней, но эта приглушенность столь привлекательна, она полна мягкого очарования и приглашает любоваться собой бесконечно. В воде лунный свет будто бы усиливается, он одновременно манит прохладой и удерживает на расстоянии своей холодной неприступностью. После жаркого, наполненного стремительными порывами, яркими эмоциями и решительными поступками дня приятно окунуться в лунную прохладу, понежиться в жемчужном свете, расслабиться и проникнуться неспешным очарованием отдыхающей природы. Этот контраст, эта смена активности спокойствием, бурного цвета — мягкими тонами, движения — покоем, дарят отдых не только телу, но и душе. Однажды вкусив изысканное угощение ночной красоты, хочешь снова и снова возвращаться в лунные покои…

Так и женщина. Ее истинная природа красива, медлительна и очаровательна. Она с чувством глубокого вкуса наслаждается всем происходящем. Она неспешна в делах, но с легкостью с ними справляется. Ей не присущи торопливость, суетливость и неуверенность — она всегда знает цену своим мыслям, действиям и словам. Ее речь неспешна, вкусна и мелодична. Ее движения плавные, походка волнующая, в каждом ее жесте, слове, взгляде чувствуется мягкость и податливость. Ее красота неповторима, ею хочется любоваться, восхвалять, писать стихи… О, описывать наполненную энергией женщину можно часами. А главное, каждая из нас точно знает: «А я ведь такая! На самом деле это обо мне, о моей истинной природе».

И все, что я расскажу вам дальше, поможет вам открыть себя настоящую — ту, что вы давно чувствуете сердцем, но по каким-то причинам не можете пока явить миру.

Я буду говорить о наполнении, суть его будет раскрываться постепенно — страничка за страничкой этой книги. Пока же, нетерпеливым читательницам советую расслабиться и насладиться процессом чтения, просто приняв на веру то, что состояние наполненности — это волшебная женская сила, с ней мы можем преобразить не только свою жизнь, но и мир вокруг.

Итак, завеса приоткрылась — как чувствует себя женщина, наполненная энергией, мы увидели. Но где же найти этот волшебный источник, способный творить чудеса? К счастью, он не один. Источников, дарящих счастье женщине, очень много, нужно просто потрудиться и внедрить большую часть их в свою жизнь. Да, я не оговорилась, потрудиться придется. Но труд этот очень приятный, если не сказать захватывающий. Потому что на самом деле, накапливая энергию, мы балуем себя, ухаживаем за собой, радуем себя всеми возможными способами. А труд заключается в том, чтобы преодолеть внутреннее сопротивление, свои страхи и начать с удовольствием и наслаждением заниматься любимыми женскими делами — заниматься осознанно, зная, что каждое наше действие — это большой вклад в наше счастье и счастье наших близких.

Глава 2. Самое важное знание: о необходимости наполнения энергии

А сейчас, прежде чем закапываться глубже в тему наполнения, я хочу поговорить о главном — о том, кому это нужно. В стремительном потоке жизни мы часто забываем о своих потребностях, а то и не знаем о них. Мы ударяемся в работу, в служение близким, в бытовые хлопоты, и в этом круговороте дел совсем не остается времени для себя. И постепенно мы учимся обесценивать заботу о себе, ежедневные и ежеминутные радости, приятные мелочи и прочее «баловство». Нам кажется, что вот, я еще немного сделаю, а потом уже отдохну. Мы перестаем ценить себя, перестаем любить себя, перестаем замечать свои потребности. А в итоге мы выдыхаемся.

Рано или поздно это происходит с каждой из нас. Потухший взгляд, нахмуренный лоб, быстрая и тяжелая походка, резкие жесты, грубая речь, постоянное ощущение напряженности — это все признаки истощения, нехватки энергии, той самой женской силы. Заботы придавливают нас к земле, не дают взлететь. Мы понимаем, что надо что-то менять, но ведь вокруг столько дел, столько обязанностей… И мы снова и снова проживаем день сурка — как белка в колесе. Постепенно накапливается усталость, плохое настроение и дикое желание все бросить — сменить работу, перестать заботиться о доме, не готовить эти бесконечные обеды и просто переехать на необитаемый остров… И это настроение не сидит где-то в уголочке, оно расцветает махровым цветом, и мы отравляем жизнь не только себе, но и близким. А потом добавляется еще и чувство вины, мы снова пытаемся все загладить, снова беремся за свои обязанности, но облегчения почему-то не происходит — лишь новый виток по старой спирали.

