Бесплатный фрагмент - Между Хочу и Могу

Пролог

Несколько слов о том, для кого эта книга. Почти написал весь текст и понял, что не плохо было бы добавить эпиграф. Хотел вставить фразу из моей любимой сутры дождя, о том, что «…Если ты хочешь освобождения — все цели должны быть оставлены… Лишь стремящийся постигает, что не к чему стремиться, некуда и незачем…» Но я колебался. Останавливало меня две вещи. Первая, что в названии статьи присутствует словосочетание «достижение цели», а в цитате говориться, что «все цели должны быть оставлены». Получается неувязочка, о которой мы, конечно, поговорим, но в конце статьи. И вторая вещь — это то, что статья будет слишком короткой, потому что в этих двух строчках собственно все сказано.

Чуть-чуть подумав, я решил оставить эту фразу, потому что статья будет слишком короткой только для тех читателей, кто уже достиг описанного выше освобождения. Им действительно не интересно читать дальше. Слишком много банальных слов, повторяющих давно открытые этими людьми истины. Не интересна эта статья будет и для тех, кто в принципе даже не задается вопросом, а что же имеется в виду под словом «освобождение», для тех, кто комфортно себя чувствует в мире бытовой логики и парадигм, связанных с обществом потребления. Для них, скорее всего, то, что написано будет выглядеть как набор полу-шаманских заклинаний, не имеющих ничего общего с «реальной» жизнью. Так кому же, собственно, всё это может быть интересно?

В цитате приведенной выше есть фраза, которая мне очень нравиться «…лишь стремящийся постигает…» Так вот, мне думается, что все что здесь написано, будет интересно именно для этой категории читателей, которую я бы так и назвал — «Стремящиеся постичь». Стремиться — вот то слово, о которым интересно было бы порассуждать. Но, как говориться, сейчас не об этом… Итак, с целевой аудиторией разобрались и я, пожалуй, начну свое повествование.

Да, и еще одну важную вещь скажу перед тем как перейти к повествованию. У меня не было задачи найти рецепты. Поэтому хочу разочаровать тех, кто ищет ответы и простые решения, их здесь нет. Все, что здесь есть — это гипотезы, которые я нащупал идя по почти невидимой и извилистой тропинке исследователя неизвестного. Но, я, как мне думается, нашел те вопросы, которые помогут каждому желающему найти свой личный путь, о котором я расскажу в конце статьи. Так что тем, кто остался — добро пожаловать в дорогу у которой нет конца.

Глава первая. Бурный поток

Как-то, на одной встрече у меня была жаркая дискуссия по поводу целеполагания. Мой оппонент постоянно пытался прижать меня к виртуальной стенке жесткими установками типа: если не сфокусироваться на какой-то конкретной цели, то ты ее никогда не достигнешь. В ход шла даже квантовая механика, мол объект есть только тогда, когда у него есть наблюдатель. И у меня, честно говоря, на встрече не хватило слов и аргументов объяснить почему фокусировка на чётко обозначенных целях работает не всегда, а иногда даже мешает. Спустя какое-то время ко мне «пришла» метафора, которая помогла мне найти нужные аргументы и сформулировать свою позицию по этому вопросу.

Имея 20-ти летний опыт генерального управления в бизнесе и два высших образования, как в теории так и на практике я изучил и применял множество техник, которые позволяют ставить цели и их достигать. И собственно на практике я, в какой-то момент, увидел, что у них есть один существенный недостаток — они упускают из виду очень важное обстоятельство. Обычно предлагается рассмотреть ситуацию в статике: есть точка «А», есть точка «Б» и наша задача прийти из точки «А» в точку «Б». Часто даже точка «А» не рассматривается. В реальности же картинка совершенно другая — она динамическая. В виде метафоры её можно представить следующим образом. Вы плывете по незнакомой, бурной, горной реке, например, на каноэ — точка «А». И где-то вдалеке по этой же реке плывёт, ну допустим, плот с сундуком золота — точка «Б». Не знаю почему, но материальные блага лучше визуализируются, поэтому пусть будет сундук с золотом. И Ваша задача доплыть до этого сундука. Если бы данная ситуация происходила на водной глади какого-нибудь озера, то скорее всего, все зависело бы только от Вашего умения грести и от того сколько времени Вы бы потратили на достижение этой цели. В ситуации же бурного потока, коим является наша сегодняшнее жизнь, необходимо учитывать множество факторов. Например, себя, как субъекта, и свое собственное состояние, которое меняется со временем. Вашу цель, которая движется и меняется со временем. Состояние потока времени и энергии, которое, как горная река, может менять и скорость и направление. Может становиться затягивающим водоворотом или превращаться в спокойную заводь. Саму реку, то есть реальность, где это все происходит, так как, где и как повернет река, что впереди — пороги или водопады, мы не знаем. Инструментов, таких вот суперкомпьютеров, позволяющих все это учитывать и выдавать рецепты действий, пока еще не придумали. Поэтому, зачастую, достижение цели становится выматывающей, забирающий все силы и энергию борьбой на грани выживания. Это относится как к людям, так и к организациям. При этом фокусировка иногда становиться губительной, так как сосредоточившись на цели Вы можете не заметить неумолимо приближающийся камень или водопад.

Что же делать? Извечный вопрос русской классики. Если целей нельзя достичь, то тогда и ставить их бесполезно? А разве можно жить без целей? Мы все с детства выучили фразу про «бесцельно прожитые годы», и что цель — это и есть смысл жизни.

К сожалению или к счастью, мой жизненный опыт привёл меня к признанию того, что данная парадигма устарела, и для меня она больше не работает. Или так, она работает только в небольшой части реальности и при определенных заданных условиях. А еще стало понятно, что, чем больше и привлекательней цель, тем больше у неё цена. И как правило, цена — это либо здоровье, либо отношения, чаще и то и другое.

Признание этого факта и переход к новой парадигме оказались болезненными и мучительными процессами. Но как известно все новое рождается в муках. Эта ситуация не стала исключением.

Возвращаясь к вопросу, как жить в мире в котором, казалось бы, ставить цели бесполезно?, отвечу так. Цели на первом этапе (первый этап «стремления познать»), конечно, будут. Поэтому, для начала, надо обратить свой взор на точку «А». Во-первых, надо начать себя. Надо задать себе вопрос, есть ли у меня цели, и насколько они истинны? Надо заново познакомиться с собой. Надо научиться распознавать свои состояния и жить в согласии с этими состояниями. Про точку «Б». Надо принять новую парадигму, в которой не Вы должны двигаться к цели, а цель должна двигаться к Вам. То есть, подобно опытному серфингисту, надо научиться так управлять собой в потоке жизни, чтобы поток сам приносил Вас в нужное место и в нужное время. Для этого надо настроить свои внутренние сенсоры, чтобы научиться распознавать энергетические потоки пространства и времени. Здесь, как самую распространенную точку входа, обычно используют дыхательные практики. Научившись дышать: длинно, мягко, плавно, тонко, ровно и глубоко, через дыхание, Вы научитесь чувствовать приливы и отливы времени, а так же, если и не управлять, то хотя бы чувствовать «попадание» и «выпадение» из энергетического потока. С точки зрения восточных практик более правильно сказать, научитесь «прочищать» свои энергетические каналы, для свободного прохождения энергии. И именно энергия, должна стать тем проводником в запутанном пространстве целей, который поможет «Вашу» цель, отличить от «Не Вашей». Техника простая. Если на пути к цели Вас сопровождают неудачи, стрессы, болезни, поломки техники, все падает из рук, любые действия реализуются только через подключение воли, как движущего ресурса, то скорее всего — это не Ваша истинная цель. И наоборот, если вы ощущаете эмоциональный подъём, драйв, если вселенная Вам помогает в виде неожиданных встреч или звонков нужных Вам людей, если утром Вам хочется вставать, чтобы использовать этот день для движения именно к этой цели, то скорее всего — это Ваша истинная Цель.

На этом закончился мой первый текст, который положил начало дальнейшим рассуждениям, и который по своей маниакальной традиции «фэйсбучного хомячка», я разместил на своей странице в фэйсбуке. И продолжение не заставило себя ждать.

