Бесплатный фрагмент - Тайм-менеджмент для подростков

Предисловие

Дорогой читатель, если ты сталкиваешься с нехваткой времени, то тебе стоит обратить внимание на технику управления временем. Подросткам важно понимать, как правильно совмещать учебу и хобби, дополнительные занятия и встречи с друзьями, подготовку к экзаменам и выполнение домашних заданий. Умение распоряжаться временем пригодится тебе не только в период взросления, но и во время самостоятельной жизни.

Люди, умеющие грамотно управлять временем, не испытывают трудностей при планировании каких-либо мероприятий, знают, как совмещать хобби, работу или учебу, выделяют время семье, ставят цели и достигают их, планируют путешествия и заботятся о здоровье.

Чем старше ты становишься, тем больше обязанностей у тебя появляется. Если ты уже сейчас начнешь ответственно подходить к тому, чем ты занимаешься, стараться проводить время с максимальной пользой, расширять кругозор и заниматься саморазвитием, проводить свободное время целенаправленно и расставлять приоритеты, то в будущем ты не будешь тратить время на бессмысленное времяпровождение.

Школьникам приходится непросто. Подростки загружены учебой и подготовкой к экзаменам, дополнительными занятиями, домашними заданиями, и большинство из них не знает, как организовать учебный процесс эффективно, следовать своим предпочтениям, заниматься любимым хобби, находить время на отдых и общение со сверстниками.

В этой книге я хочу поделиться с тобой эффективными способами управления временем. Я верю, что каждый подросток способен ставить цели, расставлять приоритеты на будущее, совмещать учебу и хобби, наслаждаться жизнью, развивать в себе целеустремленность и способность находить мотивацию к работе над собой.

Цени школьные годы

Если на данный момент ты учишься в школе, то основная твоя цель — это учеба. Я не раз слышала от подростков такие слова, как «быстрее бы закончить школу», «мне надоело выполнять домашние задания» или «школьная жизнь мне надоела». Ребята полагают, что взрослая жизнь дает больше возможностей для развития, свободы и независимости. Тем не менее, не все задумываются о том, какие невероятные возможности есть у нынешней молодежи для личностного роста и самовыражения.

Если ты до сих пор считаешь, что твоя подростковая жизнь не полна ярких событий, и ты не можешь найти свое предназначение в жизни, то пора действовать и искать то, чем тебе действительно нравится заниматься. Все зависит только от тебя как от личности, а не от того, сколько тебе лет на данный момент.

Я всегда говорю о том, что школьные годы — время, которое никогда не повторится. Подростковая жизнь отличается тем, что ты уже давно не ребенок, но и не взрослый с огромным количеством обязательств, ответственных решений, собственной семьей, финансовыми потребностями.

Ты никогда не станешь моложе, чем ты есть сейчас. Почему бы тогда не наслаждаться юностью? Не нужно ждать будущего, полагая, что твой возраст определяет то, насколько ты успешен, уверен в себе, независим и счастлив.

Ты уже способен поменять свою жизнь к лучшему, развивать в себе качества сильной и целеустремленной личности, совершенствовать различные навыки и расширять кругозор. Таким образом, у тебя уже будет определенный багаж опыта и знаний, который точно тебе пригодится в будущей самостоятельной жизни.

Живи в настоящем, цени свою молодость, годы, которые никогда не повторятся. Сейчас ты можешь попробовать себя в различных отраслях и направлениях. Не трать время на бессмысленные занятия, которые не приносят тебе какого-либо опыта, знаний.

Подростком быть круто, ведь у тебя нет такого количества обязательств, как у взрослого человека, поэтому ты можешь искать себя, заниматься тем, что тебе нравится, искать новые хобби.

Как использовать социальные сети с пользой

В современном мире трудно представить человека, у которого нет аккаунтов в различных социальных сетях. Это отличный способ быть с друзьями и родственниками «на связи», просматривать новостные ресурсы, быть в курсе всех событий. Тем не менее, многие подростки тратят по несколько часов в день для того, чтобы набрать необходимое количество «лайков» под очередной фотографией или усердно обсуждать посты одноклассников или знаменитостей.

Проанализируй то, как часто ты заходишь в различные социальные сети и какова цель каждого визита.

Удивительно, но многие посещают подобные сайты только потому, что у них появилась определенная привычка проверять новые публикации знакомых, ставить «лайки», освещать абсолютно все события, происходящие в жизни.

Более того, у многих подростков могут возникать комплексы из-за того, что они постоянно видят идеальные фотографии других людей. Не все осознают, что такие фото были отредактированы в различных программах, а люди умышленно показывают наиболее красивую картинку из жизни. Ни в коем случае не сравнивай свои жизненные события с тем, что публикуют знаменитости и блогеры, ведь мы с тобой даже и не предполагаем, что происходит в их жизнях на самом деле.

Я не призываю тебя отказаться от социальных сетей полностью. Я понимаю, что каждый из нас проводит достаточное время в интернете, и это вполне свойственно современному обществу. Я лишь хочу, чтобы ты использовал социальные сети как информационные ресурсы, совмещая приятное с полезным. Как это сделать?

