Бесплатный фрагмент - Скорочтение: техники, приемы, упражнения

Введение

Существует мнение, что современный человек не читает и привык потреблять информацию исключительно визуально или на слух. При этом стоит согласиться с тем, что в настоящее время люди читают много и постоянно, но фрагментарно. Если сто или двести лет назад чтение являлось основательным процессом, требующим полного погружения, то сейчас, когда текст разбит на множество отрывков, находящихся повсюду, трудно по-прежнему считать его таковым. Нас всюду окружает информация, главным образом текстовая: вывески, этикетки, маркировки, интерфейсы цифровых устройств, электронные сообщения, письма, публикации и т. п. Однако любой согласится с тем, что основательное чтение больших объемов информации, таких как книги или статьи, уходит в прошлое, и количество текстовой информации современности не переходит в качество. Корни этого можно искать глубоко. Решающую роль здесь сыграл приход в нашу жизнь компьютеров, мобильных устройств и Интернета.

До определенного момента, грамотному человеку, умеющему читать и писать, было свойственно потреблять то, что можно назвать твердой информационной пищей, то есть в первую очередь большие объемы информации, представленной, как правило, в виде текста. Объемные книги были неотъемлемой частью культуры. Однако после прихода радио, телевидения и интернета, информация в которых подается сегментарно, среднестатистический человек утратил способность воспринимать большие ее объемы. Подобное состояние сознания принято называть клиповым мышлением. Ему характерны поверхностность, повышенное внимание к изменениям, дефицит внимания и неспособность воспринимать большие объемы информации.

Немаловажным фактором, из-за которого чтение книг востребовано все меньше, стало то, что современному человеку чтение отвратительно, скучно и не приносит никакого удовольствия. До массового распространения технологий ничего не оставалось, кроме как читать в свободное время. Это было совсем недавно: тридцать, сорок, пятьдесят лет назад. Затем люди предпочли книгам блоги, видеоролики, подкасты и социальные сети, по все той же причине: чтение отвратительно, скучно и не приносит удовольствия, в отличие от всего вышеперечисленного.

В то же время, пока подавляющее большинство пренебрегает чтением, существуют люди, которые научились не только получать от этого удовольствие, но вместе с тем делать это шокирующе быстро, прочитывая тот же объем текста в разы или даже десятки раз быстрее. Они — владеющие скорочтением.

Что такое скорочтение?

Скорочтение, как понятно из названия, является техникой быстрого чтения. Термин «скорочтение», как под зонтиком, собирает под собой множество различных техник. Поэтому корректнее определять скорочтение как набор техник и приемов, позволяющих увеличить скорость чтения без ущерба для понимания. Скорочтение позволяет читать со скоростью, во много раз превышающей обычную. Оно позволяет ознакамливаться с теми же объемами информации намного быстрее и эффективнее.

Чтение способствует получению новой информации, развитию памяти, снижению стресса, ознакомлением с интересными идеями. Скорочтение дает все то же самое, но намного быстрее, а из-за этого приятнее, так как человеческий мозг любит работать и решать задачи быстро, не растягивая их во времени.

Технически скорочтение подходит для любых текстов. Однако художественную и философскую литературу не принято читать с его применением. Несмотря на это, к ним также может применяться скорочтение в некоторых случаях. Сложнее дело обстоит с философской и некоторой особо сложной к восприятию художественной литературой. Они требуют главным образом ресурсы для размышления во время чтения, которых скорочтение, увы, предоставить не может.

Поэтапно применяя все рекомендации из этой книги, вы сможете изучить на практике основные приемы техники быстрого чтения, ощутимо его увеличив скорость. Это не сложно и не долго, требует от вас лишь регулярного чтения и выполнения простых упражнений. Работа по увеличению скорости чтения заключает в себе также развитие памяти и концентрации внимания, так как они — основа навыка чтения, на которой строится все остальное.

Скорочтение — это то, благодаря чему вы сможете читать в разы быстрее; то, что позволит за то же время ознакамливаться с бо́льшим количеством текстов; то, что даст возможность получать информацию, знания и навыки, затрачивая на это намного меньше времени.

Традиционный подход к чтению и его проблемы

Прежде чем приступить к изучению скорочтения, давайте подробнее рассмотрим общепринятую модель чтения.

