18+
Оглавление - Приют разбитых сердец
Как пережить расставание и залатать душевные раны
- От автора
- Почему я решила написать эту книгу
- «В моменты, когда очень тяжело, позаботься о себе привычным способом с вниманием и любовью к себе»
- Семейная история
- Какой разрыв мне достался?
- Контекст расставания
- 5 стадий проживания разрыва отношений: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие
- ЗАДАНИЕ: ПОЗНАКОМИМСЯ С ПРОБЛЕМОЙ
- Место для знакомства с проблемой
- «Каждый день был похож на борьбу с невидимым врагом, который забирал меня в объятья меланхолии»
- Как жить дальше
- ЗАДАНИЕ: ПОМОЩЬ ПРОШЛОГО ОПЫТА ПЕРЕЖИТОГО ГОРЯ
- ЗАДАНИЕ: ЦЕННЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ
- «Если никто не видит твои действия — это не значит, что их нет»
- ЗАДАНИЕ: ПЕРЕХОД
- Афирмация
- Завершаем связь
- Есть соблазн замереть и не шевелиться, сделаться невидимкой
- Отклики для инициаторов расставания
- Отклики для человека, с кем расстались
- Для тех, кто поддерживает человека, переживающего расставание
- Если чувствуешь, что тяжело, приходи, мы обязательно найдем время для беседы!