Бесплатный фрагмент - Природное совершенство, или Лишний вес

Методика совершенствования своего тела, или как избавиться от лишнего веса

Прежде чем использовать какие-либо рекомендации по преображению своего тела, вы должны усвоить одну простую истину — человеческое тело совершенно: таким его создала природа и миллионы лет эволюции. Эталоны красоты и представления о ней в разных культурах и в разные времена менялись, порой кардинально. Вам, вероятно, ближе каноны красоты, сформировавшиеся под влиянием древнегреческой культуры, где совершенству тела уделялось чрезвычайно много внимания. Именно в Греции был применен математический подход к красоте: Пифагор сформулировал принцип «золотого сечения», в том числе идеальных пропорций тела.

И миру явилась как эталон женской красоты Венера Милосская (с параметрами 86- 69—93 при росте 164 см), а мужским эталоном стал Дорифор Поликлета, или «копьеносец».

Дорифор, 450–440 гг. до н. э. Пропорции идеального мужчины ростом 178 см:

— объемы шеи — 44 см, • груди — 119, • бицепса — 38, • талии — 92,

— предплечья — 33, • запястья — 19, • пениса — 7, • ягодиц — 108, • бедра — 60,

— колена — 40, • голени — 42, • лодыжки — 25, • ступни — 30 см

Принцип «золотого сечения» основан на теории Пифагора о пропорциях. Эвклид применял его еще в 3 в. до н. э. для построения правильных пятиугольников: у пифагорейцев пентаграмма являлась священной и символизировала жизнь и здоровье.

В 1202 г. Леонардо Пизанский, известный как Фибоначчи, явил миру числа и последовательности, носящие его имя.

0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144, 233, 377, 610, 987, 1597, 2584,…

Он открыл, что при делении любого числа последовательности на число, стоящее перед ним в ряду, всегда получается величина, колеблющаяся около иррационального числа 1,61803398875…

После 13-го числа в последовательности результат деления становится постоянным до бесконечности. Это постоянное число было в средние века названо Божественной пропорцией, а ныне именуется «золотым сечением» или «золотой пропорцией». В алгебре обозначается греческой буквой Ф (Phi).

Золотая пропорция = 1:1,618 233 / 144 = 1,618

377 / 233 = 1,618

610 / 377 = 1,618

987 / 610 = 1,618

1597 / 987 = 1,618

2584 / 1597 = 1,618

Вы, наверное, думаете, что мы ушли от темы, да нет же: основа принципа золотого сечения воплощена в человеке и природе.

Леонардо да Винчи создал свои шедевры также по этому принципу. Пропорции частей нашего тела составляют число, близкое к

«золотому сечению», а если совпадают, то тело и внешность человека считается идеальной.

M/m = 1,618 золотая пропорция.

Если принять точку пупа за центр человеческого тела, а расстояние между ним и ступней за единицу измерения, то рост человека эквивалентен 1,618.

— Расстояние от кончиков пальцев до запястья равно 1:1,618;

— расстояние от плеча до макушки головы равно 1:1,618;

— расстояние от пупа до макушки головы равно 1:1,618;

— расстояние от пупа до коленей и от коленей до ступней равно 1:1,618;

— расстояние от кончика подбородка до кончика верхней губы и от кончика верхней губы до ноздрей равно 1:1,618;

— расстояние от кончика подбородка до верхней линии бровей и

от верхней линии бровей до макушки равно 1:1,618.

Эти значения считаются «золотыми» пропорциями нашего тела.

«Золотое сечение» в строении черт лица — критерий совершенной красоты.

Природа, создав человека, наделила его разумом и способностью двигаться. Борьба за существование в живой природе всегда была связана с движением.

А для того чтобы можно было двигаться, природа создает энергетический запас, своеобразный аккумулятор, цистерну с топливом, или, другими словами, жировую ткань, депо энергии. Но природа не учла одного: человек всегда будет прибегать к ухищрениям в передвижении — от лошади до машины и самолета, тем самым снижая энергетические затраты. В результате накапливается неиспользованная энергия в виде жира.