Бесплатный фрагмент - Тетрадь для тренировки памяти

От автора

Когнитивные расстройства могут быть вызнаны разнообразными факторами: возрастные изменения, перенесенные травмы мозга, инсульт и др.

Упражнения для когнитивной стимуляции — это задания и упражнения, направленные на поддержание и улучшение умственных способностей в целом или отдельных процессов познавательной деятельности (память, внимание, мышление, речь, моторика).

Данный вид тренировок мозга, как правило, используется в случаях ухудшения или утраты какой-либо функции при различных вариантах деменций и нейродегенеративных заболеваний в процессе реабилитации.

Цели когнитивной стимуляции

С помощью упражнений данного курса вы можете работать над поддержанием и улучшением своего внимания. Предлагаемые задания помогут избежать, остановить или замедлить ухудшение когнитивных способностей.

Эти способности теряются с годами (естественное старение), при деменциях, нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь с тельцами Леви, болезнь Паркинсона и др. Любое снижение или нарушение познавательных функций необходимо корректировать с целью замедления прогрессирования и обеспечения наиболее длительной независимости человека в повседневной жизни.

Для кого предназначены упражнения

Упражнения, представленные в курсе, подходят для людей со средней степенью когнитивных нарушений.

Задания рекомендуется использовать в качестве вспомогательного средства. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ОНО НЕ ДОЛЖНО ЗАМЕНЯТЬ МЕДИКАМЕНТОЗНУЮ ТЕРАПИЮ И ЛЕЧЕНИЕ, ОСУЩЕСТВЛЯЕМОЕ СПЕЦИАЛИСТАМИ.

При наличии патологий и нейродегенеративных заболеваний этот курс может служить дополнением к фармакологической терапии. Медикаментозная терапия в сочетании с упражнениями обеспечат замедление прогресса заболевания и предотвращение быстрого нарастания когнитивных расстройств.

Как тренироваться

Работая с лицами, страдающими каким-либо типом деменции важно не переутомлять их. Специалист, родственник или иной ухаживающий персонал должен позаботиться о том, чтобы тренировка процесса внимания не превышала 15 минут за одно занятие.

Поддержание мотивации тренирующегося играет важную роль в достижении хороших результатов при когнитивных тренировках. Поэтому лицо, осуществляющее уход, член семьи или специалист при занятии может помогать при выполнении заданий, а также поддерживать соответствующей похвалой. Во время занятий вам необходимо быть терпеливым, особенно в случаях прогрессирующей деменции. Помните и то, что не каждый день человек с нарушениями имеет желание заниматься.

Комбинируйте курс тренировки памяти с другими видами упражнений (например, тренировка внимания, мышления, речевых функций, ловкости и координации движений).

При видимых затруднениях в выполнении заданий вы можете адаптировать уровень их сложности под каждого конкретного человека.

Курс занятий

Занятие 1

Упражнение 1.

Инструкция: внимательно рассмотрите фигуры в поле с заданием, запомните цвета каждой. Закройте цветную часть задания и выполните упражнение по памяти в поле для ответов.

Упражнение 2.

Инструкция: внимательно рассмотрите пары картинок. Запомните их. Закройте поле с заданием, затем в поле для ответов соотнесите пары картинок.

Упражнение 3.

Инструкция: внимательно прочитайте текст в поле с заданием, затем закройте его. Ответьте на вопросы по памяти в поле для ответов.

Занятие 2

Упражнение 1.

Инструкция: внимательно рассмотрите, в каких окнах стоят числа, запомните их. Затем закройте поле с заданием и расставьте числа по памяти в поле для ответов.

Упражнение 2.

Инструкция: внимательно рассмотрите и запомните все предметы в поле с заданием. Затем переверните страницу и выполните задание в поле для ответов.

Упражнение 3.

Инструкция: внимательно прочитайте стихотворение несколько раз. Затем переверните страницу и впишите недостающие слова в поле для ответов.

Занятие 3

Упражнение 1.

Инструкция: запомните пары слов. Затем закройте поле с заданием и соедините слова в поле для ответов точно также, как запоминали.

Упражнение 2.

Инструкция: запомните, кто в каком доме живет. Закройте поле с заданием и запишите имена под каждым домом.

Упражнение 3.

Инструкция: перед Вами начало пословиц и поговорок. Вспомните и допишите их окончания.

Занятие 4

Упражнение 1.

Инструкция: внимательно рассмотрите и запомните символы под картинками. Закройте поле с заданием и нарисуйте недостающие символы в поле для ответов.

Упражнение 2.

Инструкция: запомните предметы, которые молодой человек должен взять с собой на работу. Переверните страницу и выполните задание в поле для ответов.

Упражнение 3.

Инструкция: на следующей странице внимательно прочитайте текст в поле с заданием, затем закройте его. Исправьте ошибки в тексте в поле для ответов

Занятие 5

Упражнение 1.

Инструкция: рассмотрите внимательно узор в поле с заданием, затем закройте его. Нарисуйте такой же узор в поле для ответов.

Упражнение 2.

Инструкция: запомните цвета предметов, закройте поле с заданием. Раскрасьте предметы в поле для ответов точно также, как запоминали.

Упражнение 3.

Инструкция: на следующей странице внимательно прочитайте описание профессий представленных людей, затем переверните страницу, и ответьте на вопросы в поле для ответов.

Занятие 6

Упражнение 1.

Инструкция: запомните маршрут от дома к дому, затем переверните страницу с заданием. Нарисуйте маршрут, который запоминали, в поле для ответов.

Упражнение 2.

Инструкция: внимательно рассмотрите картинки. Переверните страницу и зачеркните в поле для ответов изображения, которых не было в задании.

Упражнение 3.

Инструкция: представьте, что Вы решили приготовить апельсиновый пирог. Попробуйте запомнить необходимые ингредиенты. Переверните страницу и ответьте на вопросы.

Занятие 7

Упражнение 1.

Инструкция: внимательно рассмотрите и запомните номера маршрутов, а также, направления по, котором они ходят.

Упражнение 2.

Инструкция: внимательно рассмотрите и запомните, как заштрихована каждая фигура. На следующей странице заштрихуйте фигуры точно также по памяти.

Упражнение 3.

Инструкция: внимательно прочитайте интересные факты о лягушках. Затем переверните страницу и ответьте на вопросы по памяти.

Занятие 8

Упражнение 1.

Инструкция: на следующей странице запомните пары картинок со словами. Затем закройте поле с заданием листом бумаги, и соедините пары в поле для ответов.

Упражнение 2.

Инструкция: запомните, как закрашена фигура. Переверните страницу, раскрасьте эту же фигуру по памяти.

Упражнение 3.

Инструкция: прочитайте описание и вспомните о какой профессии идет речь.