18+
- Введение
- Глава 1. Капля дёгтя в бочке мёда, о страдании и освобождении
- Глава 2. А зачем вообще нужно пробуждение? Выгоды по сравнению с тем, что привычно
- Глава 3. Игра, кино, танец, сценарий — что между ними общего?
- Глава 4. То, что нужно понимать для движения к пробуждению. Необходимые компоненты
- Глава 5. Психология — царица всех наук. Снова привет, Будда. Для чего нужна психология?
- Глава 6. Обзор практик. У Чань Чжун Цигун, кундалини-йога, 6 йог Наропы, даосская медитация/йога и другие
- Глава 7. Расставляя приоритеты. Как оно бывает. Личный опыт. Препятствия на пути к пробуждению
- Глава 8. Сообщество 108. Приглашение
- Заключение
- Приложение 1. Метод 5 потоков
- Приложение 2. Ключевая практика для психолога, целителя, врача, а также обычного человека — медитация на пространство
- Художественный Вымысел номер 1. Три облака
- Художественный вымысел 2. Проектирование людей. Как всё начиналось и почему так продолжается?
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Рекомендуемая литература. Как читать? Вариант — не читать вовсе
- Благодарности родителям и мастерам
- Эпилог