Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Жить в мечте: метод PSIMETA
Наталья Полесная
Электронная
164 ₽
Печатная
565 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 104 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
1
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
ВВЕДЕНИЕ
А автор кто
Часть 1. Формируем мечту
Шаг 1. Выстраиваем идеальный мир
Шаг 2. Работаем над убеждениями
Шаг 3. Закрываем все: «Я не смогу»
Шаг 4. Повышаем качество жизни в каждой сфере
Часть 2. Убираем преграды на пути к мечте
Метаинструменты
Осознанность
Шаг 5. Выключаем автопилот, меняем сценарии
Шаг 6. Практикуем осознанность
Метапсихология
Шаг 7. Управляем эмоциями и развиваем эмоциональный интеллект
Шаг 8. Справляемся со стрессом
Шаг 9. Учимся эмпатии
Шаг 10. Развиваем телесную осознанность
Шаг 11. Физические нагрузки
Часть 3. Становимся мечтой
Шаг 12. Находим предназначение
Шаг 13. Избавляемся от страха идти своим путем
Творчество
Шаг 14. Настраиваем контакт с внутренним ребенком
Шаг 15. Исцеляем внутреннего ребенка
Шаг 16. Арт-терапия прозой
Медитация
Шаг 17. Медитация на объекте
Шаг 18. Медитация на физических ощущениях
Шаг 19. Всемыслие
Шаг 20. Метамедитация
Какую медитацию выбрать
Заключение