Бесплатный фрагмент - Триада здоровья

Отзыв врача

Разработки, представленные в книге Алексея Иванчева «ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ» — это уникальная информация и оригинальная авторская трактовка более 30 традиционных и современных методик естественного оздоровления организма человека. Являясь сплавом древних восточных оздоровительных систем и достижений современной психологии и медицины, они проверены временем и не имеют практических противопоказаний, поэтому могут широко применяется для профилактики и лечения различных заболеваний.

Каждый человек может улучшить гибкость суставов и позвоночника, исправить осанку, очистить организм от шлаков и избавиться от лишних килограммов, улучшить слух и зрение, распрощаться с хроническими болезнями, вернуть ощущения молодости.

Как врач-невропатолог с более чем 40-летним стажем работы, считаю особо полезным применение этой оздоровительной системы при заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата для предотвращения старения суставов и позвоночника.

Я на собственном опыте убедился в этом. Пройдя курс очищения организма, выполняя эти рекомендации и упражнения, в свои 76 лет будучи давно на пенсии, я вновь приступил к научной и преподавательской деятельности. Надеюсь, что это поможет мне продлить активное творческое долголетие.

Дорогие читатели, искренне желаю вам всем самого дорого, что есть у человека — крепкого здоровья!

Владимир Михайлович Поляков, доктор медицинских наук, заслуженный врач России.

Сущность моей оздоровительной системы

За более чем 20 лет целительской практики мной была разработана комплексная оздоровительная система, основанная на многовековых традициях восточной и русской народной медицины. Я назвал её «ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ». Это название означает 3 главных вещи:

— Здоровая спина,

— Здоровый живот,

— Здоровая голова.

Здоровая голова: позитивный настрой на выздоровление, сила духа, решимость изменить свою жизнь, выздороветь и больше никогда не болеть. Это в психологическом плане. А в физическом смысле — укрепление нервов и сосудов головы, нормализация работы гипофиза — «главного дирижёра» всей эндокринной системы.

Тревога, сомнения, беспокойство, страх, отчаяние, безнадёжность — всё это убивает быстрее самой болезни. Человек, не верящий в собственное исцеление, превращается в союзника своей болезни. А тот, кто верит в исцеление, имеет значительно больше шансов выжить. Любовь к жизни, вера в лучшее будущее усиливает внутреннюю энергетику, даёт силы преодолеть любые трудности.

В этой части оздоровительной системы я даю вам специальные тесты для диагностики физического и психического самочувствия, методы снятия головной боли и повышенного давления, специальный точечный массаж для регуляции тонуса сосудов головы, даосскую методику регуляции деятельности гипофиза (она улучшает сон, регулирует аппетит и настроение), физические и дыхательные упражнения для шеи и головы.

Здоровая спина: коррекция позвоночника. Позвоночник — это опора тела. К нему, как к каркасу, «подвешены» все внутренние органы: сердце, лёгкие, печень, почки и т. д. Он связан нервами с каждым органом и системой, и если с позвоночником что-то не в порядке, это немедленно отражается на состоянии всего организма. Приводя позвоночник в порядок, мы не только улучшаем осанку, но и избавляемся от многих болезней.

И не надо вздыхать, что в наше время так трудно найти хорошего массажиста или мануального терапевта, умеющего «ремонтировать» позвоночник. Такие специалисты есть, но очень многое вы можете сделать сами. Следуя моим советам и рекомендациям, выполняя несложные, но весьма эффективные упражнения, вы сделаете свой позвоночник более гибким. Все позвонки встанут на своё законное место, освободят нервы, управляющие работой внутренних органов. Вы вновь почувствуете себя здоровыми и полными жизненных сил.

Здоровый живот: очищение организма и активизация работы внутренних органов. Здоровье всего организма связано с работой желудочно-кишечного тракта. Ещё великий древнегреческий врач Гиппократ говорил: «Все болезни гнездятся в кишечнике».

Такие распространённые проблемы, как запоры, повышенное артериальное давление, бессонница и боли в суставах вызваны чаще всего зашлакованностью организма. После правильного очищения они бесследно исчезают. Нередко даже отпадает надобность в специальном лечении.

Но если кишечник сильно «запущен», то при помощи одного только очищения привести его в порядок трудно. Тут нужен метод посильнее — специальный массаж живота. Суть этого массажа состоит в мягком продавливании различных участков живота. Это можно делать и руками, и лёжа животом на резиновом мячике. Каждый способен проделать такую процедуру в домашних условиях. Это устранит застойные явления в кишечнике, поставит на место опущенные внутренние органы и активизирует их работу.

Плюс к этому упражнения для живота, наполняющие весь организм жизненной силой и создающие непробиваемый щит для различных болезней.

Необходимо отметить, что эти части, этапы очищения и оздоровления следуют не строго один за другим (сначала полечим больную голову, а потом возьмёмся за позвоночник), а проводятся практически одновременно. Например, коррекция позвоночника проводится одновременно с релаксацией, снятием хронического напряжения. А нормализация давления, точечный массаж для сосудов головы и упражнения для шейного отдела позвоночника сочетаются с контрастным душем и обливанием головы холодной водой. Это усиливает эффект воздействия. В то время, когда вы дома самостоятельно занимаетесь очищением организма, самое время приступать к массажу живота и активизации работы внутренних органов.

В организме всё взаимосвязано, поэтому неверно лечить что-то одно. Состояние позвоночника влияет на работу внутренних органов, состояние органов пищеварения влияет на общее самочувствие и настроение, а голова — она и есть голова. Голова — всему голова. Мозг — главный командир, центральный штаб, диспетчерский пункт всего организма. От его работы зависит абсолютно всё в нашем организме. Только комплексное воздействие позвоночник, живот и голову приносит положительный и долговременный результат, избавляет от множества болезней.

«ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ» даёт возможность любому человеку, независимо от пола и возраста улучшить своё здоровье. Эта оздоровительная система отрабатывалась годами, рождалась в процессе исцеления людей. Эти методы оздоровления проверены десятками и сотнями моих пациентов, которым удалось избавиться от самых различных тяжёлых заболеваний: от последствий инфаркта и инсульта до диабета и онкологии.

В чём преимущества моей оздоровительной системы?

Первое: простота освоения. Она подходит каждому, независимо от возраста, образования и состояния здоровья. Она доступна и тем, кто не может заниматься другими оздоровительными практиками, например, голоданием или йогой.

Второе: эффективность. Первые положительные результаты вы почувствуете сразу, в первые дни и часы занятий, а не через месяц или через год.

Третье: универсальность. Моя методика пробуждает собственные внутренние целительные силы организма. Активизируя работу всех органов и систем, вы включаете «внутреннюю аптеку», и ваш организм начинает лечить себя сам.

Четвёртое: нет противоречий с официальной медициной. Многие другие целители категорично утверждают: «Или-или, или мы или врачи, или ты пьёшь таблетки, или лечишься у нас». У меня иной подход: комплексное воздействие, когда одно гармонично дополняет другое. Надо не спорить и не отменять назначения врача, а делать так, чтобы ваш врач сам отменил свои назначения за ненадобностью. Чем мы с вами и занимаемся.

Небольшое замечание: если вы считаете, что мои методы и идеи, представленные здесь, не являются научными или доказанными современной официальной медициной, то вы можете закрыть эту книгу и дальше её не читать. Это ваше право. Но предлагаю всё-таки подумать о том, какова эффективность официальной медицины (лично для вас) со всеми её научно обоснованными объяснениями и методами. Может, есть смысл попробовать что-то новое?

Необходимое предупреждение

Содержимое данной книги ни в коем случае не следует представлять как медицинский справочник. Предлагаемая здесь информация предназначена исключительно для познавательных целей. Данная информация не может быть использована для медицинской диагностики, а также не может рассматриваться в качестве замены консультации профессионального врача. Если у вас возникают вопросы или проблемы в отношении своего здоровья, обратитесь в медицинское учреждение, имеющее лицензию.

Хотя я как автор и стремился к тому, чтобы содержащаяся в данной книге информация была точной, я не могу гарантировать точность понимания этой информации.

Автор данной книги не несёт ответственности ни перед кем за какие бы то ни было последствия для физического и психического здоровья, возникшие вследствие неправильной самостоятельной практики: неправильного выбора времени и места занятий, нарушения правил и инструкций, передозировки длительности и интенсивности выполнения отдельных упражнений.

Упражнения и методы, описанные в этой книге, — это инструментарий. Они, как и любые другие инструменты, могут быть использованы умело или неумело; могут быть совсем не использованы или применены неправильно. Я бы не брался за написание этой книги, если бы не был убеждён в том, что большое количество людей сможет извлечь из неё пользу для собственного здоровья. Надеюсь, вы будете использовать её, как и любой новый инструмент, — с заботой и уважением, с осознанием уровня вашего понимания материала.

