Бесплатный фрагмент - ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Аннотация

Автор книги раскрывает естественные лечебные механизмы бальных танцев, на основе которых разработана комплексная методика танцевальной терапии с профилактикой и лечением неврозов, психосоматических, а также соматических заболеваний.

Книга предназначена для психотерапевтов, психологов и широкого круга читателей.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время большинство населения Украины испытывает негативное влияние социальной среды на состояние своего здоровья. Следствием таких воздействий являются неврозы. Одним из способов лечения неврозов считается арт-терапия, элементом которой выступает танцевальная терапия.

Известно, что танцы отвлекают внимание человека от жизненных невзгод, тем самым облегчают его горькую участь в борьбе с болезнью. Люди разных национальностей разработали свои народные танцы и исполняют их на различных торжествах. Однако увеселительных мероприятий явно не хватает тем, у кого невроз, чтобы чувствовать себя лучше на протяжении нескольких суток, а тем более, чтобы исцелиться. В противном случае все те, кто танцует, были бы здоровы, и очереди к врачам поубавились. Народные танцы в большинстве своем очень быстрые для пожилых людей и малопривлекательны для молодежи.

В настоящее время широко рекламируются афроамериканские танцы, которые выгодны для частного бизнеса и не обладают строгими техническими элементами для их исполнения, а тренеры, зарабатывающие деньги, не имеют достаточных знаний, чтобы передать красоту фигур и характер танцев народов, которым эти танцы принадлежат. Примитивизм преподавания в кооперативах сродни с танцами на дискотеках. Таким образом, пациенты теряют драгоценное время для проведения профессионального лечения, и болезнь переходит из одной стадии в другую.

Культура индивида определяется его отношением к возвышенным идеалам. К сожалению, значительная часть граждан выражает стремление лишь к материальному обогащению, упуская мотивы духовного совершенствования, что вызывает дисгармонию психофизического развития и психогенные заболевания.

Какими наиболее эффективными методами располагает современная медицина в подобных случаях?

Как известно, все процессы, происходящие в природе, подчинены определенным ритмам, человеку же присущи биоритмы, естественным стимулятором биоритмов является Солнце. Это было доказано на добровольцах, длительно пребывающих в пещерах. Так как их биоритмы не совпадали с суточным ритмом дня и ночи, то, спустя определенный период, испытуемые, лишенные возможности контролировать время по часам и Солнцу, засыпали днем и бодрствовали ночью. Из этого примера видна целесообразность использования в качестве лечебного фактора приемов психотерапии, связанных с музыкальным ритмом, который также стимулирует биоритмы.

В музыкотерапии используют широкий перечень классических произведений. Например, головные боли снимает «Венгерская рапсодия №1 Листа, успокаивает «Седьмой вальс» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» рекомендуют гипертоникам.

Музыкальные звуки хорошо ассоциируются с художественными образами и вдохновляют на определенные действия. Всем известно влияние маршевой музыки на состояние боевого духа солдат и снятие утомления в пеших походах.

Не случайно и то, что психотерапевтическая методика С. Грофа включает в себя прослушивание музыки диких племен с ритмичным боем в барабан. Так пробуждаются элементы памяти пациентов с эффектом катарсиса.

Замечено также, что сочетание чарующей музыки и танца значительно усиливает терапевтическое воздействие. Понимание связи биоритмов человека с гармонией природы подсказывает необходимость использования в качестве профилактического и лечебного направления танцевальной терапии. Забота о своем здоровье должна привести вас в танцевальные залы. Прекрасное искусство классического танца обогатит ваш внутренний мир.

В арсенале танцевальной терапии имеются значительные возможности психотерапии. Танцевальная терапия в комплексе с идеомоторной тренировкой способна изменить даже стереотип движений и поведения. Гипноидеомоторная тренировка считается незаменимой, когда речь идет о совершенствовании профессионального мастерства, преодолении психологического барьера и др.

Различные групповые сеансы психотерапии позволяют укрепить здоровье, избавиться от чувства одиночества и неуверенности, мнительности и тревожности, они создают атмосферу душевного покоя и благополучия, нормализуют психоэмоциональное состояние, нейтрализуют конфликтные ситуации, избавляют от навязчивых мыслей и ненужных комплексов.