Проанализируй страницы, на которые не подписан.

Сделай так, чтобы твоя новостная лента в социальных сетях была наполнена полезными информационными источниками.

Сейчас достаточно легко найти блоги предпринимателей со всего мира в международных социальных сетях (например, Instagram) и читать мысли, идеи касательно экономики, бизнеса и предпринимательства.

Появляется все больше и больше блогеров, способных поделиться знаниями и опытом со своей аудиторией. Ты можешь найти страницы на абсолютно любые темы образовательного характера (изучение иностранных языков, обзор литературы, искусства, спорта и т.д). Выбирай любую тематику, которая интересует именно тебя.

Намного полезнее следить за творчеством людей, которые рассказывают свой жизненный опыт и делятся уникальными знаниями, чем попусту тратить свое время в интернете.

Если у тебя есть уникальные знания и опыт, то используй социальные сети для привлечения аудитории и общения с единомышленниками.

Не обесценивай свои знания, умения и навыки. Социальная сеть — это сообщество, с помощью которого ты можешь взаимодействовать с людьми из разных уголков нашей планеты, поэтому не бойся заявить о себе миру.

Есть подростки, которые уже имеют определенные знания в различных областях, и если ты один из них, то не стесняйся вести свой блог на любимую тему. Вдруг именно твоя точка зрения, твой личный опыт западут пользователям социальной сети в душу, и тогда ты сможешь собрать свою аудиторию по интересам. Повторюсь, что твой возраст не имеет никакого отношения к твоим знаниям, поэтому не огранивай себя.

Найди людей, которые будут тебя мотивировать.

Если у тебя не всегда есть мотивация для каких-либо начинаний, то постарайся познакомиться с деятельностью человека, который будет служить для тебя примером и стимулом двигаться вперед. Благодаря социальным сетям у тебя есть удивительная возможность узнавать опыт тех, у кого схожие с тобой интересы и цели.

Задавай вопросы людям, достигшим успеха в определенной области.

Многие публичные личности устраивают онлайн — конференции и прямые эфиры, где общаются со своей аудиторией и отвечают на вопросы единомышленников.

Социальная сеть — это сообщество, в котором можно найти контент по разным интересам, в том числе и образовательный. Фильтруй то, что ты читаешь и на каких людей ты подписан.

Как бороться с зависимостью от социальных сетей

Многие подростки проводят слишком много времени в социальных сетях. Даже если ты следишь за публикациями людей, мотивирующих тебя, или ведешь блог самостоятельно, то отдых от таких интернет-сообществ необходим для того, чтобы у тебя не возникало нездоровой привычки проверять сайты и приложения постоянно. Более того, ты должен понимать, что интернет-общение никогда не заменит взаимодействия с людьми в реальной жизни.

Признайся себе, что ты зависим от социальных сетей.

Будь честным с самим собой и прими тот факт, что ты проводишь много времени в интернете. В этом нет ничего необычного, ведь в современном обществе такая проблема встречается все чаще и чаще.

Аргументируй каждый визит на сайт социальной сети. Это должно быть целенаправленное действие, а не привычка.

Следи за временем, которое ты проводишь в интернет-сообществах.

Существует большое количество приложений, которые помогают пользователям отслеживать количество времени, проведенное в различных социальных сетях. Более того, в Instagram есть встроенная в приложение функция, которая позволяет посетителям сайта быть в курсе статистики ежедневного посещения и даже отправляет уведомление, если пользователь превысил желаемый лимит по времени.

Концентрируйся на своих целях, не позволяя социальным сетям повлиять на твои приоритеты.

Если в данный момент ты делаешь домашнее задание или читаешь книгу, но тебе резко захотелось проверить социальные сети, то не прерывай свою деятельность. Развивай в себе силу воли, она пригодится тебе в различных жизненных ситуациях.

Не заходи в социальные сети определенный промежуток времени.

Докажи себе то, что ты спокойно можешь прожить без интернета пару дней или неделю. Желательно устраивать отдых от интернет-сообществ хотя бы один день в неделю.

Контролируй свое поведение.

У многих подростков сформировалась привычка использовать смартфон постоянно, даже во время встреч с друзьями, формальных встреч, различных мероприятий и семейных посиделок. Такой жест крайне неуважителен по отношению к собеседнику, ведь ты показываешь свою незаинтересованность в разговоре.

Зависимость от социальных сетей — актуальная проблема современного общества. Развивай силу воли, следуй своим целям, не трать время впустую и будь честным с самим собой.

Как найти хобби подростку и выделить время на любимое занятие?

Ты уже осознал, что школьные годы — это не унылый период в твоей жизни, а этап, который дает тебе возможность заниматься тем, что тебе нравится и попробовать себя в разных сферах деятельности. Пока ты подросток, тебе не нужно оплачивать счета, самостоятельно обеспечивать себя, ты можешь посвятить ценное свободное время на саморазвитие и совершенствование различных навыков.

Хобби — это занятие, которым тебе нравится заниматься в свободное время. Тем не менее, хобби — это не просмотр сериалов и даже не компьютерные игры.

