Бесплатный фрагмент - Хозяин жизни

Предисловие

С самого детства я наблюдала за тем, как мой папа пахал до седьмого пота. Он сильно выматывался, тратя свою жизнь на достижение успеха, статуса и реализацию общественно значимых функций. Старался помочь другим, порой в ущерб себе. Всю жизнь он решал чужие проблемы, а о себе задумывался в последнюю очередь.

Так и люди, с которыми я работаю как бизнес-тренер и консультант на протяжении последних семи лет, очень много времени отдают работе, бизнесу. У них нет желания и возможности потратить время на себя. Мечты остались в прошлом и забыты. Желания подавлены и загнаны в дальний угол души. Много внутреннего недоверия к окружающему миру, ведь за множеством предательств и непонимания потерялась вера в доброе и человеческое. Очень часто им даже не с кем поговорить о личном, о переживаниях, терзающих душу. Ведь в современном обществе мужчина так много ДОЛЖЕН. Обязан быть сильным и делать только правильные вещи. Не расслабляться и гасить в себе природные инстинкты и эмоции, которые разрывают изнутри. Но где же те время и место, когда он может быть самим собой? Истинным? Когда уже он вспомнит о своём скрытом потенциале и реализует его по полной?

Многие не могут найти себя. Найти то, что будет им по душе. Они погрязли под гнётом стереотипов социума и установками, полученными от родителей. Довольствуются малым, хотя способны на гораздо большее, чем имеют на данный момент. Это привело к тому, что они живут не по душе и не по сердцу. Многие современные мужчины не реализуют свой скрытый потенциал. Не развиваются всесторонне.

Когда я всё это увидела, то поняла, что с помощью своих знаний хочу и, главное, могу изменить этот мир. Я начала систематизировать и углублять опыт в сфере консультирования мужчин. В это же время сформировалась и моя миссия: сделать 10 000 мужчин миллионерами.

Создать братство таких мужчин. Мощных, уверенных в себе и своей ценности. Знающих, на что они реально способны, свободных от человеческих предрассудков и ограничивающих шаблонов. Живущих по зову души и сердца и трансформирующих это пространство. Братство, которое будет помогать миру, делать его лучше. Создавать реальность, в которой раскрытие и осуществление своих возможностей своих возможностей позволят сначала каждому по отдельности, а затем и всем вместе стать счастливее и осознаннее.

Эту книгу я написала, чтобы реанимировать мужчин. Дать пошаговое руководство по выходу на новый уровень каждому, кто стремится к развитию. Получился своего рода тренинг на бумаге.

Каждая глава создана в стиле «Бери и Делай». вы начнёте с того, что доберётесь до первопричины, почему не сделали этого раньше. Затем вы осознаете в себе то ценное, что почти уничтожено обществом. Дальше вы поработаете с теми ограничениями, которые у вас в голове. После этого выстроите качественные отношения с собой, окружающими и миром в целом. Поймёте, какой круг общения действительно нужен вам для раскрытия потенциала. Далее перейдёте к познанию своего тела и сделаете его надёжным помощником в реализации ваших целей. И в финале вы выйдете на новый уровень понимания себя и жизни. Обретёте чёткий план действий, который позволит вам стать Хозяином Жизни.

Вся информация в книге подтверждена результатами. Только за 2018 год я помогла 63 мужчинам стать миллионерами. У одних это получалось за 2—3 месяца работы со мной, другим требовался год. Но тот, кто имел цель и намерение, с моей помощью всегда добивался результата.

В 2020 году количество миллионеров уже больше 100 человек. Также у этих людей наладились личная жизнь. Многие обрели настоящую любовь. Сохранили семьи или создали те отношения, которые хотели. Несколько человек сыграли свадьбы.

Другие избавились от своих кошмаров прошлого и страхов, которые мучили их годами. Кто-то нашёл свой путь в жизни и реализует то, что давно откладывал. У всех у них свои цели, и я нашла индивидуальный подход к каждому.

Безусловно, чтобы получать достойные результаты, нужно всегда стремиться к развитию, поэтому в последние семь лет я работала над повышением своей квалификации. Более 10 000 часов обучения на мастер-тренингах и коуч-сессиях принесли свои плоды: мною освоены навыки высокого уровня в таких сферах, как психология, коучинг, психоанализ, системные расстановки, работа с трансовыми состояниями, гипноз, НЛП, медитативные практики.

Я выражаю глубокую благодарность моим тренерам и наставникам в тот или иной период жизни.

Моему отцу, который всегда был для меня примером. Благодаря которому я вообще начала заниматься тем, чем занимаюсь. Именно он воспитал во мне твёрдость характера, привил умение не сдаваться, находить выход даже из самых сложных и запутанных ситуаций.

Я женщина, которая прекрасно понимает мужчин. И у меня хорошо получается помогать им.

Поэтому эта книга поможет вам.

Запаситесь блокнотом и ручкой и приступайте. Делайте всё по шагам. Ваша жизнь в ваших руках.

После прочтения книги и выполнения всех заданий у вас наконец-то прояснится в голове, и вы многое переосмыслите. В этой книге вы найдёте поддержку и понимание, благодаря которым сможете измениться и стать Хозяином Жизни.

Действуйте.

С верой в вас, Владмира Симуран.

1. Миссия

1.1. Рождённый быть уникальным

У всех нас есть неистребимая потребность быть принятыми. Но необходимо доверять собственной уникальности. Даже если остальным ваши убеждения кажутся глупыми или странными.

Даже если всё стадо блеет, что это бред.

Общество мёртвых поэтов

(Dead Poets Society)

***

Лес. Ночь. Не спит Олень. Пытается наточить зубы. Копыта заменить на лапы с когтями. Мечта у него имеется — стать похожим на волка. Даже мясо пробовал есть, заработал несварение, но все без толку — волчьих черт не прибавилось.

Ты, вероятно, подумал: «Что за полоумный Олень? У него же совсем другие тактико-технические характеристики! Ему никогда не стать Волком, чтобы он ни делал!» И ты совершенно прав, вот только не совершаешь ли ты в своей жизни подобных вещей? Не копыта, конечно, отламываешь, но…

Давай поразмышляем. Как много людей могут сказать, что они нашли свою специальность в жизни, что они занимаются тем, чем им реально нравится заниматься? Что они работают не ради денег, а ради процесса, который просто хорошо оплачивается?

