18+
Оглавление - Когда душа сигналит S.O.S.
Руководство по самопомощи при хронической усталости
- Михаэль Штарк
- при участии Петера Зандмайера КОГДА ДУША СИГНАЛИТ "S.O.S."
- Руководство по самопомощи при хронической усталости
- Оглавление
- Раздел I: АНАЛИЗ
- 1. Как Ваши дела?
- 2. Каков Ваш баланс жизненной энергии?
- 3. Кто Вы?
- 4. Где Вы сейчас?
- Раздел II: САМОПОМОЩЬ
- 1. Тело и здоровье
- 2. Работа и профессия
- 3. Семья и партнерство
- 4. Друзья, свободное время и социальные сети
- Раздел III: стратегии После терапии
- раздел IV: Вопросы и ответы
- Раздел I: Анализ
- ВАЛЬТЕР ИЛИ КРОВАТЬ И ЗАВТРАК ДЛЯ ДУШИ
- 1. КАК ВАШИ ДЕЛА?
- Таблица эскалации стресса
- СКОЛЬКО У ВАС РЕСУРСОВ?
- РЕГИНА ИЛИ КОГДА БЕНЗОБАК оПУСТел
- Модель энергетического резервуара
- Кто Вы?
- УИЛФРИД ИЛИ ВСЕ ДЕЛО В ОСОЗНАННОСТИ
- Кто я?
- ТЕСТ НА ТИП ЛИЧНОСТИ
- ТЕСТ НА ПРОФИЛЬ ЛИЧНОСТИ
- Двенадцать типов личности
- Анализ
- УЛЬРИХ ИЛИ ЖИЗНЬ С РАЗЛАДОМ
- 4. Где Вы сейчас?
- РАЗДЕЛ II: САМОПОМОЩЬ
- Тело и здоровье
- БЕРТРАМ ИЛИ ТРАВМА МЕНИСКА КАК «АХИЛЛЕСОВА ПЯТА»
- ПРОГРАММА «ТЕЛО и ЗДОРОВЬЕ»
- ПИТАНИЕ
- ДВИЖЕНИЕ
- ДВИЖЕНИЕ И Душа
- Возможные активности для высокочувствительного типа личности
- ПРОБНЫЙ КУРС «АКТИВНОСТь»
- ОТДЫХ
- Тест на качество повседневного отдыха
- ПРОГРАММА ОТДЫХА НА НЕДЕЛЮ
- РАБОТА И ПРОФЕССИЯ
- ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Тест «Ситуация на работе»
- Тест на Вашу рабочую ситуацию на неделю
- Структуры работы
- Как изменить свое отношение к нагрузкам на работе?
- Создание возможностей дистанцирования
- Социальная среда на рабочем месте
- Стрессы на работе
- Проверьте условия своей работы
- Терапевтический план в области работы
- ВЕРНЕР ИЛИ КАМЕННЫЙ ГОСТЬ
- СЕМЬЯ И ПАРТНЕРСТВО
- КАТРИН И ЙОХАННЕС ИЛИ ИСКУССТВО НЕПОНИМАНИЯ
- Тест на партнерство
- Тест на поведение моего партнера
- Тест на мое поведение в партнерстве
- Программа реабилитации «Семья»
- АНТЬЕ ИЛИ ОЩУЩЕНИЕ РАЗБРОСАННОСТИ НА АТОМЫ
- ВЫХОД из ловушки эмоционального ВЫГОРАНИЯ
- ДРУЗЬЯ, ДОСУГ И СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
- ТОМ-ТОН ИЛИ ПАДЕНИЕ В ОДИНОЧЕСТВО
- ЧТО НАМ НУЖНО?
- Тест для оценки Вашей личной социальной сети
- РАЗДЕЛ III: СТРАТЕГИИ ПОСЛЕ ТЕРАПИИ
- Тест на синдром эмоционального выгорания
- Что делать в кризис?
- ЕЛЕНА ИЛИ КОГДА ВЕСЬ МИР СТАЛ ОДИНОЧНОЙ КАМЕРОЙ
- Когда на душе есть шрамы
- Где искать профессиональную помощь?
- Эффекты терапии и стратегия на будущее
- РАЗДЕЛ IV: Вопросы и ответы
- Приложение