18+
- Введение
- Глава 1. Линия жизни
- Рубежи, которые мы преодолеваем
- Диаграмма жизни
- Ценности и цели
- Теория поколений
- Ценности поколений
- Глава 2. «Детство» (0—11 лет)
- Пишем сценарий документального фильма про свое детство
- Детско–родительские отношения и теория А. Адлера
- Преодоление возрастных кризисов детства
- Глава 3. Отрочество и юность (11—21 год)
- Эго-интеграция идентичности против смешения ролей
- Пишем сценарий документального фильма о себе
- Кризис идентичности. Поиски себя в профессии
- Глава 4. Ранняя взрослость (21—30 лет)
- Конфликт «близость против изоляции»
- Синдром невзросления
- Кризис «осознания 30-ти лет»: в чем его сила?
- Любовь и привязанность
- Глава 5. Ранняя взрослость (30—40 лет)
- Зрелая любовь
- Семья и родительство
- Кризис «середины жизни»
- Глава 6. Погружение в глубины психики
- Перевал в середине пути
- Архетипы
- Избавление от родительских комплексов
- Мой Перевал «середины пути»
- Глава 7. Взрослость (40—60 лет)
- Конфликт «генеративность против стагнации»
- Принятие возраста
- Экзамен на зрелость
- Глава 8. Зрелость (60+)
- Конфликт «генеративность против отчаяния»
- Жизнетворчество
- Пожилой возраст и старость
- Глава 9. Осознанность жизни
- Метод АСТ (терапия принятия и ответственности)
- Практикум осознанности
- Самоприятие и самосострадание
- Закрываем гештальты
- Заключение
- Приложения
- Приложение 1
- Приложение 2
- Приложение 3
- Рекомендуемая литература