Запрещено самостоятельное использование описанных в книге техник и упражнений лицами, не достигшими 14-летнего возраста. Также запрещено использование техник лицами, страдающими опухолью мозга, эпилепсией, высоким артериальным давлением (свыше 180—100 мм рт. ст.), тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями (порок сердца, стенокардия 3—4 степени), а также лицами, имеющими психические заболевания и/или находящимися на психиатрическом лечении. Не рекомендуется использование данных техник во время беременности.

Продолжение чтения данной книги означает полное принятие читающим данных условий, а также полный и абсолютный отказ от любых претензий любого характера к автору данной книги в связи с любыми результатами прочтения и использования данной книги или отсутствия таковых результатов.

Как родилась эта оздоровительная система?

Часто, приходя ко мне на приём, люди задают вопросы, о том, как и чем я лечу болезни. Давайте договоримся сразу: я не врач, и не занимаюсь лечением отдельных болезней. Я психолог и целитель, я занимаюсь целительством, исцелением людей. Слово «целительство» происходит от слова «целый», «цельный». Я стараюсь сделать здоровым всего человека в целом: его тело, разум и душу.

Я ещё и тренер, потому что веду группы здоровья, а не только индивидуальный приём. На занятия в группах приходят мои пациенты и клиенты, которые хотят выздороветь по-настоящему. Я занимаюсь с ними прогрессивной релаксацией, аутотренингом и психической саморегуляцией, физическими и дыхательными упражнениями — всем тем, что человек вряд ли будет делать дома самостоятельно по разным причинам: отсутствие знаний и навыков, самодисциплины и мотивации к занятиям. В группе таких проблем нет, всё получается даже у новичков, впервые приступивших к занятиям. Поэтому я приглашаю на занятия всех заинтересованных в самостоятельном оздоровлении.

Я верю, что ЗДОРОВЬЕ НАДО ЗАРАБОТАТЬ! Под лежачий камень вода не течёт, а Господь Бог помогает тому, кто ДЕЛАЕТ! Главное условие для тех, кто хочет выздороветь — это активное сотрудничество со мной, а не пассивная роль пациента. Все упражнения, которые я показываю, необходимо делать дома самостоятельно. Все рекомендации, которые я даю, надо выполнять, а не просто выслушивать. Я не говорю, что это очень просто. Более того, для некоторых людей в силу различных причин это просто невозможно. Что поделаешь — моя оздоровительная система не для всех, а только для тех, кто готов работать над собой. Остальные могут просто обратиться к врачу в поликлинике или найти иной альтернативный метод оздоровления. Только они должны понимать, что в любой настоящей оздоровительной системе многое будет зависеть от их собственных усилий.

Методов оздоровления тела и сознания существует множество: это физкультура и лечебная гимнастика, индийская йога, китайский ци-гун, вин-чун и тай-цзы, различные диеты и раздельное питание, баня и закаливание, макробиотика Джорджа Озавы и «Детка» Порфирия Иванова, очищение организма по методу Поля Брэгга, Галины Шаталовой, Надежды Семёновой и Геннадия Малахова, вегетотерапия Вильгельма Райха, биоэнергетический анализ Александра Лоуэна, структурная интеграция Иды Рольф, БЭСТ Евгения Зуева, холистический палсинг Тови Браунинг, эго-терапия Френсин Шапиро, оздоровительная система Кацудзо Ниши, гимнастика «Хаду» Звиада Арабули, аутотренинг Иоганна Шульца, прогрессивная релаксация Джекобсона, позитивное мышление по методике Луизы Хей, старославянская система «Белояр», «Разумный путь» Александра Свияша, целительные настрои СОЭВУС Георгия Сытина, медитация и самогипноз. Десятки и даже сотни методов и подходов, только чтобы перечислить все, нужна не одна страница, а чтобы изучить всё, не хватит и жизни.

Я многое испробовал на себе, когда искал способ восстановить собственное здоровье после перелома позвоночника. В 1984 году я попал в автомобильную аварию, последствия которой дали о себе знать постоянной болью в спине, онемением и потерей чувствительности рук, а потом почти полной потерей зрения.

Я трижды подолгу лежал в больницах, обращался ко многим врачам и целителям, пока, наконец, не нашёл центр Валентина Дикуля в Москве. Этот центр мне очень помог, большое спасибо всем врачам и тренерам-инструкторам центра. Те уникальные упражнения, которые я выполнял там на специальных тренажёрах, помогли мне лучше, чем любые лекарства. И тот подход, который исповедуют врачи этого центра («Здоровье надо заработать!») лёг в основу и моей оздоровительной системы. Но до её появления было ещё далеко. Впереди у меня было ещё несколько лет обучения психологии (чтобы лучше понимать причины психосоматических болезней), изучение основ восточной медицины и практическое освоение приёмов мануальной терапии, кинезиологии и остеопатии, различных видов классического лечебного и оздоровительного массажа. Огромную роль в процессе выздоровления играли и занятия китайской дыхательной и энергетической практикой ци-гун. Не стану вас утомлять пространными описаниями, где, когда, чему и у кого я учился — это уже не так важно. Важно то, что я знаю и умею теперь, может принести пользу вам и вашим близким.

В итоге своих поисков и исследований я пришёл к такому выводу: можно вернуть себе здоровье и хорошее самочувствие, несмотря на болезни и травмы. Было бы желание!

Я не «изобретаю велосипед» и не «открываю Америку», когда занимаюсь со своими пациентами релаксацией и психической саморегуляцией для создания положительного душевного настроя, специальными упражнениями, массажем и лечебной гимнастикой для коррекции позвоночника, висцеральной хиропрактикой — знахарским массажем живота для активизации работы внутренних органов, древней китайской гимнастикой ци-гун для наполнения энергией и профилактики болезней. Также нет ничего принципиально нового в очищении организма или закаливании. В чём же секрет, и почему выздоравливают те люди, которые обращаются ко мне за помощью? Если честно — я и сам не знаю, в чём секрет. Я не теоретик, а практик. С помощью простых, но эффективных методик, объединённых в целостную оздоровительную систему, я помогаю людям избавляться от тяжелейших болезней. Естественно, я стараюсь не «стричь всех под одну гребёнку», а находить к каждому человеку индивидуальный подход. Но общий принцип остаётся один: ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ, то есть, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ и ЗДОРОВАЯ ГОЛОВА.

Ко мне обращались и «безнадёжные» пациенты, которым уже не могла помочь официальная медицина. Были и сомневающиеся, и упавшие духом. Но если они выполняли мои рекомендации, посещали мои оздоровительные сеансы и группу здоровья, вносили необходимые изменения в свой образ жизни и образ мышления, то выздоравливали. Здоровы они и до сих пор вопреки худшим ожиданиям и пессимистическим прогнозам врачей.

Если это далось им, то значит, удастся и вам! Нужно лишь терпение и время — болезни накапливались годами, и невозможно стать здоровым в одночасье, «по мановению волшебной палочки». Но «открутить часы назад», стать сильнее, энергичнее моложе, чем 5 или даже 10 лет назад — вполне реально. Это постоянно доказывают и мои пациенты, и те мои ученики и последователи, которые занимается по моей оздоровительной системе.

Как появилась эта книга?

Эту книгу я писал в течение почти 20 лет. Сначала это были просто собственные наблюдения и открытия, затем случаи из практики. Благодаря моим пациентам, их усилиям и успехам, накапливался положительный опыт исцеления. С каждым сложным случаем приходило новое понимание, новый подход.

Постепенно материал систематизировался, и появились 3 методички для занятий с группами здоровья, но всё это ложилось в стол, как говорится, «руки не доходили» издать. Один раз сделал такую попытку, году примерно в 2003 отправил рукопись в одно из московских издательств, но получил отказ. Да я и сам чувствовал, что книжка ещё «сырая», над ней надо ещё работать. Шли годы, материал накапливался, постепенно оздоровительные методики и упражнения выстраивались в стройную систему. Но всё равно чего-то не хватало, мне постоянно казалось, что надо что-то добавить. Перепробовал ещё не один метод, но всё равно возвращался к основе основ: оздоровление суставов и позвоночника, очищение организма и массаж живота для активизации внутренних органов, оздоровление нервной системы, нормализация сна, аутотренинг и психическая саморегуляция.

В 2006 году Национальное Общество «Здоровье» проводило конкурс здоровьесберегающих технологий. Я подал заявку со своей авторской оздоровительной системой, которая по сути уже была «ТРИАДОЙ ЗДОРОВЬЯ», потому что включала в себя 3 главные части: оздоровление позвоночника, головы и живота. К моему удивлению, моя методика заняла почётное третье место во всей России. Ко мне начали обращаться специалисты (психологи, целители, тренеры, руководители клубов здоровья) из разных городов России. Одни приезжали ко мне в Москву и в Тулу, другие приглашали приехать к ним с лекциями и семинарами. За 4 года я объехал больше двух десятков городов России. Везде, где я проводил занятия по своей авторской методике, я оставлял свои методические пособия, чтобы все интересующиеся могли потом заниматься и самостоятельно, без меня. До сих пор мне пишут и звонят мои ученики и последователи с благодарностями и рассказами о своих успехах в процессе собственного оздоровления, избавления от различных болезней. Некоторые их истории вошли в эту книгу.