В век сверхпродуктивности и всеобщей страсти к большим заработкам люди массово ломятся в предприниматели, чиновники и банкиры. Но, дорвавшись до желаемого, понимают: счастья-то нет. Здоровье подорвано, деньги не факт, что получается загребать лопатой, нервы ни к черту. Здравствуйте, профессиональное выгорание, потеря себя и депрессия.

А причиной всему то, что перед покорением Вершин Успешности не удосужились рассмотреть себя со всех сторон и разобраться:

А я-то к какому роду-племени отношусь?

Точно ли я смогу руководить людьми? Или мне больше нравится: работать в подчинении, но в хорошем и сплоченном коллективе?

Какой график мне нужен? Фриланс или стабильная занятость пять дней в неделю по восемь часов?

Хочу ли я нести ответственность за жизни подчинённых и постоянно думать о своём бизнесе? Или я хочу просто жить, не напрягаясь, и не решать задач больше, чем мне поручают?

Все думают, что быть Пробивным Первым — это самое крутое и это эталон. Но, скажу я вам, быть качественным Вторым, тем, кто не будет сверхидейным и зажигательно харизматичным, зато сможет довести начатое дело до физического воплощения, — это не менее почётная задача.

Ценно не то, кем ты пытаешься быть, ведь в такой ситуации всегда ощущается фальшь: где-то отлетает тщательно наложенный грим и просвечивать истинная натура, склонная выполнять не те задачи, которые ты на себя взваливаешь.

Все роли почётны по-своему, однако увлекшись раболепствованием перед первыми лицами или высоким статусом, люди часто не замечают очевидного. Не все «лидеры» занимают действительно подходящую им должность. Я знаю с десяток человек, которые опомнились уже слишком поздно: они уже на лидирующих позициях, они шли к этому через кровь, пот и медные трубы, потеряли здоровье, время и веру, но, увы, теперь уже не так-то просто избавиться от маски, которую они встраивали в себя годами. Хоть и сидит кривенько, а бросить теперь всё жалко и вперёд идти уже сил нет.

Принцип Парето гласит: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». Зная этот закон, можно выбрать наиболее доступные ресурсы и направить их на реализацию задуманного, при этом минимизировать затраты сил. Достаточно найти то, в чём ты максимально эффективен, — те самые 20% — и сфокусироваться на этих умениях. Если хотите достичь успеха в чём-либо, выбирайте именно ту область, в которой вам не требуется прилагать много усилий. Если у вас есть какой-то талант, развивайте его. Делайте то, что даётся вам легче всего и к чему лежит ваша душа.

Уточню: это не значит остановиться в своём развитии. Конечно, необходимо познавать новое, расширять свой кругозор и позволять себе пробовать то, что кажется интересным. Но не нужно браться за всё сразу и пытаться одновременно усидеть на двух, а то и трёх стульях. Сосредоточьтесь на чём-то одном и развивайтесь в этом направлении, постепенно добавляя новые навыки.

Как понять свою уникальность и почувствовать, на чём в первое время необходимо сконцентрировать максимум внимания?

Обычно люди пытаются найти свою индивидуальность, сфокусировавшись на том, что у них получается лучше, чем других. Я же предлагаю пойти по другому пути. Давайте обратим внимание на ту сторону, про которую люди забывают, а чаще ещё и неосознанно прячут. Нужно посмотреть на своё «отрицательное», на то, чем вы отличаетесь, что считаете своими комплексами, за что, возможно, вас ругали в детстве, а вы так и не смогли с этим справиться. За то, за что, вероятно, ругаете сами себя сейчас.

Люди уникальны именно там, где уходят от шаблонов, стереотипов, правил, норм, которых придерживается большинство. И это отличие часто не поддаётся коррекции. Его стараются искоренить, подавить, ведь оно мешает привычному течению жизни, а общество ценит устоявшееся и комфортное. В жизни нет ничего «положительного и отрицательного», есть ситуации, когда то или иное личностное качество, свойство субъективно оценивается окружающими в зависимости от цели и степени проявления.

Помню, в школе и в университете мне постоянно доставалось за то, что я задавала вопросы, которые ставили преподавателей в тупик, поскольку они существенно опережали школьную программу или несли в себе нетипичную оценку существующих процессов. С годами вместо того чтобы выкорчевать из себя навык креативного мышления и умения находить новые решения в привычных ситуациях, я усилила это качество. Теперь оно помогает мне оптимизировать процессы, находить новые методики решения задач моих клиентов, не бояться высказывать своё мнение ни перед кем и никогда. Ну нет у меня авторитетов, я буду на равных разговаривать с кем угодно и когда угодно.

Когда кто-то не соответствует усредненному типизированному поведению, когда нарушаются правила, нормы, происходит отклонение от общепринятой картинки в представлении окружающих, тогда такое поведение редко встречает восхищение и одобрение. Чаще таких «белых ворон» отрицают, не понимают или наказывают.

И порою неверно выраженная уникальность порождает одиночество. И человек становится перед выбором: либо проявлять свою индивидуальность и быть непризнанным обществом, либо быть как все.

Изначально все дети неповторимы, потом они пытаются быть как все, а когда не получается, начинают усердно маскировать, прятать свою уникальность. Иногда именно комплекс или нечто, что человек в себе не признает, и есть его индивидуальность, которая когда-то была применена не к месту, не вовремя, не в той степени, не к тем людям…

Но правильно использованная «отрицательная» уникальность порою становится ценнее, ярче, важнее, чем «положительные» качества.

Для примера:

Ребёнок задумчив, склонен долго анализировать, скрупулёзно относиться ко всему, выискивать информацию в книгах и учебниках, а его начинают называть «заучкой», «зубрилой» и «ботаном». И он замыкается, пытается подавить в себе свою любовь к наукам и усердность. Как итог, возможно, мы потеряли гениального учёного.

С позиции женских эталонов красоты Фаину Раневскую трудно было назвать красавицей даже в период её знаменитых киноролей, однако же её остротами и нетривиальным отношением к жизни мы восхищаемся до сих пор.