А если еще на семью наваливаются проблемы извне (ведь такое часто случаются, проблемы поодиночке не приходят), муж нервничает, родители нападают, дети сводят с ума капризами, то не остается ничего лучшего, чем поддаться эмоциям и плыть по течению — куда вынесет, туда и вынесет. В таких ситуациях мы наносим друг другу незаживаемые раны, совершаем ошибки, которые очень сложно и долго потом исправляются — или не исправляются вовсе.

Картина печальная. Да. А все лишь потому, что в свое время женщина не позаботилась о себе, не накопила резерв сил, который бы помог ей не только избежать кризиса, но и поднял бы жизнь ее и жизнь ее близких на новый уровень.

Поэтому помните, всегда помните: заботиться о себе и накапливать энергию всеми доступными способами — это наша святая обязанность! Это наш вклад в собственное счастье и счастье семьи. Это кропотливая ежедневная работа, которую важно делать женщине в первую очередь — без перерывов и выходных.

Если вы считаете, что уделяя время себе, вы обкрадываете своих детей, мужа, маму с папой, работодателей, кошку и золотых рыбок в аквариуме, вы ошибаетесь! Вы не обкрадываете их, а одариваете: своим хорошим настроением, своих вдохновением, своим умением сгладить конфликты и поддержать в трудную минуту. Лишь наполненная женщина сможет спасти семью в тяжелые времена.

Для повышения энергии нужно прежде всего вкладывать в себя: тратить на себя и время, и деньги, нужно баловать себя приятными вещами, исполнять свои желания, быть внимательной к себе, любить себя…

Среди способов повышения энергии есть и покупка себе цветов, и поход в салон красоты, бассейн, и прогулка в одиночестве, и занятие рукоделием, посиделки с подругами за чашкой чая — все то, в чем мы постоянно себе отказываем, находя более важные и срочные заботы.

Да, мы покупаем себе новую одежду и делаем макияж, но зачастую лишь потому, что так нужно выглядеть для других — не для себя (на работе, на улице, в гостях). Кто-то балует себя одним, кто-то другим, но по большому счету общий запас энергии у нас катастрофически мал, т.к. мы пренебрегаем собой во многом — кто-то жалеет для себя денег, кто-то — времени, кто-то — внимания и заботы о своих чувствах, а кто-то вообще урезает все свои потребности до минимума, забывая, что это не прихоть, а естественные потребности женщины — быть ухоженной, умиротворенной, ощущать достаток и красоту вокруг себя.

Я даже не буду говорить, что вы достойны всех радостей, перечисленных выше — это не обсуждается. Каждая женщина дает миру столько, что никакие СПА, никакие курорты этого не окупят. Но мы и не торгуемся, мы не назначаем цену. Мы просто должны усвоить раз и навсегда: накопление энергии — это не прихоть и не баловство, это не глупая трата времени, это не эгоизм. Это важное и нужное дело, от которого зависит благополучие всех остальных дел.

Вы не станете плохими, уделив больше внимания себе. Мало того, когда ваши близкие увидят перемены — увидят счастье в ваших глазах и почувствуют это счастье, льющееся неиссякаемым потоком — они почувствуют лишь радость и благодарность.

Вы не поверите, как преображается мужчина рядом со счастливой женщиной. Ведь мы часто живем в иллюзии, думая, что мы что-то должны делать для мужа, чтобы он был счастлив. Да, должны, но больше всего он будет счастлив рядом со счастливой женщиной. А счастье наше не приходит извне. Мы обеспечиваем его сами. Это еще одно важное правило: рядом со счастливой и наполненной женщиной мужчина будет стараться сделать ее еще счастливее, ему это будет в радость; а вот истощенной и безрадостной женщине мужчина не способен дать ничего — она будет ждать от него счастья, но счастья этого не будет, пока она не откроет его внутри себя.

В отношениях по большому счету все зависит только от нас. Не нужно ждать перемен от других. Мы сами должны о себе позаботиться, сделать этот вклад в себя — и после этого откроется наша волшебная природа — мы сами станем источником счастья и радости для себя и других, а еще мы станем большим магнитом, способным притягивать все большее счастье извне.

Это волшебный процесс, если его начать, потом уже сложно остановиться.

С детьми та же история. Рядом с наполненной мамой детство любого ребенка пройдет беспечно и безмятежно. Ведь такая мамочка не будет раздражаться и срываться, у нее хватит запаса сил на все — и на игры, и на пожалеть и приласкать, она не будет бездумно подвержена эмоциями и перепадам настроения. А ведь всем известно: дети счастливы, и мама счастлива рядом.

Так что не бойтесь того, что вы сделаете что-то лишнее, что вы не сможете себе что-то позволить. Начинайте потихоньку, выбирайте самые мягкие и приемлемые для себя способы наполнения — благо, их очень много. Держите баланс между служением и заботой о себе. И все у вас получится! У меня получилось.