Соприкоснувшись с талантом гениальных творцов бального танца, вы тем самым приобщитесь к лучшим традициям европейской культуры. Кульминацией психотерапии пусть станет Большой бал с демонстрацией участниками изящных манер этикета и танцевального искусства.

В данной книге акцент делается на использовании наиболее красивых танцев, каковыми являются бальные, и раскрываются скрытые механизмы лечебного воздействия, в том числе те, которые ранее были неизвестны.

Настоящая книга будет полезна психотерапевтам, психологам и пациентам.

РАЗДЕЛ 1. ЧЕЛОВЕК И ТАНЕЦ

ГЛАВА 1. ПРИГЛАШЕНИЕ К ТАНЦУ

Профилактика невроза

Серость жизни угнетает,

Чтоб здоровье уберечь,

Исключить должны роптанье

И нытье во время встреч

С неприятностями даже.

Чем помочь мы вам подскажем

При условии одном:

Подчиняться нам во всем.

Первым делом нужно праздник

В воскресенья создавать,

В этом смысле важно разик

В клуб сходить потанцевать.

Убедившись, что полезен

Для нервишек этот стиль,

Мир окажется прелестен,

Если танцу посвятил

Регулярные занятья.

Данные мероприятья —

Профилактики рецепт,

Сделайте на них акцент.

Даже если вы с неврозом,

Можно горюшку помочь

Медициной, без вопросов,

Отгоняя боли прочь.

К сожалению, недуги

Климат вредный создают

В коллективах разных, други,

С ними бой врачи ведут.

Не бывать в стране подъема,

Если головы больны,

И находит часто дрема,

В слабость все погружены.

Адекватно мыслить сложно

Там, где прячется невроз.

От болезней, безусловно,

Плох для общества прогноз.

Стимул жизни

Цель танцевальной терапии —

Здоровье гражданам вернуть,

И потому мы торопили

Направить вас на верный путь.

Психологи леченье в хобби

Находят для своих больных,

Но танец полюбился чтобы,

К нему настроиться должны.

Не сразу будет получаться

Красивый танцевальный ход,

Рисунок весь запоминаться;

Терпенье только приведет

К желаемому результату.

Как можно это не учесть,

Чтоб получить себе в награду

От нас приятнейшую весть?

И вам помочь всегда готовы

Все те, кто перешел черту,

Осуществив свою мечту

По изучению основы

Движений в танцевальной школе,

Не полюбить ее нельзя.

Для пребывающих в покое —

Активность верная стезя.

К прекрасному стремиться нужно,

Дабы украсить ярко жизнь,

И подчиниться нам послушно,

В сознанье это заложив.

Когда есть стимул развиваться,

Здоровье крепнет каждый час.

Активность, предположим пальца,

С пассивностью во всем, лечась,

Помочь не смогут, уверяю,

И астенический наплыв —

Помеха слабому старанью,

К тому же, если кто ленив.

Таким больным не ради смеха

Погода может стать помехой,

Чтоб на занятия прийти,

Не затерявшись по пути.

Они не собраны, сердиты

На окружение людей,

Хранят в себе одни обиды

Разнообразнейших мастей.

Характером они капризны,

Готовы выкинуть сюрпризы

В своей обычной суетне

С противоречьями вполне.

За все хватаются вначале,

Но не доводят до конца,

Дела их быстро удручали,

И кожу морщили лица.

Пред ними мир какой-то скучный

И нереально предстает,

А рассужденья ненаучны,

Чтоб, не топчась, идти вперед.

У этих личностей печально

Судьба сложилась, видит бог.

Дружите с книгою печатной,

Чтоб автор как-то вам помог

Лечением стационарным

С таблетками на длинный курс

Или леченьем танцевальным,

О чем я трепетно пекусь.

Понятно, что не панацея

И танцевальная затея,

Но испытать ее не грех,

Коль ноги длинные у всех.

Хотите побороться с весом,

Наладится метаболизм,

Наш метод мериться со стрессом,

Ему болезни поддались

Пришедших лиц по направленью

И консультации с врачом,

Болезнь легко преодолеют,

Когда методой увлечем.

