16+
Оглавление - Практики омоложения
- Авторское предисловие
- Отзывы моих пациентов
- Невероятно, но факт
- Узнайте свой истинный возраст
- Сколько лет вы можете прожить?
- Каков ваш возрастной потенциал?
- Ваш психологический возраст
- Старение. Причины и профилактика
- 7 факторов здоровья и долголетия
- Волшебная семёрка
- Здоровье пожилого человека
- Выход на пенсию: не конец, а только начало!
- Скажем старости: «Подожди!»
- Настало время сменить имидж
- «Диета» из положительных мыслей
- С чего начать практику омоложения?
- Насколько вы «зашлакованы»?
- Очищение кишечника
- Борьба с дисбактериозом
- Устранение халитоза
- Очищение печени
- Спраутс — «живая еда»
- Очищение лимфы
- Лечебное голодание
- Несколько слов о питании в зрелом возрасте
- Пища — это топливо
- Калория калории рознь
- Сжечь всё лишнее!
- Индекс сытости
- Ощелачивающая еда — источник здоровья
- Пирамида здорового питания
- Питаемся в соответствии с возрастом
- Средиземноморская диета
- 10 заповедей правильного питания
- Обязательно «почините» зубы!
- Мёд в чай, масло на тело
- Замените сахар мёдом!
- Цветочная пыльца — природная кладовая витаминов
- Старые знакомые — витамины
- Антиоксиданты: «эликсир молодости»
- Активизация работы внутренних органов
- Возрождение забытого метода
- Застойные явления — главная причина болезней
- «Брюшной» мозг
- Как важен сильный брюшной пресс
- Лежим животом на мячике
- Внутренние часы: биоритмы здоровья
- Мелаксен: «лекарство от старости»
- Живые суставы
- Проверим суставы?
- Что любят и чего не любят суставы?
- Движение — это спасение для суставов
- Ходьба лучше, чем бег
- Восстановительная гимнастика для позвоночника «10-20-30-40»
- Тело стареет от хронического напряжения
- Психологическое время: вы живёте в прошлом или будущем?
- Как повернуть время вспять?
- Самовнушение для омоложения
- Даосский точечный массаж: замедление процессов старения
- Даосский метод омоложения «Холодный водопад»
- Мимическая гимнастика для женщин
- Даосский энергетический массаж: оживление тела
- Улучшение слуха
- Улучшение зрения
- Методика Бейтса для улучшения зрения
- Аутотренинг для глаз
- Вторая молодость
- Пупок — центр жизненной силы
- Что такое ци-гун?
- Ци-гун и раскрытие потенциальных возможностей
- Что дают вам занятия, какие изменения происходят в вашей жизни?
- Упражнения ци-гун
- 10 заповедей долголетия
- Живи по правилам — простым и правильным!
- ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Алексея Иванчева