Глава вторая. Вера

Я люблю делиться своими мыслями с незнакомыми людьми в интернете, есть в этом какое-то наслаждение. Психотерапевты наверняка найдут во мне своего пациента. Но пока я на свободе, у меня есть возможность делать это с завидным постоянством. После того, как я разместил в фэйсбуке пост про «Бурный поток», где в конце предложил поделиться своими практиками достижения целей, с одним из тех, кто пожелал это обсудить, у меня состоялась встреча, на которой мы обсуждали высказанные там тезисы и делились своими примерами, когда цели, поставленные на чувственном или интуитивном уровне, достигались без больших затрат энергии, как бы сами собой. Но мы так же поставили вопрос на который в тот момент у меня опять не оказалось ответа. Почему иногда эти цели достигаются, а иногда нет? Каков механизм этого действия? История повторилась и я решил объединить эти две истории в одну, так как вскоре у меня появилась одна гипотеза, которой я так же хотел поделиться. Она мне показалась интересной потому, что с ее помощью можно научится управлять процессом достижения цели, или для почитателей классической физики — движением к точке «Б».

Единственное, она потребует принятия в качестве аксиомы, несколько допущений. Хотя подозреваю, что для многих «стремящихся постичь» — это уже не допущения, а самая, что ни на есть реальность. Для простоты, нарисуем такую картинку. У каждого из нас есть 3 тела: физическое — грубое; тонкое, там где живут эмоции; и тело-сознание, там где живет ум и его верные спутники — мысли. Картинка, как говорят мудрые люди, гораздо сложнее, но для понимания данной технологии хватит этих трёх базовых уровней. Следующее, что нам надо понять и принять то, что у каждого из этих тел, своя скорость. Сейчас поясню. Например, у Вас родилась мечта-цель поехать в отпуск, допустим, в Таиланд. Ум — это самый быстрый участник забега. Как, только в Вашем сознании появилась мечта, он быстренько нарисовал себе красивую картинку с бирюзовым морем, тихим пляжем и пальмами. И вот он, ум, уже лежит на тёплом песке под лучами ласкового южного солнца и, охотно выпуская погулять ленивые в этом климате мысли, наслаждается тишиной. Для ума, нужны доли секунды, чтобы добежать до финиша.

Самый медленный участник забега — это наше физическое тело. Но как правило пересечение финишной черты именно физическим телом, мы считаем фактом достижения цели. Так как физическое тело живет опытом, обретаемым через ощущения, то мы, чтобы понять, где финиш, натягиваем разного рода ленточки из измеримых показателей и временных дедлайнов, чтобы оно могло зафиксировать факт пересечения финишной черты, а то ведь не дай бог не поймёт. В менеджменте на эту тему придумали, много всяких инструментов, как уму «дотащить» физическое тело до финишной черты. И вот уже ум оцифровывает цель, smart и всё такое, разбивает его на этапы, называя это планом, создаёт стратегии достижения цели. Рисуя красивые картинки в сознании, подключает волю, накачивает физическое тело энергией, чтобы оно не «сдулось» по дороге. И как в одном известном сюжете в детском Ералаше, старается все время бежать рядом всячески подбадривая физическое тело, периодически запихивая его на семинары и тренинги по достижению цели. Или показывая ему притягательные картинки таиландских пейзажей.

Ну а что же с нашим третьим участником забега, нашим тонким телом, с нашим эмоциональным состоянием? Как правило, про него никто не вспоминает, и оно всеми забытое, бредёт к финишу в одиночестве. И вот, наконец, самое важное о чем, я хотел сказать. Надо чётко отдавать себе отчёт, что мы не приедем к финишу, и не достигнем точки Б, пока все три участника забега не пересекут финишную черту.

Поэтому первое и самое важное, что надо сделать, осознать и принять, что нас трое, и что движение к цели идёт как минимум в трёх пространствах. В ощущаемой нами реальности движется наше тело. В пространстве чувств и эмоций движется наше тонкое тело, для кого-то привычнее термин — душа. И пространстве сознания движется наш ум. Гармония, или состояние счастья, достигается равноскоростным и сонаправленным движением всех трёх этих субъектов.

Если с физическим телом более менее все понятно — спасибо Ньютону за его физические законы. Тем, кто сдал в школе физику хотя бы на 3, понятно как перемещать тело в пространстве и времени. Хотя иногда смотришь на некоторых участников общества и думаешь, что Ньютон чего-то все-таки не учел в своих законах. Видимо, для дивана и телевизора коэффициенты взаимного притяжения надо рассчитывать по другой формуле. Но это тема отдельного долгого разговора, и здесь мы ее пропустим.