Традиционная техника чтения подразумевает чтение сначала по буквам, затем по слогам, а потом по словам. Казалось бы, а как еще? Слово считается максимальным значением, доступным к фиксации на нем внимания в единицу времени, а пробел — непреодолимым препятствием на пути к тому, чтобы охватить взглядом за раз более одного слова. Последних в любом тексте всегда много, из-за чего чтение с остановками на каждом слове занимает больше времени, чем могло бы. Принцип здесь схож с восприятием устной речи, которую никто не распознает по словам. Единица устной речи — реплика (фраза). Письменная речь — ничто иное, как зашифрованная на бумаге устная.

Кроме того, вся читаемая информация проговаривается в процессе либо вслух, либо про себя, что приводит к ограничению скорости чтения темпом говорения, в то время как мозг способен обрабатывать текстовую информацию намного быстрее, и артикуляция прочитываемого ему для этого не требуется.

Низкая концентрация внимания влечет за собой многократные перечитывания только что прочитанного, называемые регрессиями. Наверное каждому знакомо и кажется уже вполне естественным то ощущение упущенной, забытой или недопонятой информации, которое заставляет перечитывать одно и то же вновь и вновь. Иногда это может быть вызвано таким заболеванием как дислексия, однако, в большинстве случаев, это вызвано лишь плохо развитой концентрацией и памятью, работа над улучшением которых не входит в традиционный подход к постановке навыка чтения.

Всё это приводит к тому, что чтение все чаще воспринимается как скучный и мучительный процесс. Вновь вспомним о том, что человеческий мозг любит работать быстро. А все приведенное выше не способствует повышению скорости. Технологии скорочтения позволяют в корне изменить отношение к ознакомлению с текстами, избавившись от замедляющих его привычек. И это не так сложно как кажется, несмотря на то, что они отрабатывались и фиксировались десятилетиями.

Мифы и заблуждения о скорочтении

Скорочтение окутано большим количеством мифов, что не удивительно, так как оно все еще представляется многим фантастикой. Отсюда и большое количество настроенных к нему скептически. Как и в большинстве других подобных случаев, подобные представления проистекают из слабой осведомленности и малому количеству знаний в вопросе. Так будет до тех пор, пока скорочтение остается хорошо известным лишь в узких кругах.

Один из первых и важнейших этапов в освоении скорочтения — устранение иррациональных убеждений. Рассмотрим и попробуем опровергнуть самые частые заблуждения о скорочтении.

— «Скорочтение — это беглый и поверхностный вид чтения» или «Это подходит только для быстрого озанкомления с текстом».

Безусловно, иногда технологии скорочтения могут использоваться для поверхностного ознакомления с текстом. Но это не основной спектр их применения. Обучение скорочтению основано на развитии концентрации внимания и памяти. Оно подразумевает чтение с полным погружением в процесс, никакой поверхностности. Увеличение скорости достигается не за счет простого ускорения движения глаз по строкам, а благодаря работе над увеличением охвата зрения, из-за чего вместо одного слова, единственным взглядом может быть взята во внимание целая фраза. При этом информация также обрабатывается и воспринимается цельно.

— «На это способны лишь избранные, наделенные особыми способностями».

Подобные высказывания вновь возникают по причине слабой осведомленности. Скорочтение состоит из простых техник и методик, которыми способен овладень практически каждый. Они не несут в себе ничего, требующего сверхспособностей или экстра-усилий. Их улучшение способствует прогрессу в достижении более высокой скорости чтения. Все те, кто уже освоил скорочтение когда-то начинали с одного и того же. До этого они вряд ли подозревали, что способны читать настолько быстро.

— «Скорочтение приводит к тому, что прочитанное не запоминается и/или его потом невозможно воспроизвести».

Даже если это и так, то следуя подобной логике, при обычном чтении информация тоже плохо запоминается, так как точно также обрабатывается мозгом, что необязательно приводит к отложению в памяти. И это действительно так: мало кто помнит прочитанное спустя время, если оно не применяется на практике. Эта проблема актуальна для любого способа чтения и с ним она практически не связана, так как проистекает, главным образом, из плохой памяти. Устранить ее несложно. Изучение скорочтения подразумевает комплексную работу, в том числе и над улучшением памяти.

