Name: Sund-og-Rask
Author: Irina Bjørnø

Den berømte Kaptajn Jespersen, med hans stavgymnastik og radioprogrammer, var et godt bud på, hvordan man selv kunne gøre noget for sin krop og sundhed. Vi tilbyder dig her en moderne og overkommelig løsning i denne inspirationsbog. Her får du masser af opskrifter til en sund livsstil OG et træningsprogram, som kun varer 5 minutter — og alligevel giver dig en virkelig, effektiv træning. Opskrifterne er nemme og gennemprøvet mange gange, og træningsprogrammet kræver ikke, at du er i superform.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/sund-og-rask?volumeLimit=0.25

ridero

Sund-og-Rask

<div class="preview-fragment">Forord SUND-og-RASK
Fem minutters daglig opmærksom er bedre end INGEN opmærksom.

Kære venner!

Man har i årevis hørt, at sund kost og træning er godt for krop og sjæl. Alligevel har kager og den rare sofa, tiltrukket os mere end de sunde budskaber.
Nu må det være slut — hvorfor?
En af mine gamle venner var på hospitalet i påsken, og der oplevede han knapheden på læger, sygeplejersker og omsorg. Han havde læst om de kedelige tendenser i aviserne og på forskellige blogge, men nu oplevede han dem på sin egen krop.
Aviserne skriver, at om fem år vil hele Danmark mangle læger, sygeplejersker og sundhedspersonale på vore institutioner. Min ven fik denne gang en almindelig lungebetændelse, og blev derfor indlagt…….. og det døde han af! Hvilken sørgelig udvikling!
Hvad skal vi almindelige mennesker gør i den situation? Vi har kun EN løsning tilbage: At holde os sunde og raske, for ikke at blive afhængige af sundhedssystemet.
Den berømte Kaptajn Jespersen, med hans stavgymnastik og radioprogrammer, var et godt bud på, hvordan man selv kunne gøre noget for sin krop og sundhed.
Vi tilbyder dig her en moderne og overkommelig løsning i denne inspirationsbog. Her får du masser af gratis opskrifter til en sund livsstil OG et gratis træningsprogram, som kun varer 5 minutter — og alligevel giver dig en virkelig, effektiv træning.
Opskrifterne er nemme og gennemprøvet mange gange, og træningsprogrammet kræver ikke, at du er i superform. Du skal blot finde din stol, som du alligevel plejer at sidde på i mange timer hver dag. En nem løsning — helt i tråd med vores tid.
Har du hørt om os? Ikke endnu? Du HAR en fantastisk chance for at blive SUND-og-RASK med Belbooks!
Vi ønsker dig et godt helbred.
Irina Bjørnø og Belbooks
Tak
Jeg vil gerne takke alle, som har lært mig om en sund livsstil. En speciel tak til min familie, min far Nikolaj og min søster Alexandra, for deres støtte og samarbejde, som har gjort denne bog mulig. Den er nu klar til at blive udgivet til gavn for de mange danskere, som interesserer sig for at bevare deres helbred og livsglæde.
Jeg håber, at mine opskrifter vil inspirere jer, kan åbne dørene til mange hjem, og fylde dem med nysgerrighed og lyst til et sundt liv.
Del 1: Belbooks sundhedsopskrifter
Slanke suppe til én daglig portion
Opskrift:

1l Grøntsagesuppe eller hønsekødsuppe
5 cm frisk, revet ingefær
½ kop byg (hele el. knækkede kærner)
10 dadler (uden sten)
3 stænger bladselleri
8 shiitake svampe (tørrede svampe udblødes først)
3 fed hvidløg
½ kop frisk persille
6 knuste Spirulina tabletter (a 500 mg)
Tilberedning:

Grundsuppen: Kom byg og ingefær i suppen. Småsimrer i 20 minutter. Herefter tilsættes selleri, shiitakesvampe, dadler og hvidløg, og det hele koges ved lavt blus i yderligere 20 minutter. Spirulina og persille tilsættes, efter 2—3 minutter er suppen klar til servering. Spis ca. 2 dl suppe 6 gange dagligt (ca. en kop) Max. 5—6 dage.
Laurbærkur
Udrensning af leddede (stivhed i leddene og forkalkning)
Bedste tidspunkt er forår eller efterår — eller begge.
I det gamle Grækenland har man brugt laurbærblade til at slå parasitter og bakterier ihjel — og de bliver stadig brugt i supper, sammenkogte retter og fiskeretter.

