18+
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ВСТУПЛЕНИЕ
- ЧАСТЬ 1. ВЕРЬ
- ГЛАВА 1. ВЕРЬ СВОЕМУ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ
- Магическое мышление
- Бессознательное
- Ритмы головного мозга
- Роль бессознательного в науке
- Полушария мозга и бессознательное
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 2. ВЕРЬ СВОЕМУ ТЕЛУ
- История одного исцеления
- Упражнение «Интервью с телом»
- Тело и еда
- Доверь своему телу список покупок
- Психосоматика лишнего веса
- Практика «Танец моего тела»
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 3. ВЕРЬ СВОИМ СНАМ
- Цикл снов о матери
- Ночные кошмары
- Метод WILD (Метод пробуждения и засыпания)
- Метод MILD (Мнемоническая индукция осознанных снов)
- Упражнение «Репетиция Мысленных Образов»
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 4. ВЕРЬ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ
- Виды интуиции
- Упражнение «Моя Душа говорит»
- Связь интуиции и осознанности
- Интуиция и ясновидение
- Упражнение «Развитие ясновидения»
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 5. ВЕРЬ СВОИМ МЕЧТАМ
- Упражнение «Проверка желаний на истинность»
- Упражнение «Сканирование события»
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 6. ВЕРЬ СИГНАЛАМ ПРОСТРАНСТВА
- Упражнение «Подсказка из будущего»
- Краткий обзор главы
- ЧАСТЬ 2. МЕДИТИРУЙ
- ГЛАВА 7. МЕДИТИРУЙ
- Виды медитации
- Медитации: мой опыт
- Медитация «Тратака»
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 8. ПРАКТИКУЙ ОСОЗНАННОСТЬ
- Тест на уровень осознанности
- Упражнение «Изюмная медитация»
- Упражнение «Осознанное наблюдение»
- Документальные фильмы и телепередачи, развивающие осознанность
- Краткий обзор главы
- ЧАСТЬ 3. ТВОРИ
- ГЛАВА 9. ТВОРИ СВОЮ ЖИЗНЬ
- Упражнение «Точка ноль»
- Краткий обзор главы
- ГЛАВА 10. ВЫБИРАЙ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ
- Краткий обзор главы
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