— «Скорочтение не приносит удовольствия в процессе, в отличие от классического чтения».

Разумеется, здесь все очень субъективно. Но в случае с чтением, от увеличения его скорости, с тем же уровнем понимания, когда переключения внимания сводятся к минимуму, процесс идет легче и быстрее, а из-за этого намного приятнее, так как человеческий мозг, о чем мы уже говорили ранее, любит работать и решать задачи в темпе.

Развеяв старые мифы, время выстраивать новые представления. Но для начала следует подготовиться.

Проверка скорости чтения

Перед началом следует определить вашу текущую скорость чтения для дальнейшего отслеживания изменений. Пройдите этот тест повторно после освоения техники быстрого чтения.

Для того чтобы замерить скорость вашего чтения, вам понадобится секундомер, калькулятор и бумага с ручкой. Все это заменяется компьютером или мобильным телефоном.

Засеките время секундомером и прочтите приведенный ниже текст. Затем ответьте на вопросы после текста, записывая ответы. Разделите количество слов в тексте (253) на время прочтения в минутах. Либо на время в секундах, умножив результат на шестьдесят. Также узнайте процент правильных ответов на вопросы. Правильные ответы приведены в конце книги.

Таким образом, вашим результатом будет количество слов в минуту и процент вопросов, на которые был дан правильный ответ. Запишите его для дальнейшего сравнения.

Средняя скорость чтения составляет примерно 200—250 слов в минуту.

Текст для проверки скорости чтения

Английский язык в настоящее время является самым распространенным в мире. Спрос на него растет повсеместно. Вместе с этим, он является достаточно уникальным. Рассмотрим отличительные черты, актуальные для тех, кто изучает английский язык.

Особенности английского языка, как и у любого другого, обусловлены спецификой его развития. Область его зарождения, Англия, находится на острове. Во многом из-за этого английский так отличается от других родственных ему языков.

Удивителен тот факт, что для многих грамматика английского языка представляет большое количество трудностей. Посудите сами, этот язык не имеет родов для существительных, не содержит падежей, имеет простейшее спряжение глагола, содержит всего одну форму образования множественного числа существительных с небольшим количеством исключений. Кроме того, в нем редко встречаются длинные сложноподчиненные предложения.

Фонетика английского языка крайне необычна и часто вызывает трудности в освоении. Наверное все согласятся с тем, что произнести английское слово как носитель, с минимальным акцентом или вообще без него — не самая простая задача, требующая подготовки.

Чем дольше язык имеет письменность, тем сильнее она расходится с произношением. В случае с английский языком, все зашло настолько далеко, что буква «e» на конце слова может сама не произноситься, при этом влияя на звучание гласных, стоящих до нее. Можно также вспомнить такие слова как through. Из звучания этого слова никак не следует такое написание, однако оно используется. И подобных примеров очень много.

Любой язык уникален по своему. Каждый из них имеет свои особенности; в чем-то труден, а в чем то прост. Но сложность некоторых моментов — не повод опускать руки и бросать язык. Всегда есть дорога к решению любых трудностей, возникающих в процессе его изучения.

253 слова; 1798 символов, 1546 без учета пробелов.

Проверочные вопросы

После прочтения ответьте на вопросы, не обращаясь к тексту

1. Каким является английский язык?

A) Необычным

B) Выдающимся

C) Уникальным

2. Из-за чего английский так отличается от других родственных ему языков?

A) Из-за специфики его развития

B) Из-за особенностей культуры и менталитета Англии

C) Из-за того, что является самым распространенным в мире

3. Какое спряжение глагола имеет английский язык?

A) Простейшее

B) Сложнейшее

C) Уникальнейшее

4. Как в тексте была названа фонетика английского языка?

A) Странной

B) Спецефической

C) Необычной

5. От чего зависит расхождение произношения с написанием?

A) От того, насколько долго существует язык

B) От того, насколько долго язык имеет письменность

C) От того, насколько язык отличается от других, родстенных ему языков

Как обучиться скорочтению?

Скорочтение представляет собой совокупность навыков и привычек. Исходя из этого, его освоение состоит из работы над постоением новых, и избавлением от некоторых старых навыков и привычек. Мы уже говорили о недостатках традционного чтения. Именно с избавления от них и начнем изучение скорочтения. Подробно рассмотрим три главных его аспекта, такие как концентрация внимания, память, охват зрения; устраним вредные для чтения привычки. Все это будет производиться на практике с упражнениями и текстами.