Хобби должно развивать тебя как личность, раскрывать твой потенциал, расширять твой кругозор, совершенствовать твои навыки, давать возможности для самореализации и даже заработка.

Если ты утверждаешь, что у тебя нет времени на хобби, то ты просто ищешь своеобразные отмазки для того, чтобы даже не пытаться развиваться в определенном направлении. Когда у человека появляется желание заниматься чем-либо, тогда он начинает искать способы и возможности для реализации своего потенциала в этой деятельности.

Стоит отметить, что к выбору хобби в подростковом возрасте необходимо подойти основательно и ответственно. Так или иначе, твои интересы могут в будущем помочь тебе с выбором профессии.

За свое детство и подростковую жизнь я попробовала себя в различных сферах деятельности, за что благодарна родителям. Меня водили на различные кружки и секции с раннего возраста, а позже я уже сама проявляла интерес к определенным направлениям. Я играла на виолончели, на баяне, занималась вокалом во время учебы в музыкальной школе, танцевала, играла в шашки, изучала иностранные языки (немецкий, китайский и английский), была в актерском составе школьной театральной студии, занималась шитьем и писала рассказы, сочинения.

Далеко не все из этих занятий остались со мной до сегодняшнего дня. Я осознала, какие из данных направлений наиболее интересны для меня, смогла провести самоанализ и понять, чем я действительно хочу заниматься. На музыкальных инструментах я больше не играю, ведь поняла, что музыка — это не мое. Тем не менее, изучение иностранных языков и писательство остались в моей жизни и этим я занимаюсь регулярно, а занятия в театральной студии развили во мне коммуникативные навыки и умение выступать на публике.

Я хочу сказать, что не нужно бояться пробовать себя в различных сферах деятельности, так или иначе, это твой опыт. Спустя время ты поймешь, что тебе наиболее интересно, какие из твоих начинаний приносят тебе удовольствие, а какие, наоборот, не помогают тебе раскрыть свой потенциал.

Хобби нужно выбирать исходя из твоих интересов, любимых предметов в школе, если такие есть, стиля жизни и твоих личностных качеств.

Если ты проводишь много времени за компьютером, играешь в компьютерные игры, то постарайся сделать из данного увлечения то, что будет полезно для твоего развития. Наверняка, ты разбираешься в трендах гейминга, понимаешь, какие игры нравятся подростковой аудитории. Возникало ли у тебя желание создать свою игру? Сейчас данное направление перспективно как никогда, а образовательный контент по программированию, графическому дизайну и разработке можно найти в интернете.

Если ты разбираешься в музыкальных трендах, смотришь музыкальные международные премии и конкурсы, постоянно слушаешь музыку, то попробуй себя в данной сфере деятельности. Кто знает, может быть именно ты станешь композитором, певцом, основоположником популярной рок-группы, музыкальным критиком.

Если ты любишь читать литературные произведения, высказываешь свою точку зрения и приводишь аргументы из художественной или образовательной литературы, пишешь стихи собственного сочинения или рассказы, то постоянно совершенствуй свои навыки, работай над стилем написания, пробуй себя в различных жанрах. Возможно, что твои книги будут читать по всему миру или твои статьи будут размещены в лучших журналах.

Если ты проводишь много времени в социальных сетях, общаешься с людьми, то обязательно попробуй вести свой блог на определенную тему или фотографировать, обрати внимание на то, что сейчас многие компании заинтересованы в поиске креативных и грамотных людей, способных общаться с потенциальными клиентами, заниматься продвижением в социальных сетях.

Если тебе нравится снимать видео, заниматься обработкой фото и видео, то попробуй снимать видео на различные крупные площадки, как YouTube. Ты сможешь связать увлечения, помогать людям, делиться информацией, своим опытом и, возможно, зарабатывать.

Обрати внимание на то, какие предметы тебе нравятся в школе. Если у тебя есть любимый предмет, то занимаясь им углубленно, можно легко превратить любимый предмет в увлекательное хобби.

Ты можешь выбрать совершенно любое направление, двигаться к достижению поставленных целей в определенной отрасли, главное, никогда не сдавайся и не бросай любимое занятие, даже если на пути к мечте у тебя возникли какие-либо трудности.

Для того, чтобы найти время на хобби, тебе следует заняться самоанализом. Учась в школе, я отметила для себя удивительную особенность: чем больше я была загружена, тем больше я успевала сделать. Если у меня был какой-то свободный от дополнительных занятий день, то я не всегда могла себя контролировать и следовать определенному расписанию.

Организованность, умение управлять временем и чувство ответственности за то, чем я занимаюсь, пришло чуть позже, когда я начала увлекаться тайм-менеджментом.

Распиши то, чем ты занимаешься каждый день.

В сутках 24 часа, неужели у тебя не хватает хотя бы 40 минут несколько раз в неделю на любимое занятие? Распиши свой типичный день, проанализируй куда уходит твое время, зафиксируй, какие ошибки ты допускаешь при планировании занятий на весь день.

Составь идеальное расписание дня.