Бесплатный фрагмент - Крылья бабочки

Вступление

Новый Гипноз находится на пересечении тела и духа.

Какие же проблемы решает гипноз?

Какие пластические процессы включаются в нашем мозге?

На что они влияют?

Великий актер Чарли Чаплин сказал, что самые лучшие доктора — это упражнения и самоуважение.

От этого и будем отталкиваться.

В данной книге я попыталась рассказать о практике гипнолога и дала несколько важных упражнений, которые помогут оздоровить пациента и поднять уровень самоуважения самого специалиста — гипнолога.

Все эти упражнения помогут вашим пациентам убрать самоограничения, которые они накопили в течение жизни.

Вот эти упражнения.

Упражнение 1

В конце обычного приема у поликлинического терапевта больной говорит: «Доктор, мне стало лучше!».

Что вы об этом думаете?

1. Поставьте галочку возле более близкого вам предположения.

— доктор дал пациенту нужное лекарство

— пациент был взволнован и разговор с доктором его успокоил

— доктор ввел пациента в гипноз

— пациент сам внушил себе, что ему стало лучше

— у пациента с самого начала ничего не болело

— у пациента психическое заболевание

— доктор успокоил пациента и негативная симптоматика стала уменьшаться

— пациент с самого начала был здоров

— пациент мобилизовал внутренние ресурсы

— пациент надеется на выздоровление и обманывает себя

2. Проанализируйте свои ответы и попытайтесь объяснить себе, почему вы так ответили.

Упражнение 2

Листая ленту в социальных сетях, проанализируйте статьи и попытайтесь установить преобладающее полушарие их автора.

Специализация мозговых полушарий

В гипнотическом трансе преобладает функционирование правого полушария.

Пример.

Ольга Иванова пишет в социальной сети рассказ о фантастическом мире. Где живут идеальные и очень красивые люди. Гуляют необычные животные и летают птицы с синим оперением.

У Ольги Ивановой преобладает правое полушарие.

Это значит. Что Ольга Иванова готова к вхождению в гипнотический транс.

Другой автор — Елена Петрова.

Пишет статью о конкретных вчерашних событиях и старается дать логическое объяснение происходящему.

У Елены Петровой преобладает левое полушарие и вхождение в трансовое состояние будет весьма проблематичным.

Возможно, вам поможет метафора.

Она переключит правое полушарие в режим бодрствования и гипноз состоится.

Упражнение 3

Поищите в своей памяти моменты, когда мобилизация внутренних ресурсов породила важные изменения в вашей жизни.

Вспомните эти моменты и подумайте над тем, какие установки поменялись в вашем сознании в эти моменты.

Пример.

Молодая женщина оказалась в сложной жизненной ситуации.

Ее уволили с работы, ей нечем было платить за квартиру и нечего есть.

Женщина мобилизовала внутренние ресурсы, нашла работу и пошла учиться в колледж.

Она поняла, что ее убеждение в том, что образование не является важной частью ее жизни было ошибочным.

Образование даст ей возможность не бояться завтрашнего дня.

Паттерн — основной элемент гипнотического сеанса, приводящий пациента к изменению.

Удержание внимания пациента на себе, своих словах и установках.

Паттерн начинается с первых минут взаимодействия.

Взаимодействие — это обмен между терапевтом и пациентом. Оба постепенно разворачивают свою готовность, раскрывают ресурсы и надежду на изменение.

Пациент высказывает свою проблему и полностью доверяется терапевту. Терапевт слушает, наблюдает, успокаивает и предлагает решения. Все это осуществляется во взаимодействии, непрерывно протекающем в ходе сеанса.

Упражнение 4

Подумайте над тем, какие ваши личные качества помогают вам вступать в диалог и удерживать внимание собеседника на себе.

Включите эти качества в основу сеанса гипнотерапии.

Пример.

Доктор Иван Петрович имеет красивый тембр голоса.

Его голос завораживает и успокаивает.

Иван Петрович много говорит во время сеанса гипноза. Это помогает ему быть успешным гипнологом.

Упражнение 5

Научите своего ребенка или друга, какому-либо новому навыку.

Внимательно присмотритесь к тому, как проходит процесс обучения.

