Бесплатный фрагмент - Японский массаж лица

Предисловие

Я встречаю разных людей на своем пути и замечаю в каждом из них возрастные изменение: стресс, усталость и потускнение кожи, морщины, мешки под глазами. Несмотря на то, что большинство из них сохранило стройное тело, пьют витамины, все они желают выглядеть моложе своих лет.

Но для этого недостаточно правильно питаться и заниматься спортом, нужно подходить к проблеме комплексно, пересмотреть свой подход к уходу за лицом и телом. Пожалуй, каждый из нас попадался в сети маркетинга, когда в интернете, по телевизору, в журналах рекламируют средство, которое враз сделает кожу молодой, без морщинок и дряблости. Настоящая мечта! Как не купить его? Я тоже когда-то была такой, скупала все разрекламированные средства, сметала целые полки. Был ли результат? Нет!

Мой путь к красоте был тернист, без ошибок не обошлось. Но однажды я задумалась над тем, чтобы попробовать массаж лица. И это было самое верное и эффективное решение против старения. Результаты можно заметить уже после первого сеанса. Да что там! Даже если просто провести пальцем по поверхности кожи, мы увидим покраснения, это усиливается кровоток, а значит, кожа получает все необходимые элементы.

Как вы думаете, можно ли избавиться от дряблости и отечности лица, морщин, омолодиться? Будь вы актриса или простой работник, модель или мама в декрете — вы все равно столкнетесь с различными неприятными ситуациями, стрессом, усталостью. Как сделать так, чтобы все это не оставляло свои следы на лице, можно ли «перезагрузиться»? Да, для этого и нужен массаж!

Почему важен массаж лица?

Тренировка лицевых мышц не менее важна, чем тренировка мышц тела в тренажерном зале или дома. Когда мышечная ткань становится жесткой из-за стресса, отток лимфы из крови ухудшается, увеличивается, это приводит к раннему старению, ухудшению состояния кожи, потере эластичности. Другими словами, расслабление мышц играет важную роль для улучшения кровотока.

Цель массажа — расслабить мышцы. Это хорошее лекарство не только от морщинок, но и отечности, избытка жировой прослойки, стимуляции выработки коллагена и эластина. С каждой процедурой вы будете наблюдать улучшения и замечать позитивные перемены во внешнем виде.

Массаж лицевых мышц действительно меняет ваше лицо. И для этого не придется тратить деньги на салоны красоты: каждый человек способен освоить массаж лица в домашних условиях, без давления и ошибок.

Исчезнут носогубные складки, темные круги и морщинки, двойной подбородок. Подтянется овал лица, вы начнете любоваться своим отражением в зеркале.

Безусловно, процесс старения неизбежен, но вы способны его максимально отсрочить с помощью массажа для лица.

Сделайте эту процедуру частью своей ежедневной рутины, чтобы оставаться молодой и прекрасной как можно дольше.

Я создала эту книгу, чтобы каждая женщина на этой планете научилась ухаживать за собой, поддерживать красоту своего лица и тела, сохранять молодость, даже если цифра в паспорте свидетельствует об обратном.

Поверните время вспять! Расширенный массаж лица займет всего три — пять минут в день, а результат порадует вас даже больше, чем самое дорогое средство на полке магазина.

Эффект от массажа: в чем польза?

Если регулярно делать массаж по утрам, уже через несколько дней вы ощутите результат на лице. Что изменится?

— спадет отечность под глазами;

— исчезнет пигментация;

— подтягивается овал лица, щеки;

— уменьшается двойной подбородок, кожа свежеет и молодеет на глазах;

— улучшается тонус мышц, кровообращение, сходит на нет лимфозастой;

— сойдет одутловатость, которая придает несколько лишних лет нашему внешнему виду;

— сократится количество мимических морщин, даже глубокие морщинки можно немного разгладить массажными движениями;

— также сойдут носогубные складки, сузятся поры, наладится работа сальных желез.

Даже домашний массаж позволяет получить хороший эффект лифтинга без инъекций, пластических операций и болезненных ощущений. А результат при условии регулярности сохраняется надолго.

