Бесплатный фрагмент - Свобода быть Собой

Об авторе

Маргарита Алексеевна Осадчая — психолог психотерапевт, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор 5 книг о творчестве, путешествиях и психологии. В выборе между международными и межличностными отношениями остановилась на втором, понимая, что все начинается с самого себя, а дальше распространяется на весь мир. В своей практике использует комплексный подход — арт-терапию, сказкотерапию, квантовую психологию, когнитивно-имагинативную психотерапию и телесные практики, что позволяет взаимодействовать с душой человека бережно и аккуратно, проводя в глубину подсознания.

Накапливая опыт, создала терапевтические стихотворения, целью которых является проживание ранее непризнанных и вытесненных эмоций экологично и легко. Автор сложное делает доступным для читателя, а также проводит личную терапию для тех, кто готов меняться.

Благодарности

Хочу выразить благодарности каждому причастному к выпуску этой книги. Процесс ее написания занял целых 5 лет, и всегда рядом со мной были вы — мои любимые и дорогие близкие и друзья!

Татьяна Михайловна Грабенко, благодарю за вклад в мое сказкотерапевтическое образование и наставления в процессе создания сказочных сюжетов. Помню, как на одном из модулей обучения принесла вам свой стих, после двухминутной беседы я поняла, что на верном пути.

Леонид Зольников, объявляю тебе благодарность за редакцию и за то, что ты всегда на моей стороне творчества, хотя и критикуешь. Благодаря тебе я узнала так много новых авторов и поняла, что я не одинока. И в конце концов смогла напечататься, читая стихи новосибирских поэтов и видя свой собственный, порой непризнанный талант.

Благодарю моих верных друзей и подруг, моих постоянных читателей и слушателей за ваше терпение, присутствие, за подтверждение ясности и правильности этой, порой неоднозначной стези.

Благодарю, мама, за дневные и ночные корректировки, редакции и новые смыслы в моей работе. Папа, спасибо за твой юмор и уверенность, что у меня все получится. Благодарю, крестная, за душевную обратную связь, за позитив, который ты умеешь видеть даже там, где я не вижу.

Благодарю Бога и весь ангельский совет за круглосуточное сопровождение и направление. Без моей и вашей веры в со-творчество получился бы только «мокрый асфальт».

Спасибо моим наставникам терапевтам, кто верит в меня и подталкивает раскрывать мои таланты, а не закапывать их.

Хотелось написать кратко: «Благодарю мужа и моих детей. Благодаря вам эта книга вышла на 5 лет позже» (ха-ха), но именно ваша поддержка, Денис, Таисия и Святослав, и совместный прожитый опыт помогли мне завершить эту кропотливую работу. Вы — мои звездочки. Денис, спасибо за подготовку ко всему. Я больше ничего не боюсь!

Спасибо мне. За свободу быть Собой.

Предисловие

Столько было слов сказано, дел сделано, что и страшно начинать что-то свое. Так раньше думалось. А вдруг мои слова не тронут струн души? А что если тронут? Тысячи слов и подтверждений, слезы грусти и радости после прочтения или прослушивания этих стихов вселили в меня веру и надежду, что труд словесный полезен, что слово может умертвить и воскресить. А что прекраснее создания нового? Новых чувств, слов, движений и человеческого роста? Каждая твоя улыбка или глубокий вздох после чтения, каждое твое — «как ты вовремя, как точно передала мои мысли» — прекрасно и бесценно.

Осознанно я начала писать терапевтические стихотворения с 2013 года, до этого с 14 лет были веселые пробы пера, увы, не сохраненные. Лишь урывками осталось в голове: «иду по дороге, сырой и мокрый асфальт; сижу на балконе я тихом, сыром, сижу наслаждаюсь мечтой, о скоро к нам праздник придет молодой, о скоро придет новый год». В 2013 году я научилась подключаться к информационному полю, как бы это странно не звучало. Стали приходить слова, соединяющиеся рифмой, строфами, а основной поток пошел с 2016. Каждый день я обращалась к ангелам помочь мне писать. И рождались новые творения. Конечно, можно отметить разницу в моем становлении внутри и снаружи в ходе книги, и мне бы очень хотелось, чтобы и ты, мой друг, прошел свой путь внутри этой книги и раскрыл новые грани себя. Я не претендую на истину первой инстанции, у каждого своя правда. Просто чувствуй, а дальше раскрывай себя. И я уверена, что ты поймешь: тебе доступно намного больше, чем ты представлял…

Стихотворения можно читать по порядку или, настроившись, выбирать ту страницу, которая метафорично может тебе помочь и дать ответ на твою нынешнюю ситуацию. Чувствуй себя. Обращай внимание на происходящее внутри. Позволяй изменениям входить в твое пространство. Давай место исцелению.