С умом, конечно, сложнее. Но там хотя бы понятна задача — его надо все время тормозить. То есть, техники расслабления, замедления, концентрации внимания, и любой медитации здесь будут в самый раз. Опять же, в интернете много информации на эту тему и если нужен отдельный разговор на эту тему, то как говориться вэлком.

А по каким просторам движется наше тонкое тело? Если погрузиться в его пространство, то нам откроется жуткая картина. Ему приходится двигаться по очень пересечённой местности из наших страхов, переживаний и сомнений. Порой страхи так огромны, что без специального снаряжения и проводников перелезать эти горы становиться невозможно. Кому-то помогают проводники, в виде психотерапевтов, кому-то в виде священников. Кому-то интегральный подход и AQAL, а кому-то ретриты и випассана. В каких-то случаях помогает воля. А иногда ничего не помогает. И мне кажется, что чаще всего именно по причине не вовлеченности в процесс нашего тонкого эмоционального тела, мы либо сдаёмся, либо просто за высокими горами осознаваемых или неосознаваемых страхов и сомнений мы теряем веру, теряем эмоциональную связь с целью. Наше эмоциональное тело замедляется или начинает плутать уводя нас в каком-то другом направлении, сбивая нас с толку и погружая в пучину такого привычного нам стресса.

Тут встаёт всё тот же сакраментальный вопрос русской классики, а что же делать?

Я не зря упомянул слово «Вера», так на мой взгляд, ответ надо искать именно в этом слове из 4 букв. Я попытался собрать разные мнения мудрых людей о вере, смешать все эти определения в один, надеюсь, полезный для читателей коктейль. Вот что у меня получилось.

Вера, применительно к нашему контексту — это то, что «сшивает» между собой «хочу» и «могу». Ощущения, переживания и мысли — это то, с помощью чего мы создаём ткань нашей реальности в трех выше обозначенных пространствах. Но, как мы помним из физики, есть пространство, а есть время, и они неразрывно связаны. Так вот, вера — это то, что сшивает эту ткань из ощущений, переживаний и мыслей во времени. Вера — это то, что соединяет то, чего ещё нет с тем, что будет, через постоянное воспроизведение усилий. На мой взгляд, среди всего этого большого количества букв, это главный тезис данной статьи: Вера — это постоянное воспроизведение усилий. Секрет достижения или не достижения цели в том, находитесь ли вы в состоянии постоянного воспроизведения усилий или нет. Здесь важны все три слова — постоянное, воспроизведение, усилий. Иногда даже не важно, какие именно усилия вы совершаете, главное их надо постоянно воспроизводить. Но чтобы управлять этим, первое, что надо сделать — это сделать процесс воспроизведения усилий осознанным. Как это сделать?

Вера — это не только воспроизведение усилий, это ещё и проживание усилий. И по-мимо воспроизводства усилий, надо научиться их проживать. Что такое проживать усилия? Например, слушать каждое произносимое тобой слово. Чувствовать каждое действие. Быть в осознанном состоянии как в позиции исполнителя, так и в позиции наблюдателя. Я называю это выходом в мета-позицию одновременного присутствия и отсутствия в каждом моменте. Смысл этого действия неуловим, но как только ты начинаешь полноценно присутствовать в своей жизни, проживая каждое мгновение, каждое усилие, то ты как бы начинаешь видеть свою жизнь на виртуальном экране. Это как быть и режиссёром собственного фильма и играть в нем в главную роль. Этот выход в другое измерение позволяет обрести веру, которая в свою очередь делает твою жизнь, если уж не счастливой, то как минимум осмысленной. В противном случае Вы получаете переживание без действия, или ощущение без переживания, или мысль без действия, и это разрывает ткань реальности, что как правило выражается в болезнях, стрессах, неудачах и плохих отношениях. Какие уж тут высокие цели, когда кругом бурный поток, а еще дураки и эти проклятые дороги.

Глава третья. Надежда

В мае 2013 года на улице Кропоткина в Санкт-Петербурге, в одной из припаркованных машин сидел человек. Если попытаться описать состояние этого человека, то слово «отчаяние» будет самым мягким и безобидным. Для более точного описания надо взять в равных долях: безысходность, уныние, усталость, злость, обиду. Хорошенько их перемешать. Приправить это все тотальной апатией, и медленно, через трубочку выпить этот смертоносный коктейль, смакуя его в течение нескольких месяцев.