Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Саморазвитие и личностный рост
Оглавление - Убрать жир с живота
Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Оксана Макарова
Электронная
200 ₽
Печатная
546 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 72 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Содержание
Глава 1. Введение
Как жир на животе усугубляет ситуацию
Глава 2. Как это произошло?
Проблема в энергии, а не во времени
Как измерить и поддерживать дефицит калорий
Немного о таргетинге
Глава 4. Роль гормонов в снижении веса
Проблемы с дефицитом
Циклы тела
Роль углеводов и жиров
Глава 5. Вписывание диеты в ваш образ жизни
Другие факторы, на которые диеты не обращают внимания
Но самое важное: Питательные вещества
это то, что
Почему современные диеты — самые худшие
эволюционировал, чтобы выжить. Вспомните, как
Простой способ сбросить вес
обязательно должно быть
Простое отслеживание
Оседлать прилив
Другие способы привлечь тело на свою сторону
Глава 8. Тренировки для идеального тела
Абс
Глава 9. Как создать образ Холлвуда для мужчин
Одеться соответственно