Роль танца

Человек придумал танец,

Видя развлеченье в нем,

Вот такое он созданье —

Индивид любых времен.

Он природу покоряет

И в работе устает,

Хорошо, когда старанье

Растопить готово лед.

Что же быстро передалось

Предков лучшее давно?

Отгонять свою усталость

Танцем, эко не чудно?

Клетки нервные слабее

Клеточных миофибрилл;

Танец или, скажем, пенье

В опыте мы повторим

Много раз, дабы сомненья

Не могло возникнуть даже,

Что искусство вдохновенья

Силу нам свою покажет.

Стоит лишь переключиться,

Род занятья изменить,

И усталости крупица

Никого уж не пленит.

Мозговые доминанты

Создавай, когда устал,

Так под марш идут солдаты

С песней бравой на устах.

Всем тем нечего дивиться:

Физиологи в строю,

И в глазу их на ресницах

Тяжесть мыслей, говорю.

Наша скромная идея —

Неизвестный механизм

В танце показать, радея

Медицине, где невризм,

Показать то превосходство

В бальном танце над иным,

Я даю свое вам слово:

Танцы бальные нужны,

Вы, используя их дома

Иль на вечере любом,

Будьте кем-нибудь ведомы,

Подогрев свою любовь

К удивительнейшим танцам,

В них раскроется душа,

И останется придаться

Чувствам, радостно дыша.

Если есть чему лечиться,

Мы откроем вам секрет,

Сердце станет лучше биться,

Чтобы организм окреп.

Танцевальных залов обмаль,

Но любимый уголок

Можно отыскать, хоть дома,

Это будет вам залог

Для дальнейшего развитья,

Ваш один энтузиазм

Сделает уже открытья

Вашим собственным глазам.

Вы найдете непременно

Понимание в глазах,

Тех, кто ваши перемены

В этих взорах отразят.

Кто потянется за вами,

Для компании хорош,

Круг общенья создавали

Так — за здорово живешь.

Нервы слабые окрепнут,

И слезам не быть совсем,

Выходите на арену

Артистизма веселей!

Здоровье и ритм

В природе все закономерно,

Все гармонично в ней пока,

Непозволительна замена

Любых деталей в ней никак,

От человека лишь страдает

Ее нелегкая судьба,

И, наблюдая в ней «рыданье»,

Она покажется слаба.

Помочь ей люди нужно срочно,

Не то наступит всем конец,

Материя была бы прочной,

Не ошибись тогда Творец,

Создав из глины человека,

Запачкав чисты локотки,

Чтоб думал о духовном редко,

Ведь дни у жизни коротки.

Но человек — дитя природы,

Дела по-своему вершит,

Порою целые народы

Пред богом «призваны» грешить.

Нарушив климат, с удивленьем

Погоду любят обсуждать

И рукотворное стремленье

Готовы также воплощать.

Испортив почву, рассуждают

О смертности, ползущей вверх,

И, к своему придя страданью,

Усиливают мерзко грех.

Водою, утоляя жажду,

Не забывайте, что она,

«Дарованная» нам в усладу,

Пожалуй, более вредна.

И климат смог перемениться,

Теплом повеяло с небес;

Автомобиль не колесница,

Имеет в жизни нашей вес.

Естественным магнитным свойством

Похвастаться Земле нельзя,

Ее космическим устройством

Дивиться могут лишь глаза.

Вокруг нее огней сиянье

И радиации следы,

Она, как жемчуг мирозданья,

И ею мы всегда горды.

Она вписалась средь созвездий

В единый строй небесных тел,

И путь ее для нас чудесный

Никто нарушить не посмел.

Луна — наш верный спутник жизни —

Светла в ночи в охапке звезд,

С ней ведьмы, колдуны служили,

Вселяя страх иль слабость грез.

От полнолуния страдают

Больные слабые тела;

Великолепному созданью

Возможна слава и хула.

Кто хочет сохранить здоровье,

Обязан мудрость понимать,

Законы выписаны кровью

И эволюция нам — мать.