Не забывайте про главное: для того, чтобы научиться ездить на велосипеде — нужно ездить на велосипеде, а для того, чтобы научиться читать — нужно читать. Соответсвенно для того, чтобы освоить скорочтение — нужно «скорочитать», то есть читать с применением технологий скорочтения. Помните, что без регулярной практики построение новых навыков невозможно.

1. Внимание

Бывает ли у вас такое, что мысли во время чтения уходят куда-то в совешенно ином, отличном от него направлении. По цепочке одно переходит в другое. И вот — вы «улетели» от книги о лингвистике к размышлениям о съеденной вчера пицце. Произошло это из-за низкой концентрации внимания. Данный фактор сильно сказыватся на скорости.

Чтение представляет собой деятельность, требующую полной концентрации. Оно не терпит параллельного выполнения посторонних задач. С точки зрения портебления информации, оно относится к активным видам ее восприятия, так как она «добывается» самостоятельными усилиями мозга по расшифровке текста, а не доносится до слушателя, как это происходит, например, при распознании устной речи. Концентация у современного человека сильно страдает. В эпоху массовой популяизации цифровых технологий, распространяется клиповое мышление, состояние сознание, при котором человеку необходимо постоянное переключение внимания. Поэтому долгое сосредоточение на таком процессе, как чтение, не всегда приносящем сиюминутное удовольствие, начинает представляться невозможным. Но это не приговор. Способность концентрировать внимание поддается развитию. Рассмотрим некоторые упражнения, которое помогут в этом.

Упражнение №1. «Обратный отсчет»

Первое и самое простое упражнение для развития концентрации внимания. Все, что необходимо сделать — не сбиваясь вести обратный счет от любого крупного числа. Увеличивайте его с каждым разом.

Упражнение №2. Постепенное увеличение времени концетрации

Если вы не можете удерживать внимание на чтении час, но можете без усилий сосредотачиваться в течении пяти минут — начните с этой точки, постепенно увеличивая время. Сначала до семи минут, потом до десяти, пятнадцати, двадцати, двадцати пяти и так далее. Небольшие постепенные изменения будут малозаменты, поэтому это не будет составлять особого труда, благодаря чему вы сможете повысить свои возможности к сосредоточению.

Упражнение №3. Чтение с музыкой

Чтение с музыкой вынуждает не отвлекаясь на один мощный поток информации (музыку), воспринимать другой (текст), максимально фокусируясь на последнем. По началу это сложно, но со временем вы учитесь погружаться и концентрироваться на чтении, несмотря на звучащую музыку.

Попробуйте прочитать данный текст со включенной в наушниках музыкой:

Прокрастинация — это откладывание дел на потом. Данное явление иногда приводит к тому, что огромные горы невыполненных задач нагромождают человека и влекут за собой самые печальные последствия. Прокрастинация также часто стоит на пути к постоению новых навыков, мешает в обучении.

Борьба с прокрастинацией начинается с понимания того, что она собой представляет и чем вызывается. Основных причин ее возникновения две: отсутствие четкого понимания что предстоит делать и переоценка трудности задачи. Обе поддаются быстрому устранению.

Для того, чтобы точно знать что предстоит делать, необходимо детально планировать действия заранее. Например, не «занаться английским», а «выучить 50 английский слов и прочесть одну статью на языке».

Человеческий мозг — черезвычайно экономная система, которая не хочет тратить свою энергию на то, что кажется сложным и при этом тут же не приносит результата. А становятся жетрвами прокрастинации обычно именно задачи подобного вида. Зачастую, мы считаем слишком сложным то, о чем не имеем четкого и ясного представления. Поэтому избавившись от первой, описаной выше причины, вы сможете как минимум на половину устранить вторую. В сведении ее на нет также помогает наличие стабильности и системы, в которой вы работаете.

Зная природу прокрастинации и осозновая ее причины, с ней намного легче бороться. Помните, что момента лучше, чем сейчас может не настать никогда.

Упражнение №4. Медитация

Медитация является сильным инструментом для развития концентрации внимания. Вопреки стереотипам, для нее вовсе не обязательно становиться буддистом и принимать позу лотоса.