Массаж лица для каждой женщины — это не просто роскошь, а необходимость. Если вы следите за своим внешним видом, не хотите смиряться с ранними признаками старения, вовсе необязательно тратить деньги на салоны красоты или скупать тонны косметических средств, укрепление средней части лица.

Обучитесь массажу в домашних условиях, регулярные процедуры самомассажа улучшат состояние кожи на клеточном уровне всего за несколько дней.

На что следует обратить внимание при выполнении массажа?

1. Массаж лучше делать перед нанесением косметики в утренние часы. Обязательно проверьте, чтобы не было порезов и ран, массаж делается только на здоровой коже.

2. Нанесите на кожный покров немного масла или легкого крема, если у вас имеется заболевание височно-нижнечелюстного сустава, или вы плохо себя чувствуете. Не перебарщивайте, избыток средства вызовет раздражение и покраснение кожи, в дальнейшем появятся высыпания.

3. Главное правило массажа — двигаться по массажным линиям. Вместо того чтобы работать кончиками пальцев и нажимать несильно, положите руки на кости лица и надавите слегка с ощущением, что вы используете всю ладонь и пальцы. Помните, что провисание не исчезнет от простого поглаживания.

4. Каждое движение следует выполнять медленно без растягивания кожи. Следите за тем, чтоб сила двух рук была одинакова.

5. Не останавливаетесь на середине каждого шага, выполняйте ряд действий друг за другом.

6. Проводя растирание, следует помнить, что сила давления тем больше, чем больше угол между массируемой поверхностью и массирующей кистью. НЕ растирайте и не поглаживайте кожу пальцами или руками, а надавливайте на затвердевшие мышцы и жировую массу. После выполнения этой техники обязательно прогоните весь жир и воду в лимфу.

7. Кожу перед массажем обязательно необходимо очистить.

8. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла.

9. Массажные движения совершаются с давлением, но без боли.

10. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно легкого поглаживания.

11. Массаж выполняется сидя или стоя с прямой осанкой.

12. Все упражнения почти завершаются завершающим движением. Именно он способствуют оттоку лимфы и сбросу жидкости.

13. Выполняйте массаж ежедневно.

Что я предлагаю: полный комплекс омолаживающего массажа, который займет у вас всего в день пять — семь минут.

Обязательно после каждого упражнения совершайте «завершающее движение».

Все о массаже лица. Легко запоминающийся массаж лица в картинках от BeautyGH

Step 0 — подготовительный массаж;

Step I — снятие отека межбровки и разглаживание морщин лба;

Step II — поднятие нависшего века, разглаживание морщин вокруг глаз, лифтинг вокруг области глаз, снятие отека глаз;
Step III — подтянуть уголки опущенности вокруг рта и подбородка; Step IV — уменьшаем нос;

Step V — сотрите глубокие носогубные складки;

Step VI — интенсивное устранение носогубных складок;

Step VII — удаляем жировые отложения, подтяжка щек;

Step VIII — устранение линий «бульдога», укрепление нижней части лица;

Step VIII. 2 — интеснсивное устрание брылей средней части лица;

Step IX — устранение второго подбородка, подтянем расплывчатую линию лица, лифтинг лица;

Step X — подтянем овал лица, коррекция;

Step XI — убираем горизонтальные морщины на лбу, зигзагообразные разглаживания лба;

Step XII — четкая линия скул.

Бонусные упражнения.

Эффективные маски и крема от морщин: рецепты.

Техника выполнения массажа

Step 0 — подготовительный массаж. разогрев и стимулирование лимфотока

Перед выполнением очистите кожу от косметики и грязи, нанеся нужное количество средства для снятия макияжа или пенку для умывания.

Step I — снятие отека межбровки и разглаживание морщин лба

Step II — Поднятие нависшего века. разглаживание морщин вокруг глаз, лифтинг вокруг области глаз, снятие отека глаз

Step III — Подтянуть уголки опущенности вокруг рта и подбородка