Бесплатный фрагмент - Комбат арнис. Четвертый уровень

УРОВЕНЬ 4 — АНТАС АНИМ

Четвертый уровень — важный этап в обучении. После его освоения ученик может пройти аттестацию на звание «помощник инструктора», то есть, помимо технических навыков, он должен приобрести и начальные знания по теории и методике преподавания как комбат арнис, так и единоборств вообще.

На этом уровне ученики носят синий пояс и имеют звание «Sulong» (в вольном переводе — «идущий вперед»).

Срок обучения — от 6 месяцев

Основные задачи: дальнейшее воспитание двигательных качеств, воспитание психических качеств, расширение состава действий и ситуаций для их подготовки и проведения, коррекция тактических моделей ведения боя

Технические приемы и действия

I. Соло Бастон

1. Удары абанико

Абанико — реверсивный удар, наносящийся «боковой» частью палки за счет пронации и супинации плеча и предплечья (если представить, что в руке меч, то это будет удар плоскостью клинка). Может наноситься на разных дистанциях и в разных плоскостях. Удар может быть как скоростным, рассчитанным на отвлечение внимания противника, так и силовым. В первом случае он наносится только рукой, во втором в движение активно включаются плечи и бедра.

Абанико корто — удар на ближней дистанции в голову, корпус или руку противника (рис. 1). Абанико ларго — удар на дальней дистанции в вооруженную руку противника или его впереди стоящую ногу (рис. 2).

2. Базовые связки — амара

Амара — стандартизированные связки из нескольких ударов (от 3 до 8). На их примере можно создавать свои комбинации.

Амара 1

Комбинация трех ударов — лабтик, редондо, планчада (рис. 3). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно.

Амара 2

Удар лабтик справа, удары абанико справа и слева на верхнем уровне, редондо серрада, планчада слева (рис. 4).

Амара 3

Лабтик справа, лабтик слева, лабтик слева с переносом, горизонтальный сонкити справа, редондо серрада слева, абанико на верхнем уровне справа, планчада слева (рис. 5).

Амара 4

Лабтик справа, редондо серрада слева, лабтик слева, обратный лабтик справа, абанико на верхнем уровне справа, абанико на верхнем уровне слева, планчада справа, планчада слева (рис. 6).

3. Комбинации ударов

Комбинации из 5—7 действий, включающие все изученные удары и элементы из амара.

Использование комбинаций ударов как ответы после блоков и техник санга патама.

Комбинации ударов как атакующие действия.

Комбинации ударов как защитно-атакующие действия, где первая техника является элементом защиты, а последующие — ответной серией.

Комбинации ударов как контратакующие действия.

4. Входы в клинч

Под клинчем понимается такое расположение бойцов, при котором выполняется односторонний или обоюдный захват вооруженной руки, а также обоюдный захват с переходом в борьбу (рис. 7).

Вход в клич выполняется после:

— модерн блока или блока декуэрдас (рис. 8);

— мощного силового удара (рис. 9);

— атакующего блока;

— техник эспада и дага.

Для входа в клинч необходимо создать паузу в действиях противника и, желательно, разрушить структуру его позиции.

Вход в клинч с дальней дистанции

С дальней дистанции вход в клинч осуществляется при помощи атакующих блоков — быстрый вход, используя технику сагаса с правильной дистанции, прикрыв голову блоком сомбрада (рис. 10).

Если дистанция до противника требует сделать несколько шагов, то следует двигаться не по прямой, а с небольшими смещениями в стороны на каждом шаге (рис. 11).

При входе в клинч могут возникнуть различные ситуации:

1. Захват руки не удался — немедленно перейти к ударам палкой и восстановить дальнюю дистанцию;

2. Захват за конец палки — наносить удары в руку;

3. Захват за палку или кисть руки — наносить удары палкой и пробовать выполнить разоружение;

4. Захват за локоть или плечо — реализовывать техники в клинче.