Медитация (в самом распространенном ее виде) — это длительная фокусировка внимания на одном объекте. Обычно это дыхание, специальная музыка или мантра. При этом нужно как можно больше пытаться не сбиваться, отгоняя посторонние мысли. Попробуйте долго сосредотачиваться на своем дыхании, закрыв глаза; опробуйте музыку для метидаций или мантры. Таким образом определите тот ее вид, который будет лучше всего подходить вам. Начать можно с пяти минут медитации ежедневно, постепенно увеличивая это время.

2. Память

Несмотря на то, что память напрямую не влияет на скорость чтения, мы подробно рассмотрим возможности ее улучшения, так как в ознакомлении с текстом важен не только процесс, но и результат, где в качестве последнего — извлеченная и запомненная из него информация. Именно из-за нее мы и обращаемся к книгам, статьям. Плохоразвитая память и осутствие работы над запоминанием прочитанного приводит к тому, что время, затраченное на чтение, уходит впустую. Поэтому мы уделим особое внимание этому аспекту. Работу по улучшению способностей к запоминанию будем вести по двум направлениям: сначала с кратковременной, затем с долговременной памятью.

2.1. Кратковременная память

Вам, наверное, знакомо ощущение, формулируемое обычно как «прочитал, тут же забыл», когда вы не можете вспомнить или пересказать только что прочитанный текст. При возникновении подобного непосредственно во время чтения, это приводит к обратным движениям глаз для перечитывания текста (подробнее об этом в следующем разделе). Все это не только тормозит чтение, но и совершенно обесценивает его, так как информация не переходит в долговременную память из-за того, что в кратковременной она задержалась ненадолго, тут же забывшись. Поэтому развитие кратковременной памяти также способсвует улучшению долговременной. Здесь мы рассмотрим некоторые упражнения, которые помогут в этом.

Упражнение №5. Запоминание чисел, слов или предметов

Суть данного упражнения заключается в том, что вы короткое время фиксируете информацию, а затем тут же воспроизводете ее. Вариаций подобный тренажерев много. Например:

• Запоминание трех или четрыехзначных чисел на скорость: вам на очень короткое время (иногда меньше секунды) показывается число, которое нужно воспроизвести из кратковременной памяти как только оно скроется.

• Запоминание предметов/изображений: на протяжении определенного времени вы запоминаете ряд предметов, а затем выбираете их среди списка, наполенного посторонними вещами.

Попробуем потренироваться.

Запомните следующие предметы:

• Раковина;

• Расческа;

• Телевизор;

• Газета;

• Салфетки

• Полотенце;

• Ваза;

• Аккордеон;

• Мыло;

• Газонокосилка.

Теперь из перечисленных ниже отсеките те предметы, которых не было в первом списке, не обращаясь к нему. Также один предмет из первого списка во втором отсутствует. Ваша задача — вспомнить его.

• Раковина;

• Зеркало

• Расческа;

• Телевизор;

• Компьютер;

• Газета;

• Салфетки

• Стакан;

• Ваза;

• Бумага;

• Аккордеон;

• Мыло;

• Коса;

• Фортепиано;

• Газонокосилка.

Попробуем еще, на этот раз с двухзначными числами:

• 56;

• 79;

• 13;

• 46;

• 20.

Теперь, также как и в случае со словами, исключите из следующего списка те числа, которые не встречались в первом списке:

• 56;

• 79;

• 23;

• 13;

• 59;

• 46;

• 23;

• 20;

• 40.

Попробуем еще раз, теперь с трехзначными числами:

• 593;

• 979;

• 114;

• 693;

• 395.

Находим лишнее:

• 593;

• 979;

• 790;

• 114;

• 693;

• 521;

• 359;

• 395.

И еще раз:

• 389;

• 283;

• 193;

• 103;

• 857.

Снова ищем лишнее:

• 398;

• 389;

• 283;

• 923;

• 193;

• 103;

• 720;

• 857.

К сожалению, в формат книги невозможно полноценно интегрировать упражнения такого вида. Однако вы можете найти множество подобных тренажеров в Интернете и попробовать улучшить кратковременную память.

