16+
- Письменное руководство для тех, кто хочет научиться грамотно париться в русской бане
- Введение
- Подготовка парной и иже с ней
- Подготовка гостя
- План программы парения
- Образ (схема) парения
- Первое парение
- Парим со спины
- Парим с живота
- Второе парение
- Банный день
- Зачин, т. е. начало программы, подготовка
- Основа. Непосредственно парения
- Завершение. После разгона и нагрузки нужно всё успокоить: и гостя, и баню, и себя
- Восприятие банных процессов
- Зрение
- Далее второе по важности — Это запахи
- Звук в бане
- Тактильные ощущения
- Вкус
- Дети
- Парим женщину
- Испуганная женщина
- Парим старика
- Парим мужчину
- Женский круг
- Супружеская баня
- Семейные ладки
- Само-парение
- Бизнес-баня
- Безопасность в бане
- Похоть и воздержание
- Баня вызывает эйфорию
- Питание Банщика
- Устройство бани
- Из чего строить баньку
- Высота потолка в парной
- Пароизоляция потолка
- Объём парной
- Положок
- Пол в бане
- Окно в парной
- Двери в бане
- Чан с горячей водой
- Прорубь или купель с ледяной водой
- Топчан (лежак)
- Стол и зона отдыха
- Печь
- Водоотведение из парной
- Программа парения от Артёма Яценко
- Зачин
- Основа
- Завершение
- Развитие себя как Банщика
- Обучающие семинары
- Банные фестивали
- Соревнования по банному мастерству
- Культ Бани
- Банная рубаха
- Осознанная Русская Баня