12+
Оглавление - Реальные пути увеличения продолжительности жизни человека
- Предисловие
- Введение
- Часть 1. Продолжительность жизни человека и факторы, влияющие на её сокращение
- Глава 1. Продолжительность жизни человека
- 1.1. Задачи геронтологии по увеличению продолжительности жизни человека
- 1.2. Феномен долголетия
- 1.3. Эксперименты по увеличению продолжительности жизни на лабораторных животных
- 1.4. Эксперименты Хиндхеда над целой нацией
- 1.5. Анализ кривой выживания и дожития поколения
- 1.6. Причины сокращения продолжительности жизни человека — хронические и онкологические заболевания
- 1.7. Дилемма XXI века. Старение вызывает возрастные заболевания или возрастные заболевания вызывают преждевременное старение?
- Глава 2. Старение и возрастные заболевания
- 2.1. Факторы, приводящие к сокращению продолжительности жизни человека
- 2.2. Первый фактор, сокращающий продолжительность жизни человека
- 2.3. Второй фактор, сокращающий продолжительность жизни человека. Дефицит микроэлементов, витаминов и незаменимых аминокислот
- 2.4. Третий фактор, сокращающий продолжительность жизни человека. Нейродистрофические процессы
- 2.4.2. Вегетативная или автономная нервная система
- 2.4.3. Трофическая функция нервной системы
- 2.6. Четвёртый фактор, сокращающий продолжительность жизни человека
- 2.7. Пятый фактор, сокращающий продолжительность жизни человека. Кислотность крови
- Глава 3. Патофизиологические факторы, приводящие к развитию нервных дистрофий
- Остеохондроз позвоночника — проявление преждевременного старения организма
- 3.1. Актуальность проблемы остеохондроза позвоночника
- 3.2. Что такое остеохондроз позвоночника?
- 3.3. Проявление остеохондроза и других дистрофических изменений позвоночника
- 3.4. Представление различных медицинских школ о грыжах межпозвонковых дисков и неврологических проявлениях грыж
- 3.5. Причины развития остеохондроза позвоночника
- 3.6. Результаты исследований состояния мышечного корсета
- позвоночника у спортсменов
- 3.7. Современное состояние проблемы боли в спине
- Выводы
- 3.8. Остеохондроз позвоночника — одно из проявлений преждевременного старения
- 3.9. Эффекты, наблюдаемые при компрессии нервов, исходя из нейрофизиологических представлений о работе нервно-мышечного аппарата
- 3.10. Причины возникновения мышечной спастики
- Боли в коленях — следствие артрита, артроза или мышечной спастики?
- Заключение
- Часть 2. Механизмы развития возрастных заболеваний
- Введение
- Глава 4. Факторы, влияющие на заболеваемость и смертность
- 4.1. Современный взгляд на причины сердечно-сосудистых заболеваний
- 4.2. Питание и продолжительность жизни
- 4.3. Свойства важнейших витаминов и минералов
- Витамин А
- Витамин В
- Витамин С
- Витамин Е
- Лимонная кислота
- 4.4. Микроэлементы
- Йод
- Железо
- Сера
- 4.5. Продолжительность жизни клеток организма человека
- 4.6. Питание долгожителей Абхазии (по статье Григорова Ю. Г. и др. 1982)
- 4.7. Нормальная микрофлора пищеварительного тракта долгожителей Абхазии (по статье Квасникова И. Е. и др., 1982)
- Глава 5. Современные научные положения о факторах, сокращающих продолжительность жизни
- 5.1. Причины хронических заболеваний, выделяемые современной медициной
- 5.2. Взгляды на роль инфекционного фактора с позиций классической медицины
- 5.3. Взгляды на роль инфекционного фактора с позиций натуральной гигиены
- 5.4. Причины хронических заболеваний, выделяемые натуральной гигиеной
- 5.5. Причины онкологических заболеваний
- 5.5.1. Физиологические факторы, способствующие возникновению онкологических заболеваний
- Глава 6. Гастрит — самое распространенное хроническое заболевании является следствием нарушения трофическая функция нервной системы
- 6.1. Взгляды различных направлений медицины на этиологию гастрита
- 6.2. Нервный компонент заболеваний желудочно-кишечного тракта
- 6.3. Можно ли связать в одну систему все факторы, способствующие развитию гастрита и что делать, для того чтобы его предотвратить?
- 6.4. Пример возникновения патологической цепи гастрита и остеохондроза позвоночника
- 6.5. Что следует делать в первую очередь, если у вас гастрит?
- 6.6. Минимальный комплекс упражнений для устранения спастических состояний в мышцах позвоночника
- 6.7. Понятие о патологической цепи возникновения хронических заболеваний
- 6.8. Анализ звеньев патологической цепи хронических заболеваний
- Глава 7. Нервный компонент сердечно-сосудистых заболеваний
- Предисловие
- 7.1. Функциональная анатомия сердца
- 7.2. Нервный контроль сердечной деятельности
- 7.3. Классификация заболеваний сердца, имеющих нервное происхождение
- 7.4. Проблемы здорового сердца
- 7.5. Вертебро-кардиальные синдромы, или каждый третий больной, страдающий заболеванием сердца, имеет здоровое сердце и лечится напрасно и не от того заболевания, которым страдает на самом деле
- 7.6. Влияние нейротрофических воздействий на состояние сердца и внутренних органов
- 7.7. Заболевания сердца как вариант болезни «бери — бери»
- Часть 3. Нерешенные проблемы физиологии. Заболевания кровеносной системы. Профилактика и реабилитация
- Глава 8. Физиологические причины развития заболеваний кровеносной системы. Артериальная гипертензия
- 8.1. Актуальность решения проблемы артериальной гипертензии
- 8.2. Высокое кровяное давление — гипертония или артериальная гипертензия?