А если вспомнить Дмитрия Губерниева, то что-то мне подсказывает, что забалтывал он всех, кого мог, уже с молодых лет. И ведь за такую болтливость ему, уверена, не раз прилетало. Но он сумел довести свою уникальность до эталона и монетизировать её.

Люди всеми силами пытаются стать похожими на кого-то, при этом теряя или пытаясь замаскировать свою «отрицательную» индивидуальность, но, если перефразировать крылатое выражение героя киносериала «Альф»: «Вы просто не умеете её готовить!» — то вы просто не нашли ей достойного обрамления. Я предлагаю её признать, изучить, проанализировать, понять, в каких ситуациях ваша отрицательная уникальность нужна и кому. Дать ей возможность просто БЫТЬ. Начните создавать те ситуации, в которых она проявится в полную силу, научитесь использовать её в нужной степени и управлять ею, как другими вашими способностями. И предлагать её только тем, кому это необходимо. Выгоды своей уникальности надо понять, привыкнуть к ней как вам, так и окружающим. Ведь и для них, и для вас это будет новой краской в жизни. Такая работа требует времени, и надо быть к ней готовым. Но ведь быть собой, проявлять то, что заложено природой, перестать скрывать это богатство — это именно то, чего вы хотели. Многие смотрели фильмы про Людей Икс. Помните, там был персонаж Циклоп? Он мог сжигать своим взглядом всё вокруг, но, научившись контролировать свой разрушительный дар, смог его использовать во благо другим в определённых ситуациях. Главное, не побояться взглянуть внутрь себя и найти там то, что вы незаслуженно выбросили и забыли. Ведь и это тоже часть вашей личности и, отрицая её, вы отрицаете часть себя.

Нужно прекратить себя наказывать за свои ошибки и «несовершенство». Это не значит, что стоит идти вразнос с заявлением «я такой, как есть, любите меня все». Скорее, это о позволении каждому делать свой выбор и шагать своей дорогой со всеми вытекающими последствиями.

Разрешаете ли вы себе проявлять свою уникальность, быть собой? В творчестве, в хобби, в профессии, в отношениях, в воплощении задуманного? Если ответ отрицательный, вы обкрадываете себя и других, ибо вы не позволяете себе роскошь полноты бытия, а кому-то из окружающих — получить информацию и/или нечто иное, что необходимо перенять именно от вас.

Представьте, что вы часть пазла. Без вас картинка не будет целостной, а замена не предусмотрена. Каждый человек, независимо от его статусов и жизненной истории, является таким драгоценным элементом в картине мироздания. Лишних деталей природа не рождает. Если вы существуете, значит, вам есть что сказать миру. И здесь дело не в масштабе: для кого-то одна-единственная встреча, вскользь брошенная фраза станут спусковым механизмом глобальных изменений. У каждого своя роль в истории. Если она не сыграна, пазл не сложился.

И если вы решили найти свою индивидуальность и проявить её, то не нужно останавливаться на теории, чем быстрее вы начнёте предпринимать действия по её претворению в жизнь в полной мере, тем лучше. Можно долго сидеть, мечтать и планировать. Однако информация становится знанием только через проживание, через конкретные действия. Хотите рисовать — купите холст и краски, сделайте первые мазки. Хотите писать — возьмите ручку и блокнот, напишите первые строки. Не раз, не два, а регулярно. Найдите, как привнести новый навык в привычную жизнь. Например, вас упрекали, что вы постоянно отвлекаете соседа по парте. Так это же прекрасно! Может быть, в вас живёт отличный организатор мероприятий, заводила, и пришла пора явить этот талант миру. Не откладывайте — действуйте сразу.

---

1.2. Предназначение победителя

Знаете, когда ты маленький, тебе говорят, что главное — вырасти, найти работу, жениться, купить дом, завести ребёнка и это всё. Но правда в том, что в мире намного больше странного. Он гораздо безумнее, сложнее и гораздо лучше.

Доктор Кто (Doctor Who)

***

Сегодня многие озабочены поисками своего Предназначения. Это уже стало трендом. Но осознаём ли мы что стоит за этим понятием? Существует несколько трактовок этого слова. Об одной из них — мистической — и пойдёт сейчас речь. Предназначение — то, что заложено в нас ещё до рождения. Имеется в виду, что пол, цвет кожи, раса и весь путь из утробы в могилу уже «запрограммированы» и толком ничего поменять нельзя. И дело не в генах, а именно в той уникальной роли, которая отведена исключительно нам.

Например, в индийской мифологии существует понятие сансары — колеса жизни, многократных перевоплощений, в которых человек очищает свою карму. Перейти на более высокий уровень он может, только реализовав своё предназначение на предыдущем. В китайской философии распространена вера в жребий, который выпадает человеку и согласно которому он должен жить. Точных рекомендаций по прохождению пути нет, есть просто призрачная цель — разбирайся как хочешь.

Выполнение предназначения делает жизнь человека радостной и достойной, наполненной смыслом, невыполнение — автоматически и безвыходно обрекает на тоску и переживание бессмысленности существования.

Предположим, что исходные данные определены и изменить их если и не невозможно, то достаточно проблематично. Место рождения, кто родители, какое здоровье и индивидуальные особенности тела — это действительно заложено в нас, но вот идея, что где-то сидит Кукловод и дёргает за ниточки, как-то не очень приятна.

Так или иначе научным способом доказать наличие или отсутствие феномена предназначения не представляется возможным, так что каждый выбирает сам — верить или нет. Хотя, как показали биографические исследования, те, кто оставил в истории человечества достойный след, как правило, с детства верили в своё особое предназначение

Бывает, что некоторых поиск предназначения доводит чуть ли не до зацикленности, поскольку выходит за все разумные рамки. Это выражается в невозможности заниматься одним делом. Появляются неврозы, неудовлетворенность, ощущение, что что-то впереди ещё будет ценнее, важнее, принесёт больше смысла, радости и признания.

«Человек ничего не делает просто так, он всё делает зачем-то… Просто он не всегда понимает смысл того, что он делает. И это плохо, потому что, когда ты чего-то не понимаешь, ты можешь наделать глупостей» (Анхель де Куатьэ «Учитель танцев»)

Вот только очень забавно, что люди ищут, не зная где, не зная что. Критериев-то предназначения прописать почти никто не удосужился. Соответственно, даже если вы вдруг найдёте «то самое», то, скорее всего, просто пройдёте мимо, потому что не сможете его распознать.

Люди надеются на какую-то магическую встречу. Что вот они что-то почувствуют и жизнь раз и заиграет какими-то фантастическими красками и ух! — вот тогда заживём. А сейчас, без предназначения, всё только подготовительный период.

Так устройте уже сами эту встречу!

Проснитесь! Жизнь происходит прямо здесь и сейчас. Вы не станете моложе, чем были вчера. Жизнь проходит, а вы упускаете возможность чувствовать её каждой клеткой, обмениваете эту уникальную возможность на мифологему. Волшебной таблетки обретения счастья НЕТ.

Дела, которое гарантированно сделает вас счастливыми, тоже нет, если вы не умеете работать, не владеете элементарными навыками быть удовлетворёнными жизнью. Под удовлетворенностью я имею в виду, когда вы не обесцениваете свои результаты, не живёте в постоянном напряжении и зависти, почему у кого-то лучше, а умеете с благодарностью принимать то, что есть у вас в данный момент и верить в лучшие результаты в будущем. Именно верить, а не надеяться. Надежда — состояние, программирующее вас на инфантильную детскую позицию и прозябание в ожидании возможности, которая может никогда и не появиться.

Ничего в готовом виде для вас в жизни нет.

И рыться внутри себя бесполезно.

У вас будет только то, что вы себе сделаете.

В Предназначении есть и хорошие стороны. Оно вполне реально, если вы наконец-то чётко пропишете критерии того, что ищете. Это не так сложно, как вам кажется.

Ответьте себе, что вы будете видеть, чувствовать, слышать, когда найдете ЕГО. Договоритесь со своим телом и подсознанием, что оно пошлёт вам точный сигнал. Например, вы увидите рядом большой красный предмет, начнут неметь кисти рук, и кто-то рядом скажет: «Да, это точно оно!». Звучит мистически, но наше подсознание общается с нами при помощи образов, так что ему такие договоренности подходят идеально. И ещё одно важное дополнение: не забывайте о том, на какие признаки вы обещали обратить внимание. И когда их встретите, — доверьтесь и начните двигаться именно туда, куда вам указали. Когда вы находите верный путь, это ни с чем не сравнимо. Как будто вырастают крылья, вы можете всё, в теле лёгкость и вера. Это очень мощно!

Уточню только ещё один момент. Предназначение может меняться в течение жизни. Если, конечно, вы ведёте проактивный образ жизни, развиваетесь во всех смыслах этого слова, а не останавливаетесь в образе лежачего камня, под который даже вода не течёт. Сейчас скорость жизни возросла во много десятков раз. В современных реалиях мы ежедневно получаем столько же информации, сколько наши предки получали за несколько месяцев, а иногда и лет. Так что мы развиваемся куда быстрее: теперь на усвоение какого-то навыка уходят не годы и десятилетия, а год-два, а порой и пара месяцев. Так что, пройдя один путь и освоив что-то, вы можете переключиться на другое, а потом и совместить все знания, создать из этого нечто уникальное. У каждого человека есть некие склонности и стремления, отражающие его индивидуальный способ восприятия мира, его мировоззрение, вот их-то и стоит откопать под всеми наслоениями общественного мнения, негативных установок, убеждений и страхов.

Если рассматривать предназначение как врождённую уникальность, то можно сделать вывод о том, что сфера его применения может быть достаточно широкой и совершенно не ограничиваться одной-двумя должностями в материальном мире. Например, человек с предназначением художника обладает врождённой способностью гармонизировать окружающее пространство, приводя его в соответствие с образами внутреннего мира, а значит, самореализовываться он может и в качестве дизайнера, и в полиграфии, и в моделировании одежды, да и во многих других направлениях.

Исходя из своих природных талантов, нужно понять, какой из вариантов транслирования его вовне максимально подходит именно вам, какой наиболее полно отражает все грани характера и который вы будете развивать с особым удовольствием.

Моя парадигма такова, что каждый, прикладывая достаточное количество сил, времени и старания, может стать кем угодно. Тут, разумеется, важно помнить о правилах постановки целей, но об этом чуть позже.

«На этой планете существует одна великая истина: независимо от того, кем ты являешься и что делаешь, когда ты по-настоящему чего-то желаешь, ты достигнешь этого, ведь такое желание зародилось в душе Вселенной. И это и есть твое предназначение на Земле» (Пауло Коэльо «Алхимик»)

А пока давайте подумаем, как же всё-таки найти это самое Предназначение.

Первый шаг — наладить отношения с внутренним миром, очистить его от «масок», которые вы привыкли носить в обществе. Станьте собой! Настоящим и подлинным! Когда контакт будет налажен, вы сможете осознать свою персональную ценность, увидеть свои сильные стороны. Проанализировать, в чем вы проявляетесь легко и свободно, какой процесс естественен, как дыхание.

А затем второй шаг.

Снимите все ограничения, нормы и запреты. Создайте свой мир в своём воображении. Пофантазируйте вволю. Продумайте свои правила новой вселенной и представьте, кем и в какой роли вы там будете. Как бы вам хотелось выглядеть? Какими навыками обладать? Затем сравните воображаемый образ с тем, что есть сейчас. Подумайте, чем тот образ в придуманной вами вселенной похож на тебя сегодняшнего, а также что тебе очень хотелось бы воплотить, но по тем или иным причинам сейчас это ещё не стало реальностью. И начни реализовывать то, что ты определил для себя как желаемое. И даже если в вымышленном мире человек оказался Архимагом третьего круга, это не означает, что в настоящей жизни не найдётся достойного применения его навыкам. Возможно, роль доктора физико-математических наук реализует скрытый потенциал не хуже алхимии. Или можно начать заниматься историческими ролевыми играми и там создавать ту часть реальности, которой недостает.

Важно помнить, что Предназначение заключается не только в осознавании своего профессионального плана и метода получения материальных благ. Сфера семьи, отношений родителей и детей, сфера добродетелей и пороков человека, сфера духовного развития и совершенствования также очень важны и требуют тщательного изучения.

