Бесплатный фрагмент - Сам себе тренажёр или самоисцеление

СЕКС, ДВИЖЕНИЕ, ДИЕТА

— ВОТ ЗДОРОВЬЯ ВСЕ СЕКРЕТЫ

(автор)

НЕОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК НАМ, ЧАСТО КАЖЕТСЯ ЧУДАКОМ,

А ИНОГДА И ПРОСТО СУМАШЕДШИМ…»

(автор)

Мне восьмой десяток лет. Я подполковник милиции в отставке. С юных лет увлекался спортом. Это: — футбол, волейбол, баскетбол, настольный теннис, лыжи, бег и слалом, основной вид спорта САМБО (спортивное и боевое).

Работая в уголовном розыске, а особенно в дежурной части милиции, приходилось задерживать преступников с ножом, с топором и другими предметами способными нанести увечье или смертельную травму.

После преподавал, передавал боевой опыт и приёмы рукопашного боя. Курсантам школы милиции и по огневой и физической подготовке, а далее курсантов в УрЮИ МВД РФ.

В настоящее время ветеран труда и ветеран спорта.

По жизни, в проблемной ситуации, всегда находил нестандартные решения. Так и в устранении, тех или иных болезней, недугов в организме, находил (не без помощи всевышнего) решения по их устранению, опираясь на познания медицины, в той или иной отрасли.

Анализирую всегда несколько точек зрения мировых светил, никогда не опираясь на одну, зная, что она может быть ошибочна, как во времени, так и в пространстве.

Дипломами и грамотами увешены стены.

Уже на пенсии, с появлением боулинга, увлёкся этой игрой. Своими, (не стандартными) приёмами броска шара, научился выбивать страйки, стал в любительских турнирах занимать призовые места. Дипломами о призовых местах, увешены ворота в гараже.

Ещё в возрасте на третьем десятке лет, (видимо от сидячей кабинетной работы,) у меня начались проблемы с опорно-двигательной системой. Как тогда диагностировали врачи неизлечимый радикулит. И приговорили к операции на позвоночник. Но я отказался от операции, написал стих на тему.

О борьбе с радикулитом…

Сажусь за стол, — скрипя зубами

Ругая в пояснице боль

Такое, братцы, вот бывает с нами

Наверно отложилась соль

Я эту боль уж гнал крапивой

Инъекций принял, — три ведра

Всё это бред кобылы сивой

И решето на два бедра

Да, кварцем спину пепелил

И ампли пульсом щекотал

На ванны, грязи заходил

Лечений массу я познал

Но, крепко соль эта засела

Отбойный нужен молоток

Да вот беда, — живое тело

И трогать жалко лоскуток

Хирурги, — скальпели всё точат

Порезать, — что то норовят

Они, что хочешь из уро чат

А мы так лечим, — говорят

Я не хочу, и им не дамся

А лучше в баньку похожу

Гимнастике своей отдамся

И в этом выход нахожу!!!

июль 1984г.

Раздел 1 Уникальная оздоровительная гимнастика

Вот и эта гимнастика — самоисцеление и профилактика здоровья н долгие годы, основана на жизненном опыте людей, которые подняли себя из лежачего положения, на их, настойчивости, терпении и силе воли. На познании законов медицины, физики и знаний лечебной физкультуры, которую, будучи молодым и здоровым человеком, не до оценивал, а порой и не признавал.

Так же использована и великая сила учения Йоги, и биоэнергетики.

С подсказки всевышнего догадался, что человек устроен так уникально, что может быть себе тренажёром и целителем.

Способен себя лечить, силой мысли и духа, с помощью массажа с биоэнергетикой, травами и возможно каких — то ещё технологий, о которых пока и не подозреваем.

Т.е. способны исправлять и устранять отклонения, возникшие в силу тех или иных пагубных воздействий.

Будучи наблюдательным по жизни, обратил внимание на людей, которые своими усилиями и волей духа (вопреки приговору врачей и отказа от дальнейшего лечения.

Несмотря на отсутствие перспективы (на их взгляд), самостоятельно восстанавливали опорно двигательную систему, лечили гимнастикой параличи и возвращались к полноценной жизни.

Основываясь на положительных примерах, познаниях в лечении своего организма и своих близких. Себя я вылечил от хронической ангины без операции, сохранив гланды ещё в седьмом классе.

На четвёртом десятке лет, ушёл от операций: — на позвоночнике, устранив гимнастикой грыжи в позвоночнике, и радикулит (остеохондроз), устранил абсцесс в животе. Благодаря своей методе избежал операций с геморроем. Всё это зафиксировано в моей медицинской карте, теперь уже как история. Подробнее об этом читайте ниже.