Ритмичность в солнечном пространстве

Перенеслась и в наши дни,

Искусственно, ее поправив,

Закон природный осквернишь.

Ложиться спать, вставать, питаться —

Веками «свойственно» для нас,

Порядок внутренний для счастья —

Здоровья нужного запас.

При нарушеньи ритмов жизни

Придет коварная «старуха»,

И восхожденье на вершины

Отменит смертоносно глухо.

Привязка к музыкальным ритмам

Здоровью вашему важна,

Она почти неоспорима,

Поможет каждому сполна.

Мотивация танцора

Дыхание «волною» ценно

Тем, что сосуды расширяет,

Им можно действовать прицельно

По профилактике заранье,

В период также обострений

Стенокардии и мигрени,

Гипертонических явлений

С контролем пульса и давленья.

Идет спокойно тренировка

Без перегрузок у больного,

Идут на танцы люди робко,

Такое в принципе не ново.

Стеснительность мешает часто

Сдружиться с новым коллективом,

Но, руководствуясь мотивом,

Идут ребята и девчата

И люд постарше за здоровьем,

Тем более, что перспективно,

Интеллигентно и престижно

Потанцевать, балы устроив.

В первом классе

Дети взяты во вниманье

В школах городских,

Их радушно принимают

В класс без волокит,

Их приветствует при входе

Весь дежурный класс,

И учитель на разводе

Громкий держит глас.

В холлах ставят для уюта

Свежие цветы;

И с охранниками круто

На посту, поди.

На доске кружки любые

Можешь выбирать,

Бальный танец полюбила

Наша детвора.

В первом классе важно очень

Музыку привить;

Всяк родитель озабочен

Детками на вид.

«Ди ви ди» с магнитофоном

Иль детали парт,

Воду чистую с озоном

Нужно ль покупать?

Строчкой краткою анкетной

Нужно указать,

Что желаете конкретно

В класс приобретать,

Делать что с люминесцентным

Светом школьных ламп?

Если мы здоровье ценим,

Честь нам и хвала.

Воду в пластиковой таре

Можно детям сбыть.

Все, что травит или старит,

Наполняет быт.

Ни санстанция с контролем,

Ни какой маньяк,

Не помогут вам доколе

Взгляд не поменять.

Вразумительное слово

Гибнет на лету,

На собрании условно

Вязь речей плетут.

Вне культуры изложенья

Вносится бедлам,

Рвутся нити отношенья

В гневе пополам.

Танцы со звездами

По субботним вечерам,

Сидя на диване,

Мы смотрели на экран,

Словно изваянья.

Над проектом миллион

Долларов работал,

Ты немного удивлен

Танцевальной нотой?

От паркета каблуки

Отрывали ноги,

Чтобы выставить носки

И бедро в итоге.

Конкурсанты молодцы

И красивы пары,

Оценить смогли спецы

Их сердец удары.

Могилевская любовь

Не скрывала к Яме,

Румба зажигала кровь

Этой пылкой даме.

Писанка большим бедром

Привлекла немногих,

Поняла одним нутром,

Что мешают ноги.

Раскраснелся, как юнец,

Перед шоу Чапкис,

Он увидел, наконец,

Новшества зачатки.

Был Литвинов поражен,

Не смекнувши толком,

Как у звезд так хорошо

Выходило только.

Коляденко иногда

Понижала баллы:

Чуть не нравилась звезда

Иль интриги мало.

Вальс танцующих богов

«Полон» изумруда,

С ним фокстрот, как и танго,

Пасодобль и румба.

Самба, медленный фокстрот —

Танцы континентов,

И квикстеп задор дает

С красотой моментов.

Десять танцев станцевав

В шоу-представленьях,

Победители едва

Живы от волненья.

Наш Зеленский выдал крик

От большого счастья,

И к Шоптенко он приник —

К призу та причастна.

Рио-де-жанейро ждет

Ярким карнавалом,

Жизнь поставила зачет

Им, видать, недаром.

Могилевскую второй

Зрители признали,

Кубу с Ямой уж зимой

Видеть им пристало.

Ну а Писанку за что

К Вене отправляют?