Да, всем хочется найти своё место в этом мире, Предназначение человека — понятие сложное и многогранное. Но, как к любой задаче, к его поиску нужно подходить осознанно и структурированно. И главное: в поисках своего предназначения не стоит забывать о самой жизни, которая, по сути, и является главным смыслом человеческого бытия. Здесь и сейчас. В эту самую секунду. Вспомни о том, что ты живешь и, следовательно, у тебя есть все шансы реализовать то, что ты хочешь. Ты жив. Всё в твоих руках.

---

1.3. Глобальная миссия

Судьба — это выбор и его следствие. Я верю, что каждый из нас наделён определённой миссией. Я верю, что мы никогда не знаем, кого встретим на соседней улице и чему нас научит этот человек. Но при этом я не воспринимаю такое понятие, как «судьба» или «не судьба». Чаще за ними скрывается обычная трусость перед новым, страх выйти из «зоны комфорта». Если у тебя есть цель и твоей целью управляют любовь и трудолюбие, то ты непременно достигнешь хорошего результата.

Эльчин Сафарли

***

И вот мы подходим ко второму взгляду на Предназначение. Социальному.

Тут на арену выходит ещё кое-кто.

Миссия.

Вот её-то человек точно может самостоятельно себе назначать. Это то, в чём ты можешь проявить своё предназначение именно сейчас. Если первая трактовка Предназначения — это нечто абстрактное, находящееся на уровне чувств и эмоций, и о нём так просто и доступно не расскажешь, то Миссия субъективна.

Тут мы имеем дело с понятием общества и поиском гармонии в нём. Такое определение жизненной миссии уходит своими корнями в прошлое, когда всем управлял кастовый строй или передача профессии по наследству: сын вождя становился вождем, сын рыбака — рыбаком, а сын раба — рабом. Особенно ярко этот процесс отразился в культуре Индии с её кастовой структурой. К счастью, с течением времени эта структура утрачивает силу, и теперь каждый волен стать кем угодно, главное — понимание смысла жизни. Своего места в структуре бытия. Роли, отведенной в этом воплощении. Того, что нужно успеть сделать, оставив в истории свой след, пусть небольшой, но значимый хотя бы для нескольких человек.

Для реализации миссии нужны целенаправленные усилия, просто так её невозможно исполнить. Иногда, чтобы реализовать свою Миссию, человек должен пройти трансформацию, развить новые черты характера (разгильдяй проявляет упорство, лентяй становится успешным и активным, интроверт осваивает ораторское мастерство и выступает на публике). Судьба, прежде чем дать «зелёный свет», проверяет на прочность. Люди, которые выполнили свою миссию, достойны уважения.

Чтобы было нагляднее, приведу несколько фактов.

Венгерский врач-акушер Игнац Филипп Земмельвейс решил проблему родильной лихорадки, ценой своей жизни доказав необходимость дезинфекции рук при принятии родов. До этого 10% смертность рожениц считалось нормальной, то есть из 100 рожениц 10 умирало от родильной лихорадки, это как минимум. До признания результатов исследования Земмельвейса реальная статистика выглядела устрашающе: «…В пражской акушерской клинике от родильной лихорадки умерло: в 1848-м — 37рожениц, в 1849-м — 45, а в 1850-м — 52…»

Николай Коперник доказал, что планеты вращаются вокруг Солнца. Его работа над своим главным научным трудом — «О вращении небесных сфер» — продолжалась почти 40 лет: Коперник постоянно вносил в неё уточнения, готовил новые астрономические расчётные таблицы, она положила начало первой научной революции.

Илон Маск поставил перед собой цель: в 10 раз уменьшить затраты на космические полёты. Для этого он основал компанию Space X, вложив в неё 165миллионов долларов, полученных от продажи своей предыдущей компании PayPal. В январе 2016 года на инвестиционном форуме в Гонконге Маск сообщил о том, что его компания надеется осуществить полёт на Марс в 2020—2025 годах.

Очень часто выполнение миссии сопряжено с борьбой с внешними обстоятельствами и социумом, с выходом за привычные рамки мышления. Даже несмотря на то что миссия всегда является позитивной и общественно полезной в той или иной форме, общество не готово и не хочет принимать всё то, что так или иначе меняет его структуру. Да, некоторая доля консерватизма обеспечивает нам выживание, но для развития нужны новаторы — те, кто своими идеями будет способствовать развитию и выведет жизнь на новый уровень.

Миссия — это тот максимум, который можете дать миру именно вы, хотя по чьим-то иным меркам это может быть не такое уж и большое дело. Может быть, ваша цель быть отличным мужем и отцом, а может быть, спасать животных. Если другие эту миссию не ценят, то это их личные проблемы. Важно лишь то, чтобы в своем, пусть не самом большом для окружающих, деле вы действительно заботились о том, что от вас получают люди, чтобы вы действительно жили ради того, чтобы дать от себя людям и жизни максимум, а не скатились в минимум, потворствуя своей лени, как герой анекдота:

Умирает Наполеон и просит у Бога:

— Покажи мне самого великого военачальника всех времён и народов. Кому самой судьбой было предначертано затмить своим военным гением всех других генералов и маршалов.

— Вот он, — отвечает ему Бог, показывая грязного и заросшего мужика.

— Как его зовут?

— Василий.

— Но ведь он дворник! Какой же он военный?!

— Да. Он просто от армии откосил в своё время…

Миссия также формирует ваши ценности, верования и принципы. Это похоже на шпалы, на которые постепенно кладутся рельсы для успешного продвижения к реализации задуманного. Ведь если вы избрали себе миссию, например, очистить планету от мусора, то привычка бросать окурки или фантики мимо урны явно не продвинет вас к воплощению задуманного. Так что все элементы жизни должны гармонично и логично дополнять собой друг друга. В этом случае реализовать Миссию будет куда как проще.

Одно дело провозгласить свою миссию в жизни и всем говорить о ней, другое дело — являть её, следовать ей и реализовывать её. Мир уступает дорогу тому, кто знает, куда идёт. Важно двигаться в нужном направлении и точно знать, куда вы хотите прийти. Успешные люди всегда добиваются того, чего хотят, потому что они чётко видят цель, она живёт в их умах и сердцах.

А теперь пошаговый алгоритм определения своей Миссии.