Глава 3. Сферы, в которых спрятана наша энергия

В каких сферах спрятана женская энергия? Оказывается, она находится в непосредственной близости от нас, стоит лишь протянуть руку и взять то, что нам протягивает жизнь.

Прежде всего, энергия спрятана в сфере общения. Взаимодействие с другими людьми очень важно для женщины, правильно общаясь, мы расцветаем.

Сразу хочется оговорить, что значит правильно общаться. Правильно — это по-доброму, с любовью, с внутренним благожелательным настроем. Никаких сплетен, никакой критики и осуждения — все это забирает у нас энергию и может оказаться бездонной черной дырой, в которую утекает все, что мы накопили. Но о плохом мы поговорим позже, сейчас же вернемся к правильному общению.

Общаясь, мы принимаем и отдаем настроение, чувства, опыт, знания, мысли… Общение, по сути, это путь к богатству — чем ценнее дар, преподносимый нами через общение, тем щедрее, тем внимательней к нам становится мир. И только от нас зависит, насколько ценны будут наши дары, которые мы несем людям через общение.

Женщина без общения увядает. Ведь как много можно отдать и получить, просто общаясь: можно делиться радостями, переживаниями, знаниями и опытом; можно помогать и просить о помощи, передавать ответственность, перепоручать выполнение каких-то дел; можно просто радовать других похвалами, выражать одобрение и восхищение; можно вместе делать то, что одной делать скучно, сложно или неинтересно; можно заботиться, ухаживать, кормить; можно выражать доверие, дарить и принимать любовь — и все это будет большим вкладом в нашу копилочку энергии.

Еще одна очень важная сфера — это сфера чистоты. Чистота нужна женщине, как воздух. Чистым должно быть все: тело, мысли, окружающее пространство, отношения… Только когда женщина наводит сияющий блеск в своей жизни, она чувствует ту потрясающую свободу творчества, которая поднимает ее на новые высоты, дарит вдохновение, ощущение силы и веры в чудо. Если хоть где-то женщина чувствует недостаток чистоты, она тут же начинает терять энергию — ее ведь нужно гораздо больше, чтобы комфортно чувствовать себя в нечистом месте. Поэтому очень важно запомнить для себя закон: с преумножением чистоты вокруг женщина копит энергию, а если чистоты нет, энергия не только не накапливается, но и тает. И ведь сердцем мы подтверждаем этот закон. Иногда, когда нет сил, нет настроения, нет никакого желания что-то делать — женщина истощена, ее энергия на нуле, — остается вопреки своим чувствам встать и начать наводить чистоту: принять душ, вымыть посуду, протереть полы, помолиться, чтобы очистить мысли — сделать хоть что-нибудь. И только ты это совершишь, сразу из ниоткуда появляются силы, хотя, казалось бы, от работы можно было лишь устать. Но с радостным ощущением чистоты в женщине расцветает сила, она дарит вкус к жизни и желание двигаться дальше.

Следующая сфера — это сфера красоты. Все красивое радует женщину, счастливая женщина светится красотой, она преображает вокруг себя пространство, наполняя его неповторимым очарованием и гармонией. Женщина любит красивые наряды, красивые вещи, красивую обстановку, красивое общение, красивые поступки. И чтобы наполниться энергией из сферы красоты, мы должны акцентировать свое внимание лишь на прекрасном. Очень важно поддерживать красивый вид в любом месте и в любое время — уже просто знание о том, что ты красиво выглядишь, поднимает твою энергию до небес. Также важно украшать пространство вокруг себя, это не просто прихоть, это способ расцвести и заиграть новыми красками. Женщина, у которой жилье некрасиво, чувствует себя разбитой, у нее нет сил и вдохновения. Поэтому забота о красоте окружающего пространства так же важна, как и забота о собственной внешности. Но самое главное в этой сфере — это умение женщины концентрироваться на красивом. Наш мир удивителен, куда ни взгляни, можно увидеть маленькое чудо, неповторимое в своем прекрасном облике. Счастливые люди, гуляющие по аллеям парка; акварельные облака в предзакатном небе; желтые капли дождя, на освещенном фонарями стекле автобуса; мимолетная улыбка младенца у мамы на руках; яркие витрины магазинов; добрые морщинки на лице бабули-соседки; фотографии на стене подруги в социальной сети; сочные вишни на кусочке пирожного… О, все это может быть красивым, если вы захотите заметить эту красоту. И вот это очень важное качество женщина просто обязана в себе воспитать — видеть красоту всегда, везде и во всем. Тогда весь мир станет источником пополнения ее энергии.

