12+
- ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ КНИГИ
- Глава 1. ЦЕННОСТЬ НАСТОЯЩЕГО
- 1.1. Ощущение жизни здесь и сейчас, или «красота текущего момента»
- 1.2. Вовлеченность и осознанность: с чего начинается баланс
- 1.3. Ловля солнечных зайчиков. Happy moments
- 1.4. Практика
- Глава 2. ДУХ
- Что нужно Духу
- 2.1 СОЗИДАНИЕ ДУХА
- 2.2. МОЛИТВА
- 2.3.БЛАГОДАРНОСТЬ
- 2.4. ДОБРЫЕ ДЕЛА
- Глава 3. ДУША
- Что нужно Душе
- 3.1.БЫТЬ СОБОЙ
- 3.2. РЕАЛИЗАЦИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ
- 3.3 «БАЛОВСТВО» — МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ
- 3.4. УКРЕПЛЕНИЕ И РАЗВИтИЕ СИЛЬНЫХ СТОРОН
- 3.5. ТВОРЧЕСТВО И ПОЗИТИВНОЕ СОЗНАНИЕ
- 3.6. ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО И ОБЩЕНИЕ
- 3.7. ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ И СМЕХ
- ГЛАВА 4. ТЕЛО
- Что нужно Телу
- 4.1. АКТИВНОСТЬ
- 4.2. РАССЛАБЛЕНИЕ
- 4.3. ПРАВИЛЬНЫЙ СОН
- 4.4. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ВОДНЫЙ БАЛАНС
- 4.5.СВЕЖИЙ ВОЗДУХ И ПРИРОДА
- Глава 5. Мегаполис, бизнес и счастье
- 5.2. ИНТУИЦИЯ И ПОЗИТИВНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ БУДУЩЕГО
- 5.3.СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ СТРЕССА С ПОМОЩЬЮ СЧАСТЬЯ
- 5.3. ПРИНЦИП НАПРЯЖЕНИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ
- 5.4. ДРУЖБА СО ВРЕМЕНЕМ
- Глава 6. Счастье как лекарство от болезней
- 6.1. ВОСПРИЯТИЕ БОЛЕЗНИ
- 6.2. ПОЗИТИВНОЕ СОЗНАНИЕ -ПРЕДМЕТ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ
- 7. Приложения: контроль регулярности
- 7.1. Вариант SUPER LIGHT
- 7.2. Ежедневная таблица вариант LIGHT
- 7.3. Вариант BIG
- Библиография