12+
Оглавление - Теория и практика обретения здоровья
Руководство по оздоровлению и предотвращению хронических заболеваний
- Аннотация
- Введение. Что означает понятие «обретение здоровья»?
- Часть 1. Феномены здоровья и долголетия
- Глава 1. Анализ факторов долголетия
- Экспериментальные пути увеличения продолжительности жизни
- Глава 2. Здоровье и долголетие достижимы для целого народа
- 2.1. Научные исследования долголетия человека
- 2.2. Единственный в мире совершенно здоровый народ
- Глава 3. Искусство долголетия
- 3.1. Ключи к долголетию
- 3.2. Эксперименты Хиндхеда
- Глава 4. Формула здоровья
- 4.1. Первый компонент формулы здоровья
- 4.2. Защитные функции желудочно-кишечного тракта
- 4.3. Защитные функции печени
- 4.4. Защитные функции почек
- 4.5. Защитные функции лимфатической системы
- 4.6. Второй компонент формулы здоровья
- 4.7. Третий компонент формулы здоровья
- 4.8. Формула здоровья
- Часть 2. Современные научные положения о причинах патологий
- Глава 5. Причины хронических заболеваний
- 5.1. Анализ кривой выживания и дожития поколения
- 5.2. Причины хронических заболеваний, выделяемые современной медициной
- 5.3. Роль инфекционного фактора в заболеваниях человека
- 5.4. Факторы, приводящие к сокращению продолжительности жизни человека
- 5.5. Нарушение гомеостаза. Кислотность крови
- Глава 6. Современный взгляд на причины сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
- 6.1. Структура питания и заболевания
- 6.2. Неправильное питание — основной фактор смертности от сердечно-сосудистых заболеваний
- 6.3. Питание и продолжительность жизни
- 6.4. Микроэлементы, витамины и незаменимые аминокислоты
- 6.5. Нарушения деятельности автономной нервной системы и нейроэндокринной системы
- 6.6. Роль дистрофических процессов в организме
- Глава 7. Основные положения теории нервизма
- 7.1. нервная система человека
- 7.2. Трофическая функция нервной системы
- 7.3. Кто виноват в том, что мы не здоровы, и что делать?
- Глава 8. Бич XX века — остеохондроз позвоночника
- 8.1. Актуальность проблемы остеохондроза позвоночника
- 8.2. Что такое остеохондроз позвоночника?
- 8.3. Проявление остеохондроза и других дистрофических изменений позвоночника
- 8.4. Представление классической медицины о причинах развития остеохондроза позвоночника
- 8.5. Представление различных медицинских школ о грыжах межпозвонковых дисков и неврологических проявлениях грыж
- 8.6. Эффекты, наблюдаемые при компрессии нервов, исходя из нейрофизиологических представлений о работе нервно-мышечного аппарата
- Часть 3. Результаты новейших научных исследований причин развития хронических заболеваний и дистрофических процессов в организме человека
- Введение
- Глава 9. Анализ закономерностей в возникновении болевых синдромов спине и в развитии дистрофических изменений в позвоночнике
- 9.1. Результаты статистического анализа дистрофических проявлений в позвоночнике с помощью методов МРТ
- 9.2. Диагностика состояния мышечного корсета позвоночника
- 9.3. Результаты применения реабилитационно-оздоровительного метода
- 9.4 Результаты изучения причин развития остеохондроза позвоночника
- 9.5. Причины развития остеохондроза позвоночника по результатам комплексных исследований состояния позвоночника
- 9.6. Заключение: причина развития остеохондроза позвоночника — длительные спастические состояния мышц позвоночника
- 9.7. Причины возникновения мышечной спастики
- 9.8. Методы реабилитации при хронических болях в шее, спине и пояснице
- Глава 10. Патологическая цепь развития хронических заболеваний
- 10.1. Понятие о патологической цепи возникновения хронических заболеваний
- 10.2. Анализ звеньев патологической цепи хронических заболеваний
- 10.3. Этапы возникновения патологической цепи хронического заболевания
- 10.4. Модель развития хронических заболеваний
- Глава 11. Гастрит — самое распространенное хроническое заболевание ЖКТ — является следствием проблем с позвоночником
- 11.1. Взгляды различных направлений медицины на этиологию гастрита
- 11.2. Нервный компонент заболеваний желудочно-кишечного тракта
- 11.3. Можно ли связать в одну систему все факторы, способствующие развитию гастрита, и что делать, для того чтобы его предотвратить?
