18+
Оглавление - Психология энергии
- 1. Энергия психическая и физическая
- 2. Мотивационная сфера и энергия
- 3. Психоаналитическая теория З. Фрейда
- 3.1. Структура личности по З. Фрейду
- 3.2. Либидо и агрессивная энергия
- 3.3. Стадии психосексуального развития
- 3.3.1. Оральная стадия
- 3.3.2. Анальная стадия
- 3.3.3. Фаллическая стадия или стадия Эдипова комплекса
- 3.3.4. Латентная стадия
- 3.3.5. Генитальная стадия
- 3.4. Катексис
- 4. Э. Берн: либидо и мортидо
- 5. Биоэнергетические концепции
- 5.1. Характерологический анализ В. Райха
- 5.2. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна
- 6. Типы акцентуаций характера и их энергетические особенности
- 6.1. Психастеники
- 6.2. Истероидный тип
- 6.3. Шизоиды
- 6.4. Конституционально-депрессивные
- 6.5. Паранойяльный тип
- 6.6. Маниакально-депрессивный тип
- 6.7. Застревающий тип
- 7. К. Юнг: энергия интровертов и экстравертов
- 8. Природные свойства человека
- 9. Три основных подхода к изучению темперамента
- 9.1. Гуморальные теории темперамента
- 9.2. Конституциональная теория темпераментов
- 9.2.1. Типологическая модель Э. Кречмера
- 9.2.2. Типологическая модель У. Шелдона
- 9.3. Нейродинамическая (нейрофизиологическая) теория
- 10. Основные компоненты темперамента
- 11. Высокоэнергетичные и низкоэнергетичные типы
- 11.1. Сильная и слабая энергетика
- 11.2. Пассионарии и субпассионарии
- 11.3. Определение уровня энергии
- 12. Привычный эмоциональный фон
- 12.1. Пониженный эмоциональный фон
- 12.2. Ангедония
- 13. Энергетические модели поведения
- 13.1. Я-концепция
- 13.2. Различные виды энергетических моделей поведения
- 14. Экспансия как проявление энергии
- 14.1. Поля пространства и времени
- 14.2. Индивидуальные границы пространства и времени
- 14.3. Экспансия
- 15. Энергия и индивидуальные различия
- 15.1. Особенности, которые отличают нас друг от друга
- 15.1.1. Индивидные свойства
- 15.1.2. Социальное наследование энергетических моделей поведения
- 15.1.3. Личностные качества
- 15.1.4. Внешние и внутренние воздействия
- 15.2. Факторы, влияющие на энергетический потенциал
- 15.3. Упражнение «Энергия сказочного персонажа»
- 16. О стрессе
- 16.1. Гомеостаз и адаптация
- 16.2. Стресс
- 16.3. Три стадии развития стресса
- 16.4. Симптомы стресса
- 16.5. Биотипы человека
- 16.6. Рекомендации
- 17. Энергия в ранние и поздние годы жизни
- 17.1. С. Гроф о внеутробном развитии
- 17.2. Э. Берн о рождении
- 17.3. Младенчество. Энергия и радость жизни по Э. Эриксону
- 17.4. Детство
- 17.5. Энергия поздних возрастов. Стресс и старение
- 17.6. Эмоциональная сфера в поздних возрастах
- 17.7. Мотивационная сфера в поздних возрастах
- 17.8. Динамика развития мотивов в период поздней взрослости и старости
- 17.9. Инволюция и витаукт
- 17.10. Стратегия поведения в позднем возрасте
- 17.11. Жизнеспособность и управление своими потенциалами
- 17.12. Мудрость
- 18. Общение и энергия
- 18.1. Виды окружения
- 18.1.1. Демотивирующее окружение
- 18.1.2. Мотивирующее окружение
- 18.2. Недостаточное количество контактов
- 18.3. Одиночество: уединение или изоляция?