Так, друг мой, в твоих руках творение мое и Пространства для души. Пусть возрождается любовь в твоем широком сердце, пусть радуется глаз прекрасному вокруг, пусть счастье не заставит ждать и будет петь о мире и любви, и твоем достоинстве жить здесь и сейчас, верить и быть собой.

В добрый путь!

С любовью и нежностью,

Маргарита

Начало

Я чистый лист тетради разверну,

Перо возьму я в руки или кисть

И пару строф или страниц там напишу:

«Свобода быть собой — вся в этом моя жизнь!»

Ангелы среди нас

Тихо плачет осенняя хандра, потому что они её не хотят подпускать. Жадно пьют облепиховый чай, говорят о целях, пишут новые планы и верят, что обязательно сбудется. Сбудется их желание. Дождь поет свою песню, ветер дует им в лицо, солнце чуть ярче обычного светит из-за серых облаков.

Они знают, что всему своё время. И осень они встречают по-особому, собирая урожай исполненных мечтаний, верных шагов, нужных встреч. Порой кажется, что у них есть крылья, они будто парят, но всегда возвращаются на землю. Их путь не лучший, просто другой. Они знают себя, слышат внутренний голос отчётливо и доверяют. Доверяют себе, миру, пространству.

Жизнь непредсказуема и удивительна, желанна и чиста. Каждый их шаг имеет смысл, а для чего иначе быть? Они знают, знают, что свежий взгляд на вещи помогает выйти из старых рамок и ощутить свободу по-новому.

Они живут среди нас, кто-то их зовёт ангелами, кто-то осознанными, кто-то сторонится, кто-то критикует. А они просто живут. Живут полной грудью и сердцем. Легко и игриво. А вдруг ты один из них?

Ответ на всё — любовь

Ответ на все — любовь,

Что окружает нас,

Что зиждется внутри,

Оковы может снять.

Ответ на все — любовь,

Она сильна прощать,

Силу дает расти

И боль превозмогать.

Ответ на все — любовь,

Что в час ночной не спит,

Надеется всегда,

Где нужно — промолчит…

Ответ на все — любовь,

Ею создана земля,

В садах цветы растут,

Любовью соткан я.

Ответ на все — любовь.

Не громок её стук;

Где звон тепла и сладость дня.

Там свет и страха нет и мук.

Ответ на все — любовь.

Не жди добра,

Ответом стань,

Порви порочный боли круг.

Ответ на все — любовь.

Даст изобилие вокруг.

Когда даруешь ты ее

Вернется во сто крат, мой друг.

Утро доброе!

Утро доброе настало,

Встала рано, солнца луч

Мне в окно глядит упрямо,

Говорит: «Пора нам в путь!»

Дети радостно хохочут,

Одеяло на полу,

Новый день сегодня начат.

С миром в сердце я пойду.

Улыбнулась, потянулась,

Как же жить нам хорошо,

Слава Богу, жизнь дарует,

Радость, дом, уют, тепло.

Твори добро…

Твори добро по всей земле

Будь светом там, где тьма и мрак.

Стань истиной, где правды нет.

Очисть любовью боли шлак.

Найди в себе источник жизни,

Он бьет ключом — воды живой река!

Прими себя, свой разум, дух, будь честен.

Открой внутри свой доступ к небесам.

Мой ангел

Мне руку помощи дал ангел,

Шептал слова, обняв легонько,

Он улыбался, в глаза глядя,

Сидел, не двигаясь, тихонько.

Ко мне он часто приходил:

Вчера, сегодня, завтра будет встреча

И не всегда его я узнавала, но он был.

И каждый день со мной, мы рядом бесконечно.

Мой ангел — это дочь моя, сын мой,

И муж, моя опора в Боге.

Мой ангел, крылья расправляй,

Лечу с тобой, весь мир нам на ладони!

7.05.16

Я — центр себя

Я верю в чудное мгновение —

Увижу солнца яркий свет!

