Бесплатный фрагмент - МАК. Глубинная подготовка

Глубина

Понятие Души

Веды — это древнейшее Святое Писание. Слово Веды имеет 2 значения:

1. Веды на языке Санскрит (первоначальный язык) — это значит знание. Они впервые были написаны 5000 лет назад, а до этого знания передавались на словах от учителя к ученику и это называлось Парампара.

2. Веды — это Истина. В ведах немало разделов, а источником познания является Верховный Господь. Он — Личность, основание всех причин.

Мир в котором мы живем, материален и имеет этапы проявленности и непроявленности.

В этой Вселенной первым живым существом был Господь Брахма, который и получил эти знания от Верховного Господа через сердце. Потом Господь Брахма эти знания отдал своему сыну сыну Нараде Муни. Нарада Муни отдал его Шриле Вьясадеву. Пять тысяч лет назад Шрила Вьясадева записал это знание. Оно и является первоначальной записью Ведического знания. Оно было поделено на 4 раздела: Атхарва, Сама, Риг, Яджур.. Потом было сделано много объяснений, комментариев, составлены Пураны и Упанишады.

Ведическое знание представляется истиной и его задача, чтобы мы его получили. У нас немало вопросов, проблем — что делать, куда мы направляемся и так далее, много загадок.

Веды — это знание. Знание — это свет. Безграмотность (невежество) — это тьма. Когда у нас не имеется этого знания, мы находимся во тьме и это можно сравнить с тем, когда выключаете свет. Все становится трудным: передвигаться, находить вещи. И мы можем понять, как ценно знать истину.

В материальном мире не мало условных истин, которые зависят от условий. Если они выполняются, тогда это истина. Абсолютная истина принадлежит к другой категории. Совершенная истина — всегда истина. Некоторые люди говорят, что не имеется абсолютной истины. В ответ им можно отметить, что то, что вы говорите, также — не истина.

Веды записаны в Индии, значит это индийское писание, но они предназначаются для всего населения Земля. Есть люди, которые Веды объединяют с религией.

Ведическое понимание — это наука о душе. Слово Душа мы очень часто применяем: душевная музыка, душевный человек.

В Ведах написано, что наша психика внешне выражена: нашем характером, привычками, привычками, склонностями, способностями запоминать, рассуждать, испытывать эмоции, а кроме того другими психологическими феноменами. Она представляет сложную структуру, которая состоит из тонких вещественных энергий, которые покрывают нашу душу.

- Кто есть я?

— Что такое личность, а также тонкое тело?

— В чем заключается тонкое тело? Какова природа души?

— В чем различие ложное эго от истинного?

- Почему есть разные уровни понимания, видения, восприятия?

— Есть ли между ними градации?

- Каковы 2 смысла жизни?

— В чем заключаются скрытые возможности ума и разума?

Таким образом, мы можем говорить, что существует 2 отличных друг от друга природы: материальная и духовная.

Как я уже говорила, что мы живем в материальном мире. Мир материальной природы. Она инертна, пассивна и мертва. Феномен жизни в материальной мире может быть только, если вмешается в материальную природу духовная.

Все живое в материальном мире — это крошечные частицы духовной энергии, покрытые материей.

Ведический афоризм нам сообщает: ахам брахмасми — что означает, Я есть дух.

Это утверждение говорит нам о том, что мы принадлежим к Брахману — душевной природе.

Каждое живое существо — это душа, которая на языке санскрит называется Атма.

Атма — это частица деятельной духовной энергии.

Природа души описывается как: Сат, Чит, Ананда — что означает — бытие, знание, блаженство.

Сат (бытие) — показывает, что Атма и духовная природа существует всегда. Душа не знает такие понятия как прошлое и будущее. Все события для нее совершаются в вечном настоящем. Нам это тяжело понять, в нашем нынешнем обусловленном состоянии.

Чит (знание) — обозначает, что Атма в начальном состоянии обладает полным знанием.

Ананда (блаженство) — обозначает, что Атма постоянно находится в состоянии счастья.

Такие понятия: небытие, сон, забвение, смерть, невежество, страдания, беспокойства — противоестественны для души, потому как вступают в противоречие с ее природой.

Атма это и есть личность — живое существо в собственной первоначальной природе.

Душа вечна, ее нельзя уничтожить и поделить, она не возникает и не пропадает, она за пределами и времени и пространства.

Человек попадая под воздействие Майи (материальной энергии), то душа покрывается тонкими материальными оболочками, с помощью которых она получает возможность работать в данном материальном мире.

Тонкие материальные оболочки в совокупе называются тонким телом, на языке Санскрит — Линга Шарира. Тонкое тело- это наша психика, какой мы ее знаем.

Тонкое тело принадлежит к материальной природе и его можно сопоставить с тенью человека. Тень не является личностью, потому что она порождена присутствием личности — индивида, она кажется живой.

Тонкое тело, или психика, состоит из 3 основных структур:

Ложное эго (аханкара). Подразумевает сравнение души (сознания) с материальным телом. Но подобное сравнение души с материальным телом ложно, так как на самом деле душа никогда не делается телом. Душа не является материальной субстанцией, которая имеет сознание, но она осознает и понимает материальное тело. Душа связывается с телом при помощи ложного эго и образует узел между материей и духом.

При рождении тела душа не рождается, в период заболеваний тела душа не болеет, в период смерти тела душа не умирает; благодаря тому что душа не является частью материи, подверженной рождению (возникновению), изменению, а также смерти (исчезновению).

Именно ложное эго не дает душе понимать себя чистым сознанием, так как привязанность к материи затмевает настоящее положение вещей.

Ложное эго выражается через: Я, Мне, Мое — человек концентрируется на себе, желает жить для себя, стремится к обладанию материальными вещами, что только содействует забыванию своей истинной природы.

Эго придает своей сущности некую форму, приводит самосознание к конкретному объекту собственного Я. Причём Я постоянно оценивается положительно, а Не я способен быть как привлекательным, а также враждебным.

К ложной концепции относятся

К ложной концепции относятся:

— я являюсь причиной;

— я действую;

— это мое (я владею);

— нужно жить для себя.

Данные концепции представлены ложными, так как душа по определению представляется чистым воспринимающим сознанием. В Бхагавад-Гите досконально описана природа души, в частности, понятно сказано, что душа ничего не делает в данном мире (все действия делают гунны (энергии) материальной природы).

Многие люди, кто постиг собственную истинную природу, подтверждают данный факт. Следовательно, считать себя причиной данного заблуждение. Тело функционирует, но функционирует только под воздействием гунн (благость, страсть и невежество), поэтому не является причиной собственных действий.

Теория владения также является ложной, так как на самом деле всё принадлежит Творцу. Настоящее владение либо обладание это когда мы не можем утратить что-то, никогда. Но подобного не бывает, все материальные вещи преходящи, и в том числе то чем мы обладаем. Жизнь может забрать у нас в любой момент. Это разве обладание? Это непрерывный страх потерять то, что имеем. Чего стоит подобное владение?

А ложная концепция Жить для себя формирует человеку массу проблем, так как он привлекает в свою жизнь людей с точно таким же настроем, и тогда завязывается война за обладание — вещами, обстоятельствами, положением, удовольствиями и так далее — обладание тем, что в любом случае дает массу неприятностей.

Эти и другие ложные концепции не дают человеку понять себя, познать свою настоящую природу, заставляя его крутиться как белка в колесе, снабжая его следующие инкарнации (так как неосуществленные желания привязывают индивида к материальному миру, заставляя воплощаться снова и снова).

Это огромная шутка жизни — индивид возомнил себя причиной, автором, владельцем, и это притом что он сам непосредственно полностью представляется марионеткой в руках материальной природы.

Истинное эго — это понимание себя вечной духовной частицей Всевышнего, неотъемлемой частью Господа, Его духовной искрой.

По природе собственной (качественно) душа не отлична от Бога, но отлична количественно, так как представляется всего лишь крохотной частицей сознания Бога.

Природой души, так как она неотъемлемая часть Бога, представляется служение Ему. Это естественная природа души, как частички Единого Сознания — служить Целому. Ничего иного душа делать не может, так как это ее единственная функция. Это как орган физического тела, который непосредственным образом служит всему телу; он не функционирует сам для себя.

Человек, как сложное существо, в любом случае служит Богу, в каждый момент собственной жизни, будь то служение духовной энергии Бога, либо энергиям материального мира (благости, страсти либо невежеству). Отличие только в том, какие результаты он получает — как формируется его будущее. Всё в этом мире служит Богу — постоянно, в каждый момент времени.

Согласно Ведам, истинное эго проявляется, когда индивид занимается самопознанием и постепенно осознаёт свою природу: он освобождается от ложных концепций: Я есть тело, желаю себе. Данное мое, Я должен проживать для себя.

2. Разум (буддхи).

Функции:

— способность рассуждать,

— осознавать,

— дискриминировать хорошо/плохо, полезно/вредно,

— сомнения,

— вера,

— приверженность к той либо иной идеологии.

3. Ум (читта).

Он делится на 2 структуры:

— Глубинный ум (собственно читта) — подсознание.

— Внешний ум, или воспринимаемый ум, или монитор, который на санскрите именуется манас.

Ум, в отличие от разума, напрямую связан с чувствами. Можно представить это в виде некого осьминога с 5 щупальцами, где щупальца — чувства, а осьминожье тело — ум, компьютер обрабатывающий информацию, которая поступает с органов чувств.

Ум зачастую называют шестым чувством.

Основная роль ума — принимать приятное и отвергать неприятное для чувств. Фразы: Хочу и Не хочу относятся уму, а слово Надо разуму.

Ум является резервуаром памяти, все предыдущие впечатления и желания хранятся в нем.

Наш характер, это качество ума.

Наши походка, манера говорить, моторика, мимика, жесты, характер и так далее — функции ума.

Все автоматические функции психики, условные, а также безусловные рефлексы, инстинкты, привычки, предрасположенности, желания, реакции на внешние раздражители, автоматические навыки (способность ходить, говорить, управлять автомобилем и так далее) — это также функции интеллекта.

Рассмотрим более досконально наш невоспринимаемый глубинный ум, называемый читта.

Читта это, по сути, резервуар в котором сохраняются все испытанные нами в прошлом переживания, впечатления, а также желания. Шастры описывают, что любое отдельное впечатление сохраняется в читте в виде какого-то отпечатка именуемого на санскрите Самскара либо по-русски кармический отпечаток.

Читта сопоставляется с озером, а самскары с мелкими песчинками, а также илом образующими дно этого озера. Под влиянием внешних сил, в разные моменты времени некоторые из самскар всплывают из глубинного ума в поверхностный, понимаемый ум в виде разных мыслей, а также желаний.

Куда ведет нас дух

Если вы тщательно читаете книгу Деяний, вы заметите, что в жизни учеников Иисуса в опасные моменты их жизни документ говорит: Они исполнились Святого Духа.

То исполнение Духом было не только лишь переживанием Пятидесятницы, а кроме того в последствии ее. Далее во 2 главе книги Деяний Дух продолжал наполнять учеников в моменты, когда они сталкивались с трудностями, не встречавшимися раньше; когда требовался другой уровень силы в их личности, в каком они не нуждались никогда прежде. И с каждым новым вызовом — новая потребность в свежем исполнении Духа.

Это обязано быть и нашим переживанием Духа сегодня. Не просто то, что Дух сошел на нас, когда мы были крещены в Дух с исходным физическим признаком говорения языками. Дух в наших нынешних трудностях наполняет нас до каждого необходимого уровня способности.

Давайте же станем в этот момент жизни наполненными Богом настолько, насколько готовы получать данное наполнение. Давайте же испытывать на самом глубоком уровне и в сути своего существования полноту Бога, которую Дух делает реальной в нас!

Церковь не может работать без Святого Духа. А также наша личная жизнь не может функционировать без Святого Духа.

Может быть, мы хорошо знаем теологию. Может быть, мы регулярно изучаем нашу Библию. Однако пока у нас нет действующего присутствия Духа в нашей жизни, мы не осуществляем ничего, что на самом деле имеет значимость в Царстве Божьем.

Вот 4 момента, о которых повествует о Духе книга Деяний– о том, что создает Дух, когда сходит на нас:

Святой Дух формирует единство среди нас, не производя однообразия. Когда Дух Божий входит в нас, мы не делаемся клонами.

Писание говорит, что Дух приносит в Тело Христа огромное многообразие: разновидности служений, личностей, служительских должностей, проистекающих из одного Духа. Дух служит нам жизнью Иисуса, который является основой нашей целостности, а также Он приводит нас к Христоподобию, при том не делая нас печеньками, вырезанными по одной и той же форме.

Дух формирует единство без однообразия.

Дух обнаруживает в нашей жизни потенциал, который никто, а также ничто иное не может достичь. Жизнь ни одного индивида никогда не останется прежней после того, как встретится со Святым Духом. Никакая личность в Новом Завете не открыла бы собственного потенциала, если бы на ней не существовало Духа Святого.

Не имеет значения, каковы наши таланты и наша идентичность, неважно, какое количество энергии мы прилагаем к какому-либо определенному назначению либо заданию, только Дух Святой может коснуться глубины потенциала в нашей жизни, а также раскрыть его для Царства Божьего.

Дух постоянно ведет нас в двух направлениях одновременно. Он постоянно ведет нас глубже в Бога, и Он всегда ведет нас в свет. Стремление Духа сделать нас более духовными, более благочестивыми, более похожими на Христа.

Он желает повести нас глубже в Бога. Нам необходимо быть осторожными в том, что мы считаем более глубокими вещами в Боге. Глубины Божьи дают нам мотивацию любить, как любит Бог и переживать Его чистоту, а также радость.

Глубины Божьи — это не о том, чтобы являться страшно духовным, более умным либо святым, чем другой человек. Глубины Божьи подразумевают наиболее кардинальное воздействие личности Бога на нашу жизнь при помощи Иисуса Христа. И в то же время, Дух ведет нас в мир, потому что Господь любит этот мир. Отец отдал Своего Сына, чтобы уберечь мир. Иисус повелел нам идти в мир, однако Он сказал, что мы не можем шагать, пока Дух не сойдет на нас. Он повелел ученикам ждать, пока Дух сделает это.

Дух постоянно влечет нас глубже в Бога, а также в наиболее тщательное служение миру. Мы видим данное в Ветхом Завете на примере с Илией. В Исаии 6:1 провидец поклонялся Господу и сказал:

— Я видел Господа, сидячего на престоле высоком и превознесенном, а также края риз Его наполняли храм.

Исаия целиком погрузился в поклонения и следующее что он разузнал, что сказал Бог:

— Кого мне послать?

Захваченный поклонением Богу, Исаия услыхал, как Бог сказал:

— Есть работа для тебя.

Если вы поклоняетесь Богу, Он покажет вам на Его работу и то, где она находится — в вашей семье, в церкви, а также в мире.

Святой Дух на самом деле является личностью, и поэтому вы можете пренебрегать Им, игнорировать Его либо принимать Его. Он ждет того, чтобы быть принятым, Он ожидает быть приглашенным. Иисус сказал просить Отца, Он и даст вам Святого Духа. Дух не будет атаковать двери нашей жизни. Он ищет приглашения. Мы просим, ищем, стучим, а также принимаем Дух.

Кто дает нам благословение

Адам и Ева осуществили грехопадение, находясь на завершающем этапе стадии роста. В ходе восстановления мы должны пройти тот же путь в обратном направлении.

Фактором грехопадения стала беззаконная любовь, поэтому в процессе восстановления необходимо преодолеть ее ошибки и достигнуть уровня, которого Адам, а также Ева не достигли. Преодолеть силу сатанинской любви можно только объединившись с любовью Истинных отца с матерью в Божьей любви.

Таким образом, люди, потомки падших родителей, обязаны преодолеть грех, встретить Истинных Родителей, а также объединиться с ними вертикально. Невозможно совладать с этой задачей в одиночку: разрешить эту проблему могут только двое объединенными усилиями — мужчина и женщина.

В этом суть Благословения Церкви Объединения. Благословение обязано исходить от родителей.

Даже в данном мире люди, потомки рода греха, в течение длительного времени вступали в брак по решению своих родителей. То же и в ходе восстановления. С приходом Истинных Родителей в этот мир, мы, при помощи провидения восстановления, можем подняться выше стадии, на которой Адам и Ева осуществили грехопадение.

Поскольку фактором грехопадения была любовь, восстановление может произойти только в отношениях любви с Истинными отцом и матерью.

Следовательно Отец и Мать вместе проводят церемонии массового бракосочетания Церкви Объединения. Суть этой церемонии — передача любви. Она закладывает базу, которая станет вечной традицией. В революции нет надобности. На небесах и земле новейшая традиция будет создана без революций. С этого момента начинается формирование новой семьи, нового рода и новой нации, нового государства, а также нового мира.

Тут берет свое начало Небесная удача.

Кто дает Благословение? Вместо родителей это может совершить кто-нибудь другой, но, поскольку родители еще живы, никто иной уже не имеет на это полномочий.

В Церкви Объединения Благословение предоставляет Отец.

В Эдемском саду изначально брак сыновей, а также дочерей Адама и Евы обязан был совершаться с благословения родителей по велению Бога. На сегодняшний день наша Церемония бракосочетания играет такую же роль.

В Церкви Объединения Благословение предоставляется от имени Истинных Родителей. Возможно ли в нынешнем мире видеть родителей в роли сватов своих детей. Подобных случаев нет. Это значит, что на сегодняшний день в мире нет совершенных людей.

Торжество бракосочетания — это церемония наследования любви. Собственным примером родители показывают детям, как жить в любви Бога. Вы, дети, обязаны принять любовь Родителей как Божью любовь. С Благословением вы наследуете Божью любовь от отца с матерью. Вы не сможете получить ее от какой-либо знаменитости, ибо это равнозначно тому, что ваш брак освящает архангел. Ритуал бракосочетания, совершенный знаменитостью, — это брак от архангела.

Перед тем как вступить в брак, вы обязаны отказаться от собственных взглядов о браке и принять образ мыслей Бога, а также Истинных Родителей. Только лишь после того, как вам дают согласие Бог, дедушка, бабушка и родители, вы получаете Благословение, а также наследуете все.

Церемония Благословения — этап принятия наследства. Вы приобретете в дар любовь дедушки и бабушки, любовь отца с матерью и все, что у них есть.

Только с этого момента вы существуете. С данного момента вы можете утвердить свое положение во Вселенной. Не получив Благословения, вы не сможете поступать, как вам хочется.

Церковь Объединения реализовывает на пути воссоздания то, за что иные и не принимались. Когда воссоздание реализуется, мы увидим мир единым. Мы превратим мир зла, пребывающий во власти сатаны, в Царство Небесное.

На сегодняшний день американская молодежь пользуется правом самостоятельно находить себе супругов, а это очень странно. Культура Америки базируется на христианстве, но в ней разрешены вещи, противоречащие Библии. Это совершается потому, что по мере своего развития материалистическая цивилизация, опороченная воздействием сатаны, превратилась в сатанинский либерализм.

Мы не можем подражать действиям сатаны. Что такое любовь? Изначально мы обязаны были вступить в брак с благословения Бога, а также своих родителей. Свободное супружество — это грехопадение, и пока мы не вырвем источник греха, наше возвращение в Небесное Царство невозможно.

Прошлое и настоящее

Прошлое — это то, что вы могли проживать в собственной жизни. Отталкиваясь из тех действий, которые вы могли совершать в прошлом, вы стали теми людьми, которые вы есть теперь.

Ваши действия повергли вас к тому, что вы стали осознавать намного больше чем понимали раньше. От этого вы могли совершить именно те шаги, которые сейчас предоставляют вам возможность выбора.

Выбор есть всегда. Хотите можете заниматься собой, строить планы на будущее, осуществлять те действия, которые вы хотите либо просто отдать себя на волю Божью, а также проживать жизнь легко, без проблем.

Мы осознаем, что если мы Боги, то отдать всё на волю Бога обозначает как раз и делать те шаги, которые вы сами для себя так же станете делать. Можно бесконечно путаться в суждениях Бог, Вселенная, Высший разум и так далее, только когда вы сами начинаете совершать действия, тогда вы приобретаете результат.

Одно только понятие более понятное для всех людей — это действие. Действие всегда может давать результат. Вы готовы сейчас осуществлять действия? Тогда действуйте. Ваши действия и есть результатом. Бездействие-это то, что вы сможете всё время — думать. На уровне мысли отсутствуют действия и это приводит людей к тому, что ни заблокируют себе всё.

Что в этом случае говорить о том, что мы совершаем действия, а они приводят нас к тому итогу, который недостаточно нам годится. Идти в направлении собственных целей — это и есть результат. С каждым днём мы осуществляем действия и они приводят нас к результату тому, который вы совершили для себя сейчас.

Настоящее — это то, что вы проживаете в следствии своих действий. Они могут вас радовать, но и огорчать.

Это то, что вы сами сумели для себя сделать. В случае если вы ссылаетесь на то, что вы всё делаете, а ожидаемого результата нет, тогда вы сами себя обманываете. Обман состоит в том, что вы поставили для себя цель, а также стали совершать действия.

От действия вы приобретаете результат и когда результат вас радует, то тогда ваши действия были верными. Если нет радости от ваших действий, то время что-то изменить в собственных поступках.

Поменять отношение к тому что вы делаете то же важно. Вы видите только то, что вы желали увидеть, а вот на самом деле всё выглядит совсем по иному. Одна только неточность в действии способна увести вас в другую сторону.

Один поступок, слово, мысль может уничтожить ваши отношения. Тогда давайте станем жить здесь и сейчас и внимательно наблюдать за тем, что мы делаем, говорим, думаем. Мысли всегда материализуются.

Тогда материализация мыслей возможно только лишь тогда, когда вы их подкрепляете действиями.