И последняя очень обширная сфера — это сфера творчества. Сколько умений, сколько дел в нашей жизни связано с ним… Ведь проявление творчества в жизни не ограничено мастерством в рисовании или стихосложении. Многие, не находя в себе явно выраженного таланта, расстраиваются и пренебрегают этим важнейшим источником энергии. Что такое творчество? Это процесс созидания, в который женщина вкладывает душу. Любая деятельность для нас может стать творческой. Не только привычное шитье, вязание, пение и танцы. Но и приготовление вкусных и красивых блюд, украшение жилья, выбор подходящего по настроению наряда — в каждый из этих и многих других дел можно вкладывать душу, создавая что-то неповторимое и изысканное. Очень важно для женщины научиться постоянно поддерживать в себе вдохновение и желание созидать, тогда любая, даже самая скучная и неинтересная деятельность, станет чудодейственным источником красоты и силы. Мыть окна, рисуя сердечки на стекле; перебирать гречку, выкладывая из зернышек имя любимого; одевшись в дресскод на работе, представлять себя в изысканном бальном платье; дорисовывать мысленно улыбку на грустном лице прохожего… Когда вдохновение становится неотъемлемой частью нашей жизни, мы расцветаем и мир вокруг становится волшебным радостным аттракционом.

Если все четыре сферы в деятельности женщины раскрыты полно, если она с избытком черпает из них энергию, жизнь ее становится волшебной сказкой про Золушку — люди вокруг совершают добрые поступки, прекрасный принц дарит любовь и восхищение, а мир обещает светлое и счастливое будущее.

Глава 4. Состояния женщины

Наиболее эффективно женщина может накапливать энергию, находясь в особом, очень важном для нее состоянии — состоянии доверия миру, ощущения безопасности, гармонии со своим внутренним ритмом. Все три составляющие здесь одинаково важны, к ним нужно стремиться, стараясь осознанно подходить к каждой минуте своей жизни.

Первое состояние — это доверие. Доверившаяся женщина расслаблена, ей не присущи суета, сомнения, неуверенность. Да, она может на минутку ускориться, если того требуют обстоятельства, но она не будет хаотично бросаться от одного дела к другому, от одной мысли — к другой. Она может испытать сомнение — при выборе, при встрече с новыми обстоятельствами, но она спокойно разрешит их или спросит кого-то знающего, но не будет терзать себя страхами или вечными колебаниями. Она может почувствовать и неуверенность, но она не зависнет в этом состоянии надолго, потому что тут же вспомнит: вселенная добра к ней, и всегда можно найти источник знания, который подскажет верный путь. Ведь она доверяет этому миру, она знает, что Бог всегда дает ей лучший шанс, что как бы все сейчас ни складывалось, в итоге выход будет неожидан, непредсказуем и удивительно хорош.

Второе состояние — это чувство безопасности. Женщина должна стремиться к нему изо всех сил. Если она чувствует себя незащищенной, у нее просто не будет сил копить энергию и набираться жизненного тонуса. Что такое безопасность для женщины? Это ощущение покровительства, знание, что есть люди, которые тебе помогут, поддержат и защитят. Если в окружении женщины есть старшие, которые о ней заботятся — родители, другие родственники, муж, — она со спокойной душой может заниматься своими счастливыми повседневными делами и в благодарность за чувство безопасности дарить любовь, радость и счастье всем, кто попадет в ареал ее деятельности.

И третье состояние — это гармония со своим внутренним ритмом. Для женщины очень важно замедлиться — возможно, вы уже слышали эту фразу. Но не каждая женщина, услышав ее, согласится. Ведь многие чувствуют себя бодрой и счастливой, когда много делают и многое успевают, когда есть творческий подъем и желание летать. Хочу раскрыть эту фразу глубже, чтобы стало ясно, что не всякое замедление нужно женщине, ведь не всякое сделает ее счастливой и наполненной. Как у Луны есть свои ритмы, свой постоянно сменяющийся цикл, так и у женщины есть свой особенный, внутренний метроном, в согласии с которым ей комфортно действовать, мыслить, созидать. Когда женщина находит свой внутренний ритм, жизнь ее преображается. Она начинает вести себя плавно, грациозно, она гармонично растворяется в природных сменах дней и ночей, сезонов, чувствует себя частицей мироздания. Ей незачем спешить — она знает, что успеет ровно столько, сколько будет полезно в данное время и в данном месте. Все происходящее становится для нее волшебной музыкой удивительного оркестра жизни, а она, словно маленький талантливый дирижер, просто вносит своими чуткими действиями неуловимую изюминку в уже и так совершенную игру. Женщина отбрасывает контроль — она понимает, что происходящее вокруг подвластно Богу, и ее это полностью устраивает. А без контроля женщине уже не нужно спешить, не нужно волноваться, суетиться — слов становится меньше, мысли успокаиваются, а на лице появляется нежная и сияющая теплом улыбка. И что самое интересное, в согласии со своим внутренним ритмом женщина успевает намного больше — ведь она прислушивается к интуиции, она чутко отделяет важное от второстепенного, она просто знает, чем сейчас лучше всего заняться, а что может еще немного подождать. У нее масса энергии, потому что она не тратит ее на лишние движения. Она плавная и мягкая, словно поверхность чистой широкой реки, но в то же время столь сильна и стремительна, что незначительные мелочи не могут сбить ее с жизненного пути.

