12+
Оглавление - Волебустер
Практическое пособие по пониманию и прокачке волевого начала
- Предисловие
- 1. Что такое воля?
- Зачем мне развивать волю
- Что такое желание
- Классификация желаний
- Уровни плотности желания
- Стремление ОТ и стремление К
- Иметь и быть
- Классификация по источнику желания
- Сила и вектор направления желания
- Чистота желания
- Условия исполнения желания
- Воля
- Сильный характер
- Что значит слушать себя?
- Для заметок
- 2. Ваша воля и мнение окружающих
- Успех вопреки
- Как перестать разочаровываться в людях?
- Люди, которых мы боимся потерять
- Одобрение и неодобрение
- Как убедить человека принять вашу сторону?
- Куда деваться от чужого мнения?
- Для заметок
- 3. Почему мы сомневаемся
- Мой день через 10 лет
- Эпитафия
- Ваши ценности
- Бесконечные возможности
- Призвание
- Иерархия ценностей
- Практика самопознания в труде
- 1. Люди
- 2. Нагрузка
- 3. Помещение
- 4. Оплата труда
- 5. Сфера
- 6. Образование
- 7. Трата времени
- 8. Уровень оплаты труда
- 9. Отдача
- 10. Риск и ответственность
- 11. И другое
- Пересмотр склонностей, идеалов и возможностей
- Виды занятий
- Для заметок
- 4. Как воплотить желаемое в жизнь?
- О серьёзном отношении к мечтам
- Где взять сил на исполнение задуманного?
- 1. Использовать Силу Протеста
- 2. Использовать силу игры
- 3. Отказываться от лишнего
- 4. Очищать мысли, улучшать концентрацию на задаче
- 5. Как помогает записывание
- 6. Как избавиться от информационного мусора?
- 7. Понять, что вы и ваши мысли не тождественны между собой
- 8. Поддержать мотивацию можно деля цели на рубежи
- Четыре вида волевых импульсов
- Эх, щас я… Короткая. Спринтер
- Ну вот, скоро закончу, немного осталось. Средняя. Кросс
- Тружусь, чтобы однажды… Длинная, марафон
- Самовоспитание
- Как выбирать цели для длинных дистанций?
- Если не хочется вообще ничего
- Составляем план осуществления своего желания
- Для заметок
- 5. Самооценка
- Как научиться видеть свои достоинства?
- Как объективнее оценить себя?
- Когда нужно закончить рефлексировать и начать делать?
- Как перестать быть слабым?
- Как убедить себя в том, что у вас все получится
- Преодоление страха неудачи
- Что делать, если вы считаете себя недостойным успеха в выбранной области?
- Немного о любви к себе
- Для заметок
- 6. Тактические шаги на пути к цели
- Мыслите ситуативно
- Сомневаясь, продолжайте движение
- Используйте имеющиеся ресурсы
- Не замыкайтесь в себе
- Для заметок
- 7. Мотивация через эмоции
- Внутренний ориентир
- Внешний эталон
- Подбираем мотиватор
- Для заметок
- 8. Воля и тело
- Спорт
- Вещества
- Чувствительность
- Расслабление и напряжение
- Эксперименты с едой
- Проблемы с тонусом и здоровьем
- Дисциплина
- Для заметок
- 9. Смысловая поддержка
- Пересмотр убеждений
- Не давать форы
- Жалобы и отмазки
- Как сделать шаг вперёд и делать его снова и снова
- Путь к лучшему себе
- Спасибо, уже настрадался
- Борьба с унынием
- Для заметок
- 10. Послесловие
- Комплексный удар
- Что делать, если вам всё ещё не очень понятно, как взять и применить всё-всё
- Мои разглагольствования и благодарности
- Список рекомендуемой литературы