Бесплатный фрагмент - Вкус сезона

---

Меня зовут Юлия, я психолог и эксперт по питанию и здоровому образу жизни, а еще гурман и любительница полезной и вкусной еды.

Эта книга для таких же как я — активных, занятых женщин, которым важно готовить быстро, вкусно и полезно, используя доступные продукты и не тратя много времени и денег.

Здесь вы найдете рецепты не только на завтрак, обед и ужин, но и в соответствии с сезонами — ведь одно и то же блюдо может быть адаптировано под другое время года, чтобы максимально улучшить вкус и полезность.

Я не всегда указывала пропорции, поскольку некоторые блюда, например, овсяная каша, готовятся в соответствии с индивидуальным вкусом.

Большинство рецептов рассчитаны на 2 порции, их приготовление занимает 30 минут, но есть и те, которые готовятся примерно 1 час — вы можете использовать их, когда есть достаточно времени.

Моя цель — решить проблему выбора рецептов вкусных и полезных блюд для вас и ваших близких.

Надеюсь, что смогу вам в этом помочь!

Искренне ваша,

Юлия Кретова