Для чего впадать в иллюзии, что кто - то за вас что - то станет делать. Желаете сможете сами на себе это проверить. Можно остаться дома и приобрести то, что вы хотите. Опять таки если вы дома могли совершить действия, то вы и могли получить результат.

Следовательно когда вы рассчитываете на получение чего то, то вы сразу для себя примите, что вы станете осуществлять действия. Бездействия ставят человека в тупик. Он настроен на получение, а вот этого нет и сразу начинается паника. Только действия предоставляют вам результат.

Увидели, что в настоящем времени мы все хотим иметь то, что ранее прописали для себя? Одно только тешит что есть уже список Хочу. Это то, что имеет возможность вас привести к действию. Опять, когда вы желаете и бездействуете, то тогда это можно охарактеризовать несбывшиеся мечты. Откуда у людей так много желаний, которые не сбылись. Они прервали работу.

Ссылаясь на лень, плохое настроение, сон, капризы, болезни, страхи, огорчения так далее. Это - настоящее.

Два вида счастья

Первое счастье находится в зависимости от человеческого ума со всеми его желаниями, фантазиями, а также мечтами о лучшей жизни. Оно находится в зависимости от того, получаем ли мы то, что мы желаем от социального окружения.

Нет ничего скверного в том, что мы чего-то хотим и, получив, ощущаем себя счастливыми. Тем не менее тут важен существенный недостаток, о котором часто ничего не говорят, но он — часть реальности: подобное счастье длится недолго. Время от времени его сменяют недовольство и разочарование. Вы безусловно успели заметить, что, даже достигнув определенной цели, через какой — то период вы снова полны желаний.

Как говорил Ошо, а также и прочие мистики, это хроническая манера человеческого ума. Он в жизни никогда не бывает доволен. Следовательно любое счастье, зависящее от внешних обстоятельств, преходяще.

Другое счастье укоренено глубоко внутри нас Мы ощущаем себя счастливыми, когда находимся в контакте с собственным внутренним существом. Подобное счастье длится гораздо дольше, потому что не находится в подвластности от внешних факторов.

Оно присутствует внутри нас всегда, оно более похоже на состояние, чем на определенный опыт, и как правило проявляется в моменты глубокой релаксации либо когда человек находится в настоящем.

Все мы знаем счастье первого типа, и у множества из нас бывали проблески иного счастья. Работая с клиентом, специалист должен уметь четко различать эти два состояния.

Путь к свободе

Путь к свободе внутренней, а также свободе внешней должен брать собственное начало с осознания своей несвободы.

Психология стоицизма предлагает применять разум для такого рода осознания. Для этого сгодится навык осознанности, а также умение наблюдать за своими сейчас-проявлениями.

Кому вы доверяете собственное свободное время, свой разум, а также свою душу, задумывались?

Ваше физическое тело вы оберегаете на уровне инстинкта. Вы не разрешаете посторонним прикасаться к себе. Не даете другим осуществлять контроль куда вы идете.

Однако когда дело доходит до навыка осознанности, а также контролирования разума дела обстоят мягко говоря не очень.

Вы охотно отдаете сознание, а также доверяете свой ум социальным сетям, программам, а также ток-шоу на телевидении.

Вы легко направляете собственный взор к делам, поступкам, мыслям, а также словам других людей, порой незнакомым вам.

Вы присаживайтесь за компьютер поработать и через час обнаруживаете себя в ВК либо на Ютуб, просматривающим видео.

Выходите погулять в сквер и присаживаясь на скамью привычным движением руки извлечете смартфон.

Прогуливаясь с семьей по городским улицам, вместо погруженности в себя легко выносите предложения о прохожих.

Вы даже не осознаете, что таким образом поступаете.

Вы пропускаете мимо разума это время, которое так неэффективно применяете, теряете. Вы не осознаете уже как это сильно вас отвлекает и мешает жить.

И что еще страшнее — никто не заставляет вас так поступать, так жить. Вы это совершаете по доброй воле. Верно?

Это ваш выбор — но насколько он сознательный?! В какой мере ваш путь — это путь свободного человека?

Если вы придерживаетесь психологии стоицизма, то понимание своей несвободы отвратительно.

Стоики понимают, что мир контролирует нас больше, чем мы его. Ваше тело может заболеть либо его могут поместить в тюрьму.

У вас могут одномоментно отнять все имущество пожар или стихийное бедствие.

Что делать? Очнуться и осознаться в моменте. Осознать, что самое ценное ваше имущество — разум.

А путь применения разума — это и есть ваш путь к свободе.

Нежелание мириться со смертью близких людей

Стараясь избежать боли, мы забываем о наших родственниках, чей уход оказался для нас очень болезненным.

Порой мы впадаем в другую крайность: холим и лелеем воспоминания касательно того, кого любили.

Мы никак не можем смириться с тем, что произошло, постоянно думая об этом индивиде, а также о его преждевременной кончине. Таким способом мы его не отпускаем, не даем ему обрести покой.

Такой протест против смерти может проявляться в решении жить в постоянном трауре. Вспомните английскую королеву Викторию, которая после кончины любимого мужа носила траур всю оставшуюся жизнь, а также заставляла детей это делать.

Либо же мы только и делаем, что говорим о покойном, возводя его на пьедестал и придумывая в его честь хвалебные речи.

Такого рода поведение со стороны потомков умершего является своего рода неуважением, потому как нарушает закон коллективной совести.

Погибший был членом системы до нас, и то, что с ним случилось — это его участь То, что мы его потеряли, совершенно не означает, что он являлся нашей собственностью. Его жизнь и его смерть — чисто его судьба. У нас не имеется на это ни прав, ни возможностей.

Тот, кто никак не может попрощаться с любимым родственником, зачастую признает значимость умершего в системе, а также отводит ему достойное место среди других, но никак не может оставить его. Не отпускать умершего можно по — всякому к примеру, можно ругать себя за то, что мало его любил, а также преувеличивать свою любовь теперь. Или же принимать его смерть как предательство и сердиться на него за то, что он причинил очень много боли и вынудил страдать.

Тем не менее когда в расстановке возникает подобная динамика, мы видим, что умершие чаще всего смиряются с собственной судьбой, а также желают, чтобы мы сделали то же самое. С их стороны отсутствуют проблемы. Мы, их отпрыски, никак не можем смириться с их смертью.

Структура личности

Согласно теории Э. Берна структура личности состоит из 3 частей, которые называют Я-состояниями. Каждый человек находится по очереди во всех 3 Я-состояниях, что проявляется в разных, зачастую противоречивых, наборах поведенческих стереотипов. Эти наборы поведенческих стереотипов классифицируются равно как Родитель, Взрослый, Ребенок.

Эго-состояние Родитель

Точка зрения родителя — точка зрения старшего. Она может проявляться как в негативных, так и в позитивных проявлениях. Это забота и опека, однако в то же время — контроль, давление и поучения свысока. Это точка зрения Должен и Обязан относится не только к тебе, но и прочим. Из этого состояния мы заставляем себя и иных что-то Взять и Сделать, обучаем и объясняем, отсюда же ухаживаем, кормим, защищаем.

Родитель — это образ наших реальных родителей, который как бы отобразился в психике и сохранился с нами навсегда. Безусловно, свойства этого эго-состояния зависят от того, как вели себя с нами наши реальные мама и папа.

Его типичные фразы — Я знаю лучше, Я тебе объясню, Я к тебе приду на выручку. Это запрещается, Ты должен.

Эго-состояние Ребенок

Тут все определяется желаниями и эмоциями. Этому состоянию характерны: игровое взаимодействие, детские реакции, радость жизни, непосредственность, кроме того страхи, обиды и зависимость. Это точка зрения Хочу — Не хочу источник капризов и шалостей. Неожиданные проявления, такие как творчество, тоже возникают в состоянии ребенка.

Ребенок — отображение нас самих из детства. Поэтому, его реакции и позиции — такие же, как у нас самих в раннем возрасте.

Его типичные фразы — Не хочу, Не буду, Мне так тяжело, Помоги, мне не справиться, Всегда ты меня шпыняешь, Как замечательно!, Хочу, Мне нравится.

Эго-состояние Взрослый.

Позиция взрослого — позиция здравого смысла, разумное, а также адекватное взаимодействие. Здесь индивид рассматривает ситуации и события с точки зрения удобства и выгоды, пользы для себя и иных, и, что с позиции равенства собеседников.

Это тот элемент личности, который строит планы, получает результаты, зарабатывает деньги. Как правило, в данном состоянии человек спокоен.

Это наша собственная часть личности, которая не представляется проекцией нас в детстве либо отображением образа родителей.

Его типичные фразы и мысли — Давай обсудим это, Я уверен, мы найдем правильное решение, Если мы станем действовать по плану, у нас, скорее всего, все удастся, Я полагаю….

Ключевые функции состояния Я-Родителя

а) Продолжение человеческого рода — это Я-состояние дает возможность человеку успешно воспитывать своих детей.

б) Родитель осуществляет множество вещей автоматически, освобождая Взрослого от принятия маловажных решений. Ключевые фразы Родителя: Надо и Нельзя.

Родитель может находиться в 2 позициях:

а) Критическое состояние Я- Родитель — сохраняет определенные заповеди, запреты, нормы, правила и всю совокупность предрассудков.

б) Заботливое состояние Я- Родитель — характеризуется проявлением таких свойств, как тепло, ободрение, готовность помочь, а кроме того чрезмерной заботливостью.

В состоянии Я — Ребенок индивид находится под влиянием эмоций и чувств, действует отталкиваясь из собственных желаний, а не разумных аргументов (согласно принципу Если нельзя, но очень хочется, то можно). Его положительные качества — спонтанность, творчество, интуиция; отрицательные — отсутствие произвольной регуляции поведения, неуправляемая активность.

Выделяют 3 позиции состояния Я-Ребенок:

а) свободный Я-Ребенок, которому характерны восхищение и интуиция, спонтанность и креативность. Индивид, находящийся в таком состоянии сияет, глаза горят, он любит мир и себя в этом мире, шкодлив, предпочитает по хулиганить;

б) приспосабливающийся Я-Ребенок -беззащитное, боязливое, приспосабливающееся к нормам, покладистое поведение Я бы с радостью, однако у нас будут неприятности.

По внешнему виду: глаза опущены, повышенный уровень тревожности, страх не оправдать надежды;

в) бунтарское (протестующее) состояние Я-Ребенка, бросающее вызов действия, негативизм, Я это делать не буду! **Вы этого не сделаете, Ах так, ну ладно…

В** принципе в приспосабливающемся и бунтарском состояниях ребенок — я разговор идет об одном и том же эго-состоянии, однако с разными знаками.

3 Я-состояния: Родитель, Ребенок и Взрослый изображают в виде 3 соприкасающихся кругов, размещенных по вертикали, что отражает их отличие друг от друга, а также обычную несовместимость.

Родитель находится наверху, его функция — этическое руководство. Взрослый реализовывает взаимодействие с реальностью. Ребенок откликается из наиболее ценных составляющих личности, так как вносит в жизнь индивида то, что настоящий ребенок вносит в семейную жизнь: радость, творчество, а также очарование.

На базе данной структуры личности основана теория транзактного анализа Э. Берна.

По его теории индивид в любой момент времени находится в одном из 3 Я-состояний.

Взаимодействие содержит в себе транзактный стимул от человека, который инициирует транзакцию, каким-либо методом затрагивая другого человека, и транзактный реакции. Транзакции разделяют на виды в зависимости от того, от какого и какому Я-состоянию они обращены. Имеются параллельные транзакции. К параллельным транзакциям первого порядка принадлежат Родитель-Родитель, Взрослый- Взрослый, Ребенок-Ребенок.

Параллельные 2 порядка: Родитель-Ребенок.

Кроме того имеется пересекающийся тип транзакции. В них стимул рассчитанный на диалог одних Я-состояний, но реакция действует от другого и другому Я-состоянию. Она приводит к прерыванию хода общения.

При параллельных транзакциях диалог не прекращается, при пересекающихся — наступает конфликтная ситуация, и разговор прерывается.

Это наиболее общие и распространенные схемы транзакций.

Важно помнить, что ни одна из 3 позиций не является плохой или хорошей, каждая из них содержит свои функции, а также является более сильной в той либо иной ситуации. Но каждый индивид выбирает для себя наиболее приемлемый способ взаимодействия с окружающими и использует одну из позиций чаще, чем другие.

Теперь давайте пройдем небольшой тест и определим, какое Я-состояние является у Вас важнейшим.

Дайте оценку приведенным ниже высказывания по 10 бальной шкале, если вы совершенно не согласны с высказыванием, поставьте 0 баллов, если целиком согласны — 10, если сомневаетесь — средние значения.

1. Мне порой не достаточно выдержки.

2. Если мои желания препятствуют мне, то я умею их сдерживать.
3. Родители, как более зрелые люди, обязаны устраивать семейную жизнь своих детей.
4. Я порой преувеличиваю свою роль в каких-либо событиях.
5. Меня провести непросто.
6.Мне бы понравилось быть педагогом.
7. Случается, мне хочется подурачиться как маленькому.
8. Думаю, что я правильно осознаю все происходящие события.
9. Каждый обязан выполнять собственный долг.

10.Частенько я поступаю не как надо, а как хочется.

11.Принимая решения, я стараюсь обдумать его последствия.
12. Младшее поколение обязано учиться у старшего, как ему следует жить.
13. Я, как и некоторые люди, бываю обидчив.
14. Мне получается видеть в людях больше, чем они говорят о себе.
15.Дети обязаны безусловно следовать указаниям родителей.
16. Я — увлекающийся человек.
17. Мой главный критерий оценивать человека — объективность.
18. Мои взгляды непоколебимы.
19. Случается, что я не уступаю в споре лишь потому как не желаю уступить.
20. Правила оправданы только до тех пор, пока они полезны.
21. Люди обязаны соблюдать правила, независимо от обстоятельств.

Ключ:

Теперь подсчитаем отдельно сумму баллов по каждой из **позиций:

Я-Ребенок: 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19**.

Я — Взрослый: 5, 2, 8 11, 14, 17, 20.

Я — Родитель: 6, 3, 9, 12, 15, 18, 21.

Существуют также Скрытые трансакции. В скрытой трансакции одновременно передаются 2 сообщения. Один из них — открытое или сообщение социального уровня, второе — скрытое либо сообщение психологической степени.

Поглаживания. Структурирование времени

Банк поглаживаний — это одно из ключевых понятий транзактного анализа. Транзактный анализ, если кратко, это анализ человеческих взаимодействий. Транзакция — это и получается взаимодействие». Транзакции бывают: вербальные, а также невербальные, они могут выходить из разных Эго-состояний (Внутренние Ребенок, Родитель и Взрослый), и быть направленными на аналогичные Эго-состояния оппонента.

Любую транзакцию можно анализировать как поглаживание, в более четком понимании как прикосновение, единицу эмоционального контакта среди людей. Поглаживание с положительной эмоцией — это и есть поглаживание, контакт с неблагоприятным впечатлением называется пинок. По-существу вся человеческая жизнь состоит в поиске поглаживаний и избегании пинков. Поглаживанием может быть и доброе слово либо удовольствие от проделанной работы, квартальная премия, а также новый Айфон.

Поглаживания отличаются по своей эмоциональной ценности. Наиболее значимым является, так называемое безусловное поглаживание. Оно касается того, чем индивид является сам по себе, его нравственных, физических, волевых и так далее качеств. Менее значимым является условное поглаживание, за то, что индивид что-то сделал, достиг, купил и прочее. В таком случае поглаживание Ты красивая гораздо существеннее поглаживания У тебя потрясающие колготочки.

Еще менее значимым является пинок, то есть взаимодействие с негативной эмоцией. Однако самым ужасным является игнорирование, то есть взаимодействие без эмоции. Взглядом окинули и не узнали, не заметили. Следовательно в совсем уж неблагополучных семьях дети как бы намеренно ведут себя неверно: поглаживания уж точно не получить, то хотя бы подзатыльник…

Есть законы поглаживаний. Все люди имеют необходимость в поглаживаниях. 1. В особенности дети, подростки и старики. Есть детская анаклитическая депрессия. Обнаружилось, что если младенца лишить эмоциональной связи с матерью, то, невзирая на хороший уход, он заболевает, часто плачет, не спит, отказывается от еды и в определенных случаях даже умирает. Аналогично этому и взрослый в ситуации дефицита поглаживаний ощущает себя неуверенным, а также подавленным. А подобная ситуация эмоционального дефицита в нашей жизни очень распространена.

iПоглаживания подкрепляют действия, ведущие к поглаживаниям, пинки же подкрепляют действия, ведущие к избеганию пинков. Это очевидно: если нас за что-то похвалили, то мы желаем, чтобы похвалили еще, если поругали, то, наоборот, стремимся избежать повторения. Однако это только в ситуации, если поглаживаний и пинков равномерное количество. В случае если поглаживания в дефиците, то приходится гоняться за пинками.

Чем больше индивид отдает поглаживаний, тем больше их получает. Это 2 закон.

Он крайне точно выполняется. Хотя, совсем необязательно, что поглаживание вернется к вам от индивида, которому вы его дали. Может быть, поглаживание поступит с другой стороны. Помимо этого, чем больше индивид отдает пинков, тем больше их получает. Обычно, это связано с неумением получать поглаживания. И индивиду остается восстанавливать свой энергетический ресурс, раздавая и получая пинки.

Чем больше индивид получает поглаживаний, тем меньше он получает пинков. А также наоборот. По большому счету, поглаживаний и пинков в жизни приблизительно равное количество. Все зависит от того, кто именно перед нами — Ловец поглаживаний либо Ловец пинков, Удачник либо Неудачник, если говорить языком транзактного анализа.

Поглаживания накапливаются и оформляют Банк Поглаживаний, аналогично этому, как пинки накапливаются и оформляют Банк Пинков. Таким образом у нашего индивида с Банком Пинков все в порядке, а Банк Поглаживаний обидно пуст. Любой про себя знает какой он лентяй, бездельник и прочее. А цель состоит в том, чтобы составить Банк Поглаживаний.

Если у индивида есть Банк Поглаживаний, то он перестает нуждаться в постоянных при ободрениях со стороны, ему уже не нужно кого-то радовать, он может делать собственное дело и получать душевную удовлетворенность. Также, ситуации, когда тебя много одобряют другие люди, очень редкие. Значительно чаще пинают.

5 запретов на поглаживания

— Не давай поглаживания — Индивиду с подобным запретом весьма трудно дать поглаживание другому. Часто он буквально ощущает остановку в районе горла. Порой можно дать поглаживание постороннему, однако, ни в коем случае, не близким. К примеру, директор вполне адекватен в похвале и своим сотрудникам, но дома не найдет доброго слова жене и детям. Как правило, людям с таким запретом действительно нечего дать. Их Банк Поглаживаний весьма скуден. А данный стереотип они принесли из родительской семьи, их самих никогда не восхваляли.

— Не бери поглаживания — Это более частый запрет. Человек ощущает какое-то внутренне сопротивление, считает себя недостойным похвалы, но порой обязанным дать взамен.

Типичный пример, я говорю: Ты отлично выглядишь!. Мне отвечают: Несомненно, а который сейчас час? Здесь игнорирование поглаживания. Либо: Ну что ты, это просто освещение. Здесь обесценивание моего поглаживания, моего подарка, если можно так выразиться. То есть эмоциональный ресурс был отклонен, не взят, а мог попасть в Банк Поглаживаний и гарантировать хорошее настроение на целый день.

Если поглаживание принято, то индивид улыбается от 5 до 15 секунд, хранить молчание, как бы пропитывается поглаживанием и не торопиться сказать: Спасибо, Вы тоже. В данном случае поглаживание доносит свой энергетический ресурс и это чувствуется как психологически, так и вполне телесно.

— Не проси поглаживания — Как правило этот запрет объясняется суждением типа: если я действительно хорош, то прочие увидят и похвалят, а самому говорить о собственных достижениях нескромно. Не увидят и не похвалят, так как это классическое поведение собирателя пинков. Представьте офис. Один сидит, тихонько работает и верит, что его все-таки оценят. Другая что-то там сделала и побежала демонстрировать директору, какая она молодец. Вопрос: кому выдадут премию? Правильно. Поглаживания просить можно.

2 вариант — Нельзя просить поглаживания, а то прочие увидят, что я в них нуждаюсь, я эмоционально слаб — Тут уже, конечно необходима работа с драйвером: Будь сильным, не чувствуй и не проявляй собственных эмоций. Очевидно, что такая позиция рано или поздно приводит к истощению. Таким образом от нее нужно вовремя отказываться.

— Бери, даже если тебе не нравится — Некоторые принимают все без разбору по принципу: раз говорят, следовательно, так оно и есть, это все чего ты достоин. Между тем есть люди, которые взамен поглаживания предлагают пинок, завернутый в фантик.

Встречает меня подруга и с премилой улыбкой говорит: А ты повзрослела… Мне показалось, что комплимент сомнительный. Не нравиться — не берите, то есть сделайте действия, противоположные тому, как необходимо взять. Отвергните, игнорируйте, скажите: И ты тоже! Моя приятельница говорит общему знакомому: Сергей, ты классный парень, добрый, безотказный…

Он мгновенно отвечает: Я не безотказный! И делает совершенно грамотно. Кроме пинков, завернутых в красивые обертки, может так оказаться, что системы ценностей говорящих не станут совпадать и поглаживание окажется неудачным, неточным. Моя приятельница подумала, что это будет поглаживание, но оказалось, что абсолютно это не так. Для того чтобы дать правильное поглаживание необходимо внимательно посмотреть на индивида, а также подумать: Как я могу его погладить? что он считает в себе важным, а также ценным? что наоборот?