1. Вспомните то, что удалось выяснить в предыдущей главе, когда вы определяли своё Предназначение. Проанализируйте ещё раз полученные при выполнении техник знания.

2. Теперь пришло время поразмышлять о гуманистической стороне дела. Ответьте на вопросы:

Что самое захватывающее в том, что вы хотите сделать?

Что именно влияет на ваши эмоции?

Как это поможет другим людям? Перечислите то, что, по вашему мнению, востребовано обществом, в чём люди нуждаются.

3. Создайте список своих ценностей. Что для вас самое важное? К примеру: Свобода, Здоровье, Стабильность, Желание создать что-то уникальное, Значимость и т. д.

4. Представьте себе того человека, которым вам нужно стать, чтобы реализовать запланированное. Опишите его с помощью прилагательных и законспектируйте.

5. А теперь, сопоставив все предыдущие шаги, сформулируйте и запишите ту Миссию, которую вы хотите реализовать. Не ограничивайте себя в масштабности.

Да, для реализации задуманного потребуются время, силы и храбрость. Но когда идёшь к своей заветной мечте, это ни с чем несравнимое чувство и, познав его однажды, уже сложно свернуть с намеченного пути.

---

1.4. Истинные цели

Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный! И запомни — нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

Автор неизвестен

***

Перед вами лежит карта. Вы знаете, что нужно добраться из пункта А в пункт Б, дорога достаточно длинная, а карта очень старая, поэтому некоторые зоны маршрута видны плохо и придётся двигаться наугад. Маршрут непростой: где-то леса, болота да горы встречаются, но луга, поляны, города и деревни тоже есть.

А теперь представьте, как бы вы действовали в этой ситуации.

Постарались бы в кратчайшие сроки добраться до цели, отметиться там и переключиться на что-то новое? Или растянули бы всё на неопределённый срок, да и совсем не факт, что прибыли бы в заданный пункт? А может, по пути останавливались бы в различных точках и проводили там какое-то время? Или вы проложили бы свой маршрут по собственному вкусу? Ответьте себе честно на этот вопрос.

А теперь следующее: какие эмоции у вас вызывают «слепые» пятна на карте? Опасения? Нетерпение узнать, что там ждёт? Или вы постараетесь их объехать — да, далеко, сделаете крюк, но зато обезопасите себя. Может быть, вы ощутите раздражение, что опять нужно куда-то двигаться, ведь текущее положение дел вас устраивало. Подумайте, запасётесь ли провиантом заранее на весь путь или будете пополнять запасы по обстановке. Ответьте себе честно и подробно, как вы подготовитесь к дороге, с какими мыслями и ощущениями.

Эта ситуация ничего не напоминает?

Ведь это ваша жизнь. И в ней вы точно также принимаете решения, задаёте маршруты и справляетесь со «слепыми пятнами». То, как вы ответили на вопросы и какую картинку себе представили, напрямую отражает ваши привычные стратегии поведения.

На протяжении всего движения важно понимать, что входит в ваш маршрут. Что обязательно должно свершиться, чего никак нельзя упустить. Люди плутают в своих желаниях и, когда начинают говорить о своих «хотелках» и «мечталках», то чаще всего улетают в денежно-материальные аспекты, напрочь забывая, что не только из этого состоит жизнь.

Наверняка вы встречали таких людей, у которых с финансовым вопросом всё замечательно, вот только счастья нет. Они идут на всяческие ухищрения, пытаются купить окружение, меняют квартиры, машины, жён, но это даёт очень короткие проблески счастья, и потом опять всё теряет вкус.

Существует и другая крайность: люди ударяются в духовность. Тоже специфическая картинка. Живут очень часто чуть ли не впроголодь, стреляют деньги и надеются на чудо и русский авось, а как только спотыкаются о реальность, то бегут за помощью к родителям или кому-то сердобольному из окружения. Зато все такие просветлённые, аж жуть.

Идеально, впрочем, как и всегда, найти золотую середину. Развиваться в обоих направлениях, включая в свой маршрут не только получение прибыли, увеличение банковского счёта и покупку топовых девайсов и элементов статуса, но и духовные и психологические практики. Обязательно нужно понимать, чему вы хотите научиться, какие навыки освоить.

Для этого можно воспользоваться простой, но действенной техникой.

Представьте себя лет так через 20. Где вы хотите находиться к этому времени? Кто будет рядом с вами? Вы женаты? Есть ли рядом дети? Или вы один? В какой стране вы живете? Как вы выглядите, во что одеты? Какие эмоции ощущаете? Каких успехов достигли и какими умениями успели овладеть? Продолжайте задавать вопросы, которые помогут вам увидеть всю картинку в подробностях.

Так вы получите не только цель, к которой хочется стремиться, но и понимание, чего сейчас не хватает для реализации желаемого. А когда вы понимаете, чего не хватает, то следующий шаг — начать создавать условия для появления недостающего.

Например, вы представили себя владельцем виллы в Италии, рядом с вами счастливая жена и ребёнок. Вы понимаете, что вы живёте в этой стране на постоянной основе. Следовательно, для комфортной жизни вам необходимо знание английского языка, а в идеале ещё и итальянский бы выучить.

На изучение языков обычно требуется время. Следовательно, этим вопросом необходимо заняться в ближайшее время, чтобы качественно и полноценно реализовать задуманное.

А теперь самое важное — назначьте себе точную дату, когда вы приступите к выполнению необходимого. Желательно не откладывать в долгий ящик, а начинать действовать в течение 48 часов после выявления недостающих компонентов

«Никакое дело не покажется невыполнимым, если разбить его на мелкие части», — говорил Генри Форд.

Это одно из общих положений декомпозиции, когда ты большое и сложное разделяешь на небольшие и менее ресурсозатратные фрагменты и начинаешь предпринимать действия для выполнения поставленных «подцелей». Это небольшой обман нашего мозга: глобальные цели его пугают, а те, которые поменьше, воспринимаются более реалистично и, соответственно, безопасно. Следовательно, начать действовать будет значительно проще.

