Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Спорт и активный oтдых
Спорт: общее
Оглавление - Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк Грин
Электронная
200 ₽
Печатная
524 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 56 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Для чего нужна растяжка
Противопоказания к растяжке
Виды растяжки
Структура тренировки для растяжки
Как часто делать растяжку
10 упражнений гимнастики для суставов
30 упражнений на растяжку
5. Растяжка для трицепсов
7. Растяжка для плеч и трицепсов
8. Растяжка груди в дверном проеме
10. Растяжка спины у стойки
17. Поза верблюда
21. Растяжка ягодичных мышц сидя
22. Растяжка для квадрицепса лёжа
23. Наклон к ногам
25. Глубокий присед
27. Растяжка стоя
28. Растяжка возле стены
Заключение