Королевский вальс зажжет

Худощавых кралей.

Судьба

Разведенных женщин очень много,

Все они, конечно, вне любви,

Только, уходя, просили бога,

Чтобы жизнь никто им не травил.

Их судьба известна в обиходе,

Их жалеют добрые сердца,

Негодяи их бросали, вроде,

Чуть ли не от самого венца.

Но всегда инстинкты материнства

Побеждали сильный пол мужей,

Им дано природой для прорыва

«Поджигать» мосты все в кураже.

В бархатный сезон, терпя надежды,

Изнывают телом от любви,

Опуская с поцелуем вежды

В миг блаженства, что не уловим.

Одиночество — удел их скорбный,

Неуживчивость — всему вина,

И, глаза тараща непокорно,

Все судьбой похожи как одна.

Выводы не делают — напрасно,

Ловятся на мелочи любой,

Неужели до сих пор неясно,

Как беречь заветную любовь?

В ожиданьи нового соблазна

Год за годом старятся тела,

Шансы уменьшаются ужасно,

Где судьба надежду не дала.

Но не все потеряно у женщин,

Ведь для них открыты двери в клуб,

И хотя душевных много трещин,

Танец им для сердца очень люб.

Пробуйте развеять свои мысли

Танцем бальным — вот что я хочу,

Ведь они вас сильно утомили,

Направляя иногда к врачу.

Понимая механизм лечебный

Танцев, что прописываем вам,

Устоять не в силах тело дам

От прекрасных в мире увлечений.

Полнота — порок неописуем,

Кто страдает ей, прими наш дар,

Ведь она мешает жизни в сумме

Всех невзгод, накопленных, кошмар!

Что мешает в танец окунуться

С головой страдающих особ?

Тот, кто, сомневаясь, мыслит куцо,

Должен утвердиться в свете проб.

Опыт наш подсказывает верно,

Приглашаем к танцу милых дам,

Как в кругу окажетесь семейном,

Следуя за нами по следам.

Характеристика больных

Мыслящие адекватно

Смогут кое-что понять

Даже там, где сыровато,

Чтобы помощь оказать.

Только глупые придирки

Могут очень навредить:

Править текст нельзя до дырки,

Разжигая аппетит.

Есть проблема в пониманьи

При заочном обученьи,

При нормальном же сознаньи

Грамотно пойдет леченье.

Что больным симптоматично? —

Слабость общая всегда,

И она-то здесь причина,

А не возраста года,

Чтоб с усердием трудиться

И способность развивать

Замечательную танца,

А не падать на кровать.

Истерическим натурам

Нужно чаще угождать,

К их таинственным фигурам

Кавалеров подавать.

Женский пол их необычен,

И они, как пуп Земли,

И таких встречают нынче

Где угодно — много ли?

Но от них какая польза?

Не доводят до конца

Начатое дело, поза

Их надменна, как борца.

Неврастеники обычно

Памятью своей слабы

И обидчивостью личной

Утомляют членам лбы.

Невротических реакций

С раздражительностью — тьма,

Загибая в счете пальцы,

Можно так устать, весьма.

При депрессиях, вниманье,

Чуткость надо проявить,

И ответственность снимая,

К психиатру проводить.

Все невротики различны,

Страхи могут их душить,

Множественные причины

Помешать им в счастье жить.

Где еще психосоматик

Встретится, как не у нас?

В коллективе принимайте

Пополненье на сеанс.

Место есть для психопатов,

Разнороден коллектив.

Без таблеток и халатов

Мы болезни укротим!

Кто здоров, профилактично

Занимался для себя,

Очень выглядел отлично,

Мир танцоров полюбя.

Сбросьте некое унынье,

Серость жизненных невзгод,

И счастливее отныне

Каждый с танцем заживет.

Только звери не мечтают

Вальс красиво танцевать,

Лица все по очертанью,

В благородстве состоят,

Тянутся душой к искусству,

И прекраснейшему чувству

Покоряются они

Счастьем, радости полны.