Он озарит меня, и ветра дуновение

Сотрет все раны, получу на просьбы я ответ.

Где тишина, там осознание,

Где мысли нет, там я живу.

Где открывают путь для мироздания,

Где цель — любить процесс, там я творю.

Мои слова для вдохновения,

Мои слова, чтоб сердце растопить,

В словах души ни капли нет сомнения.

Я здесь. Я есть. Я тот, кто жизнь готов испить.

Я принимаю часть себя и принимаю силу,

Бессилие приходит с мыслью «малый я».

Я выбираю слушать всласть голос души и милость.

И целый мир люблю! Едино всё. Я — центр себя.

Как хорошо, когда все дома…

Как хорошо, когда все дома,

Когда я ночью в детскую зайду,

Там тихо спит принцесса, у порога

Горит ночник: «Я сон малышки берегу».

Как хорошо, когда все дома,

Муж вечером с работы к нам придет.

Уставший, но наполнен снова!

Любовь в его огромном сердце оживет.

«Как хорошо, когда все дома», —

Так моя мама говорит всегда.

Не понимала раньше, в чем же сила,

Пока семьей своей я не сказала: «ДА!»

Дети — богатство мира

Дети — богатство мира, что даны были для всхода ростков.

Пока они не умеют описать ход своих мыслей;

Им не часто дают возможность увидеть как много трудов

Было ими сделано для родителей.

Чтобы те сами выросли, вышли из боли,

Чтобы стали мягче, осознаннее, добрее,

Чтоб любили друг друга и не знали горя,

Чтобы мирными стали и духом сильнее.

Я делаю выбор

Мгновение, прошу, остановись!

Тебе отмечен малый срок.

К Создателю в объятия вернись

И нарисуй блаженства, юности виток.

В порыве жизни часто замечаю,

Что мое время льется без меня;

Я ухожу, бегу, я уползаю

Замедлить шаг хочу пустого бытия.

Мне жизнь дана для чуда, для открытий,

Влечет к себе познания тропа.

Шагнув вперед, я стал пути вершитель,

Творить вселенные настала мне пора…

Чем праздность прославлять,

Я буду в осознании

Быть здесь сейчас, и верить, просто жить,

Себе открою мир глазами мирозданья:

Я здесь, я есть и позволяю быть.

Быть можно разным: добрым или злым

И взор свой направлять к врагу или Отцу,

Себя могу познать чрез зеркало и мир

Иль привести себя к Иисусову Венцу.

Я здесь живу в согласии с природой,

Мне все дано, лишь мысль направлю я:

Я выбираю путь открытий и свободы;

В мир прави окунаясь, Бога славлю я!

Цените время

Сын у груди спит тихо, без движения,

В своих мечтах он с ангелом летает.

И мать неспешно дышит, наблюдая,

Как улыбается сынок, во сне играя.

Сегодня быстро жизнь летит,

Порой ты не успеешь обернуться,

Как сын к тебе уже большой бежит

И говорит взахлеб о странах, куда хочет он вернуться.

Цените время то, что у груди!

Проходит оно быстро, не поймаешь.

Мать, береги мгновения своего Пути!

Вложи себя в него, приобретешь, не потеряешь!

20.04.16

Ты всегда любима

Утро наступает.

Тихо и легко.

Солнце нас встречает.

Сердцу хорошо.

На просторе Крымском

Пахнет свежестью,

Солью, ветром, морем

И безбрежностью.

Я рассвет встречала,

Глядя из окна,

Из-за гор блистала

Солнца красота.

Все цвета на свете

Собрались в одно,

Небо засияло,

На душе светло.

Море тихо шепчет:

«Ближе подойди…»

Я к нему навстречу,

Вместе слились мы.

Теплою водою

Встретило меня,

И своей волною

Унесло, любя.

Ты и я едины,

Ты и я одно,

Место сердца силы —

В счастье, что дано.

На губах горячих

Чувствую я соль,

Радости не спрячешь,

До свидания, боль.

Все мои секреты

Море поглотило,

Все любви ответы

Сердце мне открыло.

Горы защищают.

Здесь найдет приют

Тот, кто потерялся:

Помни, тебя ждут!

Слава сил небесных

Сходит утром рано,

Мир любви чудесной

Там, где счастье в малом.

Море улыбнулось,

Я благодарила…

Солнце подмигнуло: