Бесплатный фрагмент - Психология в вопросах и ответах

Толкование сна

На протяжении 10 лет мучают сны с пауками…

Вопрос

Здравствуйте, меня зовут Мария. Замужем. На протяжении более 10 лет меня мучают сны с пауками. Это происходит приблизительно в одно и тоже время где то после трех часов сна, я открываю глаза и мне повсюду мерещатся пауки. Я встаю с постели включаю свет сначала осматриваю все, затем засыпаю. Родные серьезно беспокоились за меня (даже предлагали по креститься в церкви). Мой муж первое время очень пугался моих криков ночью. Пауков я не боюсь, но почему то во сне они вселяют в меня ужас. Как мне казалась серьезных психологических травм в детстве не было. С чем они ассоциируются я не понимаю. Сначала думала что сны снятся после какого либо потрясения, но перед этими снами таких не было. Бывает месяца два снятся обычные сны, и затем опять на протяжении нескольких дней кошмары. Конечно с возрастом их становится меньше и я стала забывать что встаю ночь. Может это сомнамбулизм. Но я прекрасно помню что я видела, и помню что ощущала страх. В общем переживаю что это может как то отразится на моем здоровье в старости (ну к примеру шизофрения, либо что то подобное). Или мне просто стоит не обращать на это внимание. Автор вопроса: Мария Возраст: 24

Ответ

Здравствуй, Мария Сон — это разговор подсознания (интуиции) с человеком. Паук — это образ страха. Страх можно рассмотреть как чувство, которое считается базовым инстинктом человека. Его роль в жизни человека — это спасать от опасности. Если страх помогает, то следует просто знать о его присутствии. Если страх мешает жить, то предлагается много вариантов в психологии, чтобы его победить. Одним из способов — это идти на страх. Только в у этого способа есть побочный эффект в том, что побежденный страх начнет управлять человеком из исподтишка, то есть незаметно для самого человека. Страх можно рассмотреть как следствие восприятия мира. Тогда страх будет являться показателем понимания и осознания какой-то темы или сферы человека. Чем больше страх, тем меньше осознания у человека.

Страх — это созданное чувство с детства, которое формируется от родительских запретов. Обычно родители используют выражения: нельзя трогать (брать и так далее), не лезь, не бери. а есть еще выражения запрета с угрозами: не трогай, а то дядя будет ругаться. Раз это созданное чувство, то его можно и убрать выражением: но разрешаю себе… (далее по теме). Понаблюдайте, сны с пауками тебе снятся после определенных дневных ситуаций. Эти сны подсказывают темы, которые необходимо осознать для дальнейшей жизни, что бы изменить свою жизнь к лучшему.

Удачи!

Что означает сон про подарок от покойной мамы?

Вопрос

Мама давно умерла, в 1999 году (ей было 55 лет) Редко снится, очень редко. Вчера она мне приснилась и сон был очень явный и четкий. Она мне сказал, Что то я тебе давно не дарили подарков и подарила серьги и кольцо. Не помню серебро или золото — но камень в серьгах и кольце был красный с черными прожилками. Чем то напоминает кораллы, но там черных прожилок нет. Вообще непонятный сон с мамой, причем когда она дарила мне этот подарок она кажется улыбалась (точно не помню). В том же сне снились мои другие родственники брат и друзья (очень давние) и мы все собрались ехать на лифте, точнее уже ехали (очень очень высоко типа 89 этажей). Я боюсь высоты и мне было очень страшно, и под конец лифт оборвался и каким то образом перевернулся и мы все стали падать из него… Понимаю что сны могут ничего не значить, но хотелось бы как то их понять. У меня сейчас не самый легкий период в жизни и происходят изменения в отношениях в семье, возможно это как то влияет на мои сны. Спасибо большое заранее, за то что прочитали. Автор вопроса: Marta Возраст: 51

ответ

Здравствуйте, Марта. Ваш сон предупреждает о будущей неприятности, которая может произойти, которая связана с вами и с вашими родственниками. У вас проявилась способность узнать свое будущее, через сон. Сон предупреждает о неприятности, но результат этой неприятности неизвестен. Значит есть время изменить и повлиять на результат будущей ситуации. Существуют разные техники работы со сном, вы можете выбрать ту, которая вам понравится. Могу предложить такую работу:

1. Закрыть глаза и вспомнить сон, скорее те ощущения, которые остались после этого сна.

2. Представить, что вы подставляете себе и родственникам опору под ноги.

3. Понаблюдать за своими ощущениями, если стало спокойно на душе, то благодарить себя и пожелать всем мира и добра. Если ощущения остались старые, то необходимо представлять разную опору (земля, стол, песок и так далее) пока не почувствуете спокойствие, а далее как писала раньше. Через сон разговаривает наше подсознание с нами, а значит поняв его можно повлиять на свое будущее.

Удачи!

Сон: поцелуй с парнем, который раньше нравился, но сейчас — нет

Вопрос

Начинается сон довольно странно: я засовываю свою кошку в рюкзак и тащу в университет. Но суть не в этом. Там я встречаю какого-то парня, которого почему-то зовут как моего однокурсника- Степаном, хотя голос и внешность вовсе не как у него. Затем он провожает меня домой и заходит ко мне. По дороге к дому мы с ним мило беседуем, хотя в жизни не очень общаемся. Но во сне, как я и говорила, это был вовсе, по внешности, голосу, и даже характеру- не Степан- а какой-то другой парень, хотя называя его так я действительно подразумевала, что это мой однокурсник. Вот мы дома. Затем я вдруг хочу его поцеловать, и во сне я как бы могла управлять своими желаниями до этого момента, после я уже не могла контролировать. Ну вот я его неожиданно целую, но он сначала пытается увильнуть но затем продолжает. Кошка нас отвлекает, и мы приостанавливаемся. Затем он сам уже подходит и целует меня, по своему желанию. Но тут он учит меня целоваться. Я не скажу что опытная, так как, довольно пухлая, поэтому это было немного обидно, но я никогда не считала себя мастером. Парня у меня не было. Сон скорее неприятный из-за поцелуя. Ведь он учит меня целовать и это неприятно. Дело ещё в том, что раньше Степан (именно Степан, а не тот неизвестный парень, которого я назвала Степаном) раньше мне нравился, но сейчас уже нет. Я ему не нравилась и по сей день не нравлюсь. Но во сне он делает иные намеки- мило беседуя со мной, но при этом не готовый к поцелую. Внешность парня, наверное образ собирательный, т. к. раньше я его не встречала. Но голос так сказать в моем плане идеал. В жизни Степан- не очень хорош собой- курит, иногда пьёт, немного бабник, хотя не очень симпатичный, и голос неприятный, но все же чем-то пригляделся мне когда-то. А во сне тот парень был даже очень симпатичен, и голос приятен, как я и говорила. Оставляет сон двусмысленное впечатление: с одной стороны- мерзкое из-за поцелуя, и то как проявил себя тот парень, когда учил целовать, делая замечания (это все таки немного не тактично),с другой стороны- странно что мне вообще он мог приснится, сейчас лето мы с ним вообще не пересекаемся. Но сон не даёт покоя. Что это может значить? Автор вопроса: Юлиана Возраст: 20

ответ

Здравствуй, Юлиана Когда сон запоминается, значит он несет очень важную информацию для человека. Бывают сны, которые говорят напрямую, а есть, которые передают информацию образно. Твой сон передал информацию образно: парень — это символ идеи, замысла, поцелуй — это символ приятного и прекрасного, целого.

Суть в том, что ты не принимаешь свои прошлые идеи и замыслы, то есть находишь в них изъяны и считаешь, что можно было сделать лучше. Такое отношение к прошлым свои идеям не дает силы для рождения новых идей и развития. тогда все события жизни будут проходить по кругу и повторяться, только со сменой декораций и людей, как актеров.

По сути будет «день сурка» (есть такой фильм, который показывает развитие событий такого стиля) Для дальнейшего духовного развития необходимо принять свое прошлое (свои идеи и замыслы), то есть посмотреть на них с точки зрения, что они были реализованы идеально на тот момент и дали много нового и интересного для будущего

удачи в решении своих духовных задач!

Хладнокровно убивал во сне

Вопрос

Приснился сон, где вся семья собралась вместе из-за угрозы, в каком-то крытом помещении с длинными столами и лавочками недалеко от леса, очень много народу и пытались укрыться от убийцы, но это не помогло в нас начали стрелять из снайперки причём снайпер просто дергал за ниточку, а так как мы тоже было вооружёны, начали стрелять в ответ, но там никого не оказалось. И как в кино типа увидел как они стоят за деревом и дёргают нить которая привязана к курку винтовки, там было где-то пять парней и одна светловолосая девушка с короткими кучерявыми волосам. Потом ну уже типа в контексте сна до меня дошло, что это кто то из своих а с нами были не только родственники но и типа друзья, я вычислил кого не было вовремя пальбы и тут началась настоящая жара. Я хладнокровно убил всех кроме одного участника так как выяснилось что эта типа дальняя сестра, а с ней поговорил, объяснил, что семья важней всего и я ее прощаю и вынудил сдать оставшихся заговорщиков и тоже их убил!!!!Я знаю что это может быт важно ещё там ещё до того как мы собрались все в одном месте мы долго все собирались и так родственники живут по всей стране приезжали на машинах кто как. И был ещё момент когда одна из сестёр (не та которая участвовала в заговоре) что то искала и зачем-то улетела на вертолете и ее искал в итоге там все нашли и собрать в том помещении которое я описал ранее. Хотел бы получить толкования этого сна. Автор вопроса: Garri Возраст: 24

ответ

Здравствуй, Gam Сон — это разновидность общения подсознания с человеком, это способ передачи важной информации для жизни. Dj сне проходит ярко выраженное уничтожение родственников. Родственники — это род, что дано изначально для развития, так скажем основа или платформа. Другими словами можно сказать, что вы рубите сук на котором сидите. Как дерево не может существовать без корней, так человек не может развиваться без рода. На данный момент подсознание сообщает, что вы идете против своего рода, не просто не принимаете, а отвергаете его.

Это проявляется отношением к своим родственникам и к своим действиям и поступкам. Отвержение проявляется в: критике, осуждении, отрицательной оценке, высмеивании, в постоянном контроле и так далее. Это ни плохо и ни хорошо, просто это такой механизм взаимодействия с родом, который раньше помогал. А сейчас пришло время его изменить и об этом вам говорит подсознание через сон. Позвольте себе принять род и свои действия и поступки.

Принятие — это процесс. который состоит из нескольких этапов:

1. Признать. что это есть на данный момент.

2. Увидеть причину этого.

3. Понять что это может быть как хорошо так и плохо.

4. Расширить представление этого.

Удачи в изменении своего будущего!

Меня беспокоит сон, который приснился 6 лет назад перед похоронами отца

Вопрос

Здравствуйте, меня зовут Максим. Меня беспокоит один вопрос, вернее это даже не совсем вопрос. Сон, который мне приснился шесть лет назад, связанный с одной трагедией Шесть лет назад у меня умер отец. В ночь перед его похоронами мне снился сон, в котором я приехал от куда та издалека, захожу домой, а в моём доме много много незнакомых мне родственников, детей, все веселятся. Неожиданно из толпы людей ко мне подходят двое, они мне рассказывают, что очень давно меня знают, что я очень нравлюсь их дочери, что они из города Владимира. Внезапно я узнаю что мои родственники готовятся к моей свадьбе. И действительно, я сам оказываюсь на своей свадьбе. На данный момент я не женат, и во Владимире у меня нет знакомых. Беспокоят меня несколько вещей. Во первых среди всех родственников я видел своего отца, который прошел мимо, стал смотреть в окно и что-то мне рассказывать. После того как я проснулся не лиц родственников и что мне говорил отец я помнил. Во вторых лица невесты я тоже не помнил, запомнил только кулон на ее шее. И в третьих недавно мне приснился точно такой же сон, и также я нечего не вспомнил на следующее утро. Заранее спасибо. Автор вопроса: Максим Возраст: 26

ответ

Здравствуй Максим. Сон это разговор подсознания с человеком. В вашем случае — это сон предупреждающий о событиях, которые меняют вашу жизнь. В подсознании нет деления на хорошее и плохое. Если приснился предупреждающий сон, значит у человека есть время и силы что-то изменить в своем будущем. Дальше зависит от самого человека будет ли он этим заниматься. Очень важны ощущения, которые остаются после сна, они подсказывают направления события для человека: положительное или негативное.

Если ощущения остались беспокойные, то может произойти негативная ситуация.

Если ощущения приятные — положительная. Для того, чтобы точнее расшифровать сон, потребуется перед следующим сном задать себе вопрос (возможно несколько раз его себе повторить или даже в слух проговорить): как узнать (понять) точнее увиденный сон или я увижу расшифровку данного сна, или подсознание покажи более понятней.

Сформулируйте запрос как вам ближе или как вам нравится. Приснится сон, который вам подскажет или объяснит более ранний сон и главное, что вы будете готовы для восприятия такого сна, что даст вам уверенность в правильном понимании полученной информации. Сны — это другая грань восприятия мира.

Удачи в познании!

Депрессия и и навязчивые мысли

Беспокоят навязчивые мысли, когда я выхожу из дома

Вопрос

Здравствуйте! Мне 22 года. Не замужем, деток нет. Начну свою историю с далека 4 года назад я уехала из родного города, учиться. Смена места, стрессы и я резко пополнела на 16 кг. (которые и по сей день никуда не делись, хотя я и спортом занимаюсь, вес всегда на одном и том же месте он даже не двигается, такое ощущение что он защищает тело от чего то). Хотя до этого я всегда была очень стройной девушкой, затем пошло все по наклонной учиться стало трудно (в школе я училась очень хорошо, была активной девочкой), со временем я совсем потеряла интерес ходить в ВУЗ, не гуляла как раньше, и в итоге очень замкнулась в себе. Замкнулась так что мне ничего не хочется, мне комфортно дома и больше ничего не надо (я сама понимаю что мне этот образ жизни не очень уж нравится)! Я понимала что надо все менять, и тут в феврале произошел случай со мной: я была на даче и мне там стало плохо (тошнило, мутило, я дрожала как желе, и не спала потому всю ночь). Вот после этой ситуации пошло совсем все не так, как хотелось бы. Всегда когда я выхожу куда то из дома, не важно куда магазин ли это, или в гости, или куда то еще, сначала меня настигает мысль, а не станет ли мне плохо, не затошнит ли, а если я уже пришла куда то от этих мыслей уже начинаются действия, меня начинает тошнить, дико болеть живот. Еще появляется чувство стыда, или того что я опозорюсь если мне станет плохо. Что никто не сможет помочь. Но стоит вернуться домой как мне становится легче. Боюсь уже куда либо идти. понимаю что это не нормально. Я не могу понять что послужило причиной образования данного страха или блока. Блоков у меня много, та же проблема с не уходящим лишнем весом. Мне из за такого веса идти на встречу одноклассников даже стыдно. Все эти блоки и страхи начали появляться в 2012 году когда я заканчивала школу. Тогда я не понимала, да и не замечала что меняется что то, но видимо со временем все так наросло в большую кучу что это уже стало трудно не замечать. Хотя есть еще одно место де данная проблема меня не настигает это родительский дом, в нем я чувствую себя спокойно и как бы под защитой. Подскажите что это и как избавиться от этого. Благодарю! Автор вопроса: Алёна Возраст: 22

ответ

Здравствуй, Алена Человек — это творческое создание. В нем заложено созидание прекрасного. Процессы воспитания и обучения вносят свои коррективы в развитие человека. Сами процессы воспитания и обучения сосредотачивают внимание на повторении чего- то или за кем-то и лишь малая доля уделяется самому творчеству. Когда человек только творит, тогда он создает шедевры, аналогов которых в мире нет. Проявление творчество у человека не зависит от возраста, пола, национальности, взглядов и убеждений. Человеку не нужны правила создания и образцы. Все знания он применяет в своей жизни. Такой человек легко меняется, любит перемены, любит путешествовать. много друзей и знакомых. В обществе таких людей называют гениями, светилами науки и так далее. Когда человек в своем творчестве использует примеры и правила, то он хорошо учится, быстро вникает в суть дела, активный в рамках своих знаний.

Все полученные знания он применяет по стандарту и не переносит в жизнь. Человек научается жить по определенному примеру и новое принимает не сразу и не все, только в тех случаях, когда в новом есть что- то похожее на его старые схемы. Человек окрыленный успехом удачного повторения за примером часто решается сделать перемены в своей жизни. Если в новом человек находит образцы, которые он уже знает, то изменения проходят удачно. Если человек начинает творить сам, проявляется страх, так как он не знает эту область.

Страх — это показатель на сколько человек знает эту область или тему. Чем больше страха чувствует человек, тем меньше он знает про себя в этой области жизни. И наоборот, чем меньше страха, тем больше человек понимает и знает себя творческим человеком. Часто понятие «творчество» соединено с понятием «правильно и точно повторил за образцом», но это разные совершенно понятия так, как удачно повторить — это сделать копию, может быть даже лучше оригинала, но творить — это создание нового.

Осознавая это можно идти разными путями:

1. В новом найти то, что похоже на старые образцы жизни, например, дом везде является домом, независимо в какой стране или в каком городе, тоже самое можно сказать и про учебу. Обучение есть обучение и независимо где ты учишься в школе или университете или курсы, так как суть одна — это получение знаний.

2. Наблюдать за собой в проявлении творчества и познавать себя созидающей, но уже в новом понимании слова «творить»

Новых открытий и вдохновения! Как избавиться от отсутствия мотивации и силы воли, апатии, меланхолии, депрессии?

Вопрос

Здравствуйте. Меня зовут Евгения, мне 24 года и я существую, а не живу. Я не понимаю, как люди заставляют себя выходить из дома и что-то делать. Я работаю, но ненавижу свою работу, хожу туда по инерции. Устроилась временно на работу, где не требуется специальных навыков, пока не найду работу по специальности или хотя бы по душе. Однако, мне ничего не нравится и ничего не вдохновляет. Я сижу в какой-то трясине депрессии-апатии-меланхолии и даже не пытаюсь выбраться. По выходным предпочитаю сидеть дома и ни с кем не общаться. Живу с мамой. Когда она дома, я предпочитаю куда-либо пойти, чтобы не общаться с ней, а, например, читать книгу в кафе или на лавочке в ТЦ. После окончания университета я 2 года страдала алкоголизмом, но при этом переехала в Москву, нашла там работу, влюбилась. Из отношений ничего не получилось, фирма, в которой я работала, была расформирована, я потеряла рабочее место, сломала ногу, два месяца сидела дома (читала, вязала, возобновляла знания иностранного языка), после выхода с больничного искала работу в Москве, но под влиянием каких-то непонятных надежд и мамы вернулась в родной город, где нашла нелюбимую работу, на которой работаю уже месяц и ничего не ищу. Я планировала, что перееду домой, куплю фортепиано, буду учиться играть (мечтаю об этом уже лет 6), сдам на права (мечтаю о мотоцикле). Мама меня любит и поддерживает, но у нас с ней плохие отношения. Еще у меня тут лучшая подруга, которая поддерживает и любит меня, заботится. Ну и есть много возможностей воплощать свои мечты, но я ничего не делаю. Я даже к зубному не иду, хотя здоровые зубы очень даже в моих интересах. Я всегда занималась спортом и держала себя в форме, но последнее время мне совершенно безразлично на свое здоровье и присутствие лишних килограмм. Иногда я даже душ принимаю 2 раза в неделю. Мне совершенно безразлично все, даже мои мечты. Я не могу заставить себя заняться чем-то, даже если меня будут радовать результаты, хотя я понимаю, что по прошествии времени я буду жалеть потраченную в пустую жизнь в бездействии. Обратиться к психотерапевту я не могу — у меня низкий заработок, которого хватает лишь на квартплату, транспорт, еду и мелочи. Одежду я покупаю раз в год, по мелочам, обычно ношу все вещи по 6+ лет, и покупаю одежду большего размера, чтобы она не обтягивала меня и мою отвратительную фигуру. Я всегда пребывала в меланхолии и до прошлого года была уверена, что умру до 23-х лет. Но я не умерла, так что последние 9 месяцев я в затяжной депрессии по этому поводу. В подростковом возрасте я предприняла глупую и неудачную попытку суицида, я всегда стремлюсь к какому-то саморазрушению. Сейчас на суицид у меня нет ни сил, ни мотивации, потому что опять надо что-то делать. А мне предпочтительней просто валяться дома, пить кофе, есть творог и смотреть в потолок, либо читать книги или смотреть сериалы. Мне потребовался месяц, чтобы позвонить в мото-школу и узнать цены и порядок обучения, а сейчас, видимо, потребуется еще столько же времени, чтобы пройти мед. осмотр и заключить договор.. Я даже не знаю, почему я так антимотивирована жить. Перед сном я мечтаю о том, что у меня будет неизлечимый рак и я скоро помру. Смерть для меня равносильна свободе и спокойствию. Я люблю быть одна, но мое одиночество ведет меня к саморазрушению. Я люблю учиться, но мне нравиться сам процесс, а не результат. Я не стремлюсь к саморазвитию. Мои ощущения и мысли крутятся вокруг одного и того же: тлен и красота разложения. В подростковом возрасте я страдала булимией, сейчас я иногда ее практикую, стоит мне поесть сладкого, например. Мне присущи лень, неуверенность, нервное напряжение без причины, низкая самооценка, обесценивание себя, своих эмоций, всего, к чему я прикасаюсь. Я не вижу смысла жить, я не могу придумать смысл для своей жизни. Я устала от жизни. Я не знаю, куда идти дальше. Все описанное здесь сумбурно и хаотично, я просто не знаю, как с этим всем бороться. Можно ли выкинуть все это из себя и начать новую жизнь? Счастливую и энергичную? Автор вопроса: Евгения Возраст: 24

ответ

Здравствуй, Евгения Жизнь многообразна и каждый человек этой свой уникальный образ, который создается самим человеком, используя собственные чувства, ощущения и знания. Когда человек в жизни проявляет свой образ, то всегда присутствуют приятные чувства и вера в себя в свои знания. Жизнь окрашивается в яркие краски и интересные события.

В процессе воспитания ребенка учат принимать чужие образы и жить по их правилам, так появляются правила и инструкции, которые направляют и помогают жить чужим образом. Чужой образ проявляет неприятные чувства и развивает неуверенность в себе и в свои силы. Жизнь становится серой и унылой, быстро теряется смысл жизни. проявляется хроническая депрессия постоянная усталость. Достаточно используя проявляющие чувства определить какой образ используется для жизни. Чем больше человек использует чужой образ, тем больше чувства ненависти человек испытывает к себе и своей жизни. Если чувства приятные, то можно оставить как есть.

Если чувства неприятные, то достаточно допустить психологическую возможность, что да могу изменить, пусть даже и не знает как. Для работы с душой человеку достаточно допустить возможность в понимании, что это существует. А затем задать себе вопрос: какой мой образ или как он проявляется. Тем самым идет настройка на новый путь, то есть свой образ, который с детства так и остался нераскрытым. Чем больше проявляется свой образ, тем больше проявляются краски мира и интересней жизнь. Опираться на свой образ это процесс воспитания самого себя, то есть создавать среду обитания для развития своего образа или настрой на приятные ощущения и чувства. Вначале обращать внимание на то что нравится или не нравится вещь, действие, ситуация, затем последуют цепная реакция развития и внимание уделять на внутреннее удовольствие и недовольство. Наблюдение за своими чувствами поможет осознать и принять свой образ.

Светлого образа!

Многолетняя депрессия?

Вопрос

Здравствуйте! Зовут меня Алексей. Мне 21 год. В августе уже будет 22. У меня есть две сестры — обе старше меня на 10 лет — и брат, который старше на 5 лет. Все они разъехались. У каждого своя жизнь. Обе сестры вышли замуж и у обеих уже свои семьи (у той и у другой есть ребёнок). И, конечно, у всех своё жильё. Брат уехал совсем в другой город. Я же живу в пригороде с мамой, которая на пенсии. Папы нет. Его не стало, пока я служил в армии. Узнал я об этом только по возвращении домой (не сказали пока служил, потому что были проблемы со справкой, чтобы меня отпустили). Я закончил 9 классов. Поступил в железнодорожный техникум на факультет электроснабжения — и тоже защитил диплом. Так как у меня проблемы со зрением (-2.5), то на дорогу меня не взяли. И сейчас уже восьмой месяц работаю на заправке автозаправщиком. За смену выходит 1100 рублей. За месяц 10 смен. Но можно и больше. Работаешь сутки. Двое человек на 6 колонок. Неофициально. Я попытался представить общую картину, то положение дел, которое сейчас вообще имею. Теперь к проблеме. Я хочу умереть! Я не хочу жить! Меня действительно волновали подобные заявления раньше. Порой, эти выражения даже доводили до слёз, когда ещё учился в техникуме (такое было один раз — это была истерика). И это видели даже мои товарищи по учёбе, но не издевались, а наоборот утешали. Пытались помочь. Но они не смогли бы. Я отказывался от помощи. Эта истерика была на почве долгих мучений, каких-то истязаний, упреков себя. Я как-то всё больше приравнивал себя к «ничто». В армии желание умереть, исчезнуть стало ещё больше. И связано это было с тем, что я практически никуда не годен (или это я так себе накручиваю). Здесь осознание того, что я «ничто» становилось всё больше. И там у меня была истерика. Нет. Никто в ней не виноват. Условия службы были просто замечательные. Но истерика была опять. И тоже успокаивали. Не раз я думал о смерти. И чаще именно в это время наворачивались слёзы. Не перед страхом смерти, а перед тем, что будет с моими родными. Как они это переживут? Особенно мама. И я отказывался от самоубийства только из-за этого. Если бы я был один, то, возможно, сделал бы это в мой самый критический день. Их было немало. Этих дней. Когда думал, что это последняя точка, это край! Но нет. Моя проблема — самореализация. Мне нужно самоутверждение или даже доказательство себе того, что я не ничтожество. Мне нужно знать цену себе. Не в денежном эквиваленте, конечно. Никто мне этого не говорил. Это мои мысли. Т. е. сейчас я как бы выписал причину депрессии, но… Всегда есть какое-то «но». Меня это не устраивает. Я это давно понимаю. Но изменений нет. Нужен совет, поддержка. Направление. Кстати, смерть — это не выход. Ни для кого этот вариант не является выходом. Хотеть умереть раньше своего времени — показать, что ты слаб. На самом деле, где гарантия, что убив себя, ты избавишься от всех проблем и перестанешь страдать. Что будет дальше? Этого ведь никто точно не знает. Поэтому умирать — это не выход. Я знаю, нужно крепиться, становиться сильней. Хоть это и тяжело порой, но является единственно верным путём. Нужно быть сильным, уметь побеждать. Написал я это только, чтобы объяснить свой отказ от суицида. Но это не означает, что депрессия прошла. Вообще, проблема представляет собой целый комплекс проблем. Представьте себе, у меня нет друзей. Действительно. В моём телефоне записаны только номера родни и номера работы. Всё. Жутко стало, когда я это понял (или осознал). Вообще, у меня был друг детства, со школы. Но сейчас мы почему-то больше не общаемся. Я не скучаю по нему, а он не скучает по мне. Я даже номер его удалил, потому что его никогда никуда не вызовешь погулять — то учёба, то ещё какие-то дела. И всё. Друзей нет. Общаться я умею. Есть знакомые, но только с работы. Ещё я думал начать отношения с девушкой. Уже 21 год, а у меня ни разу не было девушки. Но если друзей нет, то какая тут девушка. Как она на меня будет смотреть? У меня ведь нет своей компании. Но нет, я не замкнут, а вполне открытый человек. Но постоянства нет. Меня все бросили. Может это громко сказано. Не знаю. Я гулял с девчонкой своего возраста, но мы были просто как друзья. Встретились случайно, на улице. Мы просто друзья. И вдруг она прекращает со мной общаться. Видеть меня не хочет. Всячески отгораживается, отдаляется. Но зачем? Ах, да. У неё появился парень. Но зачем так поступать со мной? Если я просто друг. Я не говорил ей стать моей девушкой. Она меня бросила. Отлично общался с одним товарищем на работе. Он уволился и тоже всё. Никому не отвечает на звонок: ни работодателю, ни мне. Звонил ему несколько раз. Но потом он сам позвонил, узнать про зарплату. Сам работает уже в другом месте (дружбу очень сложно завести, как я понял). Про друга я уже говорил — он занятой. Может нескладно пишу. Мне самому не нравится такой ход мыслей. Но продолжу, как могу. Ещё есть девушка, которая мне очень нравится. Даже что-то большее, нежели просто нравится. Она младше меня на 4 года. Анна. Она словно девушка моей мечты. Всё так же, как я представлял. Нашёл её случайно в ВК. Но я не могу. Я боюсь её потерять. Боюсь ошибиться, «сделать ошибку на её глазах». Всё дело в том, что я «сам не свой». Я не веду себя так, как есть на самом деле. Она меня совсем не знает. Но и я, извините, тоже совсем себя не знаю. Да, именно так. Бывает, что мысленно я говорю чужим голосом. Веду себя по-другому. Я ищу себе авторитет. Я не являюсь сам себе авторитетом. Я не знаю ответ на вопрос «кто я?». У меня есть свои вкусы, свои пристрастия. Но я нередко подражаю кому-то, порой даже не задумываясь. Я обнаруживаю «О, это же голос того парня». Или «Я опять поступаю так, как он» и т. п. Иногда бывают мысли, что у меня никогда не будет семьи. Да. Сейчас уже есть желание обзавестись семьёй. Но. Какое моё положение? И моральное и материальное. Никакое. Моральное — я всё больше втаптываю себя в грязь, но пытаюсь выкарабкаться (движение вниз преобладает над движением вверх). Материальное — получаю 11000 рублей в месяц. Моя жена не должна зарабатывать больше меня. Конечно, я стремлюсь расти в финансовом плане. Эти 11000 рублей меня не устраивают. Я должен зарабатывать больше её (жены будущей). Кто я тогда буду, если иначе? Иначе я не могу. Меня постоянно мучают всякие мысли. Смысл жизни. Его поиски были ещё в школьные годы, если не ошибаюсь. Всегда хотел чего-то большего, чего-то глобального (обратите пристальное внимание на это, пожалуйста). Я не знаю что это за желание. Но оно есть до сих пор. Кстати, такое чувство, что подростковый период не прошёл. Мне, наверное, 14 лет сейчас. Разве человек ведёт себя так в 21 год? Я очень сожалею, что ничего нет за спиной. Это позор. В свои годы не могу сказать в чём я профессионал, в чём знаток. Ведь всё время (и сейчас тоже) мечтаю стать выдающимся музыкантом. Смех просто. Хочу петь. Даже гитара есть (сестра купила однажды) и синтезатор (его купил недавно я). Но неуверенность. Не верю, что правильно играю — и перестаю. Голос. Как жаль, что не выдающийся. Хотя петь могу. Да и то в этом сомневаюсь. Как жаль, что мой голос не может тронуть сердца. Я не пел на публику, но знаю это. Драйва нет, жизни нет в нём. Я не чувствую его энергии. Не знаю, что с глобальными целями, видимо, мания величия. Хотя. Вовсе нет. Ведь я не требую, чтобы меня возносили. Хочу только «трогать сердца». Хочу отдавать и получать ответ. Разве это плохо? Но, что не дано, то не суждено. Ещё у меня бывает необъяснимая боязнь того, что не смогу уснуть. Странно, но действительно страшно. И ещё кое-что волнует: при разговоре с людьми меня начинает как бы сковывать. Голова поворачивается тяжело, движения неуверенные, мимика лица тоже страдает. В основном, это случается во всех случаях, когда происходит что-то важное (например, собеседование на работу). Если же обстановка располагающая, то всё отлично (разговор с товарищем, например). Я даже думал принимать какие-нибудь успокаивающие средства. В одно время купил одно по рекламе ТВ, но не помогло. Сейчас я решил, что необходимо какое-то занятие, увлечение, чтобы начать нормальную жизнь. Кстати, я гуманитарий. Но получил техническое образование по велению одного человека. Все четыре года я хорошо учился, исправно. Но с ненавистью. С таким настроением, что получу диплом и положу на полку для этого человека. Сейчас я сожалею об упущенном. Ведь всё то время я ходил унылый, с опущенной головой. Все четыре года. А мог хотя бы свободно себя вести и общаться с ребятами. А также — сколько бы отношений могло быть с девушками (конечно, это не суть, но как этого не хватает). Я говорил с родными. Говорил им, что у меня депрессия и лучше мне сходить к психологу. Или что мне делать? Они отвечали «сейчас у всех депрессия». Отмахивались как бы. Махали рукой «да ну перестань, пройдёт». Это происходит уже со школы. Вот это подавление себя самолично. Эта депрессия, грубо говоря, длится почти 10 лет, если не больше. Такая жизнь стала для меня привычкой, но жутко осточертела. Иногда начинаю взрываться. Не выдерживаю. Дальше не знаю, что будет. Возможно, и с ума сойти недолго. Кстати, папа у меня был психически нездоров и поэтому не воспитал меня (он был, но его не было). Вот ещё что. Я не согласен с тем, что мне предлагают (возможно, это грех скажут, но…). Не согласен с теми перспективами, которые светят. Я не хочу быть как все. Каждый хочет быть особенным. Это верно. Я не хочу жить по плану: учёба, работа, семья, дети, немощная старость и смерть. Я хочу чего-то большего. Но не действую. Видимо, потому что я «букашка». Умирать не вариант, да и жить смысла нет. Не хочу быть «букашкой»! Автор вопроса: Алексей Возраст: 21

ответ

Здравствуй, Алексей Жизнь бывает многогранной и интересной или скучной и монотонной. Характер жизни определяет сам человек. опираясь на свое внутреннее состояние души. Можно выделить несколько вариантов:

1. Ограниченность. Когда человек считает, что его знания, способности и сила определены и ограниченны. Такой человек старается все, что у него есть сохранить и удержать. Это проявляется в том, что новое принимается медленно и с опаской. У такого человека нет или один (два) друга, с которыми встречается редко. Работа, которая приносит деньги для существования и решения насущных бытовых жизненных проблем. У человека нет любимого дела, которое его увлекает.

Жизнь наполнена бессмысленностью существования. Присутствуют чувства печали, грусти, возмущения, несправедливости.

2. Принятие. Когда человек принимает свои знания, способности и силу. У человека появляются увлечения и вместе с этим друзья по этим увлечениям. Жизненная позиция становится активной и наполнена разными событиями. Человек подбирает работу по интересу. Присутствуют чувства спокойствия и удовлетворения, интереса (познания). Какой вариант человек выбирает, зависит от его видения и понимания ситуации. Можно считать, что все ограничено, а можно считать, что видишь только часть, на которую обращаешь внимания, но есть еще что-то, на которое не обращал внимание. Человек свободен в своем выборе мировоззрения.

Задать вопрос себе: какое он и как его использовать или как его увидеть и понять. Мозг получает команду и начинает претворять ее в жизни, так начнут приходить в голову разные мысли. Одна особенность в том, что свои мысли всегда приносят удовлетворение и спокойствие. Чужие мысли приносят сомнения и беспокойство. Важно понять, что человек может изменить свое внутреннее состояние. для этого достаточно допустить (психологически решить), да могу.

За сменой внутреннего состояния меняется и реальность.

Застой в жизни. Хочется сбежать от всех, запуталась

Вопрос

Здравствуйте. Мне 37 лет, в 34 я в первый раз вышла замуж, есть внебрачная дочь 8 лет. До недавнего времени я была счастлива, считала, что наконец-то обрела себя, есть любимый муж, умничка-дочка, прекрасная работа, своё жильё… Но в последнее время мне кажется, что я разрушила собственную жизнь… Мне хотелось стабильности, спокойствия, уверенности в завтрашнем дне. Чтобы добиться этого, пришлось многое пережить — переезд в другой город, долгие и безуспешные поиски работы и т. д. Теперь же стабильность превратилась в застой, спокойствие — в скуку, уверенность в завтрашнем дне — в уверенность в невозможности выбраться из болота. У меня нет друзей в новом городе, искать их — нет ни времени, ни желания, со старыми связь потихонечку ослабла и угасла; выбрав семью я лишилась практически всех радостей жизни. Я очень люблю путешествовать, пусть даже в пределах страны и региона, посещать новые места. Я легка на подъем и готова собраться в поход за полдня. Но мой супруг меня в этом не поддерживает (за редчайшим исключением, только по мере необходимости). Он практичен, не понимает путешествий «ради интереса», инертен, предпочитает в выходные спать до обеда и дольше. Мне кажется, жизнь снова начала проходить мимо меня и это — не моя жизнь… Мы не празднуем дни рождения, не пьем алкоголь, не гуляем в выходные. Все правильно, я могла бы это все делать одна или с дочкой, но для чего же тогда семья? Усугубляется все тем, что я потеряла в себе уверенность, как женщина. Муж мой не особо темпераментный, с этим я уже почти смирилась. Но нам хотелось бы общего ребенка, а у меня уже было 2 выкидыша на раннем сроке, время уходит и мне кажется, что я совсем старуха… Возможно, это какой-то психологический барьер, так как супруг не горит желанием что-то поменять в квартире, в работе, в образе жизни… И я начинаю сомневаться, изменится ли что-то после рождения ребенка, сможет ли он помогать, потянет ли финансово… В настоящий момент я зарабатываю больше, но на себя особо не трачусь, помогаю супругу, маме, в последний раз была тяжелая финансовая ситуация и я все деньги, подаренные мне коллегами на день рождения, потратила на семью. Я очень его люблю, своего мужа, и он меня тоже, мы нашли отдушину друг в друге после пережитого (у него — тяжелый развод, у меня — предательство отца моей дочери), но все же мы больше как брат и сестра, а не как супруги… У каждого — своя жизнь, как будто… Мне кажется, он не хочет даже попытаться стать другом для моей дочери, хотя поначалу отношения у них были чудесные! Я даже ревновала, стыдно признаться… Но у них обоих сложный и упрямый характер, уступать никто друг другу не хочет, из-за чего бывают долгие и нудные воспитательные «разговоры», которые меня выводят из себя… Порой я даже сожалею, что позволила дочке родиться без отца, что все это неправильно, что в ней слишком много от него, несмотря ни на что… Но я очень хотела свою маленькую семью, хотела быть нужной и любимой… В итоге я нужна, но чувствую только, что будто всем обязана, а мне никто ничего не должен. И любима, но как-то слишком уж платонически… И вот хочется сбежать от всех, исчезнуть, чтобы понять себя… Может быть, это лишь «кризис среднего возраста»? Простите меня за мой сумбур, надеюсь, вы сможете меня понять и подобрать хоть какие-то слова… Автор вопроса: Дарья Возраст: 37

ответ

Здравствуй, Дарья. Сознательно вы хотели семью и у вас это получилось. Просто образ представляемой семьи не совпал с образом реальной семьи. Дело в том, что сознательное и подсознательное представления семьи у вас сильно отличаются. Подсознательно прописан образ семьи: скука, болото, лишение личной радости, потеря друзей и себя как женщине. пожертвованием своим ради семьи. Этот образ и реализуется у вас в жизни. Для себя важно понять, что такой образ (какой у вас) есть и он проявляется в жизни, значит можно так жить, если хочется.

Но можно и по- другому. Допустить, что существуют и другие образы семьи. Необходимо привести себе примеры других семей, желательно из личного опыта друзей или знакомых. Позволить себе такие образы семьи или элементы проявиться в своей жизни благоприятно для себя.

Таким образом вы начнете отмечать элементы счастливой семьи и внимание начнет перестраиваться, создавая другой образ семьи. Помните, куда прикладывается внимание (энергия), то и развивается. Используя психологические позволения для себя, мы влияем на подсознательные образы, тем самым меняем свою жизнь. Создавать образы, значит управлять жизнью.

Успеха!

У меня диабет 2 типа, туберкулез, страх смерти и панические атаки! Нужна помощь

Вопрос

Здравствуйте! Меня зовут Сергей, мне 49 лет. У меня диабет 2 типа, и кроме этого был выявлен туберкулёз! В данное время прохожу лечение по туберкулёзу в госпитале ВОВ, на почве всего произошедшего со мной появились страх смерти и панические атаки!!! Я не могу полностью совладать с тем что происходит со мной, обращался ко многим врачам поэтому поводу но вразумительных ответов для себя так и не нашёл!!!! Я постоянно пребываю в каком то напряжении, голова, а именно мозг постоянно напряжён и такие ощущения что в голове что то печёт и как то горит что ли, постоянные тревожные ощущения, мысли частые о смерти, что умру непонятно от чего, паника ежедневная, стараюсь заглушить Себазон, Пассифлора и Глицином но это не надолго, на почве всего этого появляются ощущения того что резко и сильно упали сахара но замерив вижу показатели от 3. 1 до 5. 9 и начинается бешеная тряска и страхи просто парализуют!!!!!!!! Мысли о смерти, о том что могу упасть в состоянии комы присутствуют постоянно, да так что ни о чём другом думать не могу, просто не получается, и во всем этом присутствуют мысли о том что у меня что то происходит с самим мозгом, да ещё буквально около двух недель заметил утром что мои глаза с рождения карего цвета стали какие то мутные, карего цвета практически нет, так лишь маленькие пятнышки карего цвета, а вокруг зрачка белесые ободки какие то, но ближе к обеденном у времени цвет глаз возвращается и все вроде с глазами нормально до вечернего времени!!!! Я не могу понять что вообще со мной происходит а главное что происходит внутри головы???? Как с этим всем бороться???? Знаю лишь что вскорости времени наступит осень и все эти мои проблемы могут лишь усилиться и чем все это может закончиться вот в чем вопрос, либо я точно постепенно схожу с ума либо на фоне СД2 ТИПА я просто загружал ещё больше!? Подскажите хотя бы что мне вообще с этим делать, и как дальше быть??? Автор вопроса: Сергей Возраст: 49