ГЛАВА 2. ПРИЧИНА ОТСТАВАНИЯ В БАЛЬНОМ ТАНЦЕ И ЕЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Краткий экскурс в историю бального танца

Бальный танец в Советском Союзе

Слыл отсталым во всех городах,

Для чиновников был не во вкусе,

Буржуазным считался тогда.

Но народ откровенно влюбился

В вальс и танго прекрасной душой,

Открывалась по жизни страница

Бальный танец познать хорошо.

Звук оркестров на танцах привычен

В парках часто витал «духовой»,

Изменилось все, в общем-то, нынче,

Видно, век наступил «золотой».

Прежде были случайны попытки

Бальный танец поспешно постичь,

Но «штанишки», пожалуй, коротки

У «танцующий» пар, в этом бич.

Подтверждением слов, безусловно,

Будет то, что в больших городах

Изменялась обычно основа

Бальных танцев в прошедших годах.

Шаг у танго бывал безобразным,

И танцор восседал на «горшке»,

От чего становился не страстным,

Фалды фрака не жались к ноге.

В ча-ча, румбе тянулись повыше,

Чтобы «мухи» ловились рукой,

Топот ног от усердия слышен

Был от встряски такой далеко.

Наши звезды не звездами были,

Бледно выглядя за рубежом,

И однажды в Союзе сглупили,

Я поступком таким поражен.

Имя Прохоров знали французы,

Был он первый в Париже танцор,

Но в Союзе культурные вузы

Торговались с ним глупо лицом.

Был Владимир Игнатьевич членом

Академии танца, владел

Тем искусством высоким отменно,

Как никто в современной среде.

Но у бездарей много амбиций,

И впустить человека в свой круг,

Где отсутствует четкость позиций

В исполнении разных фигур,

Невозможно, пожалуй, во веки.

Но преграды, чинимые, вас

Не смущают никак, ведь не редки

Средь чиновников даже в наш час.

Вот причина любых отставаний,

Где не ценится редкий талант,

Без особых на то оснований,

Делать то, что не нужно, велят.

На столицу дорога закрыта,

В прошлом Прохоров как эмигрант

Был на Север партийной элитой

Послан так, будто он арестант.

Для танцора такого масштаба

Нужен зал, для скольженья — паркет.

Архитекторы мыслили слабо,

Их дворцы, выдаю вам секрет,

Не имели французских стандартов.

Фрак простой не умели пошить

В мастерских без покроя, куда там

До Европы нам, ну, подскажи?

Чтобы ноги смотрелись изящней,

Туфли негде купить — вот беда,

И любви к танцам той — настоящей

Не могли пробудить в те года

Бестолковые энтузиасты,

Не хватило в них также ума

Знанья Прохорова взять отчасти

В семинарах учебных, весьма.

Было время, когда запрещалось

Надевать к выступлениям фрак.

Кто позволит партийную шалость:

Пропустить ча-ча-ча просто так?

Заменили название танца,

Молодежным его «обозвав»,

Все, по сути, должно ведь остаться,

Стиль не могут испортить слова.

Хвастуны извращали все часто,

Кто и где, и когда «пролетел»,

Принимая в Европе участье,

Видел Прохоров в свой бюллетень.

Бюллетень, освещая в Париже

Победителей конкурсов всех,

Ставил их композиции ближе,

Лучезарней в обычной красе.

Этот скромный «успех», очевидно,

От незнанья предмета возник,

При распаде Союза лавиной

Информации вскрылся родник.

Но пугают учебные цены,

Танец бальный одним господам,

Места нет для «беднейших» на сцене,

Этот тезис я всем передам.

Получив обученье в Союзе,

Наживаются учителя,

Те, что были в серьезном конфузе,

Славу Прохорова разделя.

В судьи Прохорова не пускали

По причине понятной для всех,

Поднимая в свой адрес бокалы,

Отмечая фальшивый успех.

Вот причина былых отставаний,

В бальных танцах росли на «вранье»,

Нет анализа, явных признаний,

Положения дел по стране.

Самородкам дорога закрыта,

Им врожденный талант не раскрыть,

Пусть танцует на зависть элита,

Коль народ исчерпал свою прыть.

Суммирование ошибок

Арифметика простая,

Но смущает дерзкий взгляд,

Знаниями обрастая,

Все суммируют подряд.

