18+
- Предисловие
- От автора
- К жизни нет готовой инструкции
- Где искать счастье
- Не надо терпеть!
- Счастье — состояние по умолчанию
- Счастье начинается с решения быть счастливым
- Счастье в динамике
- Про счастье, или что делать с негативными чувствами
- Счастье сейчас
- Брать или давать, чтобы быть счастливым?
- Мы все хотим перемен
- Страдальцы и нытики
- Я живу, как хочу
- Мы получаем то, что считаем достойным себя
- Почему я себя не люблю?
- Недовольство собой
- Ты познаешь себя разным
- Какой ты — решаешь ты сам
- Твой опыт делает тебя уникальным
- Нет недостатков, есть особенности
- Отношения с самим собой
- Осмелиться жить хорошо
- Как формируется самооценка
- Автор своей жизни или жертва обстоятельств
- Помирись с собой
- Что со мной не так?
- Принять внутреннего неудачника
- Животное в тебе и во мне
- Я всё делаю для себя
- Как слово «нет» влияет на нашу жизнь
- Быть счастливым в сложные времена
- Свою жизнь нельзя делегировать
- Мечтать — важнейший навык
- Реализованность и проявленность как смысл жизни
- У каждого своё призвание
- Заниматься делом только по любви
- Богатеть, принося пользу людям
- Служить чему-то большему, чем я
- Талант — большая ответственность
- Успех или реализованность?
- Стремиться к интересу или выгоде
- Быть самым богатым или самым счастливым?
- Что, кроме денег?
- Деньги, чтобы делать меньше или больше?
- Привычка решать проблемы
- От чего ты готов отказаться?
- Идеально и никогда
- Бояться проиграть или хотеть выиграть
- Падать больно
- Бояться нормально
- Видеть возможности даже в кризис
- За облаками всегда солнце
- Радуйся, если тебя критикуют
- Как реагировать на любую критику
- Любить своих врагов
- Фокусируйся на том, что даёшь
- Как не проигрывать и не разочаровываться
- Ценим, когда теряем
- Про ложь себе и другим
- Категоричность — признак заблуждения
- Выгода честности
- Сингулярность и двойственность
- Идеальные люди
- Проблема — то, что мы считаем проблемой
- Критическое мышление и осознанность
- Всё нейтрально
- Проблемы с агрессией
- Уязвимости в психике
- Мы менее свободны, чем думаем
- Изменения невозможны без смены убеждений
- Убеждения важно обновлять
- Что держишь в голове, туда и идёшь
- Как быть энергичным
- Как относиться к любой неприятной ситуации
- Если тебя бомбит от новостей или разговоров
- Верить в лучшее
- Настроение влияет на восприятие
- Искать общее, а не различия
- Сравнивать людей неразумно
- Табуированные темы
- Модели описания реальности
- Для любых изменений нужно время, внимание и энергия
- Развитие нелинейно
- Давая любовь людям, сам всегда в любви
- Любовь и поддержка близких
- Самое сложное в любви
- Отпускай контроль
- Умение бездельничать
- Как найти себе хобби
- Полюбить продавать
- Я не такой, как вы думаете
- Походы в рай и ад
- Между гениальностью и безумием
- Божественный голос в голове
- Фруктовый салат
- Я и мои эмоции
- Мой самый большой страх
- Когда я хотел умереть
- Отношения с умершими
- Смерть — прекрасный советчик
- Я прощаю
- Мне с собой хорошо
- Как быть несчастным
- Чек-лист счастливой жизни
- Благодарю вас за то, что были со мной на страницах этой книги