Что такое настоящее здоровье?

Действительно, что такое ЗДОРОВЬЕ? И кто такой по-настоящему ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК? Вы уж простите меня за сравнение, но мне вспомнилась такая типичная ситуация. Когда я работал психологом в «Центре семьи и здоровья», наши пациентки часто жаловались нам на своих мужей, у которых случился «роман с бутылкой», то есть, злоупотреблявших алкоголем (подробно я рассказываю об этом в другой своей книге, которая называется «Жизнь без алкоголя»). Тогда мы просили пригласить и мужа на консультацию. Иногда мужья отказывались, а иногда приходили. И тогда между нами происходил приблизительно такой диалог:

— Здравствуйте. Проходите, присаживайтесь, пожалуйста. Давайте побеседуем. Как ваше здоровье?

— Всё в порядке.

— Действительно всё в порядке? И сон хороший?

— Не, сплю я плохо, часто просыпаюсь по ночам.

— А как аппетит?

— Да с утра ничего не ем — неохота, максимум — это чай или кофе с бутербродом. А потом за день так намаешься, что поесть некогда, вот и получается вся еда на ужин.

— И рюмочку перед едой?

— Как обычно, для аппетита. Или пивка, чтобы вечером расслабиться.

— Как сердце?

— Пошаливает изредка.

— Давление?

— Обычно повышенное, но не сильно, ну может 140 на 100.

— Одышка бывает?

— Да, когда лифт не работает, без привычки по лестнице на шестой этаж…

— И в свои 43 года вы считаете, что это нормально?

— …???

Немая сцена, как в «Ревизоре» у Гоголя. Только этот самый «ревизор» не где-нибудь, а внутри человека. Это его внутренний голос, который подсказывает ему, что что-то в его жизни пора менять. Это голос его Совести, если он не совсем её потерял. И с таким человеком можно работать. И у него есть шанс выздороветь и изменить свою жизнь к лучшему.

Хорошее здоровье — это результат взаимодействия 3 самых важных факторов:

— хорошей наследственности

— окружающей среды, условий жизни

— поведения человека, его образа жизни

У людей с хорошей наследственностью гены запрограммированы на здоровье и долголетие. Другим повезло меньше — они генетически предрасположены к гипертонии, диабету, алкоголизму, лишнему весу или ревматизму.

Изменения в окружающей среде (например, климат или экологическая обстановка) могут как ускорить, так и затормозить развитие заболеваний. Например, если больной астмой переедет жить в Крым, то болеть будет намного меньше — это факт.

Но даже генетически предрасположенные к тому или иному заболеванию люди могут долгое время оставаться здоровыми. Наше тело устроено таким образом, что оно стремится к исцелению и каждую минуту проводит работу по самовосстановлению. Даже без вмешательства со стороны, без уколов и таблеток. И нам надо просто прекратить ему мешать, а желательно ещё и помочь исцелиться.

Поведение, образ жизни — вот тот фактор, который сильнее всего влияет на наше здоровье! Именно мы сами принимаем решения, от которых сильно зависит состояние здоровья — заниматься ли спортом, какую пищу есть, будем ли мы курить или употреблять алкоголь.

Здоровье — это не только хорошие анализы крови и мочи, нормальная температура и артериальное давление. Настоящее здоровье — это не просто улучшение жизненных показателей. Настоящее здоровье, в первую очередь — это здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни — это не отказ от соли и сахара, мяса или кофе. И это не только употребление не менее двух литров воды в день. Настоящий здоровый образ жизни — это, прежде всего:

— бросить курить и употреблять алкоголь;

— хорошо высыпаться, а для этого раньше ложиться и раньше вставать;

— правильно полноценно питаться, а не периодически сидеть на диете, а потом срываться и жрать всё подряд;

— достаточно двигаться, делать зарядку;

— бегать и ходить пешком, кататься на велосипеде и на лыжах;

— регулярно проводить очищение организма;

— париться в бане и делать массаж;

— закаляться, обливаться холодной водой;

— зимой плавать в бассейне, а летом — на море, озере, в реке или в пруду;

— и самое главное: делать всё это не из-под палки, а с удовольствием!

То есть, нужно стать адептом здорового образа жизни. А для этого нужно пересмотреть и изменить своё отношение к себе. Здоровье — это качество жизни. Это качественная жизнь. Это возможность крепко спать по ночам, не чувствовать боль во время ходьбы, есть с аппетитом, иметь хорошую память, плодотворно работать и достичь того, что важно для вас. Здоровье — это время, проведённое с семьёй и друзьями, это умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу. Здоровье — это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает «как часы». Здоровье — это энергия, бьющая ключом, оптимизм и вкус к жизни.

Официальная медицина не решает ни одного из этих вопросов. Более того, она их даже перед собой не ставит. Потому что современную медицину не интересует качество нашей жизни. Если вы страдаете от бессонницы, то вам пропишут снотворное, химическое вещество, которое «оглушит» вас и заставит отключиться. Снотворное усыпит вас, но не наладит ваш сон (и это почему-то считается лечением). А вот будете ли вы себя чувствовать свежим, отдохнувшим и полным энергии после такого сна? Это уже никого не интересует.

Медицинский историк Харрис Котье пишет: «Сегодняшнее общество дорого платит болезнями и смертями за монополию, подаренную медикам в 20-х годах прошлого столетия».

Медицинские анализы, тесты, исследования могут использоваться при диагностике заболевания, но методы лечения, основанные на принятии внутрь химических веществ в больших дозах, вряд ли приведут к желаемому здоровью.

Давайте посмотрим с точки зрения здравого смысла, что же такое хорошее здоровье, кто такой ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК?

— Он свободен от вредных привычек, не отравляет себя алкоголем, никотином и другими наркотиками.

— У него ничего не болит.

— У него хороший аппетит, но он не страдает лишним весом.

— У него нормальное артериальное давление.

— У него хорошая осанка, гибкий позвоночник и здоровые суставы.

— У него хороший сон.

— У него крепкие нервы и хорошее настроение.

— У него нет проблем с сексом.

Попробуйте определить для себя собственное понятие «здоровье». Что является здоровьем именно для вас? Какие ощущения, какие мысли, чувства, какие действия значат для вас здоровье? Именно для вас, потому что мы давно пользуемся не своими, а заимствованными у кого-то понятиями.

Итак, если вы добросовестно выполнили это задание, то, скорее всего, вы поймёте, что фармацевтическая индустрия здоровья вам не добавит.

Нужно что-то иное.

Кризис официальной медицины

Какое это счастье — иметь крепкое здоровье! Просыпаться по утрам, не чувствуя боли. Не зря же шутят, что если после 40 лет ты проснулся утром и у тебя ничего не болит — значит, ты умер…

Чем старше становится человек, тем острее чувствует свой возраст и тем больше начинает ценить здоровье. Вот уж, правда: что имеем — не храним, потерявши — плачем. Здоровье ни за какие деньги не купишь. Даже очень богатый человек, который может позволить себе лечение в лучших клиниках у нас в стране и за рубежом, рано или поздно понимает, что болеть на золотой кровати так же мучительно, как и на деревянной. Но это, конечно, крайний случай, когда речь идёт о какой-то тяжёлой, «неизлечимой» болезни, от которой никто не застрахован — ни бедный, ни богатый.

Но я хочу сказать о другом. Очень многие люди замечают, что постоянно находятся в каком-то непонятном состоянии, когда вроде бы и серьёзно не болен, но и здоровым себя не назовёшь: ходишь на работу, делаешь всё по дому, но чувствуешь накапливающуюся усталость, ни ночной сон, ни отдых в выходные, ни отпуск на море не возвращают сил. Это первый признак, что ты находишься в «третьем состоянии», пограничном состоянии между здоровьем и болезнью. На это никто не обратит внимания, кроме самого человека. В этом случае бесполезно ждать помощи от официальной медицины. Ей нет никакого дела до вашего плохого самочувствия и сниженного настроения. Кстати: попробуйте обратиться в государственную поликлинику для профилактической проверки с целью поставить диагноз на самой ранней стадии — без направлений, без явных симптомов, а просто по собственным подозрениям. Придите и скажите: «Что-то плохо себя чувствую, ничего не болит, но как-то мне не по себе». Врач, скорее всего, не станет с вами разговаривать, либо, проведя исследования и ничего не обнаружив, не поздравит вас, а обругает: «Ходите тут, сами не знаете, чего хотите, мешаете работать»!

Жизнь современного человека стала очень напряжённой. Неблагоприятная экология и социально-экономическая ситуация в стране, семейные конфликты, проблемы на работе, нехватка денег, физические и умственные перегрузки и, как следствие, стрессы, депрессии, болезни — это заурядные привычные явления нашей повседневной жизни. Кроме того, большинство людей относятся к собственному здоровью так, как будто у них есть ещё одна жизнь в запасе.