- 11.4. Пример возникновения патологической цепи гастрита и остеохондроза позвоночника
- 11.5. Что следует делать в первую очередь, если у вас гастрит?
- Глава 12. Нервный компонент заболеваний сердечно-сосудистой системы человека
- 12.1. Строение и функции сердца
- 12.2. Вертебро-кардиальные синдромы, или Каждый третий больной, страдающий заболеванием сердца, имеет здоровое сердце и лечится напрасно и не от того заболевания, которым страдает на самом деле
- 12.3. Влияние нейротрофических воздействий на состояние сердца и внутренних органов
- Глава 13. Атеросклероз
- 13.1. Сердечно-сосудистые заболевания — главный виновник сокращения продолжительности жизни
- 13.2. Современные представления об атеросклерозе
- 13.3. Липопротеиды или эндогенный холестерин
- 13.4. Обсуждение гипотезы
- 13.5. Профилактика атеросклероза
- 13.6. Реабилитация больных с атеросклерозом коронарных артерий
- Глава 14
- 14.1. Гипертония и артериальная гипертензия
- 14.2. Эмоциональный стресс и артериальная гипертензия
- 14.3. Наблюдения за проявлением нервного компонента при первичной артериальной гипертензии
- 14.4. Анализ причин артериальной гипертензии
- 14.5. Стрессы — вторая причина стойкой артериальной гипертензии
- 14.6. Воспалительные процессы в почках — третья причина стойкой артериальной гипертензии
- 14.7. Реабилитация лиц, страдающих артериальной гипертензией
- Заключение
- Часть 4. Практика восстановления здоровья
- Глава 15. Питание и здоровье
- 15.1. Значение минералов и микроэлементов для здоровья
- 15.2. Когда еда становится ядом
- 15.3. Когда еда становится вором, крадущим годы нашей жизни?
- 15.4. Когда пища становится нашим лекарством?
- 15.5. Культура питания
- Глава 16. Основные принципы комплексной оздоровительной системы
- 16.1. Комплексная оздоровительная система воздействует на все звенья цепи развития хронических заболеваний
- 16.2. Основы комплексной оздоровительной системы
- 16.3. Статус оздоровительной системы
- 16.4. Как использовать комплексную оздоровительную систему
- Глава 17. Содержание комплексной оздоровительной системы
- 17.1. Этап 1. Комплексное очищение организма
- 17.2. Этап 2. Устранение мышечных блоков в позвоночнике
- 17.3. Гимнастика для восстановления позвоночника
- 17.4. Домашний лечебный массаж
- 17.5. Медовый массаж
- 17.6. Этап 3. Переход на целебное питание с элементами макробиотики
- 17.7. Принципы макробиотического питания по Джону Озаве и Микио Куши
- 17.8. Этап 4. Коррекция психического состояния. Всякое заболевание — это цепь психофизиологических нарушений, или Что такое психосоматика
- 17.9. Как предотвратить отрицательное влияние стрессовых факторов на наше здоровье?
- 17.10. Этап 5. Восстановление иммунитета и нормализация работы автономной нервной системы с помощью методов китайской психофизической оздоровительной системы цигун
- 17.11. Этап 6. Восстановление микрофлоры кишечника
- 17.12. Этап 7. Применение пищевых стимуляторов обмена веществ в организме
- 17.13. Этап 8. Витаминотерапия и употребление микроэлементов, незаменимых аминокислот и других пищевых компонентов
- 17.14. Этап 9. Физическая нагрузка и гимнастика
- 17.15. Этап 10. Фитотерапия применительно к конкретному заболеванию
- Глава 18. Комплексная оздоровительная система для профилактики онкологических заболеваний и реабилитации лиц, страдающих этими заболеваниями
- 18.1. Факторы, приводящие к развитию онкологических заболеваний
- 18.2. Анализ факторов, приводящих к исцелению от онкологических заболеваний
- 18.3. Анализ состояния онкологических больных, успешно исцелившихся от онкологических заболеваний с помощью оздоровительных методов
- 18.4. Выводы
- Глава 19. Оздоровительные практики китайского искусства уничтожения хронических заболеваний и продления жизни — цигун
- Литература