Есть ещё один важный вопрос, который мне часто задают: как же отличить свои собственные цели от навязанных социумом? На ум приходит классическая фраза: «Настоящий мужчина должен сделать в жизни три основные вещи: построить дом, воспитать сына и посадить дерево». Или её анекдотичная интерпретация: «Вырастить пузо, посадить печень, построить тёщу». Кому и когда мужчина умудрился задолжать — это отдельный вопрос, требующий изучения. Но мы сконцентрируемся не на нём, а на том, как общественные нормы и ценности подменяют ваши персональные взгляды и желания. Ведь неспроста разваливаются семьи и так много несчастных людей в мире.

Самый верный способ понять, выполняете ли вы чужую, навязанную, волю или это истинное ваше желание, — прислушаться к внутренним ощущениям. Если там жёсткий протест или нет понимания, зачем вам это, если в теле тяжесть и апатия, то что-то тут не так. Это повод всерьёз задуматься и провести детальный анализ.

Позаимствовано на просторах интернета, но четко характеризует жизненную позицию очень и очень многих: «От папы мне досталась воля к победе. А от мамы — неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны».

Не стоит, конечно, путать эти ощущения с банальной ленью и попытками поддаться своим страхам. Если в голове возникают мысли: «да ну его, у меня всё равно не получится это реализовать», а в теле бьется желание заполучить объект, то значит, вы просто не верите в себя и тут уже стоит покопаться в причинах этого самоуничижения.

Когда цель — ваша, то организм начинает сигналить об этом выработкой определённых гормонов, они создают мотивацию на движение вперёд, вас буквально подкидывает с места навстречу цели.

Вспомните, как вы себя чувствуете, когда надо вставать на нелюбимую работу? Апатично. Хочется ещё поспать, и сил нет. А когда едете в долгожданный отпуск? Да скорее всего, вы проснётесь ещё до того, как будильник прозвенит, и будете со счастливым видом и на пике бодрости спешить в аэропорт.

Когда вы научитесь различать подсказки своего тела, то сам собой отпадёт вопрос ваши это цели или навязанные. Доверяйте телу, оно мудрое и всегда хочет вам добра. Просто вы ещё не наладили с ним контакт.

Отдельно хочу упомянуть о том, что цели нужно ставить реалистичные и достижимые.

Когда ко мне приходят клиенты с запросом вырасти в доходах со 150 тысяч до 10 млн рублей в месяц, я отправляю их в Хогвартс. Ибо это за гранью реальности. Может, и встречаются единичные экземпляры, которым это по плечу, но скорее всего, такую планку они взяли разово и потом будет лютая откатка. Все трансформации должны проходить шаг за шагом. Увеличение дохода тоже должно быть постепенным, чтобы вы успели научиться обращаться со всё возрастающим количеством средств и направляли их в нужное русло, а не пускали на ветер. Как за три дня невозможно зачать, выносить и родить ребёнка (и никак вы этот процесс не ускорите), так и во всём остальном важны здравый смысл и умение видеть грани, что и в какие сроки реально сделать.

Отличным мотивирующим подспорьем для реализации цели является мысленный перенос себя в будущее — в тот момент, когда вы уже реализовали задуманное. Подумайте, как с обретением желаемого изменится ваша жизнь? Кто будет вас окружать? Нравится ли вам то, что вы получили? Какие последствия это повлекло? Чего не стало в вашей жизни с появлением в ней желаемого?

Если после такой нехитрой манипуляции вы всё ещё хотите двигаться к цели, тогда — вперёд, а вот если закрались сомнения, проанализируйте их и либо заранее продумайте, как можно минимизировать негатив, либо всерьез поразмыслите о целесообразности задуманного.

Если ваша цель связана с материальными затратами, то нелишним будет протестировать ее заранее.

Например, вы хотите машину какой-то определённой марки и комплектации. Так запишитесь на тест-драйв и попробуйте поездить на ней, посидите в салоне. Может быть, эта модель разонравится уже в момент первого знакомства.

Так же можно поступить и с недвижимостью: снимите квартиру в том районе, который планируете выбрать для постоянного проживания. Возможно, вам там не понравится, и вы избавите себя от многомесячных проблем.

Таким образом, когда вы точно знаете свои цели, выстраиваете декомпозицию с чёткими временными рамками, умеете отличать реальное от фантастического и понимаете, что даст вам реализация желаемого, — цели достигаются достаточно легко и приносят ещё больше удовольствия и счастья. Главное, не ленитесь слушать тело и уделять время планированию.

---

1.5. Смелость рисковать

Вся жизнь — управление рисками, а не исключение рисков.

Уолтер Ристон

***

Если бы все личности, которые оставили след в истории, ждали особого распоряжения для начала действий, то они бы так и не дождались ничего.

Не было бы выдающихся учёных Ломоносова и Хокинга, ценителей прекрасного и создателей своих империй Стива Джобса и Илона Маска, полководцев Наполеона и Александра Македонского…

Они такие разные, но всех их объединяет одно — проактивность.

Они берут инициативу в свои руки и влияют на обстоятельства необходимым для них образом.

В этой связи вспомнился фильм «Тинейджер на миллиард», который, кстати, очень рекомендую посмотреть. Его герой-подросток как раз избрал такую позицию — активную и деятельностную. Не пасовал перед трудностями, находил креативные решения, не сдавался, когда вокруг все были против, и в итоге основал успешную многомиллиардную корпорацию.

Мало придумать хорошую идею — нужно начать ее реализовывать.

Совсем недавно в диалоге с моим новым клиентом:

Он: У меня есть отличный проект, хочу его инвесторам за несколько миллиардов продать.

Я: А сейчас на какой стадии проект? Уже запустили? Как он себя зарекомендовал?

Он: Ну я ещё в процессе… Это на свои деньги открывать не хочу, рисково. А инвесторов приглашать, так они всё себе заберут.

Я: Значит, проект существует только у Вас в голове. И как давно?

Он: Да года три уже. Но я начну, обязательно когда-нибудь начну.

Разумеется, с моей помощью мы перенесли этот проект из воображения в реальность. Уверена, всё получится, но сколько же времени потрачено впустую! Ведь можно было запустить процесс ещё тогда, несколько лет назад, и сейчас уже вовсю наслаждаться результатами или хотя бы протестировать и двигаться дальше, а не тратить силы на постоянное мозгоклюйство «а что будет, если…». И такие ситуации встречаются очень часто!

Пришла идея в голову — реализуй. Внеси в процесс коррективы, если требуется, и двигайся дальше.