Для совершенствования техники входа в клинч можно использовать следующие упражнения: пунио дрилл (хави тапи), одиночное синавали одной палкой, тапи тапи, «метроном», «маятник».

5. Стик Панантукан

Стик Панантукан — раздел, в котором изучают соединение техник палочного боя и рукопашного боя.

Комбинирование действий палкой с ударами руками

Упражнение в комбинировании ударов палкой и «живой» рукой

1. И.П. — боевая стойка (рис. 12—1).

2. Вертикальный блок палкой влево (рис. 12—2)

3. Прямой удар левой рукой (рис. 12—3)

4. Три диагональных ударов палкой сверху — слева, справа, слева (рис. 12—4,5,6)

5. Прямой удар левой рукой (рис. 12—7)

6. Три диагональных ударов палкой сверху — справа, слева, справа (рис. 12—8,9,10)

7. Диагональный удар слева снизу (рис. 12—11)

8. Прямой удар левой рукой, палка в позиции хирада (рис. 12—12)

9. Два диагональных удара палкой сверху — справа и слева (рис. 12—13,14)

10. Диагональный удар справа снизу (рис. 12—15)

11. Планчада слева на верхнем уровне (рис. 12—16)

12. Прямой удар левой рукой (рис. 12—17)

13. Два диагональных удара палкой сверху — справа и слева (рис. 12—18,19)

14. Возвращение в боевую стойку (рис. 12—20).

Данная комбинация должна выполняться как на месте, так и в передвижениях с изменением «глубины» и уровня нанесения ударов палкой и типа ударов «живой» рукой (боковые, косые и т.д.)

---

Базовые входы

1. С дистанции ларго производится вход на дистанцию медио с ударом палкой. Сразу вслед за этим производится вход в дистанцию корто с ударом кулаком вооруженной руки (рис. 13 а-г).

2. После выполнения комбинации 1 выполняется шаг назад на дистанцию медио с ударом палкой и, затем, уход на дистанцию ларго (рис. 13 а-д).

3. После выполнения комбинации 1 выполняется удар «живой» (невооруженной) рукой (рис. 14 а-д).

4. После выполнения комбинации 3 выполняется шаг назад на дистанцию медио с ударом палкой и, затем, уход на дистанцию ларго (рис. 14 а-е).

Комбинирование действий палкой с ударами ногами

Вход 1. Сделать шаг вперед левой ногой и нанести сильный удар палкой сверху или по диагонали справа, вынуждая противника сделать силовой блок. Когда противник защититься блоком сомбрада, провести прямой или круговой удар правой ногой на среднем или нижнем уровне (рис. 15—1а,б).

Вход 2. Аналогично предыдущему, первый шаг выполняется правой ногой, удар палкой наносится сверху или слева. Удар выполняется левой ногой.

Вход 3. Противник атакует сильным ударом сверху. Сделать шаг вперед с блоком сомбрада и нанести удар сзади стоящей ногой (рис. 15—2а,б).

Удары ногами можно наносить только в момент «загрузки» противника блоком или ударом.

Основным упражнением для совершенствования нанесения ударов ногами является коб-коб краби крабонг с различными типами передвижений.

6. Тапи-Тапи

В разделе тапи-тапи изучаются переходы с дистанции ларгл к дистанции медио с тычковым ударом (аналогично технике третьего уровня) и входы в дистанцию медио-корто (корто) с классическим блоком. Также ученики осваивают упражнение пунио дрилл (хави-тапи) на дистанции корто и переход к нему от упражнения каридас.

Техника входа

Вариант 1 (тусок). Вход в среднюю дистанцию с тычковым ударом (рис. 16).

Вариант 2 (пак хавак). Вход в дистанцию медио-корто или корто с классическим блоком против удара палкой по углам 1 или 2 рис. 17 и 18).

Вариант 3 (пунио). Вход в дистанцию корто и переход к упражнению пунио дрилл (рис. 19).