Если раньше болезни приходили извне — основные риски для здоровья населения были напрямую связаны с инфекциями, то сегодня очевидно: в мире нарастает глобальная эпидемия неинфекционных заболеваний. Они являются лидирующей причиной смертности во всём мире, А у нас в России девять из десяти смертей в возрасте до 60 лет происходят от сосудистых, онкологических заболеваний и диабета. А они во многом зависят от нездорового образа жизни человека: недостаток движения и свежего воздуха, неправильное питание и плохая вода, злоупотребления — пьянство, курение. По официальным данным, только со злоупотреблением алкоголем случается около 20% всех смертей.

Ни для кого не секрет, что официальная медицина переживает системный кризис. Существуют медицинские институты и профильные клиники, проводящие уникальные операции, и существуют районные поликлиники, в которых бесконечные очереди, равнодушие и некомпетентность. Увеличивается число узких специалистов, буквально «расчленяющих» человека на куски. Умеют вырезать, отрезать, вынимать из нашего организма «лишнее», делать новые сосуды, суставы, клапаны. Но не научились сохранять здоровье, не допускать болезней. Есть специалисты по болезням, но практически нет среди врачей специалистов по здоровью.

Больницы ветшают, профессионалы убегают от копеечной зарплаты в частные клиники. В таких условиях в поликлиниках остались работать пенсионеры, которым некуда податься, и посредственные специалисты.

Вот и получается, что пациент оказывается между двух огней. С одной стороны бесплатный врач сомнительной квалификации, с другой — слишком дорогой для простого человека доктор из частной клиники, квалификация и мотивы которого сомнительны.

Медицина сейчас занимается в основном оказанием медицинских услуг, а не настоящим лечением. В чём разница? А вот вам простой пример: больной приходит в поликлинику и обращается к своему участковому терапевту с жалобами: болит голова, заложило грудь (дышать трудно), колет сердце, ночью холодный пот. Участковый врач направляет его на консультации к специалистам: голова болит — к невропатологу, дышать трудно — к пульмонологу, потливость — к эндокринологу, сердце болит — к кардиологу. 4 специалиста, к которым надо ещё записаться и попасть на приём! Вы когда-нибудь пробовали это сделать? И когда вы их всех пройдёте? Но допустим, вы попали на приём к эндокринологу. Он, скорее всего, назначит УЗИ щитовидки и анализы на гормоны. Если пациент — женщина (т.е. пациентка), то обязательно пошлёт её к гинекологу. Тот тоже будет назначать УЗИ и анализы. Пульмонолог направит на рентген, чтобы получше посмотреть лёгкие, ведь на флюорографии, которую мы должны проходить регулярно, видно далеко не всё. А вдруг там опухоль или туберкулёзный очаг? Кардиолог назначит ЭКГ, проверит давление (наверняка оно окажется повышенным), назначит свои лекарства.

А что же было на самом деле у нашего больного? ОРВИ, банальная простуда. И дай бог, если она прошла сама собой, пока он сидел в очередях к специалистам.

Любой специалист по маркетингу скажет вам, что это не что иное, как типичные перекрёстные продажи. Во многих частных платных клиниках врачи проходят специальные тренинги по кросс-продажам. Из доктора делают продавца — вот что страшно. Увы, назначение ненужных анализов и терапии для выуживания из пациентов лишних сумм — повсеместное явление.

Вы скажете: ну, это в платных поликлиниках, а в районной поликлинике к чему это, ведь здесь денег с пациента не берут. С пациента не берут, а берут со страховой компании, чей полис у вас непременно спрашивают, когда записывают к врачу. А страховая компания получает деньги из фонда ОМС (обязательного медицинского страхования). А в фонде ОМС откуда деньги? А из бюджета, т.е. из нашего с вами кармана. Так что будьте уверены, даже в районной поликлинике вы платите за каждый чих.

А ведь в Кодексе профессиональной этики врача РФ, в статье №27 чёрным по белому написано: «При оказании медицинской помощи врач должен помнить, что его профессия — это не бизнес. Приоритет для врача — оказание качественной медицинской помощи, а не извлечение коммерческой выгоды для себя лично и лечебного учреждения, в котором он работает».

Ещё один бич современной медицины — врачебные ошибки. Сегодня число тех, кто умирает или становится инвалидом из-за некачественного лечения или неверно поставленного диагноза, больше количества погибших в автомобильных авариях. По сведениям Фонда «Общественное мнение», с врачебными ошибками сталкивался практически каждый второй россиянин. Наличие проблемы признают на самом высоком уровне. Несколько лет назад главный терапевт России, академик Александр Чучалин, выступая на Национальном конгрессе терапевтов, заявил, что примерно каждый третий диагноз в России оказывается неверным. Соответственно, потенциальными жертвами врачебной ошибки становятся 30% граждан, которые обратились к врачу. Специалисты Фонда обязательного медицинского страхования, в свою очередь, отмечают, что примерно 10% всей медицинской помощи в стационарах (если перевести в реальные цифры — в 4 млн. случаев госпитализации) в России оказываются несвоевременно и некачественно. И это лишь официальные оценки, которые, как правило, бывают заниженными.

Неблагополучное состояние дел в системе здравоохранения очевидно. Причина этому — сложившаяся концепция, которая сводит заботы о здоровье к поиску всё более сильных лекарств — средств внешней помощи организму, а не путей активизации его внутренних резервных возможностей. У государственной системы здравоохранения основной направленностью должна быть профилактика заболеваний (в том числе и за счет пропаганды здорового образа жизни). Увы, пока ещё медицина в основном занимается лечением уже возникших заболеваний.

Идеологией современной медицины сейчас является лекарственная терапия, а её базой — фармацевтическая промышленность. Фармацевтика «правит бал». Учёные придумывают новые лекарства, врачи их выписывают, аптеки продают, пациенты покупают и пьют — вот и всё лечение. Есть ещё и высокотехнологичная медицинская помощь в ведущих институтах и клиниках страны, но это недоступно широким массам больных.

Здравоохранением в стране управляют не врачи, а фармацевты. Стремясь получить всё более сильные и эффективные лекарства, медицина стимулирует фармацевтику, а той, в свою очередь, необходим рынок сбыта — пациенты, то есть мы с вами. Выходит, медицине выгодно, чтобы пациенты постоянно болели? Получается порочный круг, способствующий росту хронических заболеваний, развитию лекарственной зависимости. В итоге парадоксальный результат: чем нас больше лечат, тем мы больше болеем. А нас пытаются «лечить» всё больше и больше. Но не лучше! И всё это считается важнейшим культурным и научным завоеванием цивилизации, повышением качества жизни человека. Если в некоторых развитых европейских странах с социально-гуманитарной направленностью, таких как Дания, Бельгия, Нидерланды и Швейцария, медицина давно уже работает в профилактическом направлении, в современной России всё откатилось на 50 лет назад. Все наработки советского времени по профилактике болезней практически утеряны. Начали возвращаться такие болезни, как малярия, тиф и туберкулёз, практически уничтоженные в СССР.

Ситуация с медициной и здравоохранением в стране такова, что нельзя больше молчать. Официальная медицина (которая стремительно превращается из бесплатной в коммерческую) не в силах помочь ни молодым семьям, которые не могут родить ребёнка, ни детям, которые вырастают инвалидами, ни пенсионерам, уходящим из жизни из-за хронических болезней, ни молодым трудоспособным мужчинам, спивающимся и не доживающим до пенсии. И это не только моё частное мнение. Вот что пишет человек, далёкий от медицины, известный политолог и журналист Вахтанг Джанашия о том, как ему однажды пришлось столкнуться с особенностями нашего «здравохоронения». Цитирую отрывок из его статьи буквально, слово в слово.

«Врач был категоричен: «Я обязан немедленно вызвать к Вам скорую». Дело было совсем плохо, и на больницу я согласился. Но не на скорой, а «планово», чтоб в «домашнем режиме» собрать необходимые анализы и утрясти срочные дела на работе. Был, как мне казалось, ещё один плюс: выбрать больницу получше — скорая-то везёт туда, куда скажет диспетчер.

Госпитализация проводилась в одну из горбольниц по ОМС. Для этого, оказывается, надо доехать до больницы (по московским пробкам!) со всеми готовыми документами-анализами, отсидеть очередь, только чтоб сделать запись в каком-то журнале о готовности бумаг к моему лечению, а затем вернуться домой. На следующий день надеялся «залечь», но будущий лечащий врач отправил меня восвояси, потому что вспомнила о недостающей флюорографии, которую надо сделать именно в поликлинике по месту жительства. (Уже находясь в больнице, нашёл, по крайней мере, два простаивающих рентгенологических отделения.)

Рентген в поликлинике сделать успел, для чего пришлось побегать между регистратурой (1-й этаж), сестринским постом (почему-то на 3-м этаже), рентгенологом (1-й этаж) и терапевтом (2-й этаж). Это при давлении за 200.