- 8.3. Нервный компонент артериальной гипертензии
- 8.4. Эмоциональный стресс и артериальная гипертензия
- 8.5. Наблюдения за проявлением нервного компонента артериальной гипертензии
- 8.6. Анализ причин артериальной гипертензии
- 8.7. Почечная система контроля жидкости в кровеносной системе
- 8.8. Стрессы — вторая причина стойкой артериальной гипертензии
- 8.9. Воспалительные процессы в почках — вторая причина стойкой артериальной гипертензии
- 8.10. Реабилитация лиц, страдающих артериальной гипертензией
- Влияние гимнастики для позвоночника, массажа мышц позвоночника и оздоровительного бега на величину артериального давления
- Заключение
- Глава 9. Физиологические причины развития заболеваний кровеносной системы. Атеросклероз
- 9.1. Три главные болезни кровеносных сосудов
- 9.2. Современные представления об атеросклерозе
- 9.3. Гипотезы атеросклероза
- Заключение
- 9.4. Липопротеиды или эндогенный холестерин
- 9.5. Гипотеза автора о причине развития атеросклероза
- 9.6. Профилактика атеросклероза с позиции новейших представлений
- 9.7. Реабилитация больных с атеросклерозом коронарных артерий
- Заключение
- Часть 4. Методы предотвращения функциональных нарушений и восстановления здоровья
- Глава 10. Стратегия сохранения здоровья
- 10.1. Роль механизмов физиологической адаптации при функциональных нарушениях
- 10.2. Роль физиологической адаптации при далеко зашедших функциональных физиологических нарушениях
- 10.3. Болезни нервной регуляции
- 10.4. Все хронические заболевания проходят стадию обратимых функциональных нарушений. Патологические цепи хронических заболеваний
- 10.5. Онкологические заболевания — вершина пирамиды, в основании которой лежит функциональные нарушения и хронические заболевания
- Выводы
- 10.6. Стратегия сохранения здоровья и продления жизни
- Глава 11. Питание и здоровье
- 11.1. Значение минералов и микроэлементов для здоровья
- 11.2. Когда еда становится ядом
- 11.3. Когда еда становится вором, крадущим годы нашей жизни
- 11.4. Когда пища становится нашим лекарством
- 11.5. Культура питания
- Глава 12. Теории адекватного питания
- Введение
- 12.1. Основные постулаты теории сбалансированного питания
- 12.2. Питание и законы сохранения постоянства молекулярного состава организма
- 12.3. Пища
- 12.4. Основные следствия теории сбалансированного питания
- 12.5. Кризис теории сбалансированного питания
- 12.6. Основные постулаты теории адекватного питания академика Уголева
- 12.7. Поток нутриентов
- 12.8. Поток гормонов и других физиологически активных соединений
- 12.9. Потоки бактериальных метаболитов
- 12.10. Пищевые волокна
- Глава 13. Практические методы сохранения и восстановления здоровья
- 13.1. Основные принципы оздоровительной системы
- 13.2. Статус оздоровительной системы
- 13.3. Как следует использовать комплексную оздоровительную систему?
- Глава 14. Содержание комплексной оздоровительной системы
- 14.1. Комплексное очищение организма
- 14.2. Устранение мышечных блоков в позвоночнике
- 14.3. Гимнастика для восстановления подвижности позвоночника
- 14.4. Массаж для восстановления подвижности позвоночника
- Дополнительные рекомендации
- 14.5. Переход на целебное питание с элементами макробиотики
- 14.6. Коррекция психического состояния
- 14.8. Восстановление дружественной микрофлоры кишечника
- 14.9. Применение пищевых стимуляторов для активизации деятельности желудочно-кишечного тракта
- 14.10. Витаминотерапия и приём микроэлементов
- 14.11. Физическая нагрузка
- 14.12. Фитотерапия
- Заключение
- Часть 5. Старение и возможности управления продолжительностью жизни
- Глава 15. Гипотезы старения организма
- 15.1. История развития геронтологии
- 15.2. Научные гипотезы о причинах старения
- 15.3. Современные теории старения
- Заключение
- Глава 16. Поиски секретов долголетия
- 16.1. Немного об истории поисков долголетия в мире
- 16.2. Древнекитайская медицина о здоровье и долголетии
- 16.3. Здоровьем и долголетием можно управлять
- 16.4. Цигун — это биоэнергетическая система оздоровления
- Глава 17. Практические занятия китайским цигуном
- 17.1. Практическое занятие 1. Диагностика состояния мышечного корсета позвоночника
- 17.3. Практическое занятие 3. Развитие индивидуальной способности управления состоянием своего здоровья
- 17.4. Практическое занятие 4. Диагностика состояния человека с помощью энергии ци
- 17.5. Практическое занятие 5. Оздоровление с помощью энергии ци
- 17.6. Практическое занятие 6
- Медитация «Микрокосмическая орбита» для укрепления здоровья и достижения долголетия
- Список литературы