— Не давай поглаживаний самому себе — Данное воспринимается бессмысленным, позорным, даже вредным действием. Обычно, опасаются возгордиться, стать эгоистом, перестать развиваться и прочее. Однако функционирует совсем наоборот. Поглаживания предоставляют энергию, и развитие только усиливается. Работая с данным запретом, мы и составляем банк поглаживаний.

Невзирая на кажущуюся простоту составить Банк Поглаживаний довольно трудно. Препятствуют запреты на поглаживания. Если мы сталкиваемся с каким-нибудь запретом в своей психологии, необходимо задать два вопроса: Почему нельзя давать (брать, просить) поглаживания? Что будет, если я дам (возьму либо попрошу) поглаживание?

Также необходимо внимательно прислушаться к типичным идеям, которые возникают в голове. А дальше следует рационально, то есть с позиции взрослого рассмотреть эти девизы. Будете им дальше следовать либо готовы сейчас отказаться? В этом состоит работа с запретами.

Банк Поглаживаний — это не перечень совершенств. По-существу, это способность себя поглаживать в течение минимум 15 мин. Вы обязаны помнить столько хорошего о себе, чтобы заполнить это время. А в индивиде гораздо больше хорошего. Люди ведут себя таким образом, как будто добрые слова — это дефицит, что они закончатся, если их бездумно тратить, а также их можно давать только за какие-то исключительные вещи. Но это не правда, они не закончатся. Всегда должно отыскаться доброе словечко себе и другому.

Пусть вас не смущает этот упор на себе в первую очередь. На самом деле считается, что только тот, кто заполнен изнутри собственными поглаживаниями, реально может передать собственную положительную эмоциональную энергию иным. Одарить их собственным теплом. Так что начинать, как правило, приходится с себя.

Банк Поглаживаний — это не аффирмация, его не надо повторять перед зеркалом утром. Когда у индивида есть достаточно обширный Банк Поглаживаний, это изменяет его позу, мимику, манеру держаться. Он вызывает уважение, а также интерес. Банк Поглаживаний дает определенный вес.

Когда индивид читает свой Банк Поглаживаний, то это производит заметный психофизиологический эффект. Рекомендовано это делать в ситуации стресса. Возникает улыбка и блеск в глазах, щеки розовеют. Все отмечают приятное бодрящее ощущение уверенности в себе. Индивид понимает, что для такого как он никаких нерешаемых проблем нет. Таким образом для нашей стрессовой жизни Банк поглаживаний незаменимое средство.

Рекомендуется его составить. Помимо этого важно постепенно организовать доброжелательное пространство вокруг себя, прекратить обмениваться пинками, а давать друг другу поглаживания. Хорошо может посодействовать в жизни.

Как заметил Эрик Берн, у многих людей проявляются тягостные периоды, если время не структурировано. Тогда вечеринка с коктейлем делается менее скучным занятием, чем одиночество. Потребность структурировать время Берн объясняет 3 видами естественных побуждений: стимулированием, а также жаждой ощущений, жаждой признания, жаждой определённости.

Упорядочивают наше время разные формы социальных действий. Справляясь со скукой, они дают возможность извлекать из каждой ситуации максимальное удовлетворение. Часть людей упорядочивает жизнь в соответствии жизненному плану. Месяцы, годы, а порой и всю жизнь большинство из нас структурирует бессознательно, руководствуясь жизненному сценарию.

Берн показывает, в случае если в помещении, как минимум, 2, они взаимодействуют между собой по одному из 6 вероятных альтернатив общественного действия.

Уход в себя

Уходом в себя Берн называет метод общения с собой в момент пребывания индивида в социуме. При этом живое общение между людьми не имеется и трансакции не совершаются. Это состояние индивид испытывает в поезде метро, на скучной лекции либо очередном пустом совещании. Пока тело поедает стейк с коллегами по работе, горячо обсуждающими возможности продвижения по карьерной лестнице, воображение рисует иллюстрации, где вы катитесь на велике вдоль реки — вы ушли в себя.

На случай если индивид ходит в себя часто и подолгу, то тематика отрывается от психотравмирующего переживания, что делается причиной формирования невроза назойливых состояний. Так как индивид уходит в себя по собственному желанию, справедливо считать, что чаще в этот момент он пребывает в состоянии Ребёнка. Разделить воображения Ребёнка и размышления Взрослого можно, руководствуясь одним критерием: Взрослый, уйдя в себя, стремится в рассуждениях определить причину проблем, Ребёнок собирается обвинить, а затем и переделать собеседника.

С одной стороны уход в себя — транквилизатор, функционирующий как успокаивающее, с другой — слабительное, предохраняющее нашу психику от излишних переживаний. Это метод оградить мозг от ненужной либо поданной в неудобоваримом виде информации.

Ритуалы

Как точно определил Томас Харрис: Ритуал — социально запрограммированное регулирование времени, участвующие в котором дают согласие вести себя определенным образом. В ритуале имеется цель, последовательность действий и набор элементов. Его формула: Шагай в ногу, веди себя как положено, жалоб не будет.

Ритуал имеет возможность носить неформальный характер либо же превращаться в формализованный, предсказуемый церемониал. Образцы неформального ритуала — рукопожатие, обоюдные приветствия при встрече, вечеринки, спальные ритуалы. Формальные ритуалы программируются в рамках обычаев и социальных обычаев. Подобные мероприятия проходят по одному и тому же сценарию — службы в церкви, свадьбы, погребение.

Трансакции ритуального типа не несут новой данных и опасности. Это знаки обоюдного признания. На языке трансактного анализа часть ритуала — поглаживание — взаимодействие, напоминающие взаимоотношения матери и младенца, которые признают и понимают друг друга. Сам ритуал, в соответствии Берна, — это серия простых бесконфликтных дополняющих операций Родитель-Родитель, которые программируют общество. Ритуал не призывает обязательного общения с иными участниками и протекает с прогнозируемым итогом.

Берн рекомендует не принимать слишком серьёзно всё, что сказано либо выполнено во время ритуала. Ритуалы — своего рода призраки, тени прошлого, которые зачастую носят абсурдный, а порой и вредоносный характер. То, как вести себя во время ритуала уже установили прежде — нам остаётся только руководствоваться заданным инструкциям.

Объединяя людей в группу, ритуал, уход в себя, дает возможность на время сохранить личностную дистанцию между ними. Следовательно полная темнота во время сексуального контакта лучше, когда физическая близость идет без личного участия партнеров. Минимально обязательств — минимально достижений. Ритуал, как и уход в себя, тяжело охарактеризовать инструментом сближения людей.

Существуют и другие ритуалы дни рождения, праздничные церемонии, совместные вечерние чаепития за семейным столом, где родители, а также дети рассказывают пережитые за день впечатления, воскресные выезды с друзьями на природу, в конечном, ежегодная сауна с товарищами в предновогоднюю ночь.

Ритуалы из этой серии заполняют жизнь предсказуемыми, ожидаемыми, а также дозированными во времени приятностями.

Деятельность

Урегулировать время можно, занимаясь делами. И деятельность — следующая по степени безопасности форма социального поведения. Как установил Берн: деятельность — это удобный и обычный способ организовать время путём обрабатывания внешних данных. Трансакции на данном уровне чаще совершаются по линии Взрослый-Взрослый на уровне материалов, а также тем с которыми мы работаем — рецепт пирога, доклад либо музыкальная композиция.

В обыденной жизни, деятельность — это работа или учёба.

Деятельность — это матрица, на которой пристраиваются все 5 привычных для нас форм упорядочивания времени:

— во время работы мы конфликтуем — играем в основательные игры на серьёзные темы;

— выполняем ритуалы — приветствуем начальство и коллег;

— оставляем время для шутки — развлекаемся;

— время от времени уходим в себя чтобы решить непростую задачу;

— хотя путать личное и деловое не принято, в жизни между коллегами по работе появляется близость.

Зачастую деятельность становится способом избежать семейных конфликтов, заменяя собой другие формы общения.

Жизнь-Развлечение

В случае если наша психика и тело не доставляют хлопот, мы создадим жизнь так, чтобы оставить себе время для развлечений, удовольствий, а также наслаждений. Данное время свободное от обязательств мы стараемся под завязку наполнить эмоциями и удовольствиями. В этом случае мы часто забавляемся по индивидуальному сценарию, а также используем неконфликтные элементы игры.

Неистощим мир наших развлечений. Они загружают память слепками из чувств и переживаний, помогают обрести прошлое и с выгодой для тела и души потратить настоящее. В случае если мы организованы и жизнерадостны, то развлечение содержит смысл само по себе и принесёт ожидаемое удовлетворение. В случае если развлечения больше напоминает повседневную рутину, то индивида охватывает гнетущее состояние исчерпанных возможностей.

Следовательно представители среднего и высшего класса, обуреваемые скукой и жаждой перемен, пришпоренные безуспешными попытками уловить вечно ускользающий смысл жизни — давние, а также постоянные клиенты психоаналитиков. Их постоянные попутчики — психологический вакуум, сенсорный голод и обостренное чувство, что время — песок, текущий сквозь пальцы.

Жизнь-времяпровождение

В интервалах между работой или учёбой и ритуалами мы предпочитаем весело провести время либо заняться привычным. Времяпровождение, дает возможность посвятить определенный интервал времени какой-то одной теме.

Общество может программировать времяпровождение, тогда оно заполняется предварительно предсказуемыми беседами на предсказуемые темы: Покупки, Одежда, Еда, Сколько стоит, Были ли вы, Как живут, Кто выиграл. Выставки, презентации, фильмы, кухонные беседы нескончаемыми зимними вечерами, сменяющиеся великосветскими раутами, интриги и сплетни упрямо пожирают время миллионов далеко небесталанных, а также вовсе не глупых людей.

Порой культурные массовки сменяет активное времяпровождение: компания едет за город на шашлыки, сменив прикид, забирается на ближайший пригорок либо пересаживается с великов на байки и с рёвом несется по утренним городским улицам, внося переполох в размеренную жизнь городских зевак.

Как отметил ещё Эрик Берн, вне зависимости от контекста события и состава находящихся каждый участвуя в совместном времяпровождении рассчитывает приобрести приз. Следовательно отношения со взаимной пользой за пределами развлечений — редкость. В соответствии трансактному анализу в развлечениях принимают участие и Взрослый, и Дитя, а также Родитель.

Индивид, руководствующийся принципом жизнь — это времяпровождение — типичный коекакер, убегающий от долга, хлопот, ответственности, риска, случайностей. Его прошлое напоминает засвеченный негатив, вереница лет и дней, схожих друг на друга как 2 капли воды. А настоящее — точная копия прошлого и едва ли будет отличаться от будущего.

Его нормальное состояние — скука. Существование протекает однообразным молочным потоком мимо кисельных берегов, а единственный способ почувствовать в себе жизнь — заменить собственный внутренний мир суррогатом из мимолетных внешних ощущений. Правило: День прожит, и слава Богу, устанавливает жизненное кредо без остатка.

Основная угроза жизни-времяпровождения: состояние затянувшейся скуки люди со временем воспринимают как собственную психологическую норму. Скука имеет возможность стать приятной привычкой и даже быть возведена в культ, дав основание популярному тренду.

Игра

Игры –метод избежать скуки и заполнить вакуум существования. Когда люди не осознают, о чём говорить, а говорить необходимо.

В интерпретации Берна игра — совершенно не то, что непременно доставляет радость, а также удовольствие, ведётся открыто и по правилам. Играми он назвал комплексы трансакций, в которых нужно выполнить 2 обязательных условия: присутствует скрытый мотив и точно обозначенный психологический выигрыш. При этом водящий — стимулирующий элемент, внешне убеждает, что добивается одного, на деле же ставит иные цели.

Подобным способом, игры, проходящие по схеме скрытых трансакций Берн неразрывно объединяет с надувательством и наличием жертвы. А пища для подобных трансакций — слабости жертвы. Приманки, которые водящий применяет в свою пользу: жадность, страх, чувствительность и раздражительность. Как только ведомый проглатывает насадку, водящий подсекает рыбку и получает приз.

Игра — комплекс 5 первоэлементов:

— скрытая мотивация

— надувательство

— приманка

— элемент смятения жертвы

— выигрыш.

Если совершившаяся трансакция не включает хотя бы одного из этих компонентов, то это не игра.

Отдельные игровые компоненты могут находиться в каждой из форм организации времени — в работе, в развлечении, в ритуалах, в интимной близости, а также даже при уходе в себя. Основное различие между ними: деятельность, развлечение, ритуал не содержат двойных стандартов либо конфликта, они чистосердечны. Результат тут может быть неожиданным, но не драматичным, как случается в играх.

Если игра, как имитация жизни, становится главным способом упорядочить время, то она делается самой жизнью. В поисках разнообразия индивид временно находит удовлетворение в постоянной смене стандартного набора игр, а также игровых сценариев. Порой он придумывает собственные игры. Тогда удаётся занять себя на дольше и наполнить жизнь более продуктивно.

Те, кто привык играть добросовестно, могут уверенно возразить Эрику Берну: Игра — упрощённая модель нашей жизни, её имитирование, где правила, награда за достигнутый результат, а также размер вероятного проигрыша известны заранее. Игра — соревнование, дозволяющее оценить профессиональные качества спортсменов или музыкантов, где за честностью соревнований наблюдают жюри и судьи.

Игра — интрига, позволяющая ощутить острые ощущения, которых так не хватает в ежедневной действительности. Игра может вестись добросовестно как её организаторами, так и участниками, а махинаторство — чаще исключение, чем правило. И данная точка зрения тоже конструктивна.

В соответствии Эрику Берну игры по социальной природе деструктивны, потому как протекают по скрытой динамике, а скрытая, двойственная природа отношений, а также близость — понятия несовместимые. А также игры для нас — самый результативный способ спастись от скуки настоящего, щемящей пустоты прошлого, а также кажущейся бессмысленности будущего.

Психологические Игры. Треугольник Карпмана

Стивен Карпман, приверженец Эрика Берна, описал социально-психологическую модель взаимодействия между людьми. В этой модели фигурирует 3 ключевые роли: жертва, спасатель (избавитель), и преследователь (тиран). Причем, роли только 3, количество участников этого треугольника неограниченно. Каждый участник извлекает собственную выгоду из этого процесса, именно это и направляет на подобное взаимодействие.

Жертва — Индивид, который уверен, что всё что с ним происходит, от него не зависит, во всём виновен кто-то. Он недоволен жизнью, причину своих проблем видит в других. Он не самодостаточен, не способен лично принимать решения, с низкой самооценкой, зависим от прочих, ищущий спасителя, чтобы переложить ответственность, чтобы принимали решения за него.

Спасатель — Индивид, желающий понять и помочь в решении проблем. Он будет ограничивать себя в чём-то, но придёт на помощь, при этом не задумываясь, что оказался на крючке и что им станут манипулировать. При первоначальном отказе на призывы о помощи обесценятся все его попытки к спасению. Он не будет вознаграждён, он будет обвинён, а также отвергнут. А жертва будет отыскивать себе нового спасителя.

Преследователь/агрессор/палач — Индивид, который обвиняет жертву, активный, агрессивный, не принимающий обвинений в свой адрес, не стремящийся участвовать в такой игре.

Треугольник ролей формируется от нежелания людей принимать на себя ответственность за принятие решений и в силу своих выгод, а кроме того для получения ярких эмоций. В треугольник привлекутся те, кто не может противостоять манипуляциям, не имеет чётких жизненных целей, слабоволен либо наиболее чувствителен.

Попав в треугольник, роли могут изменяться в зависимости от решений исполнителя.

Основное содержание игры

Жертва провоцирует находящихся вокруг, чтобы кто-то выступил в роли Преследователя.

Версия: Преследователь находит того, кто в чем-то виновен, и начинает Жертву преследовать: винить, требовать, наказывать. Затем Жертва доказывает, что она тут ни при чем, что во всем виноваты все прочие, включая самого Преследователя, и разыскивает своего Спасателя, демонстрируя свои страдания и свою беспомощность. Спасатель подключается к игре, старается помочь Жертве и защитить ее от Преследователя, но, потому как это только игра в спасание, он ничего не достигает. За это Жертва выдвигает обвинение Спасателю, после чего он превращается в Жертву погони, а он в Преследователя.

Механизм действия треугольника

Карпман и его единомышленники подразумевают, что треугольник складывается тем либо иным образом из-за текущих целей личности.

Игра происходит, когда это выгодно абсолютно всем 3 позициям, что занимают люди. Без добровольного — осознанного либо нет — согласия каждого из них она не состоится.

Общение внутри треугольника формируется так, что человеку не нужно брать на себя ответственность за принятые решения, он перелагает ее на других, как и вину за неуспех, а в ответ переживает сильные эмоции, возможность не исправлять собственные проблемы, а сохранять все, как есть.

Однако, не всегда построение отношений в треугольнике базируется на личной выгоде его соучастников. Некоторые просто поддаются на провокации и манипуляции иного, не способны критично мыслить либо привык поступать так и не иначе.

Как выйти из треугольника Карпмана?

— Сломать ситуацию- Категорично отказать становиться участником игры. Сначала разъясните жертве, что вы в курсе игры, которую он/она ведёт и у вас довольно ума отказаться от роли клоуна. Несомненно, вы станете в роли агрессора, на мой взгляд, это лучше предыдущей роли, во всяком случае индивид поймёт, что вами неосуществимо манипулировать.

— Принять ситуацию — Терпеливо слушать исповедь жертвы, посочувствовать, предложить свою помощь. Прежде всего задайте вопрос: чем вы можете помочь. Пускай жертва сама скажет, чего она от вас ожидает. Вам проще будет отказать, если помощь будет вам не по силам. Отказывать необходимо мягко и с первого раза, иначе потом последуют прочие просьбы, так как вы будете уже в игре.

— Вселить уверенность — После длительного обсуждения случившегося с жертвой, вселите уверенность в её свои силы, что он/она сильная личность, волевая, что необходимо собрать силу воли в кулак, а также достойно пережить ситуацию. Приведите примеры из жизни иных людей, которые успешно решили подобные проблемы. Подобным способом, вы не взяли ответственность на себя, а возложили её на плечи жертвы, то есть вы вне игры.

— Предложить решение проблемы — Подробно обсудите ситуацию, предложите несколько вариантов решения проблемы на выбор потерпевшего. Пускай сама /сам сделает выбор, отнеситесь к выбору нейтрально. Вы снова ответственность за решение переложили на плечи жертвы, то есть вы снова вне игры.

Расклад

Часто такие взаимоотношения бывают в созависимых семьях, в семьях где кто-то страдает алкоголизмом либо наркоманией, эмоциональной зависимости.

Так же характерно может быть в работе в отношениях с подчиненными, с начальниками и любовном треугольнике. Любовник, жена, муж и наоборот, — это характерно для наших внутренних субличностей, внутренних частей.

Если в вашей родительской семье такой сценарий был преобладающим, то скорее всего этот сценарий станет вашим внутренним сценарием. Для того, чтобы построить зрелые, гармоничные взаимоотношения, вам необходимо излечить все эти 3 части, исцелить и интегрировать наилучшим образом.

Вам сейчас нужно выбрать то, с чем будите работать: ситуации в семье, в любовных взаимоотношениях либо в работе, либо внутри личностном уровне.

Затем освободите себе время 30 — 40 минут, найдите удобное место. Попросите, чтобы вас не отвлекали, так как работа довольно глубокая и может вызвать много сопротивления. Это важная работа и рекомендую поддерживать себя, несмотря на сопротивления.

Работа с колодами Персонита и Все — все — все.

Выкладываем 1 треугольник — треугольник Страдания и ваши роли: Жертва, Спасатель, Преследователь.

Вытаскиваю 1 роль - Жертвы.

Кто она? — Какие чувства Жертва ощущает?

— Что она несет?

— Что она желала бы вам сказать?

Возможно это кто — то из тех кто вас окружает. Как ее зовут? Что несет? Какой урок желает вам преподать?

Следующая роль — Спасатель.

Есть в вашем окружении кто — то кто исполняет роль спасателя?

Может это ваша какая — то внутренняя часть, если вы работаете с внутренними частями.

— Как Спасатель проявляет себя в жизни?

— Какие у Спасателя чувства?

— Что он несет? От чего спасает? Какая основная роль? От чего защищает?

Следующая роль — Преследователь.

Кто этот человек? — Есть ли он в вашем обществе?

Если это ваша часть, то какие эмоции, какие задачи и какой урок для вас он несет?

Чему Преследователь желает вас научить?

Теперь будем вытаскивать карты взаимодействия.

1 карта — Как взаимодействуют Жертва и Спасатель.

Какие здесь эмоции? — Где здесь Спасатель и где Жертва?

— Для чего это? Для чего этой системе такая ситуация?

2 карта — взаимодействие Спасателя и Преследователя.

Где Спасатель и где Преследователь? — Для чего им подобные отношения?

3 карта — взаимоотношение Преследователя и Жертвы.

Что Преследователь и Жертва желают вам сказать? — Чему учат?

Теперь мы будем исцелять треугольник Страданий. Будем трансформировать в треугольник Счастья.

Сейчас вытащу карту урока, который хотят вам сказать:

Жертва:

Спасатель:

Преследователь:

Под каждым уроком напишите:

— Что для вас это? Где здесь вы? Что вы чувствуете? Какая ценность есть в этих уроках?

Теперь, когда вы поняли уроки, которые несут эти 3 фигуры, я предлагаю вытащить карту Решение, что поможет пройти эти уроки и исцелиться.

Эта карта поможет исцелению Жертвы:

Эта карта поможет исцелению вашего Спасателя:

Эта карта поможет исцелению Преследователя:

Что данное для вас? — Что вам нужно сделать уже сейчас, чтобы жить в треугольнике Счастья?

Поразмыслите и осознайте:

— Как это происходит у вас внутри?