- 18.4. Симбиоз
- 18.5. Энергичные предпочитают энергичных
- 18.6. Энергетические вампиры и энергетические доноры
- 18.6.1. Некоторые типы энерговампиров
- 18.6.2. Рекомендации
- 18.7. Виды воздействия на человека
- 18.7.1. Информационное воздействие
- 18.7.2. Эмоциональное воздействие
- 18.7.3. Физическое воздействие
- 18.7.4. Духовное воздействие
- 18.8. Обмен энергией с окружающим миром
- 18.8.1. Недостаточно поступает энергии из внешнего мира
- 18.8.2. Мало внутренней энергии для включения в энергообмен
- 19. Здоровье и энергия
- 19.1. Болезни
- 19.2. Предрасположенность к заболеваниям
- 19.3. Психосоматические заболевания
- 19.4. Рекомендации «Как выздороветь?»
- 19.5. О здоровом образе жизни
- 19.6. Распорядок дня
- 20. Общий энергетический потенциал человека
- 20.1. Индивидуальный энергетический потенциал
- 20.1.1. Энергия и жизнеспособность
- 20.2. Энергетический потенциал окружения
- 20.3. Энергия дома
- 20.4. Энергетический уровень рабочего пространства
- 20.5. Потенциал жизненной ситуации
- 20.6. Доступные источники энергии
- 21. Затраты энергии
- 21.1. Внутренние преграды
- 21.2. Действие психологических защитных механизмов
- 21.3. Похитители энергии
- 21.3.1. Пустое времяпровождение
- 21.3.2. Пустое общение
- 21.3.3. Привычка беспокоиться и переживать
- 21.3.4. Суета и спешка
- 22. Критические ситуации и переживания
- 22.1. Критические ситуации по Ф. Василюку
- 22.2. Переживания и критические ситуации
- 22.3. Рекомендации
- 22.3.1. Критические ситуации
- 22.3.2. Наши неудачи
- 23. Предел возможностей человека и энергетическое истощение
- 23.1. Предел возможностей
- 23.2. Энергетическое истощение
- 23.3. Синдром эмоционального выгорания
- 23.4. Синдром хронической усталости
- 24. Причины возникновения энергетического спада
- 24.1. Психологические факторы
- 24.2. Физиологические факторы
- 24.2.1. Депрессия
- 24.3. Повышенные нагрузки или застой энергии
- 24.4. Вредные привычки и особенности поведения
- 24.5. Внешние неблагоприятные условия
- 25. Энергосбережение
- 25.1. Способы энергосбережения
- 25.2. О нерациональном использовании энергии
- 25.3. Планирование
- 26. Восстановление энергии
- 26.1. Об отдыхе
- 26.2. Когда необходима психоэмоциональная разрядка
- 26.3. О душевном спокойствии
- 26.4. Жить в настоящем
- 26.5. Внутренняя экология
- 26.6. Способы восстановления энергии
- 27. Что приводит к застою энергии
- 28. Когда у человека происходит пробуждение энергии
- 28.1. Способы пробуждения энергии
- 29. О сублимации и катарсисе
- 29.1. Сублимация
- 29.2. Катарсис
- 30. Внутренние и внешние источники энергии
- 30.1. Как воспользоваться внутренним источником
- 30.2. Зависимость от внешних источников энергии
- 30.3. Способы пополнения энергии
- 30.3.1. Пополнение психической энергии
- 30.3.2. Пополнение физической энергии
- 30.4. Способы пополнения энергии с использованием модальностей
- 30.5. Стимуляторы энергии
- 30.5.1. Психотропные средства
- 30.5.2. Общетонизирующие препараты
- 30.5.3. Наркотические средства
- 30.6. Допинг в спорте
- 30.7. Распространенные виды источников энергии
- 31. Управление своей энергией
- 31.1. Управление энергией
- 31.2. Выбор
- 31.3. Энергия желаний
- 31.4. Как усилить недостаточную мотивацию?
- 31.5. Как получить доступ к своим возможностям
- 31.6. Целеустремленность и готовность к действиям
- 31.7. Сила воли
- 31.8. Использовать энергию успеха
- 31.9. Энергетическое равновесие
- 31.10. Что в большей степени дает энергию?
- 31.11. Энергия и внутренняя сила человека
- 31.12. Жажда жизни
- 31.13. Радость жизни
- Литература