Сказки не простые, а терапевтические. В процессе их написания можно лучше узнать себя, получить ценные подсказки от своего подсознания и найти ответы на волнующие вопросы. И все это в атмосфере легкости и игры!

Написать такую волшебную сказку может каждый. С этой целью я регулярно провожу онлайн марафоны «Сказка Каждый День», на которых даже обычные люди без писательского опыта превращаются в талантливых сказочников. А пишущие — раскрывают новые грани своего таланта при помощи техник сказкотерапии. Участниками марафонов также часто становятся педагоги, психологи, арт-терапевты и другие представители помогающих профессий.

В этот сборник вошли сказки, написанные по технике трансформации чувств и эмоциональных состояний. Авторы работали с разными переживаниями: обидой, тревожностью, неуверенностью в себе, гордыней и многими другими. В процессе написания происходило сказочное преобразование: на их место приходили уверенность в своих силах, доверие, внутреннее спокойствие, любовь.

Ну, а некоторые сказки, наоборот, были написаны из приятных чувств и состояний. Это позволило их усилить и, выразив в метафорической форме, поделиться с читателями.

Все сказки сопровождаются мини-предисловием, в котором авторы приоткрывают завесу творческой тайны и рассказывают о том, как родилась сказка и какую пользу принесла.

В конце сборника вас ждет техника, с помощью которой вы сможете написать такую сказку самостоятельно, следуя простому алгоритму.

Желаю приятного прочтения и волшебного творчества!

С уважением,

автор проекта

«Сказка Моей Жизни»,

сказкотерапевт

Наталья Новая

ЮЛИЯ ОВЧАРОВА

Каждый человек в своей жизни сталкивается с этапом, когда настоящее не приносит ощущения желаемого счастья. А мечты наполнены яркими образами. Это в психологии называется кризисом. И каждый такой кризис дает нам понимание, что нужно что-то менять, двигаться вперед. И вроде как все просто: возьми и сделай. Но нет, многие люди так и не решаются сделать этот шаг навстречу новому себе. Мы как будто врастаем в нашу настоящую жизнь, даже если она порой похожа на заболоченный водоем. Наш мозг не любит перемен. Он предпочитает все понятное и знакомое.

Когда я писала эту сказку, я как раз стояла на краю такой пропасти. Жить как раньше было уже просто невозможно. А идти вперед страшно. Страх ведь он такой, проникает во все, даже потаенные, уголки твоего сознания. Но страх — это иллюзия. В данном случае страх иррациональный. И удерживая перед собой образ желаемой жизни, яркой, насыщенной, вкусной, я смогла шагнуть в новое, неизведанное, но такое желанное!

Помогла ли мне сказка? Еще как! В момент написания получилось не только обнажить и разглядеть свой страх, но и договориться с ним. Ничто не работает настолько экологично с нашей психикой, как сказкотерапия.

Заветное желание

«Ква, ква, ква!» — раздавалось со всех уголков пруда.

«Тьфу ты, как же вы мне надоели! — сказал Водяной. — Нигде от вас не скроешься. Куда не поплывешь, везде вы со своим противным кваканьем».

Вблизи раздался всплеск воды, и показалась симпатичная головка, обрамленная шикарными светлыми волосами.

Это была Русалка, которая жила в пруду с Водяным. Она, как никто другой, знала о его характере достаточно много. Она знала, что его ворчливость усиливалась к вечеру. При смене погоды он обычно хандрил. Зимой, когда пруд замерзал и они даже не могли на поверхность вынырнуть и понаблюдать за происходящим вокруг, он впадал в депрессию и становился практически невыносимым. Не то чтобы она его не любила, нет. Он был для нее другом, ее опорой. Или, возможно, она желаемое выдавала за действительное.

Ей было непросто существовать с ним в одном водном пространстве, но и сделать она особенно ничего не могла. Ведь еще маленькой девочкой-русалкой попала она в этот пруд и связала свою судьбу с Водяным.

Она была воздушным, трепетным существом, верящим в прекрасное. Иногда она мечтала, сидя в воде и наблюдая, как солнышко заходит за опушку леса. Мечтала увидеть новые пейзажи, жаркие страны, огромный купол звездного неба, диковинных рыб и прекрасные разноцветные кораллы. Обо всем этом ей любила рассказывать близкая подруга Чайка. Она-то за свою жизнь повидала столько великолепных мест и, периодически залетая к своей подруге, щедро делилась красочными историями из своей жизни.