Дальше, уже в больнице, подпись зав. отделением (30 минут ожидания) и четыре с половиной часа очереди в приёмном отделении. До чего ж мы живучи, однако!

Учитесь: лучше укладываться по скорой — больше шансов выжить.

Срок лечения обусловлен не вашим состоянием, а платежами по ОМС: оптимально для больницы 8 или 15 дней. Не успели вылечиться, как было с одним из нашего отделения, — дальнейшее лечение по телефону. Принцип назначения процедур — тёмный лес: хорошо хоть, к гинекологу не послали. Зато необходимой при моём заболевании консультации не было — врачи друг с другом не ладят.

Если вы не излечиваетесь, а выписать вас досрочно слабО, будет как с моим соседом по палате: две недели в одной больнице, потом 19 дней в нашей и в день моей выписки перевод в третью больницу…

Главное впечатление от больницы и лечения: вся реформа в нашем здравоохранении сосредоточена на деньгах, а нив коем случае не на человеке и его здоровье».

Проблем столько, что официальная медицина уже не сможет их решить, сколько бы средств государство на неё ни выделяло. Народ брошен на произвол судьбы, поэтому, как говорится в поговорке, «спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Помочь себе может только сам человек! Но для этого он должен владеть необходимой информацией.

Многие разочаровались в возможностях официальной медицины, поэтому ищут иные подходы. Этим объясняется повышенный интерес к традиционной народной медицине. Люди постоянно ищут способы и средства оздоровления и продления жизни. Но здоровье — это нечто большее, чем просто отсутствие болезней. Здоровье — это наличие бодрости, энергии, радости. Постоянно концентрируясь на избавлении от болезни, человек не укрепляет своё здоровье, а иногда и разрушает его. Здоровье не ограничивается здоровым телом. Оно охватывает разум, эмоции, всю личность.

Человечеству удалось справиться с болезнями, которые раньше уносили миллионы жизней. Далеко в прошлом остались эпидемии чумы, холеры, сыпного тифа. Хирурги творят чудеса, проводя операции на открытом сердце и головном мозге. Но стали ли мы более здоровыми? Нет! Место тяжёлых инфекций заняли «болезни цивилизации»: гипертония, инфаркт, инсульт, диабет, астма… список можно продолжить. Во всём мире, включая промышленно развитые страны (там — в первую очередь!), количество этих заболеваний постоянно растёт, и врачи ничего не могут с этим поделать. Более того, статистические данные достоверно свидетельствуют о том, что рост числа хронических заболеваний — неизбежный и закономерный процесс многолетнего опыта внедрения научно обоснованных методов официальной медицины.

Что же это за болезни, с которыми не справляется современная медицина? Почему нет от них лекарств? Почему даже самый уникальный врач не может вылечить человека раз и навсегда и от этих болезней? Потому что это зависит не только от врача, но и от самого пациента, от его образа жизни!

В последнее время врачам становится ясно, что успех лечения зависит не только от лекарственных препаратов. Какими бы хорошими они ни были, в большинстве случаев они не могут вылечить больного, т.к. они только снимают симптомы болезни, не действуя на её причины.

Получается симптоматическое, а не причинное лечение. Можно сколько угодно косить траву — она от этого становится только гуще. Можно сколько угодно снимать симптомы — болезни от этого не исчезнут.

Почему современную медицину называют симптоматической? Потому что она сосредоточена на ликвидации симптомов болезни и редко затрагивает её причины. Потому что мышление современного среднестатистического врача ограничивается ориентацией в болезненных симптомах и перечне лекарственных средств, которые можно купить в аптеке.

Иной врач напоминает человека, который встречает в пустыне заблудившегося путешественника, умирающего от жажды, и, вместо того, чтобы вывести его к оазису, протягивает ему стакан воды и гордо идёт дальше. В своей врачебной ограниченности он искренне не понимает, что от такой помощи нет никакого толка.

Академик, кардиохирург Николай Михайлович Амосов писал: «Не надейтесь на медицину, она не может научить человека, как стать здоровым. Страшитесь попасть в плен к врачам! Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье может почти всегда».

В этом плане очень важно понять, что острые и хронические болезни — это совершенно разные состояния и по причине возникновения, и по характеру протекания, и по прогнозу, и по методам излечения. Я не могу не процитировать слова профессора Воронцова В. А.: «… официальная медицина незаменима при острой патологии, поскольку располагает сильнодействующими и эффективными средствами. Она может спасти жизнь при острой угрозе, но не способна обеспечить поддержание здоровья, так как сами сильнодействующие средства могут нанести серьёзный вред здоровью. За всё приходится платить. Не секрет, что при хронических заболеваниях официальная медицина малоэффективна, поскольку переносит принципы экстремальной терапии на хронически текущие процессы, мало зависящие от первоначальной причины и являющиеся результатом реакции самого организма на определённые сдвиги в его гомеостазе».

Если кому-то непонятно, попробую пояснить простым языком: если спина болит давно и часто, то бесполезно уже выяснять, по какой причине она болит: из-за сидячего образа жизни, травмы («сорвал» когда-то спину), перенесённых болезней или психологических страданий. Ясно одно: организм реагирует болью в спине на привычный образ жизни. Значит, не надо надеяться на «чудесную таблетку». Значит, надо менять образ жизни — питание, физическую активность, образ мышления.

Всем известно, что предупредить болезнь легче, чем вылечить, поэтому самостоятельная профилактика болезней должна стать такой же привычной, как чистка зубов по утрам. Но это вовсе не означает, что надо постоянно носить с собой таблетки и пить их при первой необходимости. Можно обойтись и без таблеток. Особенно сейчас, когда лекарства недёшевы, медицина поголовно становится платной, а весь мир захлёстывает «лекарствомания» — бесконтрольный самостоятельный приём всевозможных «лекарств», рекламируемых по телевизору. Масштабы такого «оздоровления» ужасающи. По данным ВЦИОМ, средняя российская семья в возрасте после 40 лет тратит около 10% своего семейного бюджета на покупку различных лекарств, витаминов и пищевых добавок.

Очевидно, виной тому агрессивная телевизионная реклама «лекарств», которые вовсе не являются лекарствами. Народ у нас в большинстве своём сильно внушаемый и этим пользуются нечистоплотные «дельцы от медицины». Радиостанция «Маяк» и радио «Надежда» вообще превратились в филиал аптеки. Через каждые 15 минут вам напомнят, что нужно беречься от такой-то болезни и что самое эффективное именно это «лекарство». Заботливо пожелают доброго здоровья и тут же расскажут о десятке симптомов, предшествующих такой-то болезни. Расскажут о погоде и тут же предупредят, что именно такая погода вызывает обострение сердечно-сосудистых и суставных болезней.

Как сказал когда-то Вольтер: «Врачи раздают лекарства, о которых они знают мало, чтобы вылечить болезни, о которых они знают ещё меньше, у тех людей, о которых они вообще не знают ничего…»

Выходит, он не шутил, а гениально предвидел нынешнюю ситуацию. Внушение идёт круглосуточно, и толпы пенсионеров атакуют аптеки. Людей втягивают в образ жизни, всё более зависящий от внешней лекарственной помощи. И человеческий организм постепенно перестраивает процессы саморегуляции, сначала приспосабливаясь, а потом крепко держась за любые поблажки и лекарственные «костыли». В связи с рекламой лекарств и пищевых добавок резко увеличилось количество осложнений, возникающих в результате их приёма и упущенного времени для настоящего лечения.

«Если в случае с лёгкой простудой самолечение ещё может выглядеть забавой, то в случае с онкологическими заболеваниями дела обстоят куда серьёзнее. Нескольких недель, впустую потраченных на приём бесполезных пищевых добавок, хватит для прохождения полного медицинского обследования и разработку курса лечения. — говорит Даниэль Кармели, руководитель израильского медицинского центра D.R.A MedicalGroup — Многие не задумываются над тем, что крадут у себя драгоценное время и шанс на выздоровление».

Так, по данным Всемирной организации здравоохранения в Европе регистрируется до 20% смертных случаев (от общего числа) в результате приёма лекарств не по назначению врача. Представляете, какие цифры были бы у нас в России, если бы кто-нибудь вёл эту статистику? А ведь если бы не было такой массированной рекламной обработки сознания — люди меньше придумывали бы себе тех болезней, которых у них нет, и никогда не было. Конечно, нелепо отрицать применение медикаментов в отдельных экстремальных ситуациях как средство скорой помощи, особенно в хирургии и при тяжёлых инфекциях. Но в целом каждому здравомыслящему человеку ясно: продвижение по пути всё усиливающейся медикаментозной терапии бесперспективно.

Помните: лекарства только в том случае могут принести пользу, если они применяются правильно и по необходимости! Поэтому лекарства должны назначаться только врачом, а не самим больным человеком, увидевшим рекламу по телевизору. Только запрещение телевизионной и радио — рекламы лекарств поможет справиться с этой проблемой. Лекарства вообще не должны рекламироваться, они должны продаваться в аптеке строго по рецепту врача, и врач должен отвечать за то, что он назначает именно эффективное лекарство, а не самое дорогое.