— В чем ваши выгоды быть в треугольнике Страдания?

— В чем ваши выгоды быть в треугольнике Счастье?

Теперь берем колоду ОН.

Затем пропишите следующие шаги:

— Что нужно мне сделать, чтобы взять это решение? Саморазрушение.

Про что данное для вас? — Что мне нужно сделать, чтобы прийти к этому решению? Мудрый.

- Что мне нужно сделать, чтобы прийти к этому решению? Женщины.

Напишите все ассоциации, которые у вас возникли.

Это длительная работа и чтобы исцелиться потребуется много времени.

Система рэкетов. Рэкетные чувства. Вознаграждение

Рэкетное чувство — заменяющее чувство, оно замещает настоящее, аутентичное чувство, эмоцию либо потребность. Чувство рэкета обусловливается как чувство, зафиксированное и поощряемое в детстве, переживаемое в разных стрессовых ситуациях и не способствующее взрослому решению проблем.

К примеру, женщина, будучи девочкой, обучилась в своей семье управляться с гневом — болея. Находясь уже взрослой и имея взрослые ресурсы, она по-прежнему применяет энергию гнева для его подавления, для сдерживания, для переключения на прочие чувства — печали, обиды, зависти, огорчения либо на телесную боль.

К примеру, она заболела, получила заботу от близких людей, очередной раз подкрепила поглаживаниями правильность подобранного способа реагирования. Однако она не решила проблему, сопряженную с возникновением гнева.

Источник сохранился, и он будет вновь вызывать гнев. С каждым разом призывая больше сил и энергии на сдерживание гнева. Психосоматическая болезнь — заключение, который поставят женщине, и будут лечить тело. Болеть не стыдно.

Признать же собственную некомпетентность, несостоятельность либо поражение в какой-либо области жизни — стыдно. Образ врача знаком, а также социально поощряем. Образ психолога, психотерапевта необычен. Психосоматические болезни необходимо лечить, но врач будет лечить только тело. В случае если не лечить душу, то возникает парадокс.

Лечение тела без лечения души увеличивает систему рэкета и делает болезнь неизлечимой. Пациент приобретает от врача поглаживания в виде внимания к болезни, заботу, медикаменты, процедуры, рекомендации оставаться в постели.

Порой врач становится единственным индивидом, который интересуется пациентом. Доктор может годами лелеять симптом, вступая в симбиотические детско-родительские отношения и наказывая клиента за попытки проявления им аутентичных чувств. К примеру, радости по поводу улучшения самочувствия либо гнева по поводу лечения от бесплодности.

Психологическая стратегия другая. Цель психотерапевтической работы — зрелая личность клиента, способная самостоятельно управляться с возникающими проблемами. Личность с преобладающим Взрослым эго-состоянием, которая создает самостоятельный выбор — находиться здоровым либо больным.

Рэкет представляет собой проигрывание устарелых стратегий поведения, часто принятых в детстве и подсоблявших в те далекие времена. Однако в настоящем-то они уже не являются успешными стратегиями.

В раннем возрасте малыш, демонстрируя рэкетные чувства, получал от родительских фигур заслуженное поглаживание. Здесь и сейчас в окружении уже взрослого лица всегда найдется тот, кто даст данные поглаживания, так как мы сами подбираем собственное окружение. Каждый раз в стрессовой ситуации данные ребяческие паттерны будут повторяться бессознательно. Тем не менее подлинные чувства и потребности останутся неудовлетворенными. Загнанные внутрь, они станут выражаться в виде психосоматических реакций, фобий, панических атак.

Культура, религия, идеология общества также применяют систему рэкета. Удивительно то, что обоснования для рэкетных чувств добропорядочны, праведны, а также справедливы.

Национальные стереотипы смены аутентичных эмоций на рэкетные чувства хорошо выслеживаются в народных сказках, фольклоре. Иванушки, Емели как правило страх подменяют пассивным глупым поведением. Много поговорок, пословиц указывают на способ подмены либо являются предостережением для проявления аутентичных эмоций, а также чувств.

Для терапевтической работы важно отличать рэкетные чувства и скрывающиеся под ними аутентичные, истинные эмоции. В транзактном разборе принято, что аутентичных чувств, как первичных эмоций, всего 4: гнев, печаль, страх, радость. Это первый признак различий.

Рэкетных чувств нескончаемое множество, к примеру, смущение, ревность, депрессия, вина, обида, чувства растерянности, фрустрации, беспомощности, уныния, непонимания и так далее.

Может появиться вопрос, в связи с чем рэкетные чувства порой носят такое же название, как и аутентичные? Печаль, страх, радость, гнев могут являться и рэкетными. К примеру, зачастую встречающаяся женская манипулятивная стратегия. Гнев открыто выразить невозможно, так как женщина должна быть нежной, хрупкой, а также беззащитной. Зато можно пустить слезу, погрустить о том, что тебя не понимают. Огорчится, надуться. Аутентичный гнев женщина сменила эмоцией печали, но уже рэкетной. Для облегчения задачи определения рэкетных чувств существует второй признак отличий.

Аутентичные эмоции приводят к решению проблемы Здесь и Теперь, разрешению, а также завершению ситуации. Рэкетные чувства — не предоставляют завершения.

3 признак предложил Джон Томпсон. Он объяснил взаимосвязанность аутентичных чувств с решением проблем во времени. Аутентичный гнев может помочь решить проблему в настоящем. Страх — в будущем. Печаль — помогает проститься с прошлым, закончить ситуацию и сказать ей: Прощай! Аутентичная радость — не имеет временных пределов и сигнализирует: Не надо никаких перемен!

Известный современный транзактный аналитик Фанита Инглиш досконально изучила этапы возникновения рэкета. По ее мнению, имеется 3 аспекта восприятия чувств у зрелой личности: осознание, выражение, а также действия.

Осознание — знания о себе, внешние, а также внутренние. Применяя 5 органов чувств, человек получает информацию от ощущений собственного тела. Он отфильтровывает волнение и приходит к уверенному осознанию происходящего с ним, миром, а также телом в настоящий момент. К примеру, индивид видит, слышит и осознает, что сейчас испытывает резкую боль в мизинце левой ноги, на которую наступила любимая собака.

Выражение чувств это их представление с помощью тела или слов. Действия как правило направлены на кого-то или что-то. Перед тем как осуществить действие, мы делаем выбор между активным действием, а также пассивным бездействием.

У взрослого человека есть возможность сделать выбор сознательно, совершить действия, а также выразить свои чувства. У маленького ребенка не имеется возможности сделать такой выбор осознанно, так как перечисленные 3 аспекта восприятия чувств у него создаются не одновременно.

Малыш начинает осваивать действия (3 аспект) в то же время со спонтанным проявлением эмоциональных реакций (2 аспект) и это происходит ранее, нежели появляется осознавание себя (1 аспект). Следовательно осознание за малыша совершают взрослые. Малыш выражает чувство, а родитель его называет, озвучивая одновременно причину, а кроме того результат.

Малыш будет использовать свое Взрослое эго-состояние для осознания, но позднее. Как правило, Воспитанный, адаптивный Малыш берет и соглашается с родительской интерпретацией происходящего. Когда он вырастет, его Взрослое эго-состояние, может быть, контаминируется детским эго-состоянием, скопирует родительские заключения.

Рэкетные чувства, как и аутентичные, можно выражать сразу — Здесь и сейчас, а можно накапливать для того, чтобы пользоваться позднее. Есть выражение — последняя капля в чашу терпения, которая дает возможность перевернуть всю чашу на обидчика. Накапливание по каплям рэкетных чувств зовется сбором марок.

Как ребята собирают марки, купоны, этикетки, пробки, для того чтобы после приобрести приз. Или собирают монетки в копилку, для того чтобы сделать себе подарок, желаемое приобретение. Таким образом и мы откладываем на потом, копим рэкетные чувства. Чтобы потом получить награду либо расплату.

Купон, либо марка — рэкетное чувство, которое индивид собирает с целью дальнейшего обмена на негативную расплату.

Пациенты на терапию приходят с толстыми альбомами марок, с пузатыми копилками. У многих сбор марок и монет делаются основной мотивацией в жизни. Часто пациенты накапливают золотые марки аутентичных чувств, которые не позволяют себе проявлять здесь и сейчас, а накапливают их на черный день, или к праздничному дню.

При работе с марками специалист задает много вопросов: Какая Ваша копилка? Какой она формы, размера, тона? Это кошечка либо свинья? Тяжелая она либо пустая? Как долго Вы еще будете собирать монеты невыраженных эмоций? Рэкетны либо аутентичны Ваши чувства? Какие марки собираете? Много ли альбомов у Вас? Назовите ваши альбомы. Сколько времени собираете? Какой выигрыш желаете приобрести?

На данном этапе важно диссоциировать, отделить пациента от его рэкетных чувств, к примеру, применяя визуальные образы альбомов, копилок. Далее специалист с пациентом подробно анализируют коллекции и ожидаемую расплату. В процессе работы пациент осознает, что, расставшись с коллекцией, он расстается также и с расплатой. Тут важно осуществить процесс расставания, предлагая пациенту совершить некий ритуал. Применяем трансовые техники. Вот один из альтернатив текста:

Вы сможете представить свои альбомы, а также марки в них, копилки. Выберите метод избавиться от них. Это может быть большой ритуальный костер, он может быть похож на пионерский. Он подходит, если Вы копите марки еще с тех времен. А может это шаманский костер, вокруг которого мечутся тени, персонажи Вашей жизни, они в карнавальных масках, а также костюмах.

Присмотритесь к ним тщательно. Кто прячется за масками, что они делают, о чем говорят. Какие у них эмоции, чувства? Они веселятся либо грустят? Смотрите, слушайте, чувствуйте, что совершается вокруг. Когда будете готовы, то возьмите свои альбомы и поднимите их выше, теперь бросайте альбомы в огонь.

Посмотрите, как раскрываются страницы. Как марки разлетаются, вспыхивают огнем, а также осыпаются пеплом. Кто около Вас? Посмотрите по сторонам, что поменялось. Кто эти люди, которые стоят рядом с Вами? Они в масках либо нет? Присмотритесь к ним. Что они делают, о чем беседуют, какое у них настроение.

У вас копилка имеется? Если да, то представьте, что вы бьете ее огромным молотком и разбиваете на мелкие кусочки. Либо топите в синем море, подвязав к любимой копилке в виде кошечки либо свинки приличный булыжник. Освободитесь от тяжести накопившихся эмоций, попрощайтесь с ними. Крикните погромче: Прощай!!!

Следующий шаг терапевтической работы — обучение пациента выражать свои чувства, не накапливая их. Для этого применяем техники поведенческой психотерапии, основанные на выработке, а также закреплении новых поведенческих навыков. На данном этапе активно даем клиенту домашние задания.

Эта работа по адаптации нового опыта пациента в его микро- и макросоциуме. Он учится создавать новые взаимоотношения и одновременно анализировать свои чувства, действия и мысли, которые появляются при этом. Он создаст новую систему обмена поглаживаниями и поощряет себя за успех.

Рэкет представляет собой концепцию сценарных паттернов поведения, которые применяются вне осознания, как способ переживания чувств рэкета. Рэкет — это процесс, цель которого приобрести поглаживание за рэкетные чувства. Мы неосознанно искажаем понимание реальности вокруг нас, игнорируем свои потребности, играем в психологические игры и приобретаем фальшивые поглаживания.

Техника Рэкетные чувства

Наша задача — посмотреть сценарный исход когда мы удерживаем рэкетные чувства, а кроме того инстинкты.

Из колоды Личные границы в закрытую вытягиваем 6 карт.

1 карта — Как выглядит моя обида, вина злость?

2 карта — Откуда она пришла?

3 карта — Что плохого она мне приносит?

4 карта — Что хорошего она мне приносит?

5 карта — Что будет со мной, если я избавлюсь от данного чувства?

6 карта — Что будет со мной, если я не избавлюсь от данного чувства?

Затем из этой же колоды в закрытую вытягиваем 3 карты, которые ответят на вопросы:

— Что мне делать с моим рэкетным чувством? 
— Где на данное брать силы? 
— Что произойдет с моим рэкетным чувством?

Упражнение

Рэкетные чувства.

Давайте представим, что завтра будет праздник и магазины будут закрыты несколько дней. Вы посмотрели на часы и облегченно вздыхаете, так как до закрытия универсама остается еще достаточно времени.

Продумав, что нужно купить, вы отправляетесь в универсам. Вы подходите к нему и видите толпу людей, которые тоже пришли, чтобы сделать запас продуктов на праздник. Вы обходите полки, укладываете в корзинку необходимые продукты, при этом глядит на время. Завершив покупки, с удовлетворением замечаете, что до закрытия супермаркета есть несколько минут и у вас есть время, чтобы пройти через кассу.

Вы подходите к кассиру, он делает необходимые расчеты и называет вам общую стоимость приобретенных продуктов. Вы хотите достать деньги, но их вы не находите, их нет. Вас осеняет, что вы в спешке забыли их дома. Пока это объясняете кассиру, за вами выстроилась очередь.

Вы спрашиваете у кассира: Можно ли мне оставить вам свою фамилию и адрес, забрать с собой покупки, а рассчитаться после праздника?

Кассир отвечает: Нет, это нельзя.

У вас совершенно не остается времени, чтобы пойти домой, а также вернуться до закрытия магазина. Вам остается только покупки и уйти с пустыми руками, в то время как магазины откроются лишь через несколько дней.

Осознавая данное, как вы себя чувствуете? Отметьте, что вы ощущаете, охарактеризуйте ваши эмоции и после этого выйдите из этой сцены.

Если идет работа в группе, обойдите всех членов группы и задайте вопрос каждому, какое чувство он испытал в конце этой сцены, а кто-то один записывает ответы.

Отмеченное чувство является тем чувством, которое было скопировано либо поощрялось вашей семьей, в то время как иные чувства не поощрялись либо воспрещались.

Сценарный процесс. Формула сценария, виды

Известны 6 паттернов сценарного процесса: Пока не; После; Никогда; Постоянно; Почти; Открытый конец. Каждый из этих паттернов имеет свою тему, описывающую конкретный способ проживания индивидом своего сценария. Берн отыллюстрировал каждую тему древнегреческим мифом.

Сценарий Пока не.

Если я проживаю собственный сценарий в соответствии с этим паттерном, то мой лозунг: Я не могу радоваться, пока не закончу работу.

Существуют множественные варианты этого сценария, но в каждом содержится мысль о том, что нечто хорошее не произойдет до тех пор, пока что-то менее хорошее не завершится. К примеру: Когда я выйду на пенсию, то смогу путешествовать; В иной жизни мне воздастся по заслугам.

Как и все остальные темы, этот паттерн проживается в течение кратковременного, а также долгого времени.

В древнегреческой мифологии данный сценарий был у Геракла. Для того чтобы стать полубогом, он должен был осуществить целую серию сложных задач, одна из которых заключалась в очистке от навоза Авгиевых клоак.

Сценарий После

Паттерн После представляет собой обратную сторону хода в сценарии Пока не. Его лозунг: Отличная вечеринка! Но завтра у меня будет болеть голова; Я могу радоваться сегодня, однако на следующий день должен буду за это заплатить.

Данный сценарий можно объяснить мифом о Дамокле, греческом царе, который все время пиршествовал, а над его головой на конском волоске висел клинок. Как-то раз он взглянул вверх, увидел меч и с тех пор не находил себе покоя, проживая в постоянном страхе, что клинок может упасть. Аналогично Дамоклу, индивид, имеющий сценарий После, полагает, что он сегодня может веселиться, а завтра за это последует расплата.

Сценарий Никогда

Тема этого сценария состоит в следующем: Я никогда не получаю того, что более всего желаю.

Это Тантал, обреченный вечно испытывать муки жажды и голода. Стоя в бассейне, по краям которого находятся блюда и кувшин с водой, он не в силах до них дотянуться. Тантал не понимает, что ему лишь надо сделать шаг в сторону. Индивид, имеющий сценарий Никогда, тоже не понимает: чтобы добиться своего, необходимо просто сделать первый шаг к цели. Однако он никогда его не сделает.

Сценарий Всегда

Человек живущий по этому сценарию задает вопрос: Почему это обычно приключается со мной?

Данному сценарию соответствует древнегреческий миф об Арахне — мастерице вышивать. Она неумно вступила в спор с богиней Минервой, затребовав ее на соревнование по вышивке. Негодующая богиня превратила ее в паука, обреченного всегда ткать свою паутину.

Сценарий Почти

Сизиф прогневал греческих богов и был навсегда обречен вкатывать на горку здоровый камень. Когда он почти доходил до вершины горы, камень выскальзывал у него из рук и вновь скатывался к подножью. Аналогично Сизифу, индивид, имеющий сценарий Почти, говорит: В этот раз я практически достиг своего.

Таиби Кейлер выдвинул идею о существовании 2 типов паттерна Почти. Представленный нами выше паттерн он называет Почти — 1 тип. Почти — тип 2 свойственен для людей, которые достигают вершины горы, тем не менее вместо того, чтобы оставить камень и отдохнуть, подобные люди не замечают, что они на вершине. Они сразу же разыскивают наиболее более высокую гору и тут же начинают толкать на нее собственный камень. Данное повторяется бесконечно.

Индивид с паттерном Почти — тип 2 будет добиваться существенных успехов.

Сценарий с открытым окончанием

Индивиду с таким сценарием время после этого момента представляется пустотой, как будто бы отрывок театрального сценария была утеряна.

Он может проживаться в течение кратковременного, а также долгого времени. Многие люди ставят перед собой только краткосрочные цели и когда их достигают, то начинают метаться, не зная, что предпринять, пока не появится очередная цель и так все повторяется.

Девиз сценария: Достигнув очередной цели, я не знаю, что делать дальше.

Данный паттерн напоминает миф о Филемоне и Баукисе, пожилой супружеской паре, которые завоевали одобрение богов тем, что приютили их в обличий усталых путников в собственном доме, в то время как прочие отказали им в пристанище. В качестве заслуги за их доброту боги продлили им жизнь, обратив их в растущие вблизи деревья с переплетающимися ветвями.

Э. Берн предложил метод анализа сценария, который называется Формула сценария.

Формула сценария содержит 5 обязательных процессов, которые должны присутствовать в поведении клиента. Присутствие всех 5 процессов свидетельствует о том, что это поведение — сценарное.

Формула сценария

- ранние родительские предписания;

- программа;

- подчинение, согласие следовать программе;

- важные поступки, подтверждающие подчинение;

— развязка.

Метафора дерева

Ее можно использовать в групповой и индивидуальной психотерапии, для работы со сценариями жизни индивида.

Как правило до этого момента клиенты имеют не менее 10 сеансов терапии. Группа также уже разогрета.

Приступаем проведения глубокого транса с воспроизведением внутриутробных переживаний и рождения.

Порой применяем метафору зернышка, в котором зарождается жизнь, пробуждается жизненная энергия. Мы беседуем об избранности, о неслучайном попадании искры жизни именно в данное зерно. Мы наблюдаем процедуру набухания, появления первой трещинки в кожуре, первого корешка, потом листочка.

После транса досконально обсуждаем: что это за зернышко — маковое семечко либо кокосовый орех, откуда оно — из засушенного гербария, из заморского плода либо ветром занесло. Мы узнаем о мифе его оплодотворения, роде, семействе, виде, климатическом поясе.

Вся данная информация — опосредованный материал для глубинной психотерапевтической работы. Все образы, которые появляются в ходе работы, участники процесса зарисовывают.

ПЛОД — возможности жизненной энергии. Родовые и общечеловеческие миссии сосредоточены в нем.

Важно!!!! Обратите внимание в полном курсе психотерапии для пациентов, особенно в период познания границ своей личности и личной психотерапии для специалистов важным представляется реконструкция биографии участника процесса психотерапии, особенно дошкольного возраста.

Многие припоминают себя только со школьного возраста. В транзактном разборе это объясняется как Родительский запрет на ранние воспоминания. Несколько терапевтических сессий занимаемся возобновлением осознаваемой биографии участников терапии.

Затем используем метафору корни.

Корни — это родительские предписания, которые функционируют и создают мотивацию укрепления в социуме (в грунте). Предписания, приказания — это невербальные послания от родителей и прочих важных фигур, полученные в раннем детстве. Мы рассказываем о 12 группах предписаний.

Предписания — запреты — это корни, которые не дают совершенствоваться полноценно, они останавливают формирование или даже его прекращают. Предписания запрещающие, с частицей Не мы зовем черными корнями: Не живи, Не ощущай, Не будь близким, Не расти.

В то же время с черными корнями существуют и светлые, вследствие которым зернышко и превращается в дерево. Это позволяющие предписания, наполненные любовью, заботой и оптимизмом. Они могут быть различными, их также бесконечное множество: Живи! Будь самим собой! Расти! Взрослей! Достигай успеха! Чувствуй! Будь здоровым!

Так как родительские предписания подавались невербально, то уместны трансовые техники с регрессией в детство либо анализ самих родительских фигур. Для этого, к примеру, предлагаем клиентам либо участникам терапевтических групп вспомнить пословицы, поговорки, летучие фразы, цитаты, которые применяли их родители.

Как мать и отец радовались, печалились, их ключевые эмоции. Как они подшучивали (провокации, подстрекания, есть ли они в пословицах, которые повторяли Вам ваши отец с матерью). Что говорили отец с матерью о детях? Какими они обязаны быть? Что они говорили о Вас, малыше? Реализовались Ваши родители? Они успешны? Осуществились ли их грезы? Если нет, кого они обвиняют?

После того, как собрали информацию, мы говорим пациенту: Представьте, что здесь находятся независимые эксперты. Что бы они могли сказать о индивиде (о Ваших родителях) с подобным набором ценностей?