Прочитав о трех состояниях, вы, конечно же, узнали, чего вам на данный момент не хватает, и большинству из нас не хватает многого… Но это не диагноз, не приговор — это лишь побуждение к действию. Все мы способны восстановить свои гармоничные состояния, прийти к этому постепенно и даже незаметно. Если какое-то из них показалось вам ну совсем уж недостижимым, не расстраивайтесь. Просто практикуя накопление энергии — из того состояния, в котором мы сейчас находимся, — мы уже обеспечиваем базу для роста нашего ощущения счастья. Выше я описала идеальное состояние, но оно доступно каждой из нас. И дорожка к нему ведет через практику — через все, что я опишу дальше в книге. Поэтому я желаю вам удачного пути, он будет увлекателен, это точно.

Глава 5. Плюсы от постоянной практики накопления энергии

Пожалуй, пришло время поговорить о смысле этой книги. Зачем нужно копить энергию? Что это дает? Насколько меняется жизнь женщины, когда она начинает практиковать наполнение?

О, мне так много хочется сказать по этому поводу, что сложно начать. Женщина настолько зависит от энергии, ведь все сферы ее жизни могут кардинально измениться, когда есть сила. В чем же суть? Почему это так действует? Кто знает… Может, это просто природа, может, волшебство… Но главное — это работает, и мы можем присоединиться к удивительному процессу и начать менять свою жизнь в любой момент, с какими угодно исходными данными — в любом случае, результат будет удивительный.

В каждой из нас заложен потрясающий, невообразимый потенциал женской силы, с которой легко и красиво жить, с которой исполняются желания, с которой вселенная нам улыбается и дарит чудесные подарки. Но чтобы эта сила проснулась, ей нужно питание –энергия. Чем больше ее мы привносим в нашу жизнь, тем больше возможности у нашей жизни раскрыться удивительным и неповторимым цветком, украшающим все вокруг, манящим и дарящим чудесный аромат.

В нас таится масса желаний, на исполнение которых не хватает либо времени, либо сил. Либо вообще на данный момент не видно возможности, как все изменить или исправить. Мы встречаем много методик по работе с собой, по коррекции характера, по улучшению качества жизни. Понравившиеся мы пытаемся воплотить, но все время чего-то не хватает — и даже получив первые результаты, мы часто откатываемся к прежнему состоянию, и всегда находятся причины, почему же мы не идем дальше.

Все мы сознательно или неосознанно храним в себе знание о том, что сделает нас счастливыми — какой должна быть я, какой должна быть моя жизнь, люди, меня окружающие, чем я должна заниматься, что чувствовать, чего хотеть, как себя вести, как должен выглядеть мир вокруг и так далее, и тому подобное… Но какие-то бытовые заботы, мелкие проблемы, усталость, перепады настроения мешают нам сосредоточиться на нашей цели и идти к ней. И так проходят годы, но ничего не меняется. Или меняются крохи.

Очень часто непреодолимым препятствием для счастья женщины является всего лишь переменчивость ее эмоций. «Всего лишь», — это так думают окружающие, особенно мужчины. Им сложно понять весь груз проблемы, когда ты не можешь контролировать свое настроение, когда всплески чувств живут своей жизнью, и честно говоря, эта их самостоятельная жизнь существенно портит вашу. Когда ни с того, ни с сего всплывают обиды, когда слезы льются ручьем, когда нет желания ни на что, когда срываешься на близких, а потом мучаешься от угрызений совести… Либо держишь себя и свои эмоции глубоко внутри, скрываешь их, чтобы никого не ранить, не сделать больно, и постепенно обрастаешь болезнями или превращаешься в сухую бесчувственную и безжизненную куклу — ведь если не переживать плохое, то и хорошее теряет краски… Ох, как это знакомо практически каждой женщине.

