Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Спорт и активный oтдых
Спорт: общее
Оглавление - Худеть — худо. Здорово — стройнеть!
Стройности все возрасты покороны
Ольга Третьякова
Электронная
400 ₽
Печатная
722 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 152 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
1
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Вступление
Почему не получается
Проще, чем вы думаете
Сложнее, чем вам кажется
Хроноритмы организма
Хронозавтрак
Хронообед
Five o’clock tea (хронополдник)
Хроноужин
Питьевой режим
Модель тарелки — считать или не считать?
Слишком научно vs слишком ненаучно
Почему не стоит совмещать жир с углеводами
Почему нельзя перекусывать фруктами
Почему суп не является обязательным приемом пищи в обед
Чем проще — тем проще
О витаминах замолвите слово
Витамин С
Витамин D
Витамины группы В или нейровитамины
Витамин А
Витамин Е
Жирные кислоты Омега 3-6-9
Ночной дожор
Компульсивненько
Алкогольненько
Подтянуться нельзя обвиснуть
Заключение. Практикум. Результаты