Здесь узнаем ценности, экзистенциальные позиции, концепцию обмена поглаживаний, рэкетные чувства родителей клиента. Этот багаж достается пациенту независимо от него, это наследство.

Затем используем метафору почвы.

Почва — это социальная среда, ближайшее, а также отдаленное окружение. Как корни прорастали в грунте? Свободно, так как почва была подготовлена, полита, а также удобрена с любовью и заботой, либо корни пробивались через жесткий грунт, камни, а также глину — равнодушие и безразличие?

Применяем и гидропоника по последнему слову передовой науки доктора Б. Спока.

На большом листе ватмана пациенты рисуют корни, почву, делают надписи родительских предписаний, обозначают породы почвы, а также возрастные периоды. Метафора почвы обрисовывает условия жизни по возрастным периодам. Особенно значим период раннего детского возраста. В какой мере условия роста для малыша были развивающими, открывающими способности, защищающими либо пугающими и закрывающими.

Следующий этап работы — применение метафоры мотиваций жизненных сил, энергии, стимулов, которые вынуждали расти и двигаться живительные соки по корням.

Тут мы рассказываем пациентам о драйверах и паттернах сценарного процесса. Пациенты выбирают и записывают на рисунке название ведущего драйвера и сценарных паттернов. К примеру, драйвер Будь сильным и паттерн Пока не. Из воспоминаний пациента — в раннем возрасте он тратил много усилий, совершал подвиги, чтобы завоевать любовь родителей и адаптироваться к завышенным условиям семьи. Драйвер ему помогал справляться и не раскисать.

Корни окрепли, накопили силу, они дают ростку жизнь, пищу и воду — энергию. Сейчас время формировать ствол дерева. 4 жизненные позиции благополучия, как 4 потока, поднимаются по стволу сценарного дерева. Дерево растет и в разные возрастные этапы то один то иной поток становится главенствующим. Мы просим изобразить на стволе дерева 4 потока и выделять цветом доминирующие.

Как правило:

Я+ Вы+ — внутриутробная жизнь;

Я- Вы+ — с первым глотком воздуха она часто сменяется;

Я- Вы — укрепляются детские ясли, сад;

Я- Вы- — школьные годы до подросткового возраста;

Я+Вы- — подростковый период;

Я+ — далее и короткие периоды, когда плюс меняется на минус.

С пациентами и на индивидуальных сессиях и в терапевтических группах досконально анализируем те события либо изменения в окружении пациента, которые приводили к смене позиций в его жизни. Максимальное внимание уделяем переключениям в позицию благополучия. Зачастую эти внешние события являются алгоритмом для формирования в дальнейшем условий, благоприятных для успешности, а также благополучия.

Экзистенциальные позиции, как внутренние потоки в стволе, перемещаются от корней до самой кроны, а также постоянно присутствуют. Более того, переход из одной позиции в другую осуществляется по нескольку раз в день или в час.

Просим пациента проанализировать настоящее время на сценарном дереве. И задаем вопросы:

— Что послужило поводом для вхождения, а также для выхода из жизненной экзистенциальной установки, которая доминирует в настоящее время?

— В период переживания проблемы либо стресса?

Из ствола вырастают ветки — сценарные ростки. Каждая ветка вырастает из одного потока либо экзистенциальной позиции. Тут принципиальное отличие нашего подхода к сценарию от классической трактовки. Сценариев всегда несколько.

В различные возрастные периоды в зависимости от внешних и внутренних условий вырастают либо активизируются те либо иные сценарии. Опробовав все варианты сценариев уже в юности, индивид сознательно выбирает собственный жизненный путь, а также экзистенциальную позицию.

Время от времени проигрывая сценарии в миниатюре, в играх, игнорировании, сборе марок, а также рэкетных чувствах. Индивид может иметь разные сценарии в семье, на работе, в макросоциуме. Вход в тот либо иной сценарий осуществляется через фиксированные эмоциональные установки.

Разветвления ствола — важные события в жизни либо травмирующие, которые приводили к замене жизненных позиций. Любая из жизненных установок — это внутренний поток в стволе. Каждый содержит свои почки. При благоприятных условиях почка принимается набухать, лопаться и появляется росток с листочками. Это сценарный росток. Он может предоставить дать пару листочков и засохнуть. А может сформироваться в большую ветвь либо даже в отдельное разветвление ствола.

Ветви представляют собою сценарные ростки. У каждого индивида возможно наличие многих, по-разному развитых ветвей.

Я- Ты — трагический сценарий;

Я- Ты+ — банальный;

Я+ Ты- — сценарий с превосходством над окружающими, сценарий воинствующей личности;

Я Ты — оптимистичный сценарий удачника.

У каждого человека в различные периоды жизни из одной жизненной установки могут вырастать различные сценарии, разные сценарные ростки, которые могут различаться по силе эмоциональной окраски, степени выраженности и глубине. К примеру, для сценария Я- Ты банальный тезис Муж в доме хозяин имеет возможность приобрести и более трагический вариант Супруг господин, а я рабыня.

На этом этапе работы как правило просим клиента или участников группы взять свои рисунки, поглядеть на возрастные периоды смены жизненных установок и вспомнить наиболее важные события, которые привели к данной смене. Вспомнить наиболее глубокие волнения того периода, принятие решения. Просим обозначить эти события на рисунке парой слов, взять их в кавычки. Это вероятное название сценария.

Каждое дерево формируется не только под действием внешних сил и внешних условий, но также имеются внутренние мотивации и индивидуальные решения, которые приняты на базе внешних факторов и личного опыта. Принимаются эти решения зачастую в состоянии яркого эмоционального переживания.

Первые сценарные решения как правило принимаются при переживаниях раннего опыта. Возрастной интервал от внутриутробных переживаний до 7 лет. Наиболее поздние решения принимаются в подростковый период. Исследование фотографий наглядно демонстрирует смены экзистенциальных позиций, а также период принятия сценарных заключений.

Метафора дерева предоставляет возможность хорошо структурировать все элементы сценарного процесса, систематизировать их, разместив на сценарном дереве. Рисунок сценарного дерева предоставляет наглядное представление о многочисленных возможностях смены сценария, к примеру, от неблагополучного к благополучному. Ростки, почки сценариев Удачников, а также Победителей всегда есть на дереве вашего сценария, а задача терапии сценарного анализа дать энергию, жизнь для их формирования.

Последующую работу с Деревом можно продолжать, ориентируясь на будущее. Предлагая пациенту либо участникам группы нарисовать цветы, плоды на дереве, обозначить ландшафт, задав вопросы:

— Опишите место, где растет Ваше дерево?

— Что вокруг?

— Кто опекает дерево?

— Плодоносит оно либо нет?

Такие вопросы ориентируют пациента на будущее, на результат.

Драйверы. Связь со сценарным процессом

Психолог Т. Кейлер выявил, что люди могут проигрывать свой сценарий за очень малый отрезок времени, иногда всего за несколько секунд. Он стал помечать их жесты, тон и тембр голоса, формулирование фраз, темп речи, мимику.

Драйвер — один из 5 четко определенных способов поведения, который проигрывается в короткое время от полусекунды до нескольких секунд. Драйверы — поведенческие проявления сценарных посланий от отца с матерью к ребенку. Эти послания отталкиваются из эго-состояния Родитель отца или матери. Драйверы представляют из себя параллельную транзакцию Родитель — Родитель, они хранятся у малыша в его Родительском эго-состоянии.

Драйвер переводится с английского как кучер. Он следит за соблюдением сценария, включаясь в определенных ситуациях и направляя индивида в сторону заданного поведения. Драйвер, толкая индивида на сценарное поведение, дает ему за это чувство благополучия.

Каждому драйверу Т. Кейлер дал название: Будь совершенным; Радуй других; Старайся; Будь сильным.

Наблюдая за драйверами, можно выявить сценарный паттерн. Таким образом, умение обнаруживать драйверное поведение дает возможность за короткий период узнать много информации о сценарии человека.

1. Драйвер Будь совершенным, а также сценарный паттерн Пока не.

Когда проигрывается драйвер Будь совершенным, то индивид подчиняется голосу внутреннего Родителя: Ты будешь чувствовать себя благополучным только тогда, когда все станешь делать правильно. На Родительский голос откликается Адаптивный Ребенок: Пока я не сделаю все, что в моих силах, я не завершу работу и делает подвиги Геракла, делая героические усилия. Преобладает поведение Адаптивного Ребенка, отличника, пионера, который всем ребятам пример.

Мимика и жесты у такого пациента будут похожи на взрослое поведение, но во всем будет ощущаться напряжение. Речь очень подробная, он разжевывает, а также раскладывает все по полочкам, не упуская никакие детали. Тем не менее слова при этом будут дополняющими, не несущими новой информации. Жесты и мимика мыслителя: считает пальцы, подпирает подбородок либо лоб рукой. Взгляд направлен прямо либо вверх, в одну точку, он как будто читает написанный перед ним документ. Как раз сломать драйверное поведение?

Специалист дает поддержку пациенту когда поведение клиента вне драйвера и конфронтирует драйверное. Предлагает дать оценку реальной ситуации, актуальному эго-состоянию, осознать чувства, эмоции. Включить Взрослое эго-состояние к реальной ситуации здесь и сейчас. Применить голос, мимику, жесты, позу взрослого человека. Осознать себя зрелым, взрослым. Четко и твердо проговаривая и понимая, что: Я и сейчас достаточно хорош!, Свою работу я выполняю великолепно. Я получаю удовольствие от работы на всех ее стадиях.

2. Драйвер Радуй других, а также сценарный паттерн После

Родительский голос вселяет: Ты благополучен только тогда, когда радуешь других людей. Из детского состояния Адаптивного Малыша: Я надеюсь, что радую прочих, однако боюсь, что в любой момент дамоклов меч опустится мне на голову.

Такой пациент своей задачей станет радовать специалиста. У него все получается, он счастлив, он смотрит в глаза, кивает головой. Положение — тело наклонено вперед. В случае если это участник группы — ему необходимо надо рассмешить группу либо вызвать сострадание. Характерным показателем являются оценки от высокой к низкой: Мне сейчас так хорошо, а что будет завтра? Мое благополучие находится в зависимости от вашего настроения.

Освобождением является разрешение, которое пациент дает сам себе: Я могу доставлять удовольствие себе сам. А также: Мое благополучие уже не зависит от настроения прочих, и я могу освободиться от страха наказания. Что Вы ощущаете сейчас? — главный вопрос специалиста. Любое выражение радости, гордости, удовлетворения, хорошая мысль, остроумная фраза — на всем специалист акцентирует внимание пациента.

3. Драйвер Будь сильным, а также сценарный паттерн Никогда

Сценарное послание из Родителя: Ты благополучен только тогда, когда прячешь свои чувства и желания от других. Не давай им предлога думать, что ты слабый.

Слыша из Адаптивного Ребенка, пациент подчиняется этому посланию, закрывая доступ внешним сигналам. При этом его лицо делается безучастным, он мало двигается, а также говорит ровным, неэмоциональным тоном. Аналогично Танталу он окружен бесценными дарами жизни, морями поглаживаний, однако он не просит их, он сильный и выше этого.

Может быть, клиенту необходима помощь, поддержка и сочувствие, но он не совершит ни шага в их направлении. Скинув железную маску, он начинает проявлять эмоции, просить и раздавать поглаживания, таким образом освобождаясь от сценария Никогда. Сейчас его девиз: Будь открытым, спонтанным и искренним. Смелее, расскажи о собственных чувствах. Будь прямым, а также открытым в желаниях.

Для пациента очень могут быть полезны навыки умения давать-получать — просить поглаживания. Здесь особенно полезны навыки использования гештальт-техник с отреагированием скрытых, закапсулированных эмоций.

4.Драйвер Пытайся, а также сценарный паттерн Всегда

Чтобы быть благополучным, ты должен пытаться, а также пытаться — говорит Родитель пациента, и его Адаптивный Ребенок только и пытается. Он ничего в реальности не делает, не добивается, и остается в собственном сценарии.

Слова индивида с таким драйвером: пытаюсь, стараюсь, как бы, пробую. Тон голоса глухой либо приглушенный. Выражение лица — напряженное, со складками около у переносицы, глаза сужены. Он весь напрягается, таким образом он старается все понять и не упустить, что даже подается вперед и приставляет руку к уху. Пациенту может не нравиться его жизнь и положение дел, и он будет пробовать поменять ситуацию, опять же не делая ничего реально…

Девиз для изменения: Делай! Смелее вперед, и ты достигнешь своего! С пациентом по шагам разрабатывается стратегия изменения. Ведется дневник, записываются сны, эмоции, которые появляются при отработке новых результативных паттернов поведения. Специалист поощряет и дает поглаживания за дела и реальные действия, совершаемые пациентом на пути разрушения привычного драйверного ничегонеделания.

5. Драйвер Спеши

Драйвер Спеши весьма необычен. С одной стороны, он задает темп действиям, с другой — он выгораживает плохой результат. К примеру, Я так спешил на встречу с Вами, что забыл документы, которые Вам нес. К примеру, Ира всегда откладывает на последний момент. Ограниченное количество времени является для нее сильным стимулом. Она активизируется, делается подвижней, у нее повышается жизненный тонус. Она всегда опаздывает на 30 минут, однако попробуй скажи ей об этом. В данный момент она — боец в боевой раскраске — глаза горят, лицо красное, тело наклонено вперед, она врывается в аудиторию. Ее выигрыш — в данной энергетике. По-видимому, она чувствует себя благополучной именно в таком состоянии.

Работать с пациентом с таким драйвером сложно, так как они сами не понимают его неудобств. От этого драйвера страдают прочие. Разрушение драйверного поведения пациента в осознании им того, что у него есть время, чтобы прийти вовремя. У него достаточно времени, энергии, а также зрелости, чтобы не торопясь выйти и прийти вовремя. Специалист поощряет у клиента дисциплинированность и ответственность.

Функции драйверов

Драйвер толкает индивида на определенное поведение и дает ему за данное ощущение благополучия.

Драйверы передают собственным детям родители с установками неблагополучия. Вы не забывайте, что ребенок рождается со 100% благополучием, он видит мир реальным, полным возможностей, а также чудес. Когда же родители одевают на него очки неблагополучия, мир искажается. Малыш может даже стать слепым, и тогда родители дают ему драйвер — универсальный инструмент для жизни вслепую. Малыш растет и выбирает себе пару и близкое окружение с подобными же искажениями мира.

Драйверы гарантируют условное благополучие. Я чувствую себя отлично только при условии, что я выполняю условия драйверного поведения, к примеру, радую других либо совершаю усилия, для того чтобы стать совершенной. Как только я выхожу из-под контроля драйвера, к примеру, убеждаю себя, что я и так само совершенство, подключаются механизмы обесценивания. И мой внутренний голос из отрицательного Карающего Родителя говорит: Да посмотри на себя, едва в юбку влезла, корова, тоже мне совершенство! На тебя смотреть не хочется, а уж радоваться — то — тем более.

У драйверов имеется еще один подводный камень. Достичь конечной цели, постулируемой драйвером, невозможно. Какие бы старания ни предпринимал человек, он никогда не достигнет пьедестала, на котором Само совершенство либо Самый сильный. И это западня для Адаптивного Ребенка. И то же время стимул для роста, развития и стремления к цели — пускай и эфемерной. Западня, потому что негативный Родитель всегда найдет с кем сопоставить и обесценить результат Ребенка. Однако в погоне за этими, пусть условными, поглаживаниями индивид на самом деле совершенствуется, делается сильнее, находит радость в общении с иными.

Т. Кеплер акцентирует благополучные и неблагополучные сценарные модели и соответствующие им варианты драйверов. 5 негативных драйверов исходят из негативной части Родителя. Их цель — доказать позицию неблагополучия и усилить негативное воздействие сценария. К примеру, негативная форма драйвера Пытайся может звучать как Надрывайся.

Благополучные драйверы (разрешения) отталкиваются от позитивной части Заботливого Родителя и имеют целью снизить влияние сценарных предписаний и усилить позицию благополучия. Т. Кейлер сравнивает влияние драйверов с батарейками, подзаряжающими экзистенциальную позицию человека. В случае если родители зарядили батарейку своего малыша положительно, то малыш долго еще будет получать теплые токи радости и счастья. В случае если же заряд отрицательный, то позиция малыша окажется неблагополучной и, чтобы ее поменять, он будет нуждаться в полной перезарядке собственной батарейки.

Отрицательный заряд батарейки вынуждает человека собирать для подзарядки лишь пинки и условные поглаживания, грамотно избегая радости и удовольствий с помощью механизмов игнорирования, а также обесценивания и оставаясь в рамке собственного сценария. Чтобы стать счастливым, такому индивиду необходимо прекратить сбор пинков, отключив батарейку неуспешности.

У драйверов есть вдобавок одна функция — защитная. Они защищают от разрушительных поступков приказаний, посланных из негативного, фрустрированного Детского эго-состояния настоящего родителя. Эти приказания являются транзакцией между Детскими эго-состояниями, к примеру, матери, а кроме того ее сына.

Итак, драйверы оберегают от негативных предписаний, приказаний. Пока индивид выполняет условия контрприказа (исходящие от позитивного Родителя своих родителей) и применяет драйверное поведение, он не обязан исполнять приказы (предписания, негативные Детские послания своих родителей) и может поэтому ощущать себя условно благополучным. В случае если применением драйверного поведения не удается, человек остро ощущает свое неблагополучие и подпадает под действие приказов. Каждый раз при проигрывании такого рода последовательности человек проживает собственный сценарий в миниатюре, в тоже время подкрепляя его.

Здесь важно отметить, что работа по разрушению малоэффективного, деструктивного сценария возможна на любом этапе, с разными сценарными элементами. Начинаете ли Вы работу с драйверным поведением либо сценарными паттернами, с родительскими предписаниями — вы рушите сценарий. В этом огромное преимущество сценарного анализа. Разрыв любого звена приводит к разрушению целой конструкции. Только, разрушив одно, важно сформировать новое!

Мини-сценарий, а также драйверное поведение

Мини-сценарий, или минискрипт — очередность сценарного поведения и рэкетных чувств, постоянно начинающаяся с драйвера. Индивид в мини-сценарии за короткое время проигрывает собственный сценарий и данным увеличивает его. Мини-сценарий — это выражение сценария в маленьких, коротких событиях, длящихся всего несколько секунд. Мини-сценарий легко выявить и работа с ним всегда очень эффективна.

Анализ мини-сценариев — наилучший инструмент для терапии с переадресовкой пациенту ответственность за его житье.

Позиция 1. Драйверная реакция

Период мини-сценария запускается стрессогенным стимулом. Подобным стимулом, по-видимому, служит ситуация, в которой что-то не соблюдает психологическое равновесие человека, напоминая ему о сценарном приказе. При этом автоматом активизируется защитное драйверное послание, и индивид находясь в позиции условного благополучия, стремится разрешить конкретную ситуацию стандартным драйверным поведением.

Позиция 2. Стопор.

В случае если ситуация с помощью драйверной реакции не разрешается, и стрессор продолжает действовать, то индивид перемещается в позицию 2. Берн именовал эту позицию стопор — пробка, затычка. Тут индивид может ощущать себя заключенным в пространстве с узким набором операциональных возможностей. Неудачность драйверного решения активирует сценарное предписание, которое порождает взрыв рэкетных чувств (вина, беспокойство, тревога, боль наказанного Адаптивного Ребенка).

Индивид лишается условного благополучия и переходит в позицию собственного неблагополучия по сравнению с иными, приказы и надежды которых ему якобы не удалось найти оправдание.

При этом его поведение утрачивает связь с содержанием конкретной ситуации и осуществляет требования сценарного приказа — бегство, необдуманные, неадекватные действия, замешательство с ничегонеделанием, уход в себя. Тем не менее эта позиция содержит некую надежду — на милость, а также прощение всемогущих Других, которые простят неудачника и помогут или сделают все за него.

Позиция 3. Обвинитель.

В этой позиции можно оказаться 2 способами. Можно непосредственно с драйвера, а можно, — немного оправившись после затычки, — попытаться возвыситься над ситуацией и взять реванш, или защитить остатки самоуважения, когда ситуация закончена и ничего реально поделать уже нельзя. Тут точка зрения — Я лучше других, эго-состояния — уязвленный, бунтующий Адаптивный Ребенок либо взбешенный Властный Родитель.

Рэкетные чувства — ощущение своей безупречности и непогрешимости, торжествующее благородное негодование, гневное неистовство. Поведение — поиск, а также разоблачение виноватого (очное либо заочное). При этом реакция не ограничивается рамками определенной ситуации. В этой позиции индивид с негодованием припоминает все грехи провинившегося, прошлые и будущие, а также все похожие ситуации.

Позиция 4. Разочарованный.

В случае если всеми перечисленными способами восстановить психическое равновесие не получается, то, истощившись, индивид в эго-состоянии негативного, отчаявшегося Адаптивного Ребенка способен перейти к позиции Я плох, и вокруг все плохо и ощутить себя окончательно загнанным в угол. Поражение, приобретенное в конкретной ситуации, разрастается до масштабов вселенской катастрофы.

Существующие в распоряжении ресурсы полностью игнорируются, и под нажимом тяжелых рэкетных чувств собственной полной беспомощности, а также безнадежности всего сущего, индивид теряет всякую надежду исправить положение. Он успокаивает себя тем, что не только он сам, но и жизнь вообще никуда не годится, и даже нет смысла переносить все это издевательство. Он ничего и не делает, отдается всецело во власть сценарных приказов.

Если Взрослый контроль сохраняется, то, в таком случае, индивид может позволить себе не реагировать на сценарное пугало, которое заключено в стрессовой ситуации, но, остановившись и осмотревшись, найти оптимальное ее решение, отталкиваясь из особенностей самой ситуации и своих ресурсов. В случае если это не получилось сразу, то может быть проведен последующее исследование неэффективности драйверного поведения.

