16+
- ВВЕДЕНИЕ: ПОЧЕМУ ПОЯВИЛАСЬ ЭТА КНИГА?
- ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЛАДЕ И ЛАЖЕНИИ
- Моё знакомство с Лажением
- Исследование понятий
- В чём состоит природа Лажения?
- Сила жизни и лестница желаний
- Помехи и Лажение
- Исследование понятий
- Причины напряжений
- Исходный образ и ладность
- Итак
- ЛАЖЕНИЕ: КЛЮЧЕВЫЕ УСЛОВИЯ
- Несколько слов о мировоззрении
- Условие первое: чувствование неладности
- Упражнение «Учимся чувствовать Лад»
- Упражнение «Учимся чувствовать потерю Лада»
- Условие второе: умение видеть, что разладилось
- Упражнение «Учимся видеть свои напряжения»
- Упражнение «Учимся видеть напряжения в других»
- Условие третье: способность воздействия на разладившееся
- Рабочие способы видения напряжений
- Вход в работу: ощутить пространство тела
- Что можно использовать при Лажении
- Выбраться из матрицы
- Итак
- ПРИКЛАДНАЯ РАБОТА
- Шаг 1. Подготовка Могу ли я? Хочу ли я?
- Подготавливаем руки
- Заботимся об общем состоянии
- Уютное пространство
- Думайте, ищите и снова думайте!
- Шаг 2. Ладим!
- Чувствование пространства тела
- Включение рук
- Ладим верхний слой напряжений и смотрим, что под ним
- Работа со склянью
- Работа с общими и местными напряжениями
- Что можно делать с напряжениями
- Шаг 3. Завершение работы
- Итак
- ПОЛЕЗНЫЕ ЧАСТНОСТИ
- Работа с неочевидными напряжениями
- Как это делается
- Пример работы с тревожным состоянием
- Собирание
- Работа над гибкостью и свободой тела
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