Какие позы вы принимаете? Каковы громкость и тембр вашего голоса?

Что помогает вам доминировать в процессе обучения и заставляет обучаемого слушать вас? Верить вашим знаниям.

Запомните эти моменты и применяйте их во время сеанса гипнотерапии.

Потому что гипнолог — всегда учитель.

Он учит пациента новым установкам, новым навыкам.

Упражнение 6

В течение нескольких минут припомните во всех деталях те моменты вашей жизни, когда вы научились чему-либо важному.

Вспомните моменты, когда вы были успешны в процессе обучения и стали экспертом.

Какие предметы вас окружали? Как выглядел ваш учитель?

Как звучал его голос?

Эти воспоминания сделают ваш мозг более пластичным.

Потому что процесс обучения — это всегда формирование новых нейронных связей.

Возбудите. Растормошите их.

Упражнение 7

Принадлежите ли вы к 12% людей, способных сохранять ригидное положение во время гипноза?

Как я уже писала в предисловии, гипноз — это пересечение разума и тела.

Если вы находитесь в трансовом состоянии, ваши мышцы будут расслаблены.

И, наоборот.

Расслабление мышц ведет к более быстрому вхождению в трансовое состояние.

Индукция Элмана — научный прием введения в транс при помощи расслабления тела и разума.

Попробуйте расслабить свое тело и посмотрите, как будет чувствовать себя ваше сознание.

Будете ли вы рефлексировать?

Является ли гипноз сном?

Упражнение 8

Вспомните, какое-либо недавнее событие и постарайтесь не думать о случившемся логично.

Выключите логику.

Придайте событию мистические черты.

Таким образом, вы сможете выключить левое полушарие и включить правое.

Гипнотический транс нейтрализует левое полушарие, тем самым позволяя на несколько мгновений доминировать правому полушарию со всеми его характеристиками.

Пример.

Сегодня у меня на кухне упала тарелка.

На кухне никого не было.

Мое левое полушарие говорит о том, что тарелку плохо поставили на столе. Слишком близко к краю.

Я выключаю логику и начинаю уверять себя, что это был домовой.

Убеждаю себя, как учитель. Уверенно, со знанием дела.

Утверждаю, что домовой бродит по кухне, когда там никого нет и скидывает тарелки со стола на пол.

Все. Если я поверила в то, что это возможно…

Я могу ввести себя в транс

Упражнение 9

Каковы, по вашему мнению, объективные признаки, позволяющие утверждать, что пациент ощущает отстраненность?

Посмотрите на коллег, учеников.

Поймайте эти моменты. Поймите их.

Каждый человек, каждые 90 минут впадает в состояние отстраненности.

Он, как-бы, выключает свое сознание, чтобы перезагрузить его.

В эти моменты взгляд человека становится отрешенным.

Человек может отвернуться или просто посмотреть в сторону.

Моменты отстраненности — это моменты отвлечения от информации, моменты поиска внутренних резервов для дальнейшего ее восприятия.

Упражнение 10

Найдите метафорические образы, поясняющие нашу терапевтическую работу.

Я сравниваю свою работу с работой актера.

Харизматичный и образованный актер стоит на сцене и играет роль Гамлета или Отелло.

Ему важно помнить о позе. Тембре голоса. Ему стыдно не знать текст и очень важно уметь удерживать внимание зала.

Упражнение 11

На то, как работают другие люди можно смотреть бесконечно.

Попробуйте вспомнить, как в детстве вы смотрели на рабочих. Которые возле вашего дома копали траншеи для прокладки труб.

Рабочим нет до вас дела.

Но, вы не можете оторвать от них свой взгляд.

Паттерн случился.

Знаете, что вам больше всего нравится в работе этих копателей траншей?

То, что они не будут заставлять вас работать вместе с ними.

Они на вас не давят!

Упражнение 12

Объясните Египетскому царю, как устроен ваш компьютер.

Начнем с того, что вам надо говорить на египетском языке.

Это — язык вашего пациента и вы должны быть конгруэнтны.

Используемый язык должен быть прост и понятен пациенту. Милтон Г. Эриксон предпочитал использовать язык, доступный всем. Не только пациентам, но и всем его ученикам — выпускникам различных университетов.

Упражнение 13.