Русалка слушала ее, широко распахнув свои красивые глазки. Она так любила эти истории. Но иногда ей становилось немного грустно. Грустно оттого, что она так и просидит всю свою жизнь в пруду, в месте, которое было далеко не тем идеальным прекрасным уголком, каким она представляла себе свой дом в мечтах. И когда ей становилось совсем грустно, она отгоняла все те милые ее сердцу образы, говоря себе, что нужно ценить то, что есть. Нечего разводить в своей голове мечтательные иллюзии.

Но как-то раз с ней произошла увлекательная история. Русалка каждый день для поддержания формы проплывала десять кругов в пруду. И однажды к ней подплыла ондатра, которая наводила порядок в своей норе. Она случайно обнаружила в самом дальнем углу, захламленном всяческими ненужностями, маленькое золотое колечко. Русалка взяла его в руки, протерла от ила и увидела на обратной стороне надпись на человеческом языке. Она гласила: «Одно желание».

«Да это то самое кольцо, про которое мне рассказывала моя мама! Его обронила Фея Милена много лет назад, — подумала Русалка. Тогда все обитатели пруда вдоль и поперек обыскали весь водоем, весь ил изрыли, но так его и не нашли. Удивительно, спустя много лет это кольцо просто так досталось мне!»

Она почувствовала, что все ее существо затрепетало. Ведь она знала, что достаточно надеть кольцо на безымянный палец, повернуть его три раза по часовой стрелке, и твое желание исполнится. Только одно, для одного существа.

В голове начал носиться ураган мыслей. Образы ее мечты сменялись мыслями о ее пруде, о Водяном, о привычном укладе ее жизни. Потом снова она представляла, насколько интересной сможет стать ее жизнь, как может все измениться. Вот прямо сейчас.

Раз, два, три… И я могу оказаться там, в своей мечте — увидеть кораллы, другие страны!

Потом полезли мерзкие, липкие чувства, от которых цепенело все ее сознание. Чувство вины, стыда. Громом гремели в голове слова: «Мы в ответе за тех, кого приручили. Ты должна остаться. Выбрось эту чушь из головы!»

Она зажмурилась, сделала глубокий вдох, представила картинку желаемого и быстро повернула кольцо три раза.

За секунду вся жизнь пронеслась у нее перед глазами. Все нутро ее сжалось от непредсказуемости предстоящих перемен. Но вскоре ее маленький носик почувствовал неизвестный ранее запах. А тело ощутило теплую, нежно обволакивающую ее воду, в которой она чувствовала свое тело более легким.

Она постепенно открыла глаза, и в этот самый миг в нее полетели брызги воды, на языке она ощутила солоноватый привкус. А рядом вынырнуло диковинное существо. Оно тут же извинилось за свою шалость и представилось дельфином.

Улыбка растянулась по ее лицу, отражаясь всплесками радости во всем ее теле. Русалка задорно взмахнула хвостом и нырнула навстречу своим новым ощущениям.

Потом она много раз благодарила себя за то, что смогла решиться на эти перемены. Она чувствовала себя самой счастливой русалкой на свете.

ЛЮДМИЛА МЕРКУШИНА

Чувства, их бывает много. Какое описать? Ничего не приходит на ум.

Все спокойно, никаких чувств и эмоций. Отвлекаюсь, блуждаю по Интернету, разглядываю картинки. И вот то, что надо — пара гордых, красивых орлов, красиво парящих в небе.

Вспомнила про гордыню, да было такое. Сказка постепенно стала «входить» в мое сознание, и все сложилось.

Побежденная гордыня

За горизонтом были высокие горы, которые своими седыми вершинами уходили за облака.

В этих горах жила молодая гордая орлица. Она была очень красивая, ее перья блестели от солнечных лучей, а размах крыльев приводил в восторг молодых орлов. Она мечтала о любви, но что это — не знала.

