12+
Оглавление - Сборник секретов красоты
- Введение
- 8 способов стать красивее с помощью чая
- 1. Скажем «нет» опухшим глазам!
- 2. Волосы как у модели
- 3. Измените свой внешний вид
- 4. Лучшее средство от солнечных ожогов
- 5. Отличный скраб для придания коже гладкости
- 6. Освежающий тоник
- 7. Омолаживающий эффект
- 8. Эссенция для расслабления
- Способы чистки лица
- Методы
- Ультразвуковая-атравматическая чистка лица
- Механическая чистка лица
- Вакуумная чистка лица
- Лазерная чистка
- Чистка лица в домашних условиях
- Как сжечь калории
- 1. Йога
- 2. Танцы
- 3. Работа на дому
- 4. Садоводство
- 5. Плавание
- 14 способов сбросить 5 кг без спорта
- Ешьте больше белка
- Поддерживайте баланс жидкости с помощью солёной воды
- Не пропускайте приемы пищи
- Нервничаете? Это хорошо!
- Больше спите
- Записывайте, что едите
- Не смотрите много кулинарных шоу
- Перестаньте взвешиваться
- Побольше общайтесь
- Пересаживайтесь на общественный транспорт
- Разнообразьте рацион ягодами
- Установите на телефон полезные приложения
- Включите в рацион орехи
- Ставьте реальные цели
- Памятка по уходу за кожей
- №1. Перестаньте нервничать
- Как это исправить?
- №2. Держитесь подальше от офисной техники
- Как это исправить?
- №3. Не выдавливайте угри
- Как это исправить?
- №4. Не заботьтесь о коже чрезмерно
- Как это исправить?
- №5. Бросьте курить
- Как это исправить?
- Жирный блеск кожи: решаем проблему
- 1. Очищаем изнутри
- 2. Косметические средства
- 3. Не увлекайтесь очищением
- 4. Лосьоны для жирной кожи
- 5. Жирная кожа нуждается в увлажнении
- 6. Глиняные маски
- 7. Макияж для жирной кожи