Tilberedning:
Tag 5 gram tørrede laurbærblade (kun 3 friske blade)
Kog bladene i 1 liter vand i ca. 2 min.
Hæld i termokande og lad trække i ca. 2 timer.
Drikkes derefter i små slurke i løbet af dagen (KUN én slurk ad gangen)
Kan gentages maximalt 3 dage.
Der kan tilsættes lidt citron eller honning (for at give smag — men det er ikke nødvendigt)
Drikken er lyserød, når den er klar.

HUSK:

Hvis du har tendens til nyresten eller galdesten — så nøjes med halv dosis — og kun i én dag.

Tilføj derefter ekstra fiskeolie til kosten i ca. 1 uge efter kuren.

Hvis du tager medicin dagligt (blodfortyndende, diabetes medicin, eller vanddrivende), skal du konsultere din læge, for laurbærblade virker også vanddrivende.

Må først gentages efter 3 måneder

Positiv effekt: Alle led bliver renset for forkalkning, du får mere blødhed i leddene, større bevægelighed. Effekten kommer med det samme.
Frisk, hjemmelavet yoghurt
Opskrift

1 liter økologisk, helt frisk mælk
2 store spsk. økologisk cremefraiche 38%

Tilberedning:

Åbn mælkekartonen.
Tilsæt cremefraiche — og rør forsigtigt med en træske.
Dæk med husholdningsfilm, og lav små ventilationshuller med en gaffel.
Skal stå i stuetemperatur fra 24 — 48 timer. Om sommeren bliver din yoghurt hurtigere færdig.
Når din yoghurt har en tyk og jævn konsistens, kan du opbevare den i køleskabet. Spises i løbet af 3—4 dage.
Den sidste yoghurt kan bruges til at lave en ny portion (som med en surdej)
Nyd din «levende» yoghurt med honning, frø, nødder og friske bær. Sådan holder du din mave sund og rask. Levende yoghurt indeholder alle de sunde bakterier, som virker på din fordøjelse.
3 dages forårsrengøring af din mave — «Maveskrab»
Opskrift:
Til en dags forbrug, skal du bruge:
4 spsk. økologisk, groft valsede havregryn
1 stort, sødt æble
2 spsk. vand
2 tsk. hørfrø
Tilberedning:

Vask og riv æblet fint
Læg det i en skål (ikke metal)
Bland havregrynene i
Tilsæt hørfrø og vand — rør godt sammen
Dæk skålen med film og stil blandingen et køligt sted natten over.
Om morgenen spises den halve portion maveskrab — uden at drikke noget til. Spis langsomt og tyg godt.
Spis en god, alm. frokost — som du plejer. Og spis lidt mindre til aftensmad.
2 timer før du skal sove, spises den anden halvdel af
«maveskrab» (som om morgenen).
Lav en ny portion hver aften.
Hvis den færdige «maveskrab» bliver for tør, kan du tilsætte to spsk. «levende» yoghurt — eller vand.
(Se i vores opskrifter)
Du kan forvente et vægttab på op til et kilo pr. dag. Du vil føle dig frisk, og din mave vil fungere meget bedre end før.
God fornøjelse!
DEL 2: Belbooks bedste opskrifter
Æbledessert med mandler (uden hvedemel) (4 — 6 personer)
Tidsforbrug: ca. 1 time (inkl. bagetid)
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/sund-og-rask/image/5c4223a9de1d1405d8761532"/></figure>
Opskrift:
5 madæbler
200 g sukker/evt. tilsvarende Sukrin el. Stevia
1 tsk. vaniljesukker
150 g smør (blødt)
200 g mandler (groft hakkede)
3 æg
Flødeskum /Creme Fraiche
Tilberedning:
Tænd ovn (170 grader — varmluft. ovn 160 grader)
Æblerne vaskes og kernehuset tages ud. Skæres i skiver (gerne m. skræl)
Koges  møre med lidt vand (1 til 2 spiseskeer), vaniljesukker og sødestof.
Smør, mandler og æg røres sammen.
Æblerne lægges på bagepapir i et ildfast fad, og dejen lægges henover.
Bages i forvarmet ovn omkring 45 minutter.
Flødeskum/cremefraiche serveres til.

Nydes med et smil!
Rødvins smør (Ingers opskrift)
(Sådan bruges rødvinsrester)</div>

3 dages forårsrengøring af din mave — «Maveskrab»

Æbledessert med mandler (uden hvedemel) (4 — 6 personer)

«Admiralens Gravede Laks» (Leif Bjørnø)

Min mors bedste pandekager (min mor Luisa)

7 regler om renlighed — og et lykkeligt liv

DEL 4: Belbooks 5 min. træningsprogram

Del 5: Den sidste lille opskriftshistorie

Om fru Danmark, flygtninge, kager og sølvskeer

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/sund-og-rask?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Sund-og-Rask