А наши отношения с окружающими? С родными, с друзьями, с сотрудниками на работе или просто с попутчиками в городском транспорте… Сколько боли, неудобств они порой приносят. Сколько шрамов и мелких царапин оставляют грубые слова, неприятные взгляды, додуманные нами самими мысли и чувства… Каждая женщина по-своему пытается справляться с проблемами в отношениях: кто-то пытается быть для всех хорошей, кто-то обрывает все связи, которые только можно оборвать, кто-то плывет по течению, ночами плача в подушку, а кто-то дает сдачи. Но не зависимо от выбранного стиля поведения, боль остается, она становится частью нашей жизни, привычным грузом, от которого уже и нет надежды избавиться.

Причем же здесь энергия? С ней у нас все получается. С ней все просто, все пути открыты, все цели видны и счастье находится здесь и сейчас, а не в неопределенном будущем. Почему с энергией часто в паре идет понятие «наполненность»? Потому что это наш заряд, наш потенциал, который помогает нам осуществлять задуманное и идти к мечте. Проще всего наполненную энергией женщину сравнить с влюбленной. Помните это состояние? Когда у тебя выросли крылья, когда ты настолько счастлива, что просто не обращаешь внимания на неприятности, когда в тебе столько любви и радости, что ты готова дарить их всему миру. И тебя хватает на всех. Ты все успеваешь, ты ласковая, сияющая, ты просто наслаждаешься каждой минутой этой жизни, радуясь даже тому, что в обычном состоянии наверняка бы тебя огорчило. Влюбленная женщина щедра на доброту, на ласку, на эмоции, она светится красотой — ее глаза сияют неповторимым блеском, она великолепна, грациозна и чувствует себя настоящей красавицей. Энергия ее неиссякаема, она с радостью делает все для любимого человека, легко предугадывает его желания, получая от отношений искреннее удовольствие. Она ничего не требует и не канючит, она не чувствует себя обделенной — просто потому, что влюбленность наполняет всю ее сущность, дает энергию понимания, всепрощения — женщина просто становится выше мелких неурядиц и недоразумений, и что самое удивительное — люди отвечают ей взаимностью, потому что лишь один человек способен запустить отношения на новый, лучший уровень, просто изменив свое поведение.

Но к сожалению, на влюбленности далеко не уедешь. Она быстро проходит, лишь ненадолго приоткрыв занавес и показав, как все может быть на самом деле… И даже если придет следующая, то она будет уже чуточку не настолько яркой, как первая.

Но мы сейчас не о влюбленности говорим. Верите или нет, но накопив энергии, мы погружаемся в состояние, подобное влюбленности — влюбленности в мир. Нас наполняет вдохновение, мы становимся добрыми и покладистыми, нам хорошо самим с собой. Кстати, это ведь главный принцип использования энергии — не ждать счастья извне, а создавать свое счастье самостоятельно. Каждая женщина просто обязана сама о себе позаботиться — и не в том плане, что сама себя жильем обеспечить, сама детей вырастить, и сама себя в отпуск на острова отправить. Нет. Просто мы должны (именно должны, я не побоюсь этого слова, это наша святая обязанность) поддерживать в себе высокий уровень энергии, а все способы ее накопления — это именно работа женщины, хоть и работа приятная, соответствующая ее природе.

Давайте составим примерный список желаний, которые может исполнить энергия. Этот список неполный, вы сами можете его продолжить — сердце подскажет вам, что в нем будет уместно.

Хочешь чувствовать себя красивой и привлекательной– наполнись.

Хочешь дарить радость близким — наполнись.

Хочешь, чтобы твой идеальный образ перестал быть маской, а шел от сердца — наполнись.

Хочешь, чтобы твоя речь лилась медовой рекой — наполнись.

Хочешь избавиться от грузов прошлого — наполнись.

Хочешь изменить жизнь к лучшему — наполнись.

Хочешь получать любовь от окружающих — наполнись.

Хочешь радоваться стабильному настроению без перепадов и неожиданных взрывов — наполнись.

Хочешь быть чуткой, доброй и самой замечательной мамой — наполнись.

Хочешь чувствовать себя лучшей женщиной своего мужчины — наполнись.

Хочешь забыть о депрессии, о конфликтах, о страхах — наполнись.

Хочешь наслаждаться красотой окружающего мира — наполнись.

Хочешь с радостью общаться и дарить счастье людям — наполнись.

Хочешь избавиться от вредных привычек или неприятных черт характера — наполнись.

Хочешь раскрыть свой творческий потенциал — наполнись.

…

Пожалуй, я не буду продолжать, суть и так понятна: энергия дает нам силы жить полноценной, счастливой жизнью. Не к этому ли мы стремимся?