2.2. Долговременная память

Развитие долговременной памяти необходимо для того, чтобы долго помнить прочитанное. При этом стоит понимать, что даже самая развитая память не позволяет запомнить что-то надолго без повторений. Иначе, постоянно берегущий место и энергию мозг попросту забудет информацию, посчитав, что если она не используется, смысла в ее дальнейшем хранении нет. Повторение и возвращение к прочитанному — важнейшие действия в этом деле. И для этого вовсе не обязательно пролистывать заново всю книгу, хотя никто не мешает делать вам именно так. Достаточно хотя бы пройтись по оглавлению (содержанию), вспомнив все, что запомнилось из каждого раздела. Если где-то возникают трудности с этим, можно вернуться к забытому фрагменту. Такой подход в повторении знакомых текстов позволяет восстановить их в памяти при минимальных временых затратах. В случае с прикладной информацией, полезно для запоминания пробовать ее на практике, если это возможно. Например, прочитав книгу о йоге, попробовать ее в жизни, следуя всем рекомендациям, которые запомнятся таким образом намного лучше..

Все сказанное выше не означает, что работы над улучшением долговременной памяти не будет вовсе. Упражнения для этого здесь также будут. Они призваны не только развить возможности в запоминании на долгий срок, но и помочь научиться правильно работать с прочитанной информацией так, чтобы она помнилась всегда, и время, уделенное чтению, не теряло своей ценности.

Упражнение №6. Выделение главного

Запомнить все невозможно и бессмысленно, поэтому важно выделять главное и фокусироваться в первую очередь на нем. Умение вычленять основное из текста — основа работы с информацией.

Прочтите следующий текст:

Выбирая язык для изучения, многие желают при минимальных временных затратах получить максимальный результ. Помочь в этом может доступность языка для изучающих.

Самыми легкими для освоения принято считать языки романской группы, такие как итальянский, испанский, румынский, латинский, французкий и др. Они имеют простую грамматику и фонетику. Говоря о языках с простой грамматикой, следует также отдельно упомянуть английский язык и скандинавские континентальные, таких как шведский, датский и норвежский. Но при легкой грамматике они обладают для многих сложной в освоении фонетикой (произношением).

Однако самым доступным для изучения бесспорно является эсператно. Это исскусственный язык, автор которого преследовал цель создать максимально простое и нейтральное международное средство коммуникации. Из-за этого он очень легок, однако в каком-то смысле бесполезен, так как не получил широкого распространения.

Данный текст занимает несколько абзацев и призван рассказать о простых в изучении языках. Если вы хотите запомнить информацию оттуда, помещать в память придется только самое основное, в данном случае — список языков с некоторыми пометками. Таким образом, если тезисно выделить из приведенного выше текста главное, получим примерно следующее:

• Самые легкие языки — романские (итальянский, испанский, французкий, румынский, латинский и другие).

• Английский и континентальные скандинавские (датский, шведский, норвежский) — простая грамматика при сложной фонетике.

• Искусственный эсператно — еще легче остальных.

В таком виде инфомацию из текста намного проще запоминать. Навык выделения главного можно развить до уровня, при котором вы сможете фокусироваться на самом важном прямо в процессе чтения. Если на данный момент для вас это трудно или непривычно, попробуйте делать тезисные конспекты (по типу того, что мы только что разобрали), использовать пометки в тексте карандашем или текстовыделитетем на бумаге, либо любым доступным способом при чтении с электронного устройства.

Попробуйте сделать тезисный конспект следующего текста:

Система артиклей существует во многих языках. Однако именно вопрос о выборе между определенным и неопределенным артиклем, как правило, вызывает у носителей русского языка больше всего вопросов. На самом деле, все намного проще, чем кажется.

Неопределенный артикль обычно является также числительным один. Например, ein в немецком — это и неопределенный артикль, и числительное. Английское a/an также является притерпевшим искожениие словом one. Таким образом, неопределенный артикль используется для предметов, являющихся одними из. Используеься когда неважно о каком конкретно коте идет речь (Барсик, Мурзик), важно лишь то, что это кот, который, например, живет дома. А вот дом, в данном случае будет носить определенный артикль. Так-как тут речь идет явно о каком-то конкретном и вполне определенном доме.

Артикль не используется в тех случаях, когда и без него понятно, что речь идет о каком-то единичном предмете. Например, о стране, острове, компании или имени.