Определите модальность вашего коллеги или родственника.

Кто он? Визуал, аудиал или кинестетик?

Попросите коллегу рассказать об отдыхе.

Если ваш коллега будет рассказывать, что он видел. Описывать цвета и образы, он — визуал.

Аудиал будет говорить о пении птиц, звуке мотра своего автомобиля и шуме моря. Обо всем, что он слышал.

Кинестетик расскажет о теплом песочке, шелковистой травке и мягкой постели.

Он расскажет о том, что чувствовал.

Определение модальности поможет вам говорить с пациентом на одно языке.

Упражнение 14

Переведите метафоры, которые говорит вам ваш партнер или пациент.

Переведите их на язык буквального понимания.

Пример.

Я сыта вашими глупостями.

Я слишком много съела.

Возможно. Что у пациентки есть проблемы с пищевым поведением. Есть болезнь желудка. Или, она пережила периоды голода.

Упражнение 15

Найдите в кино или театральном действе примеры, иллюстрирующие многоуровневый язык.

Моменты, когда актер хочет показать свои намерения или чувства словами и языком тела. Вербально и невербально.

Проговорите, что делал актер, когда знакомился с понравившейся девушкой. Как он стоял? Где были его руки? Куда он смотрел?

Запомните эти жесты, чтобы использовать их с метафорической целью.

Упражнение 16

В повседневной жизни (пробки на дороге, очереди, террасы кафе и др.) понаблюдайте различное использование окружающими невербального языка.

Тренеруйтесь разговаривать с близкими людьми только на невербальном языке.

Поймут ли они вас?

Упражнение 17

Расскажите о сложном медицинском феномене другим специалистам, которые не являются врачами.

Примените навыки педагога, метафорического актера. Используйте все возможные невербальные приемы.

Привлеките внимание, как рабочие — землекопы и постарайтесь его удержать.

Упражнение 18

Во время дружеской или семейной встречи поупражняйтесь следующим образом: выберите собеседника, который сидит в той же позе, что и Вы, и в течение нескольких минут имитируйте ее жесты и интонации. Когда вы субъективно почувствуете, что находитесь с ним в гармонии, резко прекратите общение, отвернитесь или уйдите. Что произойдет?

Произойдет замешательство.

Ваш собеседник войдет в состояние растерянности.

Растерянность является хорошим переключателем с левого полушария на правое.

Упражнение 20

Во время обсуждения, в котором вы должны защитить свою точку зрения, постарайтесь произносить ключевые слова вашей аргументации в конце выдоха собеседника.

Опыт показал, что важные слова должны произноситься в конце выдоха. Это будет благоприятствовать интеграции ключевых слов.

Введение в гипноз, установки и смысловые посылы гипнолог должен произносить на выдохе.

Упражнение 21

Постройте сопровождение дамы с собачкой, которая прогуливается набережной большого города.

Используя неопределенные слова с максимально широким значением:

все, вся, никто, много, мало…

Применяйте только приятные слова.

Не используйте буквальных определений. Лучше — метафоры.

Избегайте слов, которые могут вызвать напряжение.

Приятная, монотонная, обобщающая речь вызовет состояние отвлеченности.

Упражнение 22

Составьте список из пяти слов с двойным смыслом, один из которых негативен. Этот список пригодится вам в ваших последующих сеансах.

Пример.

Чесать, бабочка, дуб, лиса, темный,

Упражнение 23

Составьте два списка по десять слов в каждом: слова, которых следует избегать, и слова, которые следует использовать в сопровождении.

Избегать:

Тяжелый, напряженный, сложный, грусть, переживания. Неприятный…

Все слова, которые могут вызвать напряжение сознания и тела.

Можно: позвольте себе, расслабление, простой, приятные эмоции, радость, нега, легкость…

Упражнение 24

При работе с пациентами может случиться, что вы употребите неправильное слово. Остерегайтесь! Вся ваша предыдущая работа может быть перечеркнута одной фразой!

Можно попытаться исправить ситуацию другой, нейтрализующей фразой.

Пример.

«Ваши веки напряжены» меняем на «Позвольте вашим векам расслабиться»

«Вы пережили сложный период» на «Позвольте себе отдых и расслабление».

Упражнение 25