А теперь о самой чудо гимнастике:

— Утром, (обычно после сна), выхожу в сад, включаю любимую музыку, (она, как смазка, воздействует на ржавый механизм, и помогает двигаться). В силу возраста, иной раз вообще с утра нет желания двигаться. И только ритмичная, любимая музыка (для меня, это рок н-рол) увлекает меня в движение танца.

Беру в руку палку, (обычно это звено от бамбукового удилища, длинной от полутора до двух метров) и вращаю её во круг кисти до упора, удерживая кистью и пританцовывая разогреваю весь организм.

Началось с того, что однажды, (уже не помню в результате чего). Левая рука перестала подниматься выше плечевого сустава. Попытка поднять руку самостоятельно выше, отзывалась такой болью в плече, что всякое желание её поднять через боль пропадало. Выполнять серьёзную работу с больной рукой, тоже было не возможно.

Если оставить руку в таком положении, в покое. Я понимал, что боль перейдёт в хроническое состояние, и тогда будет совсем трудно исправить заболевание.

Вспомнил высказывание академика Амосова Н.М: — «Человек, способен поднять себя из любого уровня упадка, но чем больше упадок, тем больше усилий требуется для восстановления. Беда некоторых в том, что даже перед угрозой смерти, не каждый способен набраться ДОСТАТОЧНОЙ СИЛЫ ВОЛИ, для работы над собой.

Вот тогда и появилось первое упражнение этой лечебной гимнастики. Суть его заключалась в том, что левая рука (больная) повисала на палке пассивно, а правая рука, (применяя усилие к палке) поднимала вместе с ней пассивную ЛЕВУЮ РУКУ.
В пассивном состоянии левая рука поднималась выше плечевого сустава и безболезненно, до определённого момента. Как только ощущалась боль, давление на палку Я прекращал.
(ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ.) При выполнении гимнастики, обязательно мысленно сопровождать все движения с установкой на орган, который вы стремитесь излечить. (Как это выполняют в йоге).
Так, с каждым днём, амплитуда движения левой руки увеличивалась. И рука стала двигаться сама в полном режиме и без боли.
Гимнастика обязательно отрабатывается как минимум на две стороны тела, правую и левую. А потому, второе движение сходно с первым, только, теперь ПРАВУЮ РУКУ держим пассивно, а левая рука работает с напряжением. Тем самым увеличиваем амплитуду движения правой руки или снимаем боль, если таковая присутствует.
Одновременно, сопровождая взглядом движение кистей рук, соответственно осуществлял вращение зрачков глаз по направлению, то одной кисти, то другой. При этом мысленно желал улучшения зрения. И как итог, несмотря на постоянную работу с компьютером, зрение видимо улучшилось, т.к. в очках 1.5 стал видеть хуже, чем без очков. И к семидесяти годам от очков практически отказался.

Если что — то здесь (в книге), не совсем понятно. Посмотрите видео фрагмент гимнастики. На You Tube, на моей странице, по ссылке https://youtu.be/nUFnWHeVz

В книге, (динамику движения в полной мере, не показать.) Ещё раз обращаю внимание, что гимнастика родилась в 90-х годах, когда у меня обнаружился сахарный диабет 2 типа, с высокими (21 ммоль) сахарами в крови. И начались разные осложнения в организме на этой почве.

Три раза меня хотели врачи посадить на инсулин, но под расписку, каждый раз я отказывался. Дважды прошёл школу диабета, что многое помогло прояснить и сделать свои выводы. Жаль, причина возникновения диабета до сих пор неизвестна. Она лежит где-то на генетическом уровне, и потому устранить эту болезнь мне пока не удаётся.

Хотя бороться как то получается, и удаётся жить с ним практически полноценно, не особо соблюдая даже диету. Гораздо важнее не допускать стрессовых ситуаций. И своевременно ухаживать за ногами.

Некоторые знакомые, которые позже обнаружили у себя, эту коварную болезнь, не прислушались ко мне и теперь их (к сожалению) уже нет с нами.

Вопреки указаниям врачей не ходить босиком, я наоборот отказался от ношения носков и обуви, (быстро загнивали пальцы ног, особенно от носков из синтетики).

Начинаю обычно гимнастику с этого простого упражнения: Вращение палки в кистевом, локтевом и плечевом суставах одной руки и другой.

Далее: Поворот туловища в тазобедренном суставе вправо, исходное положение и влево, исходное положение. При этом старайтесь с каждым поворотом головы, увидеть, как можно дальше точку за спиной. Помните при движении чувствовать работу всех мышц, участвующих в работе.

Ещё на пятом десятке лет, у меня от сидячей работы и малой подвижности появились в позвоночнике две грыжи, которые были видны на снимках УЗИ, и тогда мне сказали, что лечатся они только хирургическим путём.

Грыжи сковывали мои движения, (особенно при наклоне вперёд над ванной) после чистки зубов, каждый раз вынужден был разгибаться по пол минуты. Гимнастика позволила забыть мне эти неудобства.