Упражнение №7. Запоминание через яркие визуальные образы

Различные способы запомниания через визуальную память называются мнемотехниками. Их суть заключается в переформатировании информации в яркий образ/изображение из любого другого формата. Память на картинки и образы у человека обычно развита хорошо, а даже если это не так, она легко поддается улучшению. Различных мнемотехник существует много. Рассмотрим один из возможных ее видов применения для запоминания информации из текста.

Для примера возьмем все тот же текст о легких языках. Вернемся к его тезисному конспекту и попробуем запомнить первый пункт через визуальную память:

• Самые легкие языки — романские (итальянский, испанский, французкий, румынский, латинский и другие).

Итак, мы имеем следующие слова: легкий (простой), язык, романский, итальянский, испанский, французкий, румынский, латинский. Наша задача — подобрать к каждому слову символизирующий его образ, а затем совместить их одну картину. Находим образы (у вас могут быть свои, эти представлены для примера):

• Легкий — воздух в облаках;

• Язык (английский, немецкий) — язык (орган во рту);

• Романский — ромашка;

• Итальянский — Пизанская башня;

• Испанский — тореадор с красной тряпкой;

• Французкий — художник;

• Румынский — румынская мебель 70-х годов;

• Латинский — Цезарь.

Теперь соединяем это все воедино. Например, рисуем в своем воображении голубые небесные просторы с пышными облаками, где вместе солнца сияет огромная ромашка, а под ней летает художник с красной тряпкой, которой он пытается приманить к себе Пизанскую башню, и Цезаря, что наблюдет за этим действом, сидя в румынском кресле. Чем абсурднее сцена, тем лучше она запомнится. Происходящее у вас в голове способны видеть только вы, поэтому не бойтесь придумывать самые странные, пугающие или нецензурные образы. Именно они запоминаются эффективнее всего.

3. Регрессии

Регрессии — это обратные движения глаз с чтением только что прочитанного фрагмента. Причина регрессий — ощущение того, что отрывок остался непонятым или забытым, поэтому к нему нужно вернутся. Но, как правило, ощущение это ложно и вызвано привычкой, а та информация, которая казалось неусвоенной, оказывается не такой значимой. При этом постоянные возвращения отнимают много времени впустую, не принося ничего взамен.

Безусловно, бывают случаи, когда действительно есть необходимость вернуться к какому-то фрагменту текста, однако она присутсвует намного реже, чем кажется. Перечитывать только что прочитанный фрагмент нужно только в том случае, если в этом действительно есть необходимость. Для этого нужно остановиться, и с полной осознанностью приняв решение, вернуться назад. Можно также переходить обратно к определенным моментам уже после ознакомления со всем текстом. Тогда это точно будет иметь под собой основание. В остальных случаях регрессии попросту необоснованы и отнимают время зря. Поэтому в освоении скорочтения, борьба с ними — один из важнейших этапов.

Регрессии — устаявшаяся привычка по постоянному возвращению на несколько слов, фраз или строк назад. Устранить ее очень просто, однако в первое время будет непривычно. Ощущение того, что вы упустили что-то важное и нужно неприменно вернуться назад со временем уйдет и вы поймете, что оно было ложным. Для этого обратимся к следующему упражнению.

Упражнение №8. «Шторка»

Принцип этого упражнения крайне прост: вы закрываете прочитанные строки листом бумаги или картона в процессе чтения. Можно также закрывать и непрочитанные строки ниже, выделяя единственную текущую полосу.

Попробуйте прочесть следующий текст с использованием «шторки»:

Планирование — один из самых полезных навыков в наше время. Когда мир вокруг стремительно меняется, очень важно иметь стратегию своего развития, хотя бы на ближайшую неделю. Среди самых распространенных технологий планирования можно выделить систему ведения бумажных ежедневников Bullet Journal.

«Bullet», в переводе с английского, означает «точка», а Journal — «журнал». Такое название взято не просто так. Основа данной системы — списки, каждую строку которых принято выделять точками слева от текста.

С чего начать?

Для того чтобы начать вести ежедневник по данной системе, достаточно лишь иметь любой понравившийся вам блокнот (обычно используют формата A5, но можно взять и другой), ручку, а также линейку для удобства.