Бесплатный фрагмент - Путь к оптимальной жизни

Краткий обзор.

«Разве у вас никогда не было ощущения, что вся ваша жизнь проходит мимо, и вы не пользуетесь ею? Осознаете ли вы, что уже прожили почти половину того времени, которое вам отведено?» — Эрнест Хемингуэй.

Вы живете на полную катушку? Для некоторых людей жить оптимальной жизнью — это как желать выиграть в лотерею. Другие считают это сложной или подавляющей задачей, требующей времени, усилий и денег. Однако, вопреки тому, во что эти люди верят, жить на полную катушку легче достичь с несколькими изменениями в их образе жизни, восприятии и взглядах.

Глава 1

Основы.

Простыми способами вы уже можете жить более разумной, удовлетворенной и здоровой жизнью, не жертвуя своими обязанностями на работе, перед семьей и дома. Независимо от того, живете ли вы в городе или в маленьком городке, вы можете изменить свою жизнь и жить на оптимальном уровне. Как?

— Учитесь ценить даже мелочи.

Вместо вашего обычного захвата чашки кофе, поездки на работу и возвращения домой после целого дня стресса, почему бы не сломать эту типичную ежедневную рутину и научиться ценить окружающие вас вещи. Слушайте различные звуки природы и осознавайте красивые окружения, которые вы часто упускаете из-за подавляющих обязанностей, которые у вас есть.

— Будьте настоящим собой.

Некоторые люди предпочитают скрывать свою истинную сущность из страха, что их друзья или коллеги не примут их такими, какие они есть. Однако, внесение позитивных изменений в жизнь начинается с любви и принятия себя и гордости за то, кто вы есть. Перестаньте себя осуждать, так как это ограничивает ваши возможности и достижения. Правда, что есть определенные части общества, которые могут не принять вас, но что важно, так это то, что у вас есть мужество быть собой. Делайте то, что вас делает счастливым и то, в чем вы хороши, потому что жизнь — это то, что вы из нее делаете.

— Будьте счастливы и авантюрны.

Это может звучать просто, но быть счастливым всегда является выбором. Вы можете выбрать либо закончить все свои страдания и дать себе время наслаждаться жизнью, либо оставаться несчастным, пока не сможете больше с этим справляться. Часть счастья заключается в том, чтобы делать вещи, которые могут дать вам некоторое волнение и прилив адреналина, такие как те, которые вы чувствуете, когда вы достигаете удовольствия, что-то, о чем вы никогда не мечтали. Участие в приключениях и принятие новых вызовов сделают вашу жизнь более захватывающей.

— Найдите свою цель и не сдавайтесь.

У каждого человека есть своя цель в жизни. Найти что-то, ради чего стоит жить, и осознание смысла своей жизни позволит вам стать более мотивированным для жизни лучше и насыщеннее. Вы должны четко поставить цели и определить, что хотите достичь. Таким образом, вы сможете легко определить шаги, которые необходимо предпринять для достижения этих целей. На этом пути вы можете столкнуться с жизненными испытаниями, которые проверят вашу храбрость, решимость и веру. Лучшее, что вы можете сделать, это быть достаточно сильным и преданным, чтобы преодолеть эти испытания, независимо от их размера. Не принимать поражение и быть мотивированным достигать своих целей помогает вам управлять простыми и даже сложными вещами в жизни, и в конечном итоге достичь оптимальной жизни.

— Слушайте, что говорит ваше сердце, и соединяйтесь с душой.

Когда сомневаетесь в чем-то, следовать своему инстинкту кажется лучшим вариантом. Вы можете спросить мнения или рекомендации у людей, которым доверяете, но в конечном итоге у вас есть последнее слово. Вы должны быть уверены в принятии важных решений в своей жизни, потому что из всех людей именно вы знаете, что хорошо для вас и что окажет негативное влияние на вашу жизнь и на людей вокруг вас.

Соединение и обновление с душой делает легче сосредоточиться на том, что делает вас счастливым, довольным и спокойным. Независимо от ваших духовных убеждений, все, что вы делаете в своей жизни, окажет значительное влияние на жизни других. В этом случае, почему бы не стремиться к позитивным изменениям в этом мире и вдохновлять больше людей становиться лучшими?

Основные компоненты жизни на оптимальном уровне.

В некоторых случаях из-за ряда несчастных событий и определенных обстоятельств жизнь, наполненная смыслом и удовлетворением, может стать сложной задачей. В основном, вам нужно быть здоровым физически, эмоционально, духовно и психологически, чтобы жить оптимальной жизнью. Однако балансировка этих аспектов действительно не так проста. Улучшение определенных областей вашей жизни может быть отличным способом сделать ваше путешествие менее сложным.

— Практикуйте здоровый образ жизни.

Современное общество имеет различные представления о людях с нездоровым образом жизни или неопрятной внешностью. Больше возможностей для роста и личного совершенствования, а также больше шансов на оптимальную жизнь будут у вас, если вы практикуете здоровый образ жизни. Это может включать в себя здоровый и активный образ жизни и здоровые отношения с окружающими вас людьми.

— Стремитесь к непрерывному обучению.

Великие вещи в жизни можно достичь, если вы не боитесь совершать ошибки и улучшать себя, обучаясь новому. Интерес к расширению своих знаний и улучшению своих навыков вдохновит и мотивирует вас становиться инновационным и креативным при внесении жизненных изменений и выборе.

— Найдите эмоциональный и духовный мир.

Жизнь на оптимальном уровне не может быть полностью реализована, если вы не справились со своими эмоциями и не признали ценность духовности. Только вы можете контролировать свои эмоции. По этой причине важно, чтобы у вас было четкое представление и понимание факторов, которые влияют на ваше эмоциональное состояние. Таким образом, вы будете знать, как управлять этими факторами для достижения эмоционального покоя, что является ключевым для достижения большого счастья. Помимо этого, эмоциональный покой также можно достичь, научившись прощать. С другой стороны, духовный покой поможет вам осознать единство жизни и признать вещи, которые значительно улучшат вашу жизнь и мир в целом.

Глава 2

Определите, где у вашей жизни проблемы.

Краткий обзор.

Как уже упоминалось, ваши шансы на жизнь на оптимальном уровне зависят от того, насколько вы управляете различными аспектами своей жизни. В этом отношении важно определить области вашей жизни, где возникают проблемы. Определив свои проблемные области, вам будет легко найти возможные решения таких проблем. Эти области могут включать:

Где у вас проблемы:

— Социальные отношения.

Жизнь лучше всего наслаждается в присутствии тех, кто вам дорог (например, семья, друзья, партнер и т.д.). Однако отсутствие хороших отношений с этими людьми сильно повлияет на качество вашей жизни. Улучшить ваши отношения с близкими не так сложно, как кажется. В большинстве случаев, уважение, честность, доверие, время, забота и поддержка — это то, что вам нужно, чтобы стать социально приемлемым человеком, независимо от того, кто вы.

— Состояние здоровья.

Лучшее удовольствие в жизни можно испытать, будучи здоровым и занимаясь всеми любимыми делами с любимыми людьми в идеальной обстановке. Ваше общее здоровье сыграет значительную роль во всех ваших планах и решениях, которые вы принимаете в жизни. Плохое физическое здоровье может стать препятствием для участия в различных физических мероприятиях и даже выполнения повседневных задач.

— Эмоциональные проблемы.