И даже если в нашей жизни сейчас все и так хорошо, это не повод поднакопиться впрок. Дело в том, что именно в благополучные периоды женщине легче всего наполниться. Но мы не знаем этогоили не помним об этом. Очень часто, когда у нас всего в избытке, мы забываем о себе и стремимся все отдать близким, а иногда и совсем не близким людям. Женщины «заточены на служение», да и общество это поощряет. И вместо того, чтобы поддерживать разумный баланс давать-брать, мы начинаем отдавать без меры, забывая о том, что ресурс наш не бездонный, что рано или поздно придет истощение, и тогда нашим близким достанется от нас же — неудовлетворенных, разочарованных, измученных. Кто, как не несчастная женщина, может с легкостью превратить свою жизнь и жизнь близких в ад? Ведь легкие и беспечные периоды жизни рано или поздно проходят, и тут нам в помощь может прийти лишь то, что мы успели накопить в это счастливое время. А что мы успели? Наполнились ли мы? Позаботились ли мы о том, чтобы даже в хмурые дни освещать жизнь своим чудесным внутренним светом? Или мы отдали все без остатка, опустошились в ожидании, что в ответ на наши жертвы кто-то другой наполнит нас счастьем? Нет, нет и еще раз нет! Ждать счастья извне — это тупиковый путь. Святая обязанность женщины (ох, не раз я это повторю) — наполняться самой, наполняться постоянно, и особенно в свои счастливые периоды. Чтобы, когда пойдет спад, быть готовой за счет уже накопленной энергии защитить себя и свою семью от стрессов и несчастий. Женщина — берегиня семьи. А энергия — это заряд нашего оберега. Помните всегда об этом.

Глава 6. Как понять, насколько мы наполнены на данный момент?

У каждой из нас есть определенный базовый уровень энергии, который мы легко, без специальных усилий поддерживаем ежедневными наполняющими делами, и который дает нам определенную степень наполненности. Базовый уровень у каждой женщины свой. Естественно, есть женщины с сильной энергией, а есть и со слабой. Всегда можно, просто прислушавшись к себе, понять свой уровень энергии. Для этого стоит вспомнить четыре сферы жизни, из которых мы ежедневно черпаем свой запас силы:

— сфера общения;

— сфера чистоты;

— сфера красоты;

— сфера творчества.

Насколько эти сферы раскрыты в нашей повседневной жизни? Часто ли мы обращаемся к ним? Многое ли делаем из них — просто так, потому что нам это нравится, потому что мы так привыкли жить? Сбалансированы ли эти сферы в нашей жизни, или какая-то одна или две перетягивают с сильным отрывом?

Ответы на эти вопросы у каждой из нас будут свои — сколько женщин, столько и вариантов различных сочетаний. У кого-то может быть все в избытке, у кого-то того-сего понемножку, а кто-то очень любит что-то одно и терпеть не может другое.

Но как вы уже догадались, сильная энергия будет лишь у женщины, которая гармонично взаимодействует со всеми четырьмя сферами. И радостной новостью для всех женщин будет тот факт, что даже при очень слабом базовом уровне можно откорректировать свою наполненность, начав практиковать ежедневную работу со всеми четырьмя сферами. Причем, нет здесь предела совершенству: даже с сильной энергией мы всегда найдем, где можно сделать еще лучше, еще чуточку наполниться. Ведь мы помним, что от запаса энергии зависит наше счастье и счастье наших близких в трудные времена. Почему бы не постелить соломку потолще, ведь скоро мы узнаем, как это сделать.

Итак, прошу вас сейчас обратиться к каждой сфере по очереди.

Общение

Сколько в вашей жизни общения?

Насколько оно разнообразно: все ли возрастные группы в нем присутствуют — старшие, равные, младшие?

Насколько общение сбалансировано по времени (старшим и младшим мы в идеале уделяем по 20%своего времени, а равным — 60%)?

Богат ли круг общения?

Достаточно ли у вас подруг, которых вы любите, и встречи с ними приносят радость?

Качественное ли ваше общение? Нет в нем скуки и пустоты?

Не съедают ли вашу энергию осуждение, сплетни, скандалы и ненормативная лексика?

Есть ли в вашей жизни место общению с Богом?

Есть ли возможность общаться с единомышленниками?

Насколько налажен во взаимоотношении с людьми баланс брать — давать? Нет ли перекоса, не чувствуете ли вы, что кто-то из участников общения получает больше, чем отдает?

Есть ли возможность устанавливать фильтры и границы, взаимодействовать лишь с теми людьми, с которыми налажено качественное общение?

Приносят ли вам сложившиеся взаимоотношения ощущение удовлетворения и чувство благодарности?

