12+
Оглавление - Токсичный человек (и токсичные люди)
- Предисловие
- I Токсичный человек (и токсичные люди): основные понятия
- 1.1 Что собой представляет токсичный человек? Последствия вредности поведения токсичных людей
- 1.2 Обусловленность поведения токсичного человека. Распространенные поведенческие модели токсичных людей. Если вы укажете манипулятору на недопустимость его поведения
- 1.3 Токсичные люди имеют способность маскироваться. Какие люди могут быть токсичными?
- 1.4 Можно ли диагностировать токсичного человека? Предупреждающие признаки для выявления токсичного человека
- II Негативные воздействия токсичных людей
- 2.1 Токсичные люди приводят вас к эмоциональному истощению. Они негативным образом влияют на ваше здоровье (психическое и физическое)
- 2.2 Поведение токсичных людей приводит к разрушению границ и отношений. Токсичные люди занимаются вербовкой других. Вам стоит позаботиться о собственном благополучии
- III Самые опасные типы токсичных людей и как убрать их из своей жизни
- 3.1 Критики
- 3.2 Пассивный агрессор
- 3.3 Нарцисс
- 3.4 Стоунволлер
- 3.5 Антисоциальная личность
- IV Причины токсичного поведения людей
- 4.1 Неуверенность в себе. Травма прошлого
- 4.2 Страх уязвимости. Непонимание последствий
- V Черты характера и нюансы поведения токсичного человека
- 5.1 Непоследовательность. Требовательность в отношении внимания
- 5.2 Склонность к неуважению ваших границ
- 5.3 Склонность к непринятию на себя ответственности. Зацикленность на собственной персоне и подозрительность. Скупость
- 5.4 Эгоцентризм
- 5.5 Неуверенность в себе. Собственничество. Склонность к контролированию других людей
- 5.6 Склонность к контролированию других людей
- 5.7 Злость. Жестокость
- 5.8 Пассивно-агрессивность
- 5.9 Переменчивость. Склонность к проявлению разного отношения к близким и отдаленным людям. Способность к сокрытию лживой натуры
- 5.10 Склонность к сплетням как склонность токсичного человека
- 5.11 Склонность к невысказываниям
- 5.12 Перфекционизм
- 5.13 Склонность к нечестности
- 5.14 Склонность к неискренности
- 5.15 Склонность играть в жертву
- 5.16 Склонность к изменам
- 5.17 Склонность к принятию вещей на свой счет
- 5.18 Склонность к поиску одобрения других
- 5.19 Склонность угождать людям
- 5.20 Негибкость
- 5.21 Склонность судить других
- 5.22 Склонность к проявлению ревности
- 5.23 Склонность к игнорированию заботы о себе
- 5.24 Склонность к чрезмерной конкуренции
- 5.25 Высокомерие
- 5.26 Склонность к проявлению Отсутствия присутствия в разговоре
- 5.27 Наличие чувства своих прав
- 5.28 Черта Застревания в прошлом
- 5.29 Склонность держаться за потерю
- 5.30 Склонность к ведению негативных разговоров с самим собой
- 5.31 Склонность к привлечению внимания
- 5.32 Склонность сопротивляться новому опыту
- 5.33 Склонность к токсичному манипулированию
- 5.34 Склонность к проявлению чувства вины
- 5.35 Склонность проявлять беспокойство о будущем
- 5.36 Склонность к драматизации
- 5.37 Склонность затаивать обиду
- 5.38 Токсичная нуждаемость
- 5.39 Разговорный нарциссизм
- 5.40 Черта летучего взрывателя
- 5.41 Пессимизм
- 5.42 Одержимость успехом
- 5.43 Упрямство
- 5.44 Отчужденность
- 5.45 Мученичество
- VI Секреты, которые токсичные люди никогда не расскажут вам о себе
- 6.1 Токсичные люди завидуют вашей эмоциональной зрелости и силе. Они предпочитают общению манипуляции
- 6.2 Их пугает ответственность. Они не верят, что они токсичны (или гордятся этим фактом)
- 6.3 У них низкая эмоциональная зрелость. Им всегда нужна сверхкомпенсация. Их больше волнует, что вы о них думаете, чем они хотели бы признать
- VII Ряд крайне важных мелочей, которые токсичные люди просто неспособны иметь
- 7.1 Эмоциональная зрелость. Мужество
- 7.2 Границы. Ясность ума
- 7.3 Стабильные отношения. Способность справляться и разрешать конфликты
- VIII Ряд признаков того, что Вселенная хочет, чтобы вы держались подальше от какого-то токсичного человека
- 8.1 Ваши друзья предупреждают вас. Каждый раз, когда вы пытаетесь провести время с этим человеком, вскоре после этого всплывает что-то негативное
- 8.2 Чем больше вы общаетесь с ним, тем хуже становятся ваши привычки. Если вам нравится проводить с ним время, у вас возникает ощущение, что ваши отношения носят временный характер
- 8.3 Вы случайно слышите или видите подсказки об ужасных отношениях или одинокой жизни, когда находитесь рядом с этим человеком. Что-то в нем вас не устраивает, хотя он ведет себя вроде как совершенно нормально
- 8.4 После разговора с ним вы чувствуете себя странно опустошенным. Он в конечном итоге ухудшает ситуацию вокруг вас, даже если он этого не хочет
- 8.5 Такое ощущение, что все по той или иной причине пытаются разлучить вас двоих. Вы начинаете ощущать вокруг него атмосферу «улыбайтесь и терпите»
- 8.6 Он кажется слишком хорошим, чтобы это было правдой, до такой степени, что вы ему не доверяете. Все ваши взаимодействия с этим человеком кажутся вам навязанными
- 8.7 Он не уважает ваши границы. Продолжают происходить странные совпадения. Он снится вам в странных снах
- IX Предупреждающие признаки наличия рядом с вами токсичного человека. Токсичные привычки
- 9.1 Предупреждающие признаки наличия рядом с вами токсичного человека
- 9.2 Токсичные привычки
- X Признаки того, что вы находитесь в токсичной ситуации с кем-то. Как справиться с токсичными привычками и чертами характера
- 10.1 Признаки того, что вы находитесь в токсичной ситуации с кем-то
- 10.2 Как справиться с токсичными привычки и изменить их. Как справляться с токсичными чертами характера у других
- XI Советы по преодолению токсичного поведения. Осуществление детоксикации ваших отношений
- 11.1 Советы по преодолению токсичного поведения
- 11.2 Осуществите детоксикацию ваших отношений
- Литература
- Приложение