В танце нужно досконально

Основной запомнить шаг,

Для того и служат в бальном

Экзерцис, где не спеша

Разбирают элементы

Танцевального звена,

Но погрешности заметны,

Догадайтесь, чья вина.

Много лет прошло, но школа

Танца «старая» живет,

И глаза ошибки колют,

Потеряв им даже счет.

Догматизм, непониманье:

«Почему?» и «для чего?»,

Иль рассеяно вниманье

В головах, скорей всего.

Взять хотя бы перемену:

«Недоступна» по уменью.

Где в ней корпусный подъем?

Без него мы проживем.

Как печально в наше время,

Не желая перенять

Школу Прохорова, племя

Дикарей взрастила мать.

Ведь от степени подъема

Изменяется «волна»,

Пара в танце невесома,

Грациозности «полна»,

Как по морю, проплывает,

Ей, любуясь с берегов,

Выражают упованье,

И кивание голов

В виде вздохов и восторга

Или хлопанья ладош,

Ради этого ведь строго

Стоит знать шаги, отож.

Мода

Хотите следовать за модой,

Танцуйте сальсу, рок-н-ролл,

Как с эротической ламбадой,

Бачаче отдается роль.

Где аэробика пропала?

Куда уйдет любимый брейк?

Слабо все, не хватает балла,

Немного зрелищнее шейк.

Но мода очень скоротечна,

Не обскакать ей стильный джайв,

Кружиться в вальсе будут вечно,

Все, что прекрасно, обожай.

Не тратьте время золотое,

Его не сможете вернуть,

В экономическом застое

Мозгами шевелите чуть.

Отдайте собственное чадо

В хороший детский коллектив,

Где воспитается с детсада,

Отбросив жалкий примитив.

Начните постигать искусство

Классическое — вот совет,

А не прикрытое распутство

Всем безобразиям в ответ.

На бальный танец обратите

Вниманье, взор свой привязав

К прекрасному, умный родитель,

Чтоб счастья капала слеза,

Чтоб пробудилось вдохновенье,

Здоровье крепло всей семьи,

И радость билась, бессомненья,

В твоих руках, ее возьми.

Когда же с музыкой сольешься

Иль растворишься, как бы в ней,

То заиграют струи в мышцах

Энергетических полей,

Они решат медитативно

Проблемы жизненных невзгод

Под звуки яркие мотивов,

Лечебный проявляя ход.

Дань моде

Следуя капризам моды,

Жить стремится молодежь,

Обезьяньи только морды

Разве в ней не узнаешь?

Сочетает аморальность

С тунеядством, разве что,

В эгоизме театральность

Проявляется зато.

Как не быть в стране вульгарным,

Если сцена и кино

Ежедневно балаганы

Воспевают все равно,

Если знанья этикета

Не доходят шантрапе,

И манеры президента

Отражаются в толпе?

Сленг, как будто украшенье

Прилепился к языку,

И жаргон прошел крещенье,

В коем многие секут.

Влияние дискотеки на организм

Куда пойти пенсионеру?

Пожалуй, в клуб «…за пятьдесят»,

Там танцевания манеру

Свободно можно выбирать.

Все это, в общем-то, неплохо:

В кругу знакомых побывать,

Чтоб «оторваться» ненадолго,

Покинув мягкую кровать.

Но разговор на дискотеке

От децибелов весь заглох,

Лекарственный багаж с аптеки

Важней иметь, чем в шуме слог.

Головка если разболится,

Таблетку нужно заглотнуть,

Холодною водой умыться,

И через несколько минут

Покинуть это заведенье,

Где душно очень, к сожаленью,

Отправиться к себе домой

И полечиться дремотой.

Для укрепленья организма

Тяжелый рок ни дать ни взять

Подходит силам эксцентризма,

Здоровье повернувши вспять.

Отметить нужно, между прочим,

Что важен цветовой эффект;

Авторитет еще подмочим

На дискотеку, мой совет:

Не нужно хаживать, возможно,

Та спровоцирует мигрень,

И эпилептик осторожно

Войдет с оглядкой на болезнь.