16+
Оглавление - Ты — творец своего счастья
Психологическая помощь и рекомендации
- Введение
- Об авторе
- Что же такое счастье?
- О пирамиде Маслоу
- Формулы счастья
- Предрасположенность к счастью
- О типах темперамента как о призме счастливого восприятия действительности
- Умение радоваться жизни
- Познакомься с удивительным собой!
- Методика самодиагностики восприятия себя
- Позитивное самовосприятие
- Убеждения как основа восприятия
- Умение видеть свои сильные стороны
- Самоанализ внутренних ресурсов
- Достоинства и недостатки
- Я прекрасен так же, как и ты!
- Я — не о'кей, ТЫ — о'кей
- Я — не о'кей, ТЫ — не о'кей
- Я — о'кей, Ты — не о'кей
- Я — о'кей, Ты — о'кей
- Аффирмация (позитивная психологическая самоустановка)
- Авторские аффирмации Асоль Малаховой
- Аффирмация «Свет»
- Аффирмация «Здоровье»
- Аффирмация «Любовь»
- Аффирмация «Радость»
- Аффирмация «Спокойствие»
- Аффирмация «Принятие»
- Аффирмация «Энергия»
- Аффирмация «Защищённость»
- Аффирмация «Лёгкость»
- Аффирмация «Мудрость»
- Аффирмация «Мои ресурсы»
- Аффирмация «Самосовершенствование»
- Что такое Аутогенная Тренировка?
- Концептуальная методика счастья
- Аутогенная тренировка по Иоганну Шульцу
- Начальный курс упражнений
- Текст аутогенной тренировки по И. Шульцу
- Психосоматика — тело есть мой друг и оно говорит со мной
- О влиянии мыслей и эмоций на тело и болезни
- Таблица психосоматических болезней и расстройств в теле по Луизе Хей
- О психосоматике (как я излечиваю)
- Аутогенная тренировка по А. Н. Малаховой
- Методики психологического баланса А. Н. Малаховой
- Вопросы самому себе для самопознания
- Приёмы поддержания психологического здоровья
- О депрессии
- Эффективная методическая триада преодоления тревоги
- Тесты «Счастливы ли Вы?»
- Цитаты и афоризмы о счастье
- Заключение
- Список литературы: