16+
Оглавление - Сила внутри
Практическое руководство, как за 6 недель изменить свою жизнь
- Время пришло…
- Приготовься стать ненормальной
- Одна из нас
- ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
- День 1. Режим сна и бодрствования. Анализ твоего текущего питания
- Налаживаем сон
- Рацион и питьевой режим
- Задания
- День 2. Детокс-питание
- Принципы правильного питания
- Завтрак
- Обеды и ужины
- Перекусы
- Что нужно исключить из рациона
- Список разрешенных продуктов
- Задания
- День 3. Питьевой режим. Улучшаем работу печени и желчного пузыря
- Какую воду пить
- Сколько воды нужно пить в день
- Улучшаем работу печени и желчного пузыря с помощью отваров из желчегонных трав
- Задания
- День 4. Очищение от паразитов
- Задания
- День 5. Кишечник — залог красоты и здоровья
- Задания
- День 6. Физические нагрузки
- Задания
- День 7. Медитации и расстановки
- Динамические медитации и альтернатива
- Расстановка «Я и Здоровье»
- Задание
- БИОХАКИНГ
- День 8. Сохранение молодости и план на омоложение
- Задания
- День 9. Как понять, чего не хватает в организме
- Задания
- День 10. Анализы: как читать их самой
- Общий анализ крови с лейкоформулой
- Анализ микробиоты по Осипову
- Витамины
- Задания
- Общий анализ крови
- Анализ микробиоты по Осипову
- День 11. Как самостоятельно устранить дефициты в организме
- Задание
- День 12. Как быть здоровой без аптеки
- Задание
- День 13. Правильный гормональный фон для отличного самочувствия
- Как поддерживать гормональный баланс
- Задание
- День 14. Как получать удовольствие и радоваться жизни
- Стресс разрушает гормоны счастья
- Любовь к себе, принятие себя на 100%
- Задание
- РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
- День 15. Что такое энергия и ресурс
- Задание
- День 16. Учение о чакрах. Гармонизация трех нижних энергоцентров и за что они отвечают
- Задания
- День 17. Сердечный энергоцентр
- Задания
- День 18. Быть или не быть? Сказать или промолчать?
- Задания
- День 19. Энергетические блоки: от чего они появляются
- Задания
- День 20. Как научиться быть в ресурсе всегда
- Задание
- День 21. Берем ответственность за свою жизнь
- Зачем нужен дневник рефлексии и благодарностей
- Задания
- ОЧИЩЕНИЕ УМА
- День 22. Гармония: как создать ее внутри себя
- Задания
- День 23. Ограничивающие установки: что это и как они работают
- Задание
- День 24. Создаем новые позитивные установки в жизни
- Задание
- День 25. Принятие: почему оно важно для роста
- Задание
- День 26. «Быть в моменте»: модная фраза или работающая техника?
- Задания
- День 27. Выбирать себя в первую очередь — эгоизм или необходимость?
- Задания
- День 28. Как успокоить свой ум и создать ясность
- Задания
- ОТНОШЕНИЯ И ДЕНЬГИ
- День 29. Энергия денег и доверие к миру
- Что блокирует денежный энергообмен
- Как привлечь изобилие в свою жизнь
- Задания
- День 30. Личные границы
- Как правильно выстроить личные границы
- Задания
- День 31. Секс и деньги: как они связаны
- Как открыть в себе поток изобилия
- Задания
- День 32. Жизнь — игра, так зачем усложнять ее правила?
- Задания
- День 33. Свобода — миф или реальность?
- Задания
- День 34. Родовые и родительские программы: как они могут ограничивать наш доход
- Расстановка
- Задания
- День 35. Карма и ее влияние на нашу жизнь
- Задание
- День 36. Наша сила — в нашей слабости
- Задания
- День 37. Самоценность и любовь к себе
- Задания
- День 38. Хватит уже проработок!
- Позволь себе жить лучшую жизнь
- Задания
- День 39. Больше денег — больше свободы или ответственности?
- Задания
- День 40. Финансовые цели и формирование пассивного дохода
- Задание
- День 41. Связь с высшим. Возможна?
- Задания
- День 42. Завершение твоей трансформации, якорение и фиксация