В случае если Взрослое эго-состояние подавлено, в таком случае, в зависимости от доминирующей жизненной позиции, индивид может останавливаться на любой из 4 позиций мини-сценария, адаптироваться к ней, а также даже начать эксплуатировать это свое положение, получая вторичные выгоды.

Работа с мини-сценарием

Как известно, работать с фобиями весьма трудно. Это продолжительный процесс. Страх генерализуется, а также охватывает со временем все больше областей, которые, к примеру, не участвовали в эпизоде с аварией. Возникает страх летать на самолете, ездить в лифте. Работа с мини-сценарием предоставляет дополнительный инструмент к традиционным методам лечения фобий.

В психотерапевтической работе с фобиями начальным этапом является создание устойчивой экзистенциальной позиции благополучия у пациента. Это и усилия по формированию банка поглаживаний, эффективной системы обмена поглаживаниями, работа с ресурсами пациента. Неотъемлемым условием является устойчивый психотерапевтический альянс между специалистом и пациентом.

Следующим этапом — возможность напрямую работать со страхом. На психотерапевтическом сеансе в трансовом состоянии пациент вновь проживает стрессовую ситуацию, и специалист дает разрешение пациенту быть адекватным ситуации и тем самым уничтожает Родительский запрет.

При работе с фобиями неотъемлемым является и этап разговора о смерти. Мы задаем вопросы, которые дают возможность деконтаминировать Взрослое эго-состояние от страхов и иллюзий Детского, а также предрассудков Родительского состояний.

Что такое смерть? 
— Как Вы выяснили о неизбежности смерти? 
— Что испытали? 
— Думаете о ней? 
— Что собираетесь предпринимать? 
— Активность либо откладывание все на потом? 
— Что вы ощущаете, когда думаете об этом здесь и сейчас? 
— Были ли потери в вашей жизни? 
— Что вы ощутили?

Итогом психотерапевтической работы с мини-сценариями будет приобретение пациентом позиции благополучия, освобождение от расплаты, от рэкетных чувств, от родительских предписаний и драйверов. Пациент учится жизни вне этого сценария.

Игнорирование

Каждый раз, когда я сталкиваюсь с какой-либо проблемой, у меня всего 2 пути. Для ее решения я могу воспользоваться своим взрослым мышлением, чувством и действиями или могу войти в сценарий. В случае если я вхожу в сценарий, то начинаю принимать жизнь так, чтобы она соответствовала моим детским решениям. Следовательно я исключу из своего осознания некоторые аспекты реальности.

В то же время я могу преувеличить другие аспекты проблемы здесь и сейчас до гигантских размеров и, взамен того чтобы решать проблему, понадеяться на заложенное в моем сценарии ее чудесное решение. В Ребенке я надеюсь, что при помощи волшебства могу манипулировать окружающим миром таким образом, чтобы проблему решили за меня. Взамен активности я демонстрирую пассивность.

Природа, а также определение игнорирования.

Пренебрежение в ТА — это бессознательное игнорирование информации, сопряженной с решением какой-то проблемы.

Допустим, что я сижу в переполненном ресторане, ощущаю жажду и желаю выпить стакан воды. Пробую найти глазами официанта, но он не обращает на меня никакого внимания. Я вновь пробую подозвать его к столику и опять не получаю реакции. В данный момент я вхожу в сценарий. Не осознавая данного, я начинаю проигрывать ситуацию из моего детства, когда звала мать, а она не подходила ко мне.

При этом я накладываю лицо матери на неответственного официанта и начинаю вести себя, думать и ощущать, как будто бы я еще малыш — падаю духом, чувствую беспомощность и говорю себе: Не хорошие дела. Как ни пытайся, он все равно не подойдет.

Приняв подобное решение, я проигнорировала часть информации о реальности Здесь и сейчас. Как взрослая я пробойкотировала ряд возможностей выхода из создавшейся ситуации, которых у меня не было в раннем возрасте. Я могла бы встать, подойти к официанту и высказать ему свою просьбу. Могла бы также подойти к ближайшему столу, на котором стоит кувшин с водой, и просить налить стакан воды. В случае если бы я действовала подобным образом, то была бы активным, а не пассивным в решении своей проблемы.

Вместе со мной в ресторане сидит моя подруга. Видя, что официант никак не откликается на мои призывы, она выходит из себя и говорит: Этот молодой человек абсолютно не может трудиться. Была бы моя воля, я тут же выгнала бы его!

Моя подруга также вошла в сценарий. Но ребенком она приняла не мою позицию Я-Т, а позицию ЯТ-. В этом случае она смотрит на официанта сквозь призму своего сценария, пренебрегая тот факт, что официант может подойти ко мне. Как и я, моя подруга пассивна. Она просто сидит и ворчит по поводу нерасторопности официанта.

Преувеличение

Любое игнорирование сопутствуется преувеличением какого-то аспекта реальности. Выражение: Делать из мухи слона четко передает суть преувеличения. Если один аспект ситуации не замечают либо приуменьшают, то соответственно иной аспект из-за преувеличения раздувается до огромных размеров.

Когда я в ресторане ощущала свою беспомощность из-за того, что официант не дал мне стакан воды, то не только игнорировала свою возможность выбирать, но и наделила официанта властью, которой у него не было, — властью дать либо нет стакан воды. При игнорировании профессиональных качеств официанта моя подруга также преувеличила собственные возможности, так как она взяла на себя роль судьи, в то время как у нее не было ни достаточных доказательств, ни полномочий судить иного человека

Упражнение

Попробуйте вспомнить последнюю ситуацию, которая закончилась для вас неблагоприятным образом. Подобная ситуация представляет собой проблему, которую вы не решили. Вернитесь к данной ситуации и попробуйте выявить аспекты реальности, которые вы игнорировали. Сумели бы вы повести себя в этой ситуации по-другому? Игнорировали ли в данной ситуации способность прочих людей поступать каким-то определенным образом? Были ли в этой ситуации иные возможные пути ее разрешения, которые вы не применяли? Сможете ли определить, в чем выразилось преувеличение? Какие свои черты, свойства прочих людей или аспекты ситуации вы преувеличили?

В случае если вы работаете в группе или у вас есть друг, который желает вам помочь, попросите его высказать собственное мнение о ваших ответах. Нам зачастую проще обнаружить игнорирование и преувеличение у других людей, нежели у себя.

4 типа пассивного поведения

Процесс игнорирования происходит в уме индивида поэтому он невидим. Поскольку прочесть мысли другого человека нельзя, узнать об игнорировании можно лишь по особым словам и действиям, которые указывают на него.

Ничегонеделание.

Члены группы ТА сидят в круге, а руководитель говорит: Пусть каждый по очереди выскажется, нравится ему либо нет сегодняшнее занятие. Если кто-то не желает принимать участие, пусть скажет: пас. Все высказывают собственную точку зрения, при этом 1 или 2 человека говорят пас. Потом наступает очередь Нормана.

Следует молчание, и все ожидают, когда он что-нибудь скажет, но он молчит. Он сидит неподвижно, его взгляд устремлен в пространство. Так как он не хочет высказывать свою точку зрения, следующий за ним человек ожидает, пока он скажет пас.

Но Норман не может сказать и этого и продолжает сидеть как немой. В этом случае Норман проявляет пассивное поведение, известное под названием ничегонеделание. Вместо того, чтобы применить свою энергию для решения проблемы, он применяет ее, чтобы предотвратить всякое действие.

Человек, демонстрирующий подобное пассивное поведение, чувствует себя неуютно. Он ни о чем не думает, пренебрегая своей способность работать в создавшихся обстоятельствах

Сверхадаптация.

После нелегкого рабочего дня Эми возвращается домой и видит, что ее муж Брайан сидит и читает газету, в то время как на кухне в раковине находится целая гора грязной посуды.

Привет, — говорит Брайан. — Надеюсь, у тебя на работе все нормально? Не пришло ли время выпить чайку?

Эми снимает пальто и идет на кухню, моет посуду, а также начинает готовить чай. Как Брайан, так и Эми не обращают внимание, что он не просил ее мыть посуду, а также готовить чай, а Эми не спросила Брайана, хочет ли он, чтобы она сделала ему чайку. Она даже не остановилась, для того чтобы подумать, хочет ли она мыть посуду либо было бы лучше, если бы Брайан вымыл ее сам.

Пассивное поведение Эми зовется сверхадаптацией. Когда кто-либо чересчур к чему-то приспосабливается, его действия в согласовании с убеждением его Ребенка направлены на удовлетворение желаний других людей.

Такого рода человек не старается понять, что в действительности хотят прочие люди, совсем не учитывает собственные желания. В отличие от ничегонеделания индивид в состоянии сверхадаптации чувствует себя думающим в данном пассивном поведении, хотя на самом деле его мышление является итогом контаминации.

Индивида в состоянии сверхадаптации другие люди зачастую воспринимают как готового прийти на помощь, приспосабливающегося либо услужливого.

Подобным образом, сверхадаптация часто поощряется теми людьми, с которыми этот индивид сталкивается в жизни. В связи с тем, что сверхадаптация поощряется обществом а также тем, что индивид ощущает себя думающим, ее труднее всего обнаружить из всех 4 видов пассивного поведения.

В сверхадаптации индивид игнорирует свою способность действовать в соответствии с имеющимися у него способностями и вместо этого ведет себя так, как этого хотят от него прочие люди.

Возбуждение.

Джонни сидит в конце аудитории и вместе с иными студентами слушает лекцию педагога.

Педагог читает лекцию довольно тихим голосом, поэтому Джонни тяжело Со временем ему становится все сложнее следить за ходом мысли преподавателя, он откладывает в сторону ручку и принимается стучать по столу.

Если бы мы в данный момент посмотрели под стол, то увидели бы, что Джонни интенсивно раскачивает ногой вверх-вниз в темпе постукивания по столу. В этом случае Джонни проявляет возбуждение. В данном виде пассивного поведения индивид игнорирует свою способность совершать работу для решения проблем.

При этом он ощущает себя очень неудобно и занят бесцельной, постоянно повторяющейся деятельностью в попытке освободиться от чувства дискомфорта, а его энергия вместо решения проблемы ориентирована на поддержание возбужденного состояния.

Во время возбуждения индивид не ощущает, что он мыслит. Если бы Джонни включил своего разумного Взрослого, он мог бы просто попросить педагога говорить громче. Постукивание пальцами и раскачивание ногой совершенно не помогают ему в решении проблемы.

Возбуждение находится в основе многих известных привычек, таких, как обкусывание ногтей, курение, привычка разглаживать волосы, а также постоянно что-то жевать.

Беспомощность и насилие.

Бетти уже далеко за 30. Она младшая из 2 дочерей и продолжает жить с собственной престарелой матерью, за которой ухаживает. Невзирая на годы, состояние здоровья матери достаточно хорошее. Нежданно Бетти встречает мужчину и влюбляется в него. Она с радостью говорит матери, что желает переехать жить к этому человеку, а также, возможно, выйти замуж. Несколько дней спустя мать обретает умопомрачение и она вынуждена слечь в постель. Хотя врач не обнаруживает у нее каких-либо физических расстройств, Бетти начинает ощущать чувство вины из-за того, что хочет уйти из дома.

Пассивное поведение мамы характеризуется как беспомощность. В этом состоянии индивид становится частично недееспособным, игнорируя свою возможность урегулировать какую-то задачу. Он верит в своем Ребенке, что, вследствие своей беспомощности, может заставить другого индивида решить за него его проблему.

Беспомощность имеет возможность порой принимать форму психических расстройств. Она может также являться результатом расстройств нервной системы, злоупотребления наркотиками или алкоголем.

Сергей только что поссорился со своей девушкой. Он выбежал из ее дома и долго ходил по улицам. Потом он зашел в бар, выпил несколько кружек пива, после чего расколотил в баре все стекла. Пассивное поведение Сергея получило название насилия. На первый взгляд странно полагать насилие разновидностью пассивного поведения. Тем не менее, оно на самом деле является таковым, так как не ориентировано на решение существующей проблемы. Битьем стекол Сергей никак не решает проблему своих взаимоотношений с девушкой.

Беспомощность, подобным образом, можно рассматривать как насилие, направленное в себя. Как в случае беспомощности, так и при насилии индивид игнорирует собственную способность решать какую-то проблему. При этом он освобождает излишнюю энергию, направленную на себя или других людей, в попытке заставить находящихся вокруг решить проблему за него.

Состоянию беспомощности или насилия зачастую предшествует период возбуждения. В возбужденном состоянии индивид накапливает энергию, которую может в будущем направить на цели разрушения.

Упражнение

Возвратитесь к одной из проблемных ситуаций, рассмотренных в предыдущем разделе. Сможете ли вы определить пассивные поведения, применяемые вами в этой ситуации? Снова проиграйте ее в уме. Когда вы приблизитесь к времени включения пассивного поведения, представьте себе, что находитесь во Взрослом и применяете весь потенциал взрослой личности: ее мышление, чувства, а также поведения для решения данной проблемы. Чем тогда будут отличаться ваши действия?

Игнорирование и эго-состояния

Игнорирование может указывать о контаминации, то есть при игнорировании я могу изменять реальность для оправдания сценарных убеждений Родителя либо Ребенка, которые ошибочно воспринимаю за мышление Взрослого.

Исключение может являться еще одним источником игнорирования. В данном случае я игнорирую аспекты реальности, выключая одно либо несколько своих эго-состояний. При исключении Ребенка мы будем игнорировать желания, чувства и интуицию, приобретенные в детстве и связанные с проблемой, которую мне нужно решить в настоящий момент.

При исключенном Родителе мы вычеркиваем все правила и оценки жизни, которые получили от перинатальных фигур, хотя они могут являться полезны при решении задач. При исключенном Взрослом мы игнорируем свою способность принимать решения, чувствовать либо действовать при прямом реагировании на любые аспекты условия здесь, а также сейчас. Исключенный Взрослый является более обезоруживающим из 3 видов исключений, когда разговор идет об игнорировании.

Игнорирование зачастую происходит без участия патологии эго-состояний. В данных случаях оно является следствием плохой информированности либо дезинформированности Взрослого человека.

К примеру, чересчур полная женщина решает сесть на диету и похудеть. Она перестает употреблять хлеб, картофель и макароны, заменив их на орехи, а также сыр. На самом деле орехи и сыр включают больше калорий на единицу веса, нежели отвергнутые ею продукты. Таким образом, она пробойкотировала эту информацию из-за своей неосведомленности.

С точки зрения функциональной модификации эго-состояний игнорирование проявляется достаточно явно. Постоянно, когда я что-либо игнорирую, то исхожу из негативной части какого-то эго-состояния. В данном плане одна идея дополняет другую.

Когда говорят: я исхожу из негативной части своей личности, то это обозначает, что мои мысли, чувства, а также поведение каким-то образом провоцируют неприятные чувства и приводят к неудовлетворительным либо неэффективным результатам. Это обозначает, что я не решил какую-то задачу, а когда я прекращаю решать ее, то обязательно что-либо игнорирую.

Мировосприятие, искажения, симбиоз

Мировосприятие (система отсчета)

Шиффы характеризуют мировосприятие как структуру ассоциативных ответов, интегрирующую разные эго-состояния при реагировании на некоторые стимулы. Мировосприятие предоставляет индивиду целостный перцептуальный, концептуальный, аффективный и двигательный набор, который применяется для определения себя, других людей и окружающего мира.

Для облегчения осмысления этого формального определения Шиффы предлагают анализировать мировосприятие как фильтр на действительность. При наблюдении за комнатой, любой из нас отфильтровывал некоторые аспекты сцены.

К примеру, я отметила цвет ковра, но отфильтровала присутствующих в комнате людей, а ты, в соответствии с собственным мировосприятием, поступил наоборот. Мы кроме того по-разному оценили размеры комнаты. Для меня она была достаточно маленькая, для тебя — большая.

Дело в том, что я росла в старом доме с большими комнатами, в пригородной местности, а ты провел свое детство в маленьких городской квартиры. Таким образом, формулировка большая комната в соответствии с нашим мировосприятием будет разным.

Помимо этого, ты сказал, что атмосфера в комнате теплая, доброжелательная, а я вообще не описала и даже не восприняла ее как часть картины. А теперь допустим, что ты спросишь меня, согласна ли я с тем, что атмосфера в комнате теплая, а также доброжелательная. В данном случае я могу ответить: Конечно, нет.

Может быть, ты захочешь узнать, почему я не согласна с тобой. Неужели члены семьи не общаются и не смеются искренне? Может ли быть еще наиболее теплая и дружелюбная атмосфера, чем эта? Однако после этого я могу добавить: Теплая атмосфера? Нет, у них ковер не того цвета — им необходим оранжевый либо красный. А посмотри на серые стены!

В этом случае мы столкнулись еще с одним фактором, в соответствии с которым мировосприятие людей различается друг от друга. Мы оба применяли одни и те же слова, однако вкладывали в них различное значение. Следовательно мое мировосприятие теплой атмосферы в этом примере отличается от твоего.

Мировосприятие и эго-состояния

Для дальнейшего выявления раскрытия понятия мировосприятия Шиффы делают предложение рассматривать его как оболочку, окружающую эго-состояния, а также связывающую их в единое. Потому как я ощущаю мир в соответствии с моим уникальным мировосприятием, то вырабатываю свой индивидуальный набор реагирований из эго-состояний на него. Собственно таким образом мировосприятие интегрирует разные эго-состояния.

Когда мы глядели в окно комнаты, я вошел во Взрослого и подмечала такие характеристики, как размеры, форму, цвет, которые видела здесь и теперь. Ты же был в Ребенке, проигрывающим благополучные воспоминания семейных сценок, аналогичных той, которые приносили тебе столько радости в детстве. Закрепив эти эго-состояния на внутреннем уровне, мы на внешнем уровне взаимодействовали друг с другом, отталкиваясь из выбранных нами эго-состояний.

Мировосприятие дает нам паттерны, благодаря которым мы интегрируем реакции нашего эго-состояния для выражения собственной личности.

Роль Родителя

Эго-состояние Родителя играет особенно существенную роль в формировании нашего мировосприятия. Это совершается потому, что мировосприятие состоит из определений о мире, нас самих и прочих людях. Поначалу эти определения передаются родителями и парентеральными фигурами. В зависимости от возраста, в котором они нам переходят,, они могут заполнять часть нахождения нашего эго-состояния Родителя (Р\2) либо Родителя в Ребенке (Р\1).

У каждого существует личный набор парентеральных определений о том, что хорошо — плохо, правильно — неверно, легко — трудно, грязно — чисто, и так далее. Вследствие этому набору определений мы создаем взгляды о себе, прочих людях, а также о мире и соответственно реагируем на появляющиеся ситуации.

Мировосприятие и сценарий

Какая имеется связь между сценарием и мировосприятием? Ответ состоит в том, что сценарий формирует часть мировосприятия. В целом мировосприятие складывается из большого набора определений, некоторые из которых включают игнорирования, однако последние присутствуют не во всех определениях.

А сценарий складывается из всех определений мировосприятия, в которых имеются игнорирования. Когда я вхожу в сценарий, то игнорирую те нюансы ситуации здесь и теперь, которые могут быть объединены с решением проблемы, и одновременно проигрываю старые определения себя, иных людей, а также окружающего мира, в которых содержатся эти игнорирования.

К примеру, будучи ребенком, я могла получить от родителей послания о том, что не способен размышлять. А сейчас допустим, что взрослой мне надо сдать какой-то экзамен. Если я в данный момент войду в сценарии, то внутренне начну проигрывать старые парентеральные определения о себе: Ты не способна думать! Соглашаясь с ним в эго-состоянии Ребенка, я получаю игнорирование своей способности думать, а также начинаю чувствовать неуверенность.

Природа и функция искажения

Реальность ситуации в последнем примере состоит в том, что я способен думать. Таким образом, принимая старое определение себя как неспособного думать, я исказил мое понимание реальности так, чтобы оно подошло под мой сценарий. Этот процесс приобрел название искажения.

Ребенком я приняла родительское определение себя как неспособного думать потому, что считала это единственным способом выживания и удовлетворения своих желаний. И сейчас, будучи взрослой, при вхождении в сценарий я вновь проигрываю данную старую стратегию выживания. Подобным образом, я искажаю реальность из-за игнорирования своей способности думать.

Это не имеет возможность помочь мне решить проблему сдачи экзамена. Тем не менее неосознанно в эго-состоянии Ребенка я следую более существенному мотиву, чем любой экзамен, а именно: защититься от ужасной катастрофы, которая может случиться, если я подвергну сомнению родительское определение.

Трансакции при искажении

Имеются 2 вида трансакций — тангенциальная (отклоняющаяся) и блокирующая, — которые дают вербальное доказательство того, что происходит искажение.

Отклоняющаяся трансакция — это такая трансакция, в которой стимул, а также реакция затрагивают разные аспекты или один и тот же аспект с различных точек зрения.

К примеру, на вопрос специалиста: Как вы себя чувствуете? участник группы отвечает: Когда мы говорили об этом на занятии вчера, я испытывал злость.

В ответе он сообщает не о своем сегодняшнем самочувствии, а о том, как он ощущал себя накануне. Либо, допустим, что на переговорах о заработной плате уполномоченный профсоюза спрашивает: Что необходимо от нас, чтобы мы могли подписать договор?

В ответ уполномоченный администрации говорит: Мы не удовлетворены вашими условиями.

В этом случае имеет место смещение аспекта с того, Что необходимо, на Чувство удовлетворения от?

Ежедневный разговор изобилует отклоняющимися трансакциями. В ситуациях, которые принимаются как стрессовые, люди чаще всего искажают информацию. В стрессовых ситуациях они более всего восприимчивы к угрозам их мировосприятию.