ответ

Здравствуйте, Сергей В вашем состоянии преобладает чувство страха. Вы поддаетесь этому чувству и он управляет вами. Предлагаю рассмотреть чувство страха с другой точки зрения, что это не чувство, а показатель уровня понимания и осознания себя и жизненных ситуаций. О чем может говорить этот показатель? О том, что все связанное с вами, а это болезнь (диабет, туберкулез), паническая атака, мозг и мышление, времена года (осень), — все это носит отрицательный характер (я имею ввиду подсознание), что вы относитесь к этому всему негативно. Такое отношение ни плохо ни хорошо, просто имеет большой побочный эффект в виде нервных расстройств, депрессии и так далее.

Чтобы снять такой негативный заряд с этих слов, достаточно себе это все разрешить: но разрешаю себе болезнь диабет (туберкулез и так далее), если хочу. Далее достаточно допустить, что с этим можно жить (вы ведь живете — это факт вашей жизни), но можно так жить, но можно и по другому.

Важно психологически себе допустить, что можно и по другому. Таким способом вы допустите варианты в свое подсознание, что позволить вам изменить свою жизнь так, как вы хотите. Это работа требует времени и осознания, так как мышление больного человека будет меняться на мышление здорового человека.

Удачи!

Навязчивые мысли. Если умрет моя бабушка, то и я умру

Вопрос

Здравствуйте. Мне кажется, что у меня навязчивые мысли, судя по информации которую читала в интернете. Заранее скажу, что у меня были ОКР, но не сильные, поэтому самостоятельно (к психологам не обращалась) от них избавилась. (ОКР были типа помыть руки перед сном, не надевать одну и ту же одежду два дня подряд и т д.). А теперь у меня появились мысли навязчивые, в общем мне кажется, что если умрет моя бабушка, то и я умру или заболею какой-то ужасной редкой болезнью (не буду писать какой, думаю это не столь важно) (то есть не сама по себе я заболею чем то, а именно после того как умрет моя бабушка). Сама понимаю абсурдность своих мыслей, понимаю что это бред полный, стыдно даже кому то близкому рассказать. Эти мысли периодически то приходят, то уходят. Началось это где то месяц назад. Читала информацию о навязчивых мыслях, написано что они не сбываются, сколько о них не думай. Но тем не менее лезут они в голову мне, иногда мешают радоваться жизни. Прям какое-то магическое мышление что ли у меня. Такой вопрос: то, что я описала, является навязчивыми мыслями? И что сделать чтоб они больше не приходили в голову? Заранее спасибо Автор вопроса: Екатерина Возраст: 29

ответ

Здравствуй, Екатерина Такие мысли не являются навязчивыми и тем боле ни хорошими ни плохими. Отнесись к ним как показателям, которые подсказывают что можно изменить, если человек захочет. Для этого важно осознать, что дает тебе бабушка (для души, какие эмоции, чувства, способности). Ты считаешь подсознательно, что бабушка является источником, который дает тебе того, что у тебя нет. С уходом источника и исчезнет то, что тебе очень важно и с которым ты привыкла жить.

Вот, что показывают твои мысли: страх потерять источник, который дает внутренние ощущения может быть спокойствия или знаний или наличие способностей, а возможно и уверенности в управлении своей жизнью. Жизнь человека строится от его мировоззрения. у тебя существует мировоззрение, что у тебя нет и тебе дают другие, в данный ситуации твоя бабушка.

Важно понять, что ты так считаешь — это твое мировоззрение, а значит ты можешь его изменить. Допусти (психологически), что ты можешь изменить это мировоззрение. Для этого рассмотри варианты данного мировоззрения, что возможны такие варианты, как у тебя нет и тебе не дают, у тебя есть и тебе дают, у тебя есть и ты даешь и так далее. Позволь себе выбрать тот вариант, который нравится или говорят «по душе».

Затем понаблюдай за собой, как тот вариант, который ты выбрала проявляется в твоей жизни в разных сферах деятельности. Ты изменишь свое мировоззрение и изменятся твои события в жизни и такие мысли уйдут. Скорее всего такие мысли-показатели существуют у тебя и по другим ситуациям. Работа та же.

Удачи в управлении своей жизнью! Одиночество, ненавистная учеба и работа, мысли о самоубийстве. Как найти себя в этой жизни?