Это ещё одна огромная проблема. Ни для кого не секрет, что врачи сейчас выписывают именно те препараты, которые им предлагают коммерческие представители фармацевтических компаний. За это врачи получают дополнительные деньги. Почитайте объявления в газетах, так прямо и написано: «Приглашаем к сотрудничеству врачей. Не торговля. Рецептурное консультирование». За эти словами кроется циничная правда — врач будет вам «впаривать» именно тот препарат, за который он получит дополнительные деньги.

Врачи — всего лишь люди. Однако, это люди, наделённые определённой властью (ну, куда идти ещё, если простудился, и необходимо предоставить на работу больничный лист?). Врачи оказываются перед весьма серьёзным выбором, напрямую зависящим от личных человеческих качеств. Заключается этот выбор в том, оставаться человеком несмотря ни на что, или превратить свою профессиональную деятельность в источник наживы, научиться не реагировать на чужую боль и не испытывать угрызений совести. Вот и шарахаются пациенты от таких врачей-рвачей и занимаются самолечением.

Тот подход, который сегодня исповедует официальная медицина, ведёт в тупик. Сама идеология ущербна: медицина, образно говоря, «лечит лечение» — то есть, подавляет антибиотиками любое воспаление, превращая острое заболевание в хроническое. Все воспаления: бронхиты, гаймориты, синуситы, гастриты, колиты возникают не просто так, на голом месте. Всё это — кризисы, попытки организма самоизлечиться, а официальная медицина этому препятствует и загоняет болезнь внутрь. И каждый год появляются всё более мощные и дорогие лекарства.

Получается, что человек полностью зависит от лекарств, процедур и различных внешних факторов? Интересно, а почему же тогда во время эпидемий (не только гриппа, но и чумы) одни заболевают, а другие остаются здоровыми? А почему во время войны солдаты практически не простужаются, ночуя в холодных окопах? А почему у победителей раны заживают в 2 раза быстрее?

Удивительно, но факт: только к середине ХХ века врачи начали постепенно осознавать, что психологическое состояние оказывает прямое влияние на здоровье человека. Учёные стали задумываться: «А может быть, при объяснении причин болезней мы не учитываем какого-то мощного фактора, который отвечает за болезнь или здоровье? Может быть, надо лечить не только тело?»

Начались исследования психосоматических заболеваний, стали разрабатываться методы психологической и психотерапевтической помощи таким больным. Так пришло понимание, что решающую роль в развитии болезни играет психологическое состояние пациента. Оказывается, кроме тела «ремонта» и «настройки» требует то, что долго не признавалось официальной медициной — человеческая душа! И, как показывает опыт, чем больше врач уделяет внимание психике пациента, тем больших результатов в лечении он добивается. Если признать, что многие болезни связаны с психологическим настроем человека, то становится виден выход из тупика. И самое большое, что может сделать врач для больного — это не просто вылечить его, а научить быть здоровым.

Современная медицина не способна вылечить человека, сделать его здоровым, или дать ему профилактическую поддержку, поскольку медицинская наука потеряла человека как целостную систему, создав десятки специальностей, изолированных друг от друга, имеющих только общее название «медицина». Она потерялась в сотнях и тысячах выпущенных лекарств, название которых невозможно запомнить даже специалисту. В наше время изготавливается огромное количество лекарств, мировая фармацевтическая промышленность выпускает сотни тысяч (!) наименований различных препаратов.

И что же? Лечить стало легче? Больных стало меньше? Как бы не так! Сложилась парадоксальная ситуация: если раньше, послушав и осмотрев больного, врач — доктор «старого типа» — довольно скоро мог сделать тот или иной вывод и назначить лечение, то теперь положение сильно изменилось. Если у вас что-то заболит, например, голова или поясница, вы обращаетесь в поликлинику к своему участковому врачу. Участковый врач померяет вам температуру и давление и направит вас к другому, более «узкому» специалисту. Узкий специалист (невропатолог, кардиолог, гастроэнтеролог) назначит ряд необходимых (с его точки зрения) анализов исследований, а затем с глубокомысленным видом выпишет вам рецепт на «чудодейственную» таблетку и посоветует вновь прийти через месяц. А если это не помогает, то больной вновь вынужден сдавать десятки анализов, обходить кабинет за кабинетом, от одного врача к другому. И каждый узкий специалист прописывает своё лечение, которое часто не согласуется с тем, что прописал предыдущий врач. Получается замкнутый круг. Процесс постановки диагноза нередко длится неделями, но ясность так и не наступает. Больной успевает выздороветь и заболеть по новой, а ему ещё не поставили окончательный диагноз.

В диагностике задействована самая современная дорогостоящая аппаратура (потому так дороги анализы и обследования), а лучше человеку от этого не становится. Дистанция между больным и врачом всё увеличивается. И происходит это потому, что вместо старого принципа «врач-больной» всё чаще начинает работать другой принцип «врач-прибор-больной».

Впору бить тревогу: за десятилетие заболеваемость раком в России выросла на 20%. В 2015 году на 100 тысяч населения диагностирован рак у 403 человек. Отчасти эту негативную динамику можно объяснить старением населения, однако она наблюдается во всех возрастных группах, в том числе у детей.

В структуре смертности онкологические заболевания занимают в России второе место после болезней системы кровообращения. И умирают от рака у нас чаще, чем в развитых странах. В 2012 году в России было зафиксировано 123 смерти на 100 тысяч населения, тогда как в США — 106, Франции — 108, а в Германии — 101. Причём, случаев заболевания в нашей стране фиксируется даже меньше.

Очевидно, причина этих печальных данных — во многом в состоянии отечественного здравоохранения. Сколько случаев неправильного диагностирования привели к позднему выявлению рака и смерти людей, которых можно было спасти?

С чес сталкиваются онкобольные, да и вообще больные в России? С бесконечными препятствиями при попытке получить качественное и своевременное лечение. Много времени приходится проводить в очередях. Из-за чрезвычайной бюрократизации больные не могут вовремя получить обезболивающие препараты — на слуху случаи самоубийства переносящих неимоверные страдания людей.

Огромной проблемой является нехватка специалистов, особенно в малых городах и сельской местности, увеличение нагрузки на врачей. Это тоже приводит к неверной диагностике и поздней выявляемости онкологических заболеваний. Чтобы получить профессиональную консультацию, приходится ехать в областной центр, а у кого есть деньги — те сразу едут в Москву. Не только лечение, но и само установление болезни становится затратным, а для кого-то просто невозможным мероприятием. Вот и тянут время пациенты, не обращая внимания на симптомы: может, «само пройдёт». У кого-то проходит, а у кого-то, увы, и нет…

В ассоциации онкологов подсчитали, что для обеспечения лечения всех раковых больных в России необходимо 435 миллиардов рублей в год. Реально же государство расходует на эти цели в 6 раз меньше — около 70 миллиардов. В 2015 году из-за нехватки средств была свёрнута Национальная онкологическая программа — аналог западной программы «Европа против рака», которая помогла снизить заболеваемость в Евросоюзе на 15% за 10 лет.

Беда и в том, что за изучением функций организма на биохимическом уровне врач-исследователь перестаёт видеть личность больного. Он видит только показания анализов, цифры и графики, но не видит, что происходит с человеком на самом деле. За симптомами теряется сам страдающий человек. Медицина рассматривает пациента не как личность во всём богатстве проявлений тела и духа, а просто как больную плоть, нуждающуюся в лечении.

Индустриализация медицины приводит к тому, что медицина перестаёт быть искусством. В поликлиниках сидят люди, ничем не отличающиеся от ветеринаров. Больное животное, которое лечит ветеринар — не Личность, а всего лишь особь, отличающаяся от своих собратьев полом, возрастом, ростом и весом. И зачем обращать внимание на его психологическое состояние? Официальная медицина до сих пор считает, что болезнь — это только телесное нарушение, оно имеет физическую, материальную природу, и потому лечить её надо химическими препаратами, а личность, внутренний мир больного, его психологические проблемы — это всё второстепенные факторы, не имеющие к болезни никакого отношения. А человек — это личность! Внутренний мир человека, его индивидуальные особенности невозможно наблюдать под микроскопом, как бактерию. Они не отражаются на рентгенограммах, ЭКГ и УЗИ. Их может увидеть только тот, кто обладает даром исцеления, возвращения к жизни!

Дело не только в том, что современная медицина игнорирует личность больного. Гораздо хуже, что мы сами усваиваем такой же взгляд на болезни. Ещё в школе нам рассказывали, как микробы и вирусы проникают в наш организм, вызывая различные болезни. Поэтому надо обязательно мыть руки перед едой. Всё правильно. Но нам никто никогда не рассказывал, что наши мысли, чувства и убеждения могут быть как самыми сильными ядами, так и самыми сильными лекарствами. Мы привыкли думать, что болезнь — это что-то внешнее, досадное препятствие. Мы никогда не признаемся себе, что многие болезни порождаем в себе сами — своим безрассудным отношением к собственному здоровью, своей психологической безграмотностью и беспечностью.