Много орлов, которые жили в этих горах, добивались ее внимания, но орлица знала себе цену и гордилась своей красотой и крыльями. Она парила высоко в небе, покоряла высоту, взлетала выше гор, не обращая внимания на летающих рядом молодых орлов.

Со временем гордость переросла в гордыню и стала ее подругой и главным советчиком.

«Зачем они нужны тебе? Они летают ниже, чем ты», — внушала ей гордыня. Орлица с ней соглашалась, ей нравилось быть лучше всех.

Однажды рано утром в свете восходящего солнца она увидела силуэт незнакомого орла. Он летел выше гор и делал невероятно красивые акробатические номера, а размах его розовых крыльев, которые окрасило солнце, был необычайно велик. Орел сделал нырок в сторону орлицы, до этого никто не осмеливался, и издал призывный крик.

Орлицу заинтересовал красивый, с другим окрасом орел.

«Зачем он нужен тебе? Он летает выше, чем ты!» — завопила гордыня. Но орлица не слышала подружку, ей понравился красавец орел. Гордыня кричала, вопила, но орлица ее не слышала.

По орлиному закону, орлица выбирает себе суженого.

Возле нового орла собрались все молодые орлы, готовые бороться за внимание орлицы, но она не видела никого, кроме розового орла.

«Как он хорош, он смелый, его острый взгляд тревожит меня», — думала орлица и, совсем забыв про гордыню, полетела навстречу к нему.

Она испытывала новое, необъяснимое чувство, где гордыне не было места.

По традиции она отломила ветку от дерева и, взяв ее в клюв и подлетев к ожидавшим орлам, выпустила из клюва.

Все стремительно пикировали за веткой, первым был розовый орел.

Орлица полетела навстречу к своему избраннику, который бережно передал ветку из клюва в клюв.

Гордыня в очередной раз решила напомнить о себе и сказать, что кидать ветку нужно несколько раз.

Но Орлица не слышала свою бывшую подружку, она видела только молодого орла и слилась с ним в едином полете, грациозно танцуя танец любви.

Вот так любовь победила гордыню у смелых и гордых птиц.

ТАТЬЯНА ПЕРЕПЕЛКИНА

Сказка про коня описывает состояние, которое часто меня посещает. Это состояние, когда время будто ускоряется и успевать за всеми делами всё сложнее и сложнее. Как снежный ком накрывают эмоции, что с чем-то не справлюсь.

Сказка помогла мне замедлиться и почувствовать каждый свой выдох и вдох. Я веду занятия по телесным практикам для женщин и после написания сказки направилась знакомиться с другими инструкторами. Общение наше принесло огромную пользу. И пришло понимание, что у меня есть всё, что необходимо: и силы, и вдохновение, и стремления, и ресурсы для того, чтобы успевать всё.

Сказка про Коня

Конь яро мчится по полям, лугам.

Окружающие ароматы трав будоражат его.

Конь добежал до пропасти, остановился.

Он смотрит вниз и вдаль, по сторонам:

Растерян конь, что некуда стремиться.

И вот он лёг на Землю, потерся гривой об неё.

И в облаках движение увидел, и унесло оно его.

Несло его в неведомые дали: всё дальше, выше…

Там, где холод с ветром обитают.

Увидел Конь оттуда Землю: реки, полные воды,

Журчат, на солнце бликами сияют.

Он видел каждую травинку и каждый лепесток цветов.

Конь любит, ценит каждый его выдох-вдох.

Он распрямился, встал у горного обрыва,

И пошагал неспешно, горделиво.

ЕКАТЕРИНА СЕРЕГИНА

В этой сказке я работала с чувством обиды. Обиды на то, что очень долго не получаю желаемого, и живу не там и не так, как хотелось бы.

Порой каждую из нас накрывает разочарование в жизни. И с этим надо что-то делать. Вот я и решила написать сказку на эту тему и проработать обиды на жизнь, на себя и на мужа.

Эта сказка в очередной раз помогла нам с супругом откровенно поговорить и расставить точки над «i». Мы выяснили, что большая мечта у нас общая, и муж хочет того же, что и я. И он понимает, что в реализации этой большой мечты его роль — главная. И еще он на самом деле (а не на словах) готов взять на себя ответственность и действовать, чтобы сказка стала явью.

Бесплатный фрагмент закончился.

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.