Ответы на все эти вопросы дадут понимание того, насколько вы наполняетесь энергией от общения, взаимоотношений. Вы сразу поймете, в каком направлении можно развиваться, что нужно налаживать, на чем сосредоточить свое внимание.

И еще один момент. Заявление «я — интроверт и не люблю общаться» не наполнит вас энергией. Женская природа нацелена на общение изначально. У женщины талант выстраивать правильные взаимоотношения, она стремится к ним и чувствует себя счастливой, даря и получая любовь. Поэтому если нет желания общаться, значит есть нерешенные проблемы, загоняющие вас под маску интроверта. Отыскивайте их, анализируйте и решайте — все в наших руках. Я не говорю, что если вы любите тишину и уединение, нужно все перевернуть с ног на голову, и броситься в водоворот шумного коллектива. Нет. Просто ищите приемлемые для вас способы общения и построения взаимоотношений. Помните: все мы нуждаемся в любви, а любовь дается нам лишь при взаимодействии — с людьми, с Богом, с природой.

А сейчас я хочу предложить вам альтернативный способ оценки вашей базовой энергии, ведь не всегда логика и ответы на вопросы могут датьответы на наши вопросы. Все мы — разные, и кому-то легче проанализировать, а кому-то проще будет просто визуализировать свое состояние. Поэтому сейчас я предлагаю вам расслабиться, закрыть глаза и выполнить одну легкуюи очень наглядную практику по определению запаса энергии, которую вы черпаете из сферы общения.

Представьте себе, что вы видите перед собой керамическую чашу. Возьмите ее. Она теплая, ее текстура очень приятна на ощупь — просто не хочется выпускать из рук. Такая чаша идеально подходит для долгих дружеских посиделок в самом близком кругу — в нее так и тянет налить вкусного, ароматного чаю и смаковать его долго-долго, наслаждаясь беседой и впитывая вместе с чудесным напитком любовь и благодушное настроение. Поднесите эту чудесную чашу к сердцу. Постойте так минутку, почувствуйте, как она приобретает температуру вашего тела, впитывает в себя ваш настрой — чаша будто становится вашим старым-добрым другом, который знает о вас все-все, и готов разделить вместе с вами минуты счастья и горя, сомнений и надежды… А теперь наполните ее вкусным и ароматным напитком — таким, которым вам бы хотелось угостить всех, кого вы знаете в этом мире. Влейте в чашу тот запас, который вы сейчас можете себе позволить — и то, насколько наполнена ваша чаша, покажет вам, сколько энергии на данный момент вы позволяете себе получить из сферы общения. У каждого будет свой результат. Чаша может быть достаточно полной, может быть наполнена на половину, а у кого-то окажется так, что ароматного напитка в ней на донышке — можете оценить в процентах от 0% до 100%, насколько заполнена ваша чаша. В любом случае, не переживайте и не расстраивайтесь. Дальше вы научитесь наполнять свою чашу, не зависимо от базового количества энергии, и только от вашего старания будет зависеть его наполненность.

Теперь мысленно выпейте напиток из чаши (верните его себе) и поставьте чашу в сторонку.

Запишите или запомните свой результат по сфере общения. А сейчасмы займемся анализом сферы чистоты.

Чистота

Сколько внимания вы уделяете чистоте в своей жизни? Есть ли желание и силы поддерживать чистоту? Получаете ли вы удовольствие, занимаясь наведением порядка? Всегда ли, ложась спать, вы оставляете чистой раковину на кухне, чистыми — столы? Имеете ли привычку постоянно поддерживать порядок в доме или доводите все до необходимости проведения генеральной уборки? Чувствуете ли потребность держать в чистоте свое тело — постоянно и регулярно? Всегда ли вымыты волосы, аккуратны ногти на руках и ногах? Всегда ли чисты мысли? Фильтруете ли вы поступающую к вам информацию от негатива (политика, сплетни, насилие)? Чиста ли ваша речь от слов-паразитов? Есть ли в вашем доме завалы старых, неиспользуемых вещей? Чисто ли в вашей жизни все или только то, что могут увидеть или услышать люди?

Если вы отыщете в этой сфере пробелы, отметьте их для себя. Работа с чистотой — это очень важная часть работы женщины. Застои в любой сфере жизни помогает убрать элементарная уборка помещения, в котором вы живете. А утренний и вечерний душ чудесным образом расчищают тонкое пространство. Но о влиянии чистоты на нашу жизнь мы еще поговорим очень подробно, а сейчас просто проанализируйте, каков у вас базовый уровень энергии в этой сфере.

И конечно же, помимо логического, проведем визуальный анализ нашего состояния.