И ещё мы забываем главное: в нас заложены уникальные способности к самоисцелению. И так же, как мы можем самостоятельно породить в себе болезнь, мы можем и излечить любой недуг, прибегнув к естественным целительным силам Природы.

Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?

Все знают, что хорошее самочувствие во многом зависит от умеренного, разнообразного питания, нормального сна, физической активности и пребывания на свежем воздухе. Известно и то, что здоровью вредят курение и алкоголь, переедание и сидячий образ жизни.

Посмотрите на себя объективно: можно ли назвать ваш образ жизни нормальным и здоровым? Попробуйте его проанализировать с помощью следующего теста.

1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:

а) заводите будильник,

б) доверяете внутреннему голосу,

в) полагаетесь на случай.

2.Проснувшись утром, вы:

а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела,

б) встаёте не спеша, делаете лёгкую гимнастику и только потом собираетесь на работу,

в) увидев, что в запасе есть ещё несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом.

3. Из чего состоит ваш обычный завтрак?

а) из кофе или чая с бутербродами,

б) из мясного блюда,

в) вы вообще не завтракаете дома.

4. Какой вариант рабочего распорядка вы бы предпочли?

а) приход на работу в одно и то же время,

б) приход в диапазоне плюс-минус 30 минут,

в) гибкий график.

5. Вы бы предпочли в обеденный перерыв:

а) перекусить на рабочем месте,

б) поесть в столовой,

в) поесть, не торопясь, в кафе.

6. Как часто вам удаётся пошутить и посмеяться на работе?

а) каждый день,

б) иногда,

в) никогда.

7. Если на работе возникает конфликт, как вы пытаетесь разрешить его?

а) дискутируя и отстаивая свою позицию,

б) отстраняясь от споров,

в) ясно излагая свою позицию и отказываясь от дальнейших споров.

8. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после работы?

а) не более чем на 20 минут,

б) до 1 часа,

в) более 1 часа.

9. Чему вы обычно посвящаете своё свободное время?

а) общественной работе,

б) хобби,

в) домашним делам.

10. Что означают для вас встречи с друзьями и приём гостей?

а) возможность встряхнуться и отвлечься от забот,

б) потерю времени и денег,

в) неизбежное зло.

11. Когда вы ложитесь спать?

а) всегда в одно и то же время,

б) по настроению,

в) когда закончу все дела.

12. Как вы используете свой отпуск?

а) весь сразу,

б) часть летом, а часть — зимой,

в) по 2—3 дня, когда накапливаются неотложные дела.

13. Какое место занимает спорт в вашей жизни?

а) ограничиваетесь ролью болельщика,

б) делаете зарядку, ходите в бассейн,

в) считаете, что вам хватает повседневной нагрузки дома и на работе.

14. За последние 2 дня вы хотя бы раз:

а) танцевали,

б) занимались физическим трудом, спортом,

в) прошли пешком не менее 5 км.

15. Как вы проводите отпуск?

а) отдыхаете на море,

б) работаете на даче,

в) занимаетесь экстремальными видами спорта.

16. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:

а) любой ценой стремитесь достичь своего,

б) надеетесь, что усердие когда-нибудь принесёт свои плоды,

в) намекаете окружающим на свои достоинства.

А теперь оцените ответы по ниже приведённой таблице:

400—480 очков: вы набрали почти максимальную сумму очков и можно смело сказать, что умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей служебной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придаст ей монотонность: напротив, сбережённые силы и здоровье сделают её разнообразной и интересной.

280—400 очков: вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы при самой авральной работе. Важно, чтобы ваша служебная деятельность и семейная жизнь и впредь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть ещё резервы для повышения производительности за счёт более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

160—280 очков: вы «середнячок», как и большая часть всех нормальных людей. Если вы будете и дальше жить в таком же режиме, а лучше сказать, в такой запарке, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите этот совет как предостережение и не откладывайте профилактику на завтра.

Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно на болезни сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить в них лишь ваш собственный вредный образ жизни. Думаем, что и на работе дела идут у вас не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намерениями и несколькими взмахами рук по утрам. Нужен совет специалиста — врача или психолога. Но лучше, если вы сами найдёте в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, пока не поздно вернуть здоровье.

Здоровы ли вы физически?

А этот тест поможет вам определиться насчёт собственного состояния здоровья. Постарайтесь быть максимально честными перед собой.

1. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?

а) 4 раза в неделю;

б) 2—3 раза в неделю;

в) 1 раз в неделю;

г) реже 1 раза в неделю.

2. Какое расстояние вы проходите пешком в течение дня?

а) более 6 километров;

б) около 4 километров;

в) менее 1,5 километров;

г) менее 700 метров.

3. Отправляясь по магазинам, вы:

а) как правило, идёте пешком;

б) часть пути идёте пешком, а часть — на общественном транспорте;

в) иногда едете на велосипеде;

г) всегда добираетесь на своей машине.

4. Если у вас есть выбор: идти пешком или ехать на лифте, вы:

а) всегда идёте пешком;

б) поднимаетесь на лифте, когда у вас тяжёлые сумки;

в) изредка поднимаетесь пешком;

г) всегда пользуетесь лифтом.

5. По выходным вы:

а) по несколько часов работаете в саду;

б) весь день занимаетесь домашними делами;

в) совершаете прогулки по магазинам;

г) читаете и смотрите телевизор.

Подсчитайте баллы:

а) — 4 балла

б) — 3 балла

в) — 2 балла

г) — 1 балл

18 баллов и больше: вы очень активны и вполне здоровы физически.

12 — 18 баллов: вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумного подхода к сохранению физической формы.

8 — 12 баллов: вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями.

Как вы себя чувствуете?

Предлагаемый тест даёт субъективную (то есть, с вашей собственной точки зрения) оценку вашего самочувствия. Вы сами оцениваете себя. Дело это непривычное, ни в школе, ни в институте этому не учат. Поэтому постарайтесь не быть к себе очень строгими, оставаясь при этом предельно честными перед собой.

Подчёркиваю: тест — в основном для тех, кто подошёл к сорокалетнему рубежу.

Нравится ли вам ваша фигура?

Да — 5 очков, иногда — 10, нет — 0.

Нравится ли вам ваша кожа?

Да — 5, иногда — 10, нет — 0.

Полнеете ли вы?

Да — 0, время от времени — 5, нет — 0.

Жалуетесь ли на свой желудок?

Редко — 5, часто — 0, нет — 10.

Следите ли за своей причёской?

Иногда — 5, всегда — 10, нет — 0.

Занимаетесь ли спортом?

Редко — 3, регулярно — 10, нет — 0.

Легко ли встаёте по утрам?

Иногда — 5, всегда — 10, никогда — 0.

Какую любите одежду?

Самую модную — 5, удобную — 10, деловую — 0.

Какую обувь носите?

На высоком каблуке — 5, на низком — 10, без каблуков — 0.

Используете ли косметику?

Иногда — 1, всегда — 5, нет — 0.

Занимаетесь ли аэробикой, йогой, ци-гун?

Редко — 3, часто — 10, нет — 0.

Нормален ли ваш вес?

Меньше нормы — 20, нормален — 10, выше нормы — 0.

Соблюдаете ли диету, чтобы похудеть?

Часто — 5, редко — 10, нет — 0.

Всегда ли вы спокойны?

Иногда — 0, всегда — 20, в зависимости от ситуации — 10.

Жалуетесь ли на своё здоровье?

Иногда — 5, часто — 0, никогда — 20.

Часто ли меняется ваше настроение?

Нет — 10, часто — 0, редко — 5.

Чувствительны ли вы к холоду?

Нет — 10, очень — 0, изредка — 5.

Довольны ли вы своей походкой?

Да — 20, иногда — 5, нет — 0.

Чем лечитесь при лёгком недомогании?

Лекарствами — 2, травами — 10, вообще не лечитесь — 0.

Много ли курите?

Около пачки в день — 0, меньше половины пачки — 5, вообще не курите — 20.

Много ли употребляете кофе?

Больше 3 чашек в день — 2, меньше 3 чашек — 10, вообще не пьёте кофе — 10.

Бывают ли головные боли?

Часто — 0, редко — 5, нет — 20.

Задыхаетесь ли, поднимаясь по лестнице на 3 этаж?

Да — 0, иногда — 5, нет — 10.

Сколько раз в году посещаете стоматолога?

Дважды — 10, один раз — 5, ни разу — 0.

Гуляете перед сном?

Всегда — 15, изредка — 5, никогда — 0.

Подсчитайте очки:

0 — 50 очков: вы совершенно не заботитесь о своём здоровье, фигуре и внешности. Либо они у вас идеальны, либо вам уже всё равно. И в том и в другом случае болезней не удастся избежать, если всё будет продолжаться в том же духе.