Скрытая цель отклоняющейся трансакции состоит в том, чтобы не дать иному человеку затронуть аспект, воспринимающийся как угроза.

Человек, направляющий отклоняющуюся трансакцию, не понимает, что он поступает таким образом.

Возможно, что другой человек присоединится к отклоняющейся трансакции и не будет следовать первоначальной темы разговора. При этом он может даже направить собственную отклоняющуюся трансакцию.

Когда люди меняются трансакциями, они чаще всего станут не удовлетворены тем, что их диалог ни к чему не приводит, то есть возвращается снова к тому же. На психологическом уровне это как раз и необходимо.

Аналогичные разговоры могут продолжаться в течение длительного времени, а его участники в конце ощущают себя измотанными.

Блокирующая трансакция — сущность вопроса избегается из-за несогласия с постановкой самого вопроса.

К примеру:

Специалист: Как вы себя чувствуете?

Участник группы: Что вы имеете в виду, эмоциональное состояние или физическое?

Блокирующие трансакции нечасто продолжаются длительное время. Вернее всего, после первого обмена репликами стороны начнут конкретизировать свои позиции по данному вопросу, либо, если одна из заинтересованных сторон действительно собирается заблокировать обсуждение вопроса, то дискуссия способна зайти в безвыходное положение. На психологическом уровне задача блокирующей трансакции такая же, как и отклоняющейся: сторониться вопросов, которые могут представлять угрозу мировосприятию участников.

Упражнение

Делимся на команды (3 человека). В каждой команде подберите: клиента, адвоката и наблюдателя.

Клиент выбирает любую тему для разговора, а также беседует с адвокатом в течение 3 минут.

Наблюдатель либо руководитель группы засекает время.

Цель клиента состоит в том, чтобы давать отклоняющиеся трансакции на вопросы адвоката.

Если клиент внезапно меняет тему разговора, адвокат также переходит к этой теме.

Потом клиент затрагивает другой вопрос и так далее.

По истечении времени клиент и адвокат 2 минуты обсуждают свои чувства, а наблюдатель сообщает о том, что он видел и слышал.

Затем поменяйтесь ролями, чтобы все побывали в любой роли.

Снова сделайте упражнение. Сейчас адвокат не будет следовать отклоняющимся трансакциям клиента, а обязан совершать все возможное, чтобы возвратить клиента к первоначальной теме разговора.

Задача клиента состоит в том, чтобы затронуть как можно больше вопросов.

Каждый участник должен побывать в этих ролях.

Потом, работая в парах, используйте блокирующие трансакции. Как и первоначально, в первой части упражнения адвокат дает возможность клиенту заблокировать себя, а во второй — делает все возможное, для того чтобы исключить блокировки, в то время как клиент старается заблокировать любую трансакцию.

Сравните ваши чувства при выполнении упражнений с блокирующими и отклоняющимися трансакциями.

Упражнение предоставляет практические навыки распознавания и борьбы с этими трансакциями, которые люди используют неосознанно.

Сембиоз

В соответствии с концепцией Шиффов симбиоз имеет место тогда, когда двое или более людей ведут себя таким образом, как будто вместе образуют одного человека.

Люди, принимающие участие в подобных взаимодействиях, не используют все имеющиеся у них эго-состояния. Как правило один из них исключает Ребенка и применяет лишь Родителя и Взрослого, а другой занимает противоположную позицию, оставаясь в Ребенке и блокируя 2 других эго-состояния.

Таким образом, вместе им доступны всего 3 эго-состояния.

К примеру, представьте преподавателя, проводящего занятия со студентами. После изучения теоретического материала учитель пишет на доске упражнение и просит одного из них: Джим, как бы ты решил эту задачу?

Джим не говорит ни слова. Некоторое время он сидит неподвижно, а потом начинает быстро раскачивать ногой и чесать затылок, продолжая молчать.

Некоторые учащиеся тоже начинают беспокойно ерзать, пока педагог не говорит:

Похоже, ты не знаешь как, Джим. Тебе надо больше заниматься. Вот как мы будем решать эту задачу…, а также пишет решение на доске. Джим успокаивается, перестает болтать ногой и записывает следом за преподавателем решение задачи.

В этом примере студент и преподаватель вошли в симбиоз. Отрицая в себе умение самостоятельно решить задачу и скрытно манипулируя учителем с целью овладения ситуацией, Джим игнорирует свои эго-состояния Взрослого и Родителя.

Педагог, с готовностью показывая решение задачи и советуя Джиму больше заниматься, берет на себя роль Родителя и Взрослого.

Поступая так, педагог игнорирует собственное эго-состояние Ребенка.

В случае если бы он дал своему Ребенку возможность проявиться, он бы понял, что чувство дискомфорта и неудовлетворенности у него появилось в следствии обмена трансакциями с Джимом, а интуиция подсказала бы ему: Меня самого вынудили все делать, а мне это не нравится!

При помощи восприятия Ребенка он мог бы творчески подойти к этой проблеме и посодействовать Джиму самостоятельно решить задачу.

Преподаватель заблокировал чувство дискомфорта своего Ребенка и обнаружил облегчение в том, что начал играть привычную симбиотическую роль Взрослого и Родителя. Джим также ощутил облегчение, когда вошел в привычную для себя роль Ребенка.

В этом и состоит сущность симбиоза — при вхождении в симбиоз его участники ощущают себя более комфортно. Каждый играет роль, которую от него ждут, однако этот комфорт достигается за определенную плату: пребывающие в симбиозе блокируют многие свои способности и возможности, присущие им как взрослым.

В ежедневном общении люди на какое-то время входят, а потом выходят из симбиоза друг с другом.

Порой отношения, в основе которых лежит симбиоз, продолжаются длительное время.

Упражнение

В случае если вы работаете самостоятельно, выберите человека, который согласился бы работать в паре с вами.

В случае если вы в группе, разбейтесь по парам.

В 1 части упражнения поддержите друг друга физически. К примеру, можно облокотиться друг на друга.

Либо упереться ладонями вытянутых рук в ладони партнера. Поддерживая друг друга, оставайтесь какое- то время в этом положении. Осознайте собственные свои мысли и чувства и пока ничего не говорите о них своему партнеру.

Далее, один из партнеров должен выйти из этого положения.

Исполняйте движение медленно, чтобы партнер почувствовал, каково ему будет, если вы перемените положение.

Потом те же действия выполняет другой партнер. Отмечайте ваши чувства, когда вы остаетесь в исходном положении, а ваш партнер выходит из него.

Во 2 части упражнения продолжайте касаться друг друга, но каждый обязан удерживаться в равновесии.

К примеру, можно снова упереться ладонями в ладони партнера, однако в этот раз не так сильно опираться друг на друга.

Оставайтесь в данном самосбалансированном положении некоторое время, отмечая свои ощущения.

Как они отличаются от тех, которые вы ощущали в первой части упражнения?

А сейчас пусть один из партнеров разорвет контакт. К примеру, если вы стоите и ваши ладони упираются в ладони напарника, один из вас может просто опустить руки.

Зафиксируйте ваши ощущения, когда вы стоите неподвижно, а партнер разрывает с вами контакт. Как эти чувства отличаются от тех, которые вы ощущали в первой части упражнения, когда стояли, поддерживая друг друга, а компаньон начал выходить из исходного положения.

Через некоторое время компаньон, который разорвал контакт, снова входит в контакт с вами.

Повторите разрыв и восстановление контакта несколько раз. Сделайте это упражнение еще раз, причем в роли разрывающего и восстанавливающего контакт будет иной партнер.

Поделитесь друг с другом вашими чувствами.

Контаминации

Контаминация — изменение восприятия действительности и последующее вторжение в реальность индивида а именно в процессы, которые происходят с ним здесь и сейчас.

Контаминация разделяется на 2 вида:

— Предрассудки — искажение и обесценивание того, что же делается в реальности.

Зачастую в беседе с человеком с предрассудками можно встретить такие фразы как: все, всегда, никогда, никто.

Пример — Никто не может мне помочь.

Сюда же причисляются обобщения о культуре, о мужчинах, о женщинах, о работе, о людях, о деньгах… в результате, о жизни вообще. В следствии, когда человек полон предрассудков, он выстраивает свою жизнь на основе убеждений, в абсолютном смысле.

Пример — Деньги всегда тяжело зарабатываются — итог работа у такого человека всегда на износ, а средств постоянно не хватает.

— Иллюзии — фантазии человека, базирующиеся на чужом представлении и опыте, непроверенном лично. Завязываются с местоимения Я.

К примеру — Я не могу данного сделать.

Довольно часто встречаются двойные контаминации, когда предрассудки и иллюзии выступают совместно, приводя к определенным решениям.

Пример — Родители с раннего возраста постоянно говорили ребенку: Дети должны больше помалкивать, нежели говорить.

Со временем у уже взрослого человека с детства сложилась иллюзия, что при общении с людьми, для поддержания взаимоотношений в контакте с людьми я обязан долго молчать, и мало говорить.

То есть, у индивида уже нет необходимости соблюдать правила своих родителей, однако он продолжает в это верить. Происходит блокирование существующей реальности.

За контаминацией всегда стоит травматический навык человека. Убежденность в предрассудках и иллюзиях можно аргументировать на основании методов воспитания, правил внутри семьи, отношений между супругами и к малышу, которые были жестко регламентированы в совсем юном возрасте, когда малыш еще не мог осознанно воспринимать реальность, а только учился, как реагировать на разные события и обстоятельства у собственной семьи.

Заметить у себя контаминацию целиком, без посторонней помощи, практически нельзя, потому что она внедрена в жизнь индивида настолько давно и с годами претерпевает разные защитные оболочки, что практически неразличима с реальностью, поэтому рекомендовано проходить процесс деконтаминации с помощью специалиста.

Специалист будет аккуратно отслеживать проявления контаминации, помогая Вам осознать, как она воздействует на Вашу жизнь, с дальнейшей проработкой. Он будет постепенно выводить Вас из предрассудков, а также иллюзий находящихся внутри с раннего детства.

Закон судьбы: причина — следствие

Закон причины и следствия — это главный закон всей нашей жизни. В нашем мире все совершается не спонтанно, не просто так. Есть нечто, что стало причиной данного явления или ситуации. И если данная причина имеет место быть, то обязательно наступает связанное с ней следствие, хотим мы того или нет. Каждое событие чем-то обуславливается. Оно, как дерево, растёт из семени, что было посеяно. Но есть и существенное различие — одно событие может иметь как одну, а также несколько причин.

Все происходящее содержит причину.

У любого следствия есть определенные основания.

Тогда позволено утверждать, что успех не случаен, не чудо, не везение. Богатство, счастье, процветание — все это итог конкретных действий. Когда вы четко понимаете, чего желаете, можно изучить действия тех, кто прежде достиг данного. И если четко повторить их действия, можно получить те же результаты.

Самой основательной причиной всего того, что вы получаете в жизни, это ваши думы. Собственно они определяют все то хорошее и плохое, что зарождается в вашем существовании. Мысли являются базисными творческими силами жизни, которые создают личный мир для любого индивидуума. Поменяв свое мышления, буквально за доли секунды можно поменять свою жизнь!

Наиболее значимым следствием этого закона является следующее:

То, о чем вы более всего думаете, создает ваше будущее.

На этом базируются все методы и техники созидания счастливой жизни, личной трансформации, а также движения к успеху.

Все, что вы ощущаете, ваши эмоции, ваши реакции — все это зависит не от того, что делается с вами, а о того, как вы воспринимаете совершающееся, что вы думаете о нем. Все условия вашей жизни порождаются внутри.

Вы сами выбираете собственную жизнь.

У индивида постоянно есть свобода выбора. Это — самое великое благо, которое он приобрел от Бога. Никто вас не принуждает мыслить, ощущать или вести себя именно так. Вы сами выбрали собственные эмоции и определили свое поведение. Ваша реакция находится в зависимости от того, как вы интерпретировали, а также объясняли себе происходящее. Вот от чего зависят все ваши достижения и неудачи, счастье и горе.

Однако метод интерпретации не является врожденным качеством и его можно изменить. Вы можете заметить в ситуации нечто такое, что помогло бы вам ощутить себя счастливым. Вы в силах принять решение не реагировать спонтанно, а действовать конструктивно, а также обдуманно. Вам решать, каким будет ваш ответ на совершающееся.

Вы всегда вольны выбирать собственную жизнь. Вселенная изобильна и в ней вы можете приобрести все.

Простое и глубокое упражнение

1. Посмотрите на 4 важные сферы своей жизни: здоровье, работу, финансы, семейные отношения. Подумайте и честно ответьте себе: Как наполнена моя жизнь и чего в ней больше — радости либо горя, боли либо удовольствия?
2.Выпишите все собственные мысли и чувства, что чаще всего появляются у вас, когда вы думаете по поводу каждой сферы.

3. Запишите собственные действия, что вы совершаете в данной области.

4. Нужно найти связи между вашими мыслями, словами, эмоциями, действиями, а также теми результатами, что вы имеете.
5. Выделите в собственном списке те мысли, что, по вашему мнению, породили вашу теперешнюю ситуацию, а также поддерживают ее.
6. Задумайтесь, как бы вы могли изменить свое мышление, чтобы улучшить свою жизнь.

Как проявляются программы прошлых жизней

Коридор Свентовида, в котором идет проработка родовых программ. Тема прошлых жизней стала наиболее доступна каждому из нас. Именно сейчас легче всего развить навык погружения в прошлые жизни, исправить негативные последствия своих ошибок и понять влияние предыдущей жизни на реальную.

Свентовид — не просто Триглавная ипостась Велеса — это Бог, который управляет звездной мудростью, астрологией, астрономией. Наши предки представляли Свентовида держащим в руках нити, из которых формировалась Книга Судеб.

В некоторых источниках данную книгу еще называют Хрониками Акаши, Книгой Бытия.

Но сущность остается одна — многие народы считают, что процесс нашей судьбы предначертано, и одна и та же линия идет по различным жизням.

Вот только лишь эта линия судьбы предопределена не Богами, а самим человеком. Боги всего лишь дают возможность нам играть в определенные игры, используя законы Мироздания.

Любой родитель дает возможность чаду играть с игрушками: более легкие, а также безопасные игрушки выдаются в раннем возрасте, а наиболее сложные — в более старшем возрасте. Так и Боги, как родители, предоставляют нам возможность узнать о своей судьбе чуть больше, используя различные практики, которые есть во многих мировых культурах, древних верованиях, религиях, а также духовных направлениях.

Временной период Свентовида невозможно охарактеризовать простым, но он дает великолепную возможность воспользоваться теми талантами, которыми владели наши предки.

Дело в том, что по воплощениям, какое количество их ни было, мы неразделимо связаны со своими предками. Все мы когда-то рождались кем-то иным в своем роду, а также в каком-то смысле, мы сами считаемся предками для самих себя.

А поскольку мы наверняка родимся в собственном роду ещё не раз, то мы являемся потомками для себя.

Исследуя прошлые жизни, можно лучше осознать сущность взаимоотношений с нынешними родными, понять, почему с одними людьми в собственном роду мы сходимся легче, а с иными — тяжелее. Это понимание создает нас более терпеливыми, любящими, а также более бдительными.

Многочисленные преподаватели, учителя, духовные наставники, уже не один год говорят о том, что следует закрыть родовые долги. И действительно, сейчас для этого лучшее время.

Наши предки полагали, что любая карма — это не наказание богов. Боги не наказывают. Карма — ничто иное, как затянувшиеся результаты наших выборов или поступков, совершённых в далёком прошедшем.

Именно путешествия в прошлые жизни помогают полностью осознать, что такое родовой долг, родовая, а также личная карма, в чем их сходство, а также различие. Задача человека — отыскать этот хвост, разобраться с ним и понять как воздействие прошлой жизни сказывается на настоящем.

По мере распространения в пространстве Вселенной за скоростью света за индивидом (так же как и за любым другим живым объектом) остается так называемое тело памяти либо ментальное тело (некоторые считают именно это Душой человека, которой включает в себе все данные о состояниях всех энергоинформационных структур лица, а также его мыслительной деятельности с течением времени.

Помимо прочего, опыт предыдущих жизней — замечательный инструмент, который дает возможность подточить пьедестал собственного эгоизма, на котором, в той либо иной мере, находится каждый из нас.

Не менее значимое понятие Ресурс. Можно разделить это понятие по Триглаву: физический, душевный и духовный ресурсы.

1. Физический ресурс.

Ресурс физический — это те силы, которые предоставлены каждому человеку от предков. К сожалению, большая часть людей в эти силы не верят и не чувствуют их, а следовательно, не смогут применять. Главная причина — глубокие обиды на родителей, нередко такие, в которых индивид не готов сознаться даже самому себе.

В понятие физического ресурса входит и умение использовать те земные блага, которые нам дал Бог.

Сюда можно причислить правильное питание, зарядки, физическую активность, травы и так далее. Многие люди думают здраво и понимают необходимость подобного образа жизни, но у подавляющего большинства людей всегда чего-то не хватает для того, чтобы приступить применять знания на практике.

Очень часто стимулом начать пользоваться тем, что у нас есть, становится знание о том, к примеру, что в прошлой жизни ты умудрялся воспитывать шестерых детей, заниматься хозяйством, магией, одновременно совершенствоваться профессионально, и на все хватало сил и времени. Понимая это, человек решает действовать в современной жизни, чтобы быть здоровее, красивей, сильнее.

Если ты успевал тогда, в тех условиях, следовательно в текущей, более комфортной, жизни нет объективных причин переносить своё развитие на потом. Все отмазки попросту рассыпаются в прах.

2. Душевный ресурс.

Душевный ресурс — это добрые чувства и переживания. В нынешнем мире, в каждой стране тяжело жить по-своему, так как процент бездуховных людей превосходит процент людей духовных.

Многие находятся под влиянием разных деструктивных программ, которые работают как своеобразные шоры. В результате человек перестает видеть ту красоту, которая его окружает, а число благих эмоций у него заметно сокращается, хотя мир по-прежнему великолепен и богат на благостные переживания.

Утрачивая положительные эмоции, люди как светочи, начинают тускнеть. В этом плане воспоминания из прошлых жизней могут предоставить ту самую искорку, вызывающую бурю положительных чувств.

Многих людей подобные воспоминания вдохновляют на то, чтобы начать более внимательно относиться к собственной обычной жизни, научиться радоваться простым вещам, а также видеть окружающую нас тонкую магию мира.

Вообще, душевный ресурс можно приобрести многими способами. К примеру,

— с помощью знания о себе наиболее успешном, удачливом, более мудром;

— с помощью знания о собственной Душе, которая прошла урок тяжелой жизни, и отталкиваясь из него, сформировала план на данную жизнь.

Все это может выявить душевный ресурс, вдохновить на более осмысленную, а также радостную жизнь.

Не забывайте, именно на такую жизнь нас предназначили Боги.

3. Духовный ресурс.

Духовный ресурс — мы сами; наша вера в Бога, каким бы именем вы его ни именовали; наша вера в самих себя как в часть божественного замысла; вера совершенно во всём.

Этот ресурс есть у любого в потенциале. Вопрос только в том, хочет ли индивид увидеть и выявить в себе данный свет?

Практика хождения в прошлые жизни это возможность лучше осознать текущую жизнь: что с ней совершать, откуда во мне все таланты, откуда приходят ситуации, которые представляются сложными, а порой немыслимыми, откуда появляются препятствия, повторяющиеся из раза в раз.

Знание и понимание причин могут помочь найти ответы на все эти вопросы. А значит, могут помочь уже сейчас улучшить качество жизни и сделать будущее более предопределенным и чётким, наиболее соответствующим той мечте, а также предназначению, которые у нас есть.

В этом мире нет ничего более важного, чем изучение самого себя. Именно на это нас предназначили Боги, — об этом сообщает любой обычай, любая вера.

Каждый индивид как матрешка, внутри которой есть всё: сила предков, сила воплощений, которые он испытал и таланты всех его родичей.

Все это предоставлено как инструменты для того, чтобы быть более счастливыми.

Очищение прошлого

Начнем с того, что человеку необходимо понять одну простую вещь: всем нам время от времени необходимо очищение. Представьте себе: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно необходимо убирать. Ведь пыль собирается на мебели без нашего желания, даже если в вашем доме весьма красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же необходимо очищаться и человеку. Регулярные чистки — весьма важная вещь и в восточной медицине.

ОЧИЩЕНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ

Человеческий организм так организован, что тело выделяет определенное количество шлаков. И есть такая особенность: в течение дня организму необходима пища, а в вечернее время тело начинает, наоборот, выделять токсины.

Следовательно восточная медицина не советует пользоваться ночными кремами, считается, что они не усваиваются и более того, перегораживают доступ кислорода и не предоставляют коже избавиться от шлаков. Аюрведа говорит, что 95% наших болезней возникают оттого, что в кишечном тракте накапливаются шлаки. С этим согласны и современные английские ученые — они полагают, что из-за данного нарушается обмен веществ.

Для физического очищения:

Нужно как минимум 2 омовения в день. Первый раз необходимо принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра, а также если до этого времени мы их не смоем, они станут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна необходимо сделать еще одно омовение для того, чтобы убрать напряжение. И непосредственно перед сном помойте стопы прохладной водою, потому что в них за день скапливается отрицательная энергетика.

По Аюрведе весьма важно, чтобы утром очищался кишечник, поэтому необходимо наладить пищеварение.

Необходимо каждое утро чистить язык, потому что большая часть шлаков накапливается именно на языке, а не на зубах. Обратите внимание, что если вы на ночь скушали много всего вредного, а также жирного, а то утром на языке будет налет белого цвета. Он весьма вредный и токсичный. Все йоги обязательно очищают язык по утрам.

