Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Детская и образовательная литература
Детская литература: общее
Оглавление - Подростковый навигатор
Как быть взрослым, умным и плюс вайб?
Андрей Щеглов
Электронная
800 ₽
Печатная
796 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 206 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Об авторе
Глава (Шаг) 1. Пойми, как устроен современный мир
Глава (Шаг) 2. Позаботься о своём теле
2.1. Чем мы дышим?
2.2. Что мы пьём?
2.3. Что мы едим и как переключиться на здоровое питание?
2.4. Как правильно спать?
2.5. Как и зачем тренироваться?
Глава (Шаг) 3. Убери страхи
Глава (Шаг) 4. Натренируй мышление
Глава (Шаг) 5. Дружи и сформируй своё окружение
Глава (Шаг) 6. Управляй своими эмоциями
Глава (Шаг) 7. Научись слышать и говорить!
Часть 1. Слушаем и говорим
Часть 2. Визуалы, аудиалы, кинестетики
Часть 3. Мой канал восприятия
Глава (Шаг) 8. Привычки. Сформируй правильные и избавься от мешающих
Часть 1. Откуда у нас с вами привычки?
Часть 2. Механизм формирования привычки
Часть 3. Связь энергии и привычек
Часть 4. Практика. Как сформировать правильные привычки и избавиться от мешающих?
Глава (Шаг) 9. Семена гениальности (одарённости). Как найти и взрастить в себе?
Глава (Шаг) 10. Удивляйся!
Глава (Шаг) 11. Позаботься о своём досуге
Досуг
Квази-досуг
Глава (Шаг) 12. Живи (с) музыкой
Глава (Шаг) 13. Наблюдай за собой!
Глава (Шаг) 14. Найди баланс!
Глава (Шаг) 15. Цифровая детоксикация!
Глава (Шаг) 16. Изучи свою психику! Мифы и легенды о психологии и психологах
Глава (Шаг) 17. Выявление и опровержение манипуляций. Играй в свою игру
1. Все знают
2. Ссылка на авторитеты
3. Навесь ярлык
4. Зеркало
5. Мелкое (непрошенное) одолжение
6. Вина, страх, жалость
Глава (Шаг) 18. Конфликтуй! Почему это здорово?
Глава (Шаг) 19. Не переставай учиться!
Глава (Шаг) 20. Совершай ошибки!
Глава (Шаг) 21. Веди календарь!
Глава (Шаг) 22. Тренируй память!
Глава (Шаг) 23. Учи иностранные языки
Глава (Шаг) 24. Побеждай логикой
Глава (Шаг) 25. Учись задавать вопросы!
Глава (Шаг) 26. Медитируй
Глава (Шаг) 27. Рассказывай истории!
Глава (Шаг) 28. Используй интуицию!
Глава (Шаг) 29. Учись говорить «Нет»!
Глава (Шаг) 30. Действуй сейчас!
Глава (Шаг) 31. Любовь и отношения
Глава (Шаг) 32. Практикуй доброту
Глава 33. Урок для родителей
Глава 34. Заключение
Дневник практики
Список литературы