Советуем: как можно быстрее измените свой образ жизни.

50 — 150 очков: пока всё идёт нормально, вы почти не заботитесь о здоровье и внешности.

Напоминаем: организм нуждается в постоянной заботе и внимании.

150 — 250 очков: в общем, вы нормально следите за собой. Старайтесь делать это постоянно, а не время от времени.

250 — 325 очков: самочувствие и настроение у вас всегда отличное. Советуем лишь быть честным с самим собой и окружающими.

А теперь ещё более серьёзный тест, который называется

Самооценка здоровья

Этот тест преследует 2 цели:

— Повысить вашу информированность, уровень представлений о своём физическом и психическом состоянии.

— Оценить себя сейчас, до того, как вы начнёте заниматься по этой оздоровительной системе, и потом, когда вы достигнете определённых результатов. Поэтому этот тест приведён 2 раза: вначале — для первичной самооценки, и в конце — для оценки овладения предлагаемыми методиками.

Пожалуйста, внимательно прочтите приведённый ниже список встречающихся у людей симптомов. Укажите, как часто вас тревожит этот симптом:

* — 1 раз в месяц

** — 1 раз в неделю

*** — чаще, чем 1 раз в неделю

Физические симптомы:

— общее переутомление

— головная боль

— нарушения зрения

— головокружение

— онемение конечностей

— звон в ушах

— тошнота

— запоры

— жидкий стул

— кишечные колики

— мышечные боли

— суставные боли

— боли в спине

— боль в груди

— учащённое сердцебиение

— избыточное потоотделение

— одышка

— кашель

— нарушение дыхания

— кожные высыпания, зуд

— расстройства сна

— скрежетание зубами во сне

— храп

Только для женщин:

— нерегулярный цикл

— менструальные боли

— ПМС

Мысли

— опасения за собственное здоровье

— мысли о необходимости срочно заняться своим здоровьем

— беспокойство о будущем

— устрашающие мысли

— боязнь заболеть тяжёлой неизлечимой болезнью

— самообвинение

— обвинение других

— невозможность сосредоточиться на работе

— навязчивые мысли

— пессимизм

— зависимость от обстоятельств

— восприятие себя в роли жертвы

Эмоции:

— плохое настроение

— агрессивность

— недовольство собой

— одиночество

— ревность

— раздражительность

— зажатость

— стеснительность

— обида

— гнев

— страх

— потеря самоконтроля

Поведенческие реакции:

— болтливость

— слезливость

— бессонница

— избегание общения

— курение

— употребление алкоголя

— употребление наркотиков

— приём транквилизаторов

— приём антидепрессантов

— отказ от пищи

— заедание стрессов

— бессмысленные поступки

— конфликты с родными и близкими

Каждый из нас в определённые периоды жизни испытывает ряд названных симптомов, имеющих различную степень выраженности. В большинстве случаев человек в состоянии сам справиться с кризисами, но если многие ответы получили ***, то есть смысл проконсультироваться со специалистами.

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ГОЛОВЫ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, Позитивный настрой — основа исцеления!

С чего надо начинать, если ты болен, но очень хочешь выздороветь? Первое и самое главное — позитивный настрой, сила духа, решимость выздороветь. Тревога, сомнения, беспокойство, страх, отчаяние, безнадёжность — всё это убивает быстрее самой болезни. Человек, не верящий в собственное исцеление, превращается в союзника своей болезни. Человек, не верящий в собственное исцеление, превращается в союзника своей болезни. А тот, кто верит в исцеление, имеет значительно больше шансов выжить. Великий Авиценна говорил: «Нас трое: ты, я и твоя болезнь. От того, чью сторону ты выберешь, зависит результат. Если ты выберешь сторону твоей болезни, я не смогу вас двоих одолеть. Если ты выберешь мою сторону, мы вдвоем победим твою болезнь».

Любовь к жизни, вера в лучшее будущее усиливает внутреннюю энергетику, даёт силы преодолеть любые трудности.

Если вы человек верующий, то сходите в церковь, исповедуйтесь, причаститесь, чтобы снять с души груз грехов, и приступить к исцелению с лёгкой душой. К сожалению, в наше время большинство людей утратили внутреннюю потребность в общении с Богом и не понимают истинного смысла молитвы. Что я рекомендую в этом случае?

Попробуйте почитать молитву, написанную старцами Оптиной пустыни. Она понятна, написана простым русским языком. Но в то же время она настолько чиста и глубока, что вызывает возвышенные чувства даже у неверующих.

Молитва Оптинских старцев

Господи! Дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесёт мне наступающий день.

Дай мне всецело предаться воле Твоей святой.

На всякий час сего дня во всём наставь и поддержи меня.

Какие бы я ни получил (а) известия в течение дня, научи меня принять их со спокойною душою и твёрдым убеждением, что на всё святая воля Твоя.

Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что всё ниспослано Тобою.

Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.

Аминь.

К сожалению, и, не смотря на то, что роль религии и духовности в нашей жизни возрастает год от года, одновременно с этим набирают силу деструктивные процессы, разлагающие душу человека. Чтобы убедиться в этом, достаточно выйти в Интернет или просто включить телевизор. Раскручивается «маховик зла». В этой ситуации многие люди теряют веру и духовные ориентиры. Они не умеют молиться и очищать свою душу от скверны.

А что же делать тем, кто не умеет молиться?

Действительно, что делать тем, кто воспитан на иных идеалах? В силу воспитания и мировоззрения для них больше подходит психологический настрой, который я называю «современным заговором». Я создал его давно, в конце 90-х годов, когда ко мне обратился за помощью один очень пожилой профессор. Он был уже давно на пенсии, но всё ещё преподавал ядерную физику в Баумановском университете. Годы брали своё, и здоровье его сильно пошатнулись. Главная причина, как всегда, нервы. Человек не смог примириться с глобальными изменениями, которые происходили у нас в стране в те годы. Постоянно ругался: «Какую страну развалили»!

И что? Рекомендовать ему, всю жизнь бывшему атеистом, читать молитвы? Да он бы просто не понял меня. Тогда я сел и за один вечер написал этот «современный заговор».

Чтобы подпустить мистики, я мог бы сказать, что это не я его написал, что рука писала сама, что Высшие Силы руководили мной. Но я не любитель дешёвых спекуляций. Могу честно сказать, что писал его сам, сам профессионально подбирал слова и фразы, но вкладывал в это дело всю душу. Работа так захватила меня, что я не заметил, как пролетело несколько часов. В результате получился мощный психологический настрой, который за эти годы помог уже не одной сотне моих пациентов. Он помогает вернуть утраченное здоровье, расстаться с болезнями и неудачами, обрести покой и мир в душе.

Тех, кто сомневается в силе слова, я отсылаю к такому авторитетному мыслителю, как древнегреческий философ Сократ (469 — 399 г.г. до н.э.). Вот что писал Сократ в своём диалоге «Хармид» по поводу лечения:

«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову отдельно от тела, так и не следует лечить тело, не леча душу. У многих врачей именно тогда бывают неудачи при лечении многих болезней, когда они не признают необходимости заботиться о душе, как и о теле…

Между тем, если целое в плохом состоянии, то и часть не может быть в порядке. Ибо всё — и хорошее, и плохое — порождается в теле и во всём человеке душою, именно из неё всё проистекает…

Потому-то и надо прежде всего и преимущественно лечить душу, если хочешь, чтобы и голова и всё остальное тело хорошо себя чувствовали.

Лечить же душу… надо соответствующими заклинаниями, последние же представляют собой не что иное, как верные речи: от этих речей в душе укореняется рассудительность, а её укоренение и присутствие облегчают внедрение здоровья и в области головы, и в области всего тела…

Пусть никто не вздумает убеждать тебя излечить ему голову с помощью одного лекарства, если он не даст вылечить с помощью заговора его душу. Ныне распространённой среди врачей ошибкой является попытка некоторых из них лечить либо одним из этих средств, либо другим».

Остаётся заметить, что эти великие слова были написаны более 2000 лет назад. С тех пор практически ничего не изменилось.

У каждого есть шанс. У каждого святого есть прошлое, и у каждого грешника есть будущее. Надо только очистить сознание от грешных мыслей и желаний, искренне раскаяться в прошлых поступках, простить всех окружающих, чтобы не осталось горечи в душе, и попросить у Природы и Бога здоровья и исполнения своих желаний.

Если ваше желание не противоречит гармонии Высшего Разума, оно может быть исполнено. Под лежачий камень вода не течёт, а Бог помогает тому, кто сам готов себе помочь. За вас никто, не священник, ни психотерапевт, ни целитель не очистит вашу душу от негатива. Это ваша работа, ваш вклад в собственное выздоровление. Это тот путь, по которому можете пройти только вы сами.

Как пользоваться таким инструментом лечения, как психологический настрой? Тут я могу дать вам несколько советов.

Совет 1: отнеситесь со всей серьёзностью к предстоящей работе.