Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
18+
Все
Медицина
Медицина: общее
Оглавление - Здоровое тазовое дно — залог комфортной и приятной жизни
Нина Александрова
Электронная
80 ₽
Печатная
479 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 54 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Немного об анатомии
Дисфункция тазового дна (ДТД)
Немного статистики
Самодиагностика начальных признаков пролапса тазовых органов
Восстановление упругости мышц тазового дна
Этап первый. Меняем образ жизни
Этап второй. Тренировка мышц тазового дна
Эффекты от регулярных тренировок мышц тазового дна
Тренировки для тазового дна
Комплекс общих тренировок
Общий комплекс упражнений для поддержания мышц тазового дна
Упражнения Арнольда Кегеля
Позы для расслабления мышц тазового дна
Упражнения после родов
Современные методы лечения
Лазерное «омоложение» влагалища
HIFU-терапия
RF-лифтинг
Гиалуроновая кислота
Инвазивные методы лечения
Хирургическое лечение
Кольпорафия
Кольпосуспензия
Установка синтетического слинга
Удаление матки
Как не навредить себе при заботе о тазовом дне
Что делать с рубцами
Что делать с недержанием мочи
Что делать при аноргазмии
Что делать с широким влагалищем?
Заключение