Вопрос

Здравствуйте. С самого детства меня посещали мысли о самоубийстве, но я думала, что со временем это пройдёт, что жизнь изменится, наладится. Я ждала с нетерпением свои 18 лет, что бы переехать в другой город. У меня не было друзей и я всегда ощущала это болезненное чувство одиночества. Так как я не знала чего я хочу в этой жизни, да и вообще в чем её смысл, родители устроили меня в университет на специальность, которую они считают перспективной. И вот, теперь я хожу каждый день на учёбу, как на каторгу. Когда я переехала, то друзей у меня не появилось, да и люди смотрят на меня так, будто я какая-то ненормальная. Хотя я не понимаю в чем причина. До меня доходили слухи, что все меня считают странной и обсуждают за спиной. Потом в семье настали проблемы с деньгами и я начала работать, сменила не 1 работу, но друзей так и не прибавилось. Я старалась быть дружелюбной, постоянно улыбалась, но как будто я пугают чем-то людей. Сама я девочка симпатичная и мной интересуются много парней. За 3 года я сменила порядочное количество парней, хоть и хотела 1 единственного, опору, помощь, родную душу. Но все меня в конечном итоге бросали. Я очень тяжело переживала все разрывы, ибо не понимала, что не так и почему так получается. А когда спрашивала, то никогда не получала ответа, так как они сами того не знали, просто так — вот что я слышала. Недавно я влюбилась в парня, как никогда и он меня любил и заботился. Я наконец-то почувствовала все прелести жизни. Он был душой компании, поэтому мы всегда собирались и веселились. Это было самое прекрасное чувство. Я делала для него все, что бы он чувствовал со мной себя комфортно. Он хвалил меня и ценил. Но, на пике счастья моего, он ни с того ни с сего сказал мне, что нам нужно расстаться. Я сначала не смогла поверить в произошедшее, спрашивала что случилось. А он сказал, что ничего, просто он не видит будущего со мной. Для меня это было неожиданно и я снова вернулась к своей жизни в одиночестве и депрессии. На данный момент я одна, у меня никого нет. Ни одного друга. Я хожу в ненавистный универ, работаю на ненавистный работе (я не знаю кем я хочу работать, поэтому работаю, куда взяли), мне не с кем даже поговорить, и я из тех людей, которые могут не разговаривать месяцами, потому что выбирать не приходится. Многие мне завидуют, что я такая вот красивая и что все парни ко мне липнут. Но было бы чему.. Я искала утешения в отношениях, но в итоге чувствовала только боль и разочарование. Я много думала о своей проблеме или даже проблемах, пыталась что-то изменить, но в итоге все то же самое из года в год. Каждый день тёщу себя мыслью, что все изменится. Но ничего.. Последними 2 недели я гуляла по городу и смотрела на людей, и пыталась разобраться, что я делаю не так. А ко мне подходят мужчины и так и норовят до меня дотронуться и переспать. Но я устала верить в их сказки, уж слишком много я наступала на одни и те же грабли. И я знаю, что вы подумаете, что не бывает такого, что абсолютно нет друзей или приятелей. Но я есть, и родители думают, что я придумываю себе проблемы. Что же я совсем дурочка? Изо всех сил старалась изменить свою жизнь и подружиться с кем нибудь, но людей как будто отталкивает от меня. И я не знаю что меня радует в этой жизни — ничего. Я не знаю чего хочу и зачем все это. Мысли о самоубийстве меня преследуют в течении около 8 лет. Я много читала на эту тему, мне нужно чем-то заняться, да. Но я пробовала огромное количество хобби, и мне ничего не приносило удовлетворения. Спасибо за ответ! Автор вопроса: Виктория Возраст: 21

ответ

Здравствуй, Виктория. Обрати внимания на то, что у тебя много мыслей про смерть и ты их отгоняешь от себя или борешься с ним. Это говорит о том, что ты отрицательно относишься к таким мыслям. Допусти психологически, что они могут и плохими и хорошим в зависимости от ситуации. Приведи себе примеры, что мысль о смерти может плохой и хорошей. Так ты снимешь отрицательное влияние на мысль. Тогда ты заметишь, что эти мысли о смерти и самоубийстве всего лишь показатель того, что жизнь для тебя скучна и неинтересна, то есть нет энергии для жизни. Естественно возникает вопрос: зачем и откуда у тебя столько энергии, что хватает только существовать (имею в виду душевном состоянии, так как страдание и страх это и есть существование).

В детстве была создана среда обитания, которая привела тебя к малому количеству энергии. Это ни плохо ни хорошо, а рассмотри как механизм работы души. Когда человек живет и действует по инструкции, то есть как надо или положено или правильно, как сказали другие, то энергия сильно тратиться или расходуется. Когда человек живет как ему нравится и по своим ощущениям, то появляется вдохновение и энергия начинает бить ключом. И ее хватает на творчество и созидание.

Понаблюдай за своими мыслями и действиями и рассмотри как ты живешь по инструкции. Позволь себе (психологически) жить по своим ощущениям и переключи свое внимание на действия, которые ты делаешь по настроению и по своим приятным ощущениям. Этот процесс смены мышления занимает время, временами будут приходить мысли, что все бесполезно, но главное опирайся на свои ощущения (свои ощущения это всегда приятные). Они всегда верны, главное научиться их расшифровывать. Для этого поможет способ наблюдения за своими ощущениями.

Удачи!

Панические атаки, ком в горле, боязнь проглатывания пищи

Вопрос

Здравствуйте, у меня были трудности при вдохе, как будто не хватает воздуха и ком в горле головокружения, тяжело дышать, обратилась к терапевту сделали анализы кровь биохимию узи щитовидной железы ничего не нашли, сказали к неврологу. Невролог поставил диагноз всд кризы по типу панических атак но симптомы не проходят я боюсь задохнуться что ком меня задушит и т.д но самое главное я из -за этого боюсь есть пищу твердую мне кажется она у меня застрянет из -за кома развилось такое ощущение я сильно похудела раньше ела хорошо а сейчас постоянно это чувство ем только йогурты и питьевые продукты боюсь что сейчас начну задыхаться причем проблемы со вдохом и ком так и не прошли это как нибудь лечится раньше ела очень хорошо не обращала внимания а сейчас из -за этих симптомов кажется съем застрянет в горле и все я умру мне уже надоело даже когда симптомы всд утихают этот страх остается он уже зафиксировался у меня в голове причем ком постоянно в горле поэтому мне кажется что что-то застряло потом сама себя успокаиваю говоря что если бы застряла я бы кашляла не могла говорить но страх есть причем сразу симптомы удушья нехватки воздуха еще больше нагнетают я как будто сама себе внушаю что вот если появилось нехватка воздуха значит точно застряло причем симптомы все утихают а страх нет я как будто все время жду нового приступа ищу у себя симптомы еще одна есть боюсь при ком то кое как могу поесть и то постоянно проверяю не застряло ли что то еще тяжесть в груди как будто что то мешает из -за этого и возник этот страх перед приемом пищи что именно не подавлюсь ей а она в горле останется и задохнусь у меня полно страхов особенно связанных с дыхательной системой и горлом причем моментами были улучшения потом опять теперь вообще есть боюсь особенно когда дома одна все мои страхи вылезают наружу ладно страхи но симптомы удушья комка и нехватки воздуха иногда головокружение в глазах темно подскажите это как нибудь лечится с кризами я более менее смирилась но страх еды не могу преодолеть выписали антидепрессанты но пить их не хочу боюсь что возникнет привыкание и побочных симптомов очень боюсь причем осознаю что это не нормально каждый день у меня то вдох не могу трудно дышать то ком то головокружение + к этому боюсь есть прибавилось причем когда я себя успокаиваю я понимаю что ничего у меня нет но когда начинаются приступы все страх жуткий да и просто устала от этих приступов панических ни поесть ничего не могу даже если приступа нет страх в голове уже есть это фобия какая то что застрянет и все подскажите что нибудь пожалуйста. Автор вопроса: Лусине Возраст: 22

ответ

Здравствуй, Лусине Когда человек не может вдохнуть воздух, так проявляется аллергия дыхательных путей. Аллергия это оттек, то есть наличие жидкости, которая сдавливает нервные окончания, что приводит к сбою передачи данных о состоянии самих дыхательных путей. И мозг получает старые данные. что необходимо набрать воздух и отправляет команду на расширение легких. Поэтому важно мозгу подсказать команду и делать выдохи, которые снимут сбой команд в мозге. Более подробно об этой информации можно познакомиться у докторов: Неумывайкин, Огулов, Бутейко. Этот механизм важно понять, для того чтобы управлять им. Так как когда начинаются приступы, то нет времени и сил на психологическую работу с собой.