Весьма важно правильно питаться, есть совместимые продукты. И, безусловно, организму необходимы peгулярные чистки. Когда индивид это делает, у него уходит большая часть физических, а также ментальных заболеваний. Приблизительно раз в год нужно чистить кишечник и печень, а 1 раз в 2 — 3 года — почки.

Состояние организма воздействует и на наш менталитет. Если организм не загрязнен, у индивида появляется больше творческих идей, он лучше себя ощущает. А шлаки в теле и застоявшаяся желчь активизируют проявление отрицательных эмоций, следовательно важно от них освобождаться.

ОЧИЩЕНИЕ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОМ УРОВНЕ

Все заболевания закладываются в первую очередь не в физическом теле. Следовательно от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современные медики пришли к заключению, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей, а также эмоций. Если индивид пессимистичный или со злостью о ком-то думает, это отображается на нем же.

Для эмоционального очищения:

Постарайтесь избавляться от негативных эмоций. В особенности разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические перемещения в организме. Необходимо следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому как они в первую очередь осложняют нашу жизнь.

В случае если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете оказаться под влиянием чужой энергии. Точно так же, как можно перепачкать физическое тело, можно осквернить также эмоциональное тело. И даже если вы просто пообщались с негативным либо как говорят в современной психологии, нересурсным индивидом который пронизан страхом, вы можете заразиться таким же настроением. Вроде бы до этого вы проживали спокойно, но тут у вас тоже начинаются схожие страхи.

Это все деформирует тонкое тело, но со временем начинаются проблемы на физическом уровне, да и жизненные сложности: индивид привлекает в собственную жизнь определенную реальность и, как следствие, не имеет возможность ничего добиться в карьере, в личной жизни.

Не попадайте в в зависимое положение от воспоминаний. Воспоминания нам необходимы как реализация определенного опыта. Если мы 2 раза пытались пройти по дороге и 2 раза падали, потому как посередине яма, это значит, что в 3 раз там идти не надо. Вместе с тем обычный индивид чаще всего сожалеет о прошлом, а также мечтает о будущем.

Но наша сила в том, чтобы существовать в настоящем. Больше всего энергии у нас берут негативные воспоминания, обиды. Бывает, что индивида обидели в школе, и он помнит данное всю сознательную жизнь. Некоторые изучения даже показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни. Не нужно подавлять воспоминания либо ими пренебрегать.

Однако, если воспоминания приходят, необходимо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и миновало. Нужно даже нарисовать такую схемку: провести прямую линию и обозначить на ней все этапы, когда с вами случалось что-то неприятное. И данном участке нарисуйте цветочки либо что-то другое, что сопрягается у вас с любовью.

Представьте, как энергия любви заполняет данные периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то как правило негативные мысли уходят.

Для эмоционального настроения также предпочтительно принимать душ — утром прохладный, а вечером теплый. Можно также говорить: Куда вода, туда и беда (сон, заболевание). Это, к слову, было принято в России. При этом необходимо представить, что с водой от вас уходит все неприятное.

Знайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить.

Весьма могут быть легкие формы медитации. Сейчас многие полагают, для того чтобы медитировать, нужно быть йогом либо жить в Гималаях, но это не так. Если вы пришли вечером удрученная с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, отключите телевизор. И посидите 10 минут в тиши, наблюдайте за дыханием, следите за умом.

У йогов есть система Пранаяма, когда индивид дышит определенным образом, а также все негативное уходит. Вдобавок весьма важно говорить: Я желаю всем божественной любви либо Я желаю всем счастья и представить как энергия любви, а также блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к иным людям. В главную очередность к вашим обидчикам. Это очищает сознание.

ОЧИЩЕНИЕ НА ДУХОВНОМ УРОВНЕ

На духовном уровне очищение — это гармонирование нашего состояния. Мы обязаны жить, по большому счету, безусловной любовью. Однако чем больше в нашей жизни эгоизма и страха, негативных эмоций, тем интенсивнее ухудшается карма. Очищению на духовном уровне может помочь покаяние. Если вы ошиблись, то необходимо осуществить обряд покаяния. Весьма важно простить себя, простить тех людей, которые вас чем-то обидели.

Помимо этого, очищению от плохой кармы помогает бескорыстная деятельность. Когда вы совершаете что-то для других, никому об этом не говоря, это содействует также и спокойствию ума.

Есть 2 признака, по которым индивид может определить, что все идет правильно:

1. Он ощущает, что его жизнь с каждым днем и даже с каждым часом делается все счастливее, и это постоянное ощущение. Оно не сопряжено с тем, что вы съели нечто вкусное либо пережили 10 минут хорошего секса. Это чувство от жизни вообще — постоянный внутренний настрой;

2. С каждым днем у индивида улучшаются отношения с окружающими.

ОЧИЩЕНИЕ ВАШЕГО ДОМА

В России не многие слышали о древнеиндийском учении Васту. Считается, что его использовали славяне, а буддийские монахи заимствовали его элементы, унесли в Китай, и там уже на основе Васту сформировалось учение Фэн-шуй.

Базовые рекомендации по Васту:

Дома не должен собираться мусор. Особенно важно, чтобы было чисто, а также красиво перед входом в квартиру либо в дом. Если у вас что-то свалено около дверей, считается, что это мешает входить в дом позитивной энергии. Весьма важно, чтобы в самом доме была чистота. Если дома не чисто, то и мысли засоряются, вдруг вы замечаете, что муж начинает орать, жена сердится, дети стали непослушными.

В доме не нужно иметь ненужные вещи. Конечно, необходимо беречь семейные или религиозные реликвии. Однако в других случаях старые вещи несут массу отрицательной энергии. Необходимо освобождаться от вещей, принадлежавших человеку, который болел и умер.

Выкидывайте старые вещи, они обладают энергией Сатурна, а именно эта планета считается воплощением одиночества, несчастий и проблем. Считается, что из-за старых вещей в дом не имеет возможность войти новая энергия.

К примеру, если у вас весь шкаф забит старой и немодной одеждой, которую вы давно не одеваете, то вы перекрываете себе доступ энергии. Вселенная как будто сообщает: Зачем тебе зарабатывать на новые платья, ведь у тебя и так все забито! И вы на самом деле начинаете меньше получать. Самое лучшее — просто отдавать ваши вещи тем, кто нуждается.

Если женщина выходит замуж во 2 — ой раз, ей необходимо выкинуть одежду, в которой она встречалась с другими мужчинами. Особенно это относится нижнего белья, а кроме того, постельного белья. Потому что все это несет в себе постороннюю энергию, и на подсознательном уровне мужчина будет это ощущать. Он может и не сознавать, вследствие чего раздражается, но будет похуже относиться к жене.

Считается, что старые вещи, которые остались от прошлого брака, разрушают новую семью. Если вы тяжело болели, и существовала угроза для жизни, то после выздоровления необходимо выбросить одежду, в которой вы болели, освободиться от постельного белья, на котором вы спали.

Однако есть случаи, когда можно и необходимо сохранять старую одежду. К примеру, женщина проживает в счастливом браке, и у нее есть платье, которое сопряжено с приятными моментами. Подобное платье можно беречь и потом даже передать дочке, потому что оно несет позитивную энергию.

Без сожаления выкидывайте сломанные и некрасивые вещи. Дома не должно быть предметов из искусственных материалов — из полиэстера, синтетических тканей. Не приобретайте домой искусственные цветы: считается, что они забирают энергию Венеры и приносят нищету.

Картины, которые висят у нас в доме, необходимо весьма тщательно выбирать. Не должно быть ничего, что сопряжено со смертью, с унынием. Лучше всего на энергетику в доме оказывают большое влияние красивые пейзажи, цветы, картины с духовным либо религиозным смыслом.

Подростки предпочитают украшать свои комнаты постерами любимых музыкантов и актеров. А между тем изображения полуобнаженных женщин или мужчин с агрессивными, жестокими лицами очень вредны, ведь картины оказывают большое воздействие на подсознание.

Следите за тем, чтобы у вас в доме постоянно было изысканно, а также уютно. Изящные, красивые вещи из натуральных материалов дают в жилье энергию Венеры, которая нужна для счастливого брака, а также материального процветания.

В случае если атмосфера дома слишком простая и минималистичная, то у мужчины на каком-то этапе появляется подсознательная тяга к иным женщинам, ведь ему нужна энергия любви, а также уюта.

Анатомия ума. Глубинное понимание работы психики

Расположение.

Признается, что ум проецируется в подкорковые зоны мозга. Теория йоги оповещает, что ида (левый канал нади), пингала (правый канал нади), а также сушумна (центральный канал нади, проецирующийся в районе позвоночника) — данные каналы, по которым перемещается поток сознания. Кундалини-шакти, либо потенциальная энергия, проецируется у обыкновенных людей в районе копчика в дремлющем состоянии.

Вследствие установленным практикам йоги эта энергия может пробудиться. В активном, пробужденном состоянии кундалини может проявлять большое влияние на ум человека, а также пробудить в нем ранее тайные способности.

Размер и количество

В индийской философии имеется несколько мнений по поводу размеров ума, а также обсуждается и вопрос – сколько манасов у индивида. Все аюрведические школы едины в собственном мнении, что ум один, он материален, а также имеет размер одного атома. Согласно Ньян и Вайшешика даршана ум наравне с душой, временем, пространством и пятью махабхутами является одним из 9 элементов, составляющих вселенную. Школы Йоги и Санкхья полагают, что ум, подобно иным органам восприятия, а также двигательным органам,произошел из саттвического аспекта аханкары (сознания собственного своего я – эго).

Функции.

Изначальная функция ума – восприятие и понимание внешних воздействий, и передача информации эго, интеллекту и так далее. Эти восприятия переходят затем через ум моторным органам, результатом чего являются такие действия, как размышление, обсуждение,формирование гипотезы, концентрация внимания, а также принятие решений.

Уровни ума

У ума есть 3 аспекта — саттвический, раджасический, а также тамасический. Преимущество одного из них формирует характер индивидуума, его психику, и является причиной того, что разные люди по-всякому реагируют на одно и то же событие либо влияние внешних факторов. В связи от этих 3 состояний ума существует несколько ментальных уровней, которые можно разделить на 5 категорий:

— Кшипта — ум, целиком захваченный объектами чувственного восприятия.

— Мудха — ум, контролируемый такими негативными стереотипами, как безнравственность, невежество, желание сна и им аналогичным.

— Викшипта, либо встревоженный, мятежный ум — стремление к добродетели, знания.

— Экарга, либо сконцентрированный ум — ум, очищенный от негативных стереотипов и способный к долгой концентрации.

— Нируддха — деятельность ума прерывается,, и он приходит в состояние подлинной невозмутимости, а также спокойствия.

Склад интеллекта (манаса пракрити).

Умственная деятельность бывает 3 типов – саттвическая, раджасическая и тамасическая.

Саттвический склад ума свободен от недостатков и имеет такие качества как доброта, искренность, правдивость и чистота. Раджасическому складу присущ страстный, а также гневливый нрав. Для тамасического склада свойственно невежество, пассивность и сонливость. Имеется неисчислимое множество комбинаций этих 3 аспектов менталитета.

Порой умственные способности определяются физическими качествами личности, иногда наоборот. При наиболее подробном делении возникают 7 разновидностей саттвического, 6 – раджасического, а также 3 – тамасического складов ума.

Особенности:

Четыре состояния ума

Ум, согласно аюрведе, складывается из атомов (ану). По установленным каналам (мановаха-шротам) он движется по всему телу, не доходя только лишь до кончиков волос и ногтей, а кроме того избегая мала (выделений организма). Он является центром преобразования информации, приобретенной от органов чувств, и передатчиком ее далее в буддхи (интеллект), для выработки правильной реакции либо принятия соответствующего решения.

Ум похож на прозрачный посредник и содержит 3 разных аспекта — саттвический (отвечающий за чистоту и благочестие), раджасический (динамизм, активность), а также тамасический (стабильность, устойчивость).

Преимущество саттвы обеспечивает чистоту прозрачного посредника — полную, а также адекватную передачу восприятий органов чувств разуму. При доминировании раджаса посредник или средство передачи чувств, как бы окрашивается в красный цвет, а когда преобладает тамас — то в черный.

Эти цвета вносят соответствующее искажение при передаче сигналов, поступаемых от органов чувств, и снижают скорость передачи информации. Кроме пересылки чувственных восприятий у ума есть и другие задачи.

Преобладание саттвы заполняет ум добродетелью и позволяет ему правильно выполнять свои функции; доминирование раджаса оскверняет их, также умственная деятельность омрачается завистью, высокомерием, осуждением и заносчивостью; воздействие же тамаса тормозит работу ума, погружая его в невежество.

В зависимости от комбинаций эмоциональных восприятий, а также от их совершенства ум может располагается в одном из 4 состояний:

— Джаграта — состояние бодрствования;

— Свапна — состояния неглубокого сна со сновидениями;

— Сушупти — состояние глубокого сна;

— Турийя — состояние абсолютного спокойствия и блаженства.

Только человек, владеющий саттвическим складом ума может достигнуть 2 последних стадий. Ум обыкновенных людей, испытывающих хронические стрессы и постоянные психоэмоциональные перегрузки, больше всего пребывает либо в первом, либо во втором состоянии, следовательно их сон всегда наполнен сновидениями, осознают они данное либо нет.

Святые люди и люди, серьезно специализирующиеся духовной практикой, способны превзойти даже 4 стадию, и это трансцендентальное состояние ума носит название турийятита, в котором личность обретает сверхъестественное восприятие и дар ясновидения. Это состояние дает возможность полностью контролировать свои чувства и ум. Такому человеку открыты всевозможные дороги, в том числе и путь к Богу.

У каждого из нас есть чувства, которыми мы узнаем этот мир. Это особые щупальца в виде слуха, осязания, зрения, вкуса, обоняния, которые взаимодействуют с окружающей средой, а также втягивают внутрь самую различную информацию. Собственно чувства интерпретируют информацию из внешнего мира, тем самым закрепляя картинку нашей жизни.

То есть система истолкования чувственных данных представляется нашей системой познания, которая классифицирует, а также раскладывает по полочкам тот диапазон частот, что доступен человеческому восприятию. Хозяин этих щупалец ум, который функционирует только в двух режимах. Он либо берет либо отклоняет.

Безусловно, если ему это приятно, он это забирает, если нет — отвергает. Если ум бесконтролен, то он будет схож на полоумную старуху, которая хлеб выбрасывает, а яркие тряпки собирает. При таком подходе индивид просто превращается в безумное животное и теряет возможность называться человеком. Ты обязан понять, что если индивид находится в толпе, он как правило этой серой безликой массой и становится.

Чтобы всего этого не происходило, необходим тот, кто будет контролировать, какие вещи ум притягивает в собственный дом. В этом как раз и состоят функции разума: память, анализ, воля. Он уже не функционирует по принципу Нравится либо нет, а включает полный анализ информации, а также использует волевой фактор.

Возьмем повседневную ситуацию, к примеру, рано утром звонит будильник. Безусловно, первым делом включается ум, который говорит: Зачем тебе такая работа? Поспи, ты вчера поздно лег, 1 день можно и опоздать. И если в данный момент не включится разум, который напомнит индивиду, что у него ответственность перед семьей, а также нанимателем, то индивида может бить по жизни, как судно во время шторма, так что, в конечном счете, его либо бросит на скалы либо затопит в морской пучине.

Повыше разума стоит ложное эго. Это весьма увлекательная персона, так как именно она является самым деликатным материальным элементом. Собственно она соединяет, точнее, прошивает, как иголкой, 2 независимых элемента, материю и душу, тем самым провоцируя иллюзию обособленности, а также отделенности себя от мира. Вот это мое тело, а это находящаяся вокруг сфера, и мое счастье важнее всего — такое мысль вызывает прежде всего, ложное эго.

Для мира это естественно, благодаря тому что в другом случае индивид бы не начал игру под названием жизнь. В случае если ты захочешь, ты можешь свободно распустить эту нитку, соединяющая душу с телом, но тогда будь готов, что разум станет давать такие картинки, что психика может стать целиком неадекватной.

Безусловно, провести эксперимент можно, но помни, что на земле без тела делать нечего, и в этом слое действительности оно необходимо. Попросту необходимо помнить, что тело это всего лишь инструмент для достижения твоего предназначения, а душа и есть истинный ты. Обыкновенная расстановка приоритетов покажет тебе верное направления для возвращения Домой.

Древнейшие писания рассказывают, что оказываясь в материальном мире мы приходим сюда как оригинальности, а покидаем его как личности. Душа — это тот инструмент, который узнает нашу действительность и полностью все запоминает, опираясь на прожитый опыт. Любой человек на протяжении своего существования обязательно обретает духовный опыт.

Если человек действует как душа, он осознает, что ты — это другой Я, и что отличия не разобщают, они дополняют друг друга. Однако это уже глубинный уровень осмысления себя и окружающей Вселенной, когда грани тонкого тела делаются прозрачными и настроенными на Божественный свет, а также любовь.

В духовной эволюции души, невзирая на то, что она воплощается в иллюзии, а также ограничена пространством, материей и временем, она постоянно хранит вечное единство с сат-чит-ананда.

Вечность (сат) демонстрирует, что душа никогда не родилась и никогда не умрет. Знание (чит) обозначает неполную информацию обо всем, а понимание своей духовной природы. Блаженство (ананда) следовательно, что душа наполнена нектаром любви, так как всегда сопряжена с Богом.

Это краткий анализ человека в одном из срезов, но уже здесь можно понять, что индивид не примитивное творение, а очень сложное божественное комбинирование разнонаправленных полярностей. Для того чтобы быть в мире и гармонии со всем окружающим, в первую очередь он обязан быть целостным внутри.

Глубина познания самого себя может быть безгранична, так как мы считаемся духовными частицами, которые переживают опыт материального мира, а не синтетическое объединение элементов с проблесками духовного откровения.

Это отличие важно понимать, чтобы двигаться ввысь, а не бороздить землю низменными инстинктами, следовательно нужно помнить, что направление вектора устанавливает конечный результат пути.

Чакравидья — рождение эмоций

В течение своей жизни мы проходим установленные уроки, которые аналогичны ступеням на лестнице духовного формирования. И в каждый из таких этапов на нас влияет энергия той или иной чакры, наделяя установленного рода задачами, целями и откровениями.

Чакравидья — это древний аюрведический трактат, посвященный изучению связи сознания индивида с развитием его чакр. В нем описываются 7 кризисов в жизни индивида, через которые он протекают в связи с изменением вращения чакр в теле индивида.

Чакры — энергетические центры, которые расположены на теле индивида. Иными словами — это Двери, открывающие нам возможности. В случае если эти Двери открыты, то есть чакры проводят энергию достаточно и того качества, индивид гармонично решает свои задачи (физические и духовные), переходит с одного этапа на иной. В трактатах рассказывается, что сознание проходит различные этапы развития.

Кризис — это беспокойство в сознании от очень долгого нахождения на одном и том же этапе формирования. То, что зовется кризисами — это как раз такие моменты, когда индивид застревает перед новой Дверью, не развивается дальше.

Болезни –это телесное выражение непорядка с какой-либо чакрой. Через эти кризисы проходит всё, что создано — любая структура, будь то близкие, компания, организация, страна, политическое течение, бизнес, отношения…

Как только что-то формируется, обязательно в процессе формирования будут вырисовываться 7 кризисов. В большинстве своём люди принимают кризис как негатив, пытаясь либо переждать, либо как-то ослабить его, уйти от мучений, не осознавая, что пришло время изменить сознание. Кризис наносит огромную боль человеку, но избавиться от этой боли помогает новый взгляд, новое восприятие. И в этом случае приходит настоящее счастье.

Чакры открывают для человека некоторые способности в разные периоды времени. Ключевых чакр семь. Каждая из них показывает свою активность в течение своего семилетнего периода и по-своему воздействует продолжительностью в год, в течение которых отражается воздействие второстепенных чакр.

Чакравидья достаточно досконально описывает каждый этап и дает руководство по верному переходу на следующий уровень. Таким образом, Чакравидья дает возможность предвидеть развитие той или иной ситуации на основе раскрытия энергетических центров (чакр), исполняющих важное значение в жизни индивида и тем самым планировать свой успех.

На каком этапе формирования находится Ваше сознание?

Применяя эти знания, человек может не просто стать успешным, а планировать свой успех, привести в порядок свою материальную и духовную жизнь. Каждый период сопутствуется своими радостями, возможностями, но также уроками и кризисами. В реальности, соблюдая закон времени, человек сможет освободиться от страданий.

Чакравидья помогает женщине сознавать свое предназначение на конкретный возраст, реализовывать задачи, а также проходить трудности этого возраста. К примеру, маленькой девочке необходимо дать безусловное принятие и любовь; подростку-девочке — возможность наряжаться, а также познавать свою красоту; а старушке научиться безусловно любить своих близких.

Теперь хочу рассказать об этих этапах подробно.

1 ЧАКРА МУЛАДХАРА (с 1 до 7 лет)

Данная чакра располагается в районе крестца. Она отвечает за страх, а также выживание. Первые 7 лет закладывается основание всей оставшейся жизни. Если в это время девочка ощутила себя Богиней, то она пронесет это чувство через всю жизнь. Если же она будет ощущать себя подчиненной и зажатой в своих проявлениях, то и всю оставшуюся жизнь, она будет находить мужчин, которые станут ее подавлять.

В это время в девочке закладывается ощущение — я повелительница мира, весь мир создан для любви, творчества и красоты. Я — элемент этой красоты, я ее создаю и я ею являюсь. Этот мир основан для любви и гармонии. Девочка в это время узнает мир исключительно на уровне эмоций — насколько мир разрешает ей проявлять свои эмоции.