12+
- ЗАБОТЛИВАЯ ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОЖИВАЕТ РАЗВОД
- Автор — семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос
- ПОЧЕМУ ТАК БОЛЬНО?
- Цикл развода состоит из трех емких фаз
- Физический
- Экономический
- Правовой — официальный развод, судебный
- Родительский
- Общественный/социальный
- Эмоциональный
- Действия при расставании, которые облегчат боль и приведут со временем к исцелению
- Дистанция
- Нейтральность
- Интерес
- Начинайте активнее работать
- Красота и уход за собой
- Спорт
- Обновление окружающего мирА
- Чистим лишнее
- Отдых
- Разложи по полочкам
- Подожди всем рассказывать
- Подключи психолога
- Веди дневник переживаний и эмоций
- По плану
- О себе
- Это не твоя вина
- Новая ты
- К чему быть готовой?
- Люди будут расспрашивать
- Будет не просто и захочется плакать — плач, но не тони в слезах
- Слушай музыку
- Вспоминай себя яркой, классной!
- Начни менять фамилию
- Слушай себя как можно лучше
- Чего лучше избегать, чтобы не затруднить свой период проживания?
- Не впутывать детей
- Не разводитесь на зло
- Не разрушайте себя
- Не благодарите сразу
- Все с тобой так
- Не ждите инициативы
- Далее наступает стадия привыкания к индивидуальному стилю жизни
- Живите своей жизнью
- Важное и необходимое
- Письмо бывшему
- Обращайся за помощью
- Рекомендуемые книги