Как говорил уважаемый мной Радислав Гандапас, «самые большие неудачники — это успешные люди». Они действуют, они пытаются воплотить множество идей и проектов. Они не боятся тестировать, пробовать и реализовывать то, что остальные отвергают. Да, неудачи случаются, но если относиться ко всему происходящему не как к личному провалу, а как к опыту, то силы подняться и продолжить движение вперёд всегда найдутся.

Ещё один фильм в тему — «Стажёр» с Де Ниро. Пенсионер, вдовец, проработавший в типографии сорок лет, совершенно далекий от IT-технологий и интернета в целом, приходит на работу стажёром в офис интернет-магазина. В свои 70 он начал жизнь заново, просто потому что «в его жизни образовалась дыра». Даже не имея суперцелей и сверхзадач, он просто работает, вникает в дела, решает каждодневные задачи, используя свой опыт и узнавая новое, не пасует перед возникающими препятствиями. В кратчайшие сроки становится просто незаменимым человеком в крупной компании. На мой взгляд, это идеальный пример проактивности.

И так во всём. Вы не приглашаете понравившуюся девушку на свидание, ждёте от неё какого-то сигнала или проявления инициативы и таким образом теряете время и упускаете возможность. Ждёте, когда вас оценят по достоинству на работе, хотя сами толком ничем среди толпы прочих работников не выделяетесь, просто выполняете то, что необходимо и не более того. Хотя есть те, кто за достаточно короткий срок строит впечатляющую карьеру благодаря умению брать ответственность и способности делать больше, чем просят.

Да, понимаю, всё неизвестное и новое воспринимается нашим мозгом как потенциальная опасность, и тут же механизм самозащиты настырно подсказывает: «Да сиди на пятой точке ровно. Зачем тебе шевелиться? Вроде же и так всё неплохо». Вот только жизнь наша похожа на эскалатор, двигающийся вниз, а мы бежим по его ступеням вверх, и чтобы остаться хотя бы на одном месте, нужно прилагать значительные усилия. Так что, продолжая зависать в привычном, ты очень быстро можешь оказаться в неприятных для себя условиях.

Выход из зоны комфорта (но правильнее было бы — расширение зоны комфорта) подразумевает, что ваш привычный мирок обыденных действий, устоев, привычек и ограничивающих факторов будет постепенно очищаться от нересурсных элементов и впускать в себя новое, доселе неизвестное. Происходить это будет постепенно и целенаправленно. Так ваш мозг с меньшей долей вероятности будет саботировать процесс изменений. Эмоционально расширить зону комфорта означает научиться противостоять тем ситуациям, которые вызывают дискомфорт, страх. Небольшой уровень стресса поможет достичь эмоционального и духовного пика. А полный штиль лишь удерживает нас на месте.

Да, конечно, в чём-то зона комфорта полезна, тут можно отдохнуть, зарядиться силами для новых свершений, спокойно распланировать свою жизнь дальше.

Как же распознать тот самый момент, когда пора выползать и начинать активно действовать? Только наблюдая за собой: если вместо того, чтобы учиться, познавать и расти, мы выбираем застой и покой, это признак того, что необходима встряска.

Когда я вдруг хочу перемен в своей жизни, я начинаю с малого — перекладываю подушку на другую сторону дивана, езжу по делам другими маршрутами или меняю обои на экране. Могу даже выпить чай из другой кружки. Дальше уже в ход идёт смена окружения, возможно, стиля, поход на курсы повышения квалификации, а то и смена города проживания. Словом, иду на самые решительные шаги. Выхожу из зоны комфорта. В такие моменты прямо чувствую, как меня захватывает ветер перемен. Удивительное ощущение! Неповторимое!

Отказавшись от наезженной колеи, привычного мышления и проверенных действий, вы откроете много нового.

Так как же научиться выходить из зоны комфорта?

Ставим цель. Например, вы понимаете, что у вас есть проблемы с общением, испытываете смущение и дискомфорт при общении с незнакомыми людьми. Значит, вы должны как можно чаще знакомиться с новыми людьми, инициировать общение, сделать его привычным, то есть комфортным.

Определите, что для вас будет критерием достижения цели и выполнения поставленной задачи. Помните, описать можно любой показатель. Для примера с задачей выше: «появились два новых друга» или «научился легко и быстро знакомиться, при этом внутри ощущаю уверенность и приятные эмоции». Хитрость приёма состоит в том, что вы переключитесь с переживания собственного негативного состояния на выполнение поставленной задачи и постепенно наработаете желаемый навык.

Принимаемся за работу! Намечаем, сколько ежедневно времени мы будем отводить на прокачку необходимого навыка. И не отклоняемся от намеченного плана. Для ускорения позитивных изменений рекомендую писать ежедневные отчеты по своим успехам. Начните менять ежедневные привычки. Добирайтесь до работы другой дорогой, поменяйте распорядок дня, заведите привычку ежедневно читать интересные книги.

Подсказка: на этом этапе избегайте состязаний и занятий, которые вынудят вас сравнивать себя с окружающими. Это связано с риском, что первая же неудача без труда может одержать над вами победу и превратить все достигнутые результаты в полный провал.

Не нужно сразу усложнять себе цель. Двигайтесь вперед постепенно. Не стремитесь оторвать слишком большой кусок, при таких действиях есть серьёзный риск потерпеть фиаско, что может качественно демотивировать и отбить желание развиваться.

Новые привычки обычно закрепляются за 21-й день. Так что приготовьтесь к этой дистанции, если хотите получить результаты.

Когда вы поймёте, что вчерашняя зона дискомфорта стала понятной, привычной и приятной, — можете поздравить себя с победой. Наградите себя за результаты, немного отдохните и ставьте следующую цель.

Проявляйте инициативу, не ждите удобного случая, ведь он может никогда не настать. Лучшее время начать действовать — это сейчас. Подумайте, где вы уже сегодня можете проявить себя, и сделайте это!

За привычными шаблонными действиями, взглядами и суждениями, которыми наполнена ваша жизнь, скрывается огромное количество ресурсов, которые только и ждут, чтоб вы обратили на них внимание и существенно обогатили ими свой мир.

Не упускайте возможность и начните уже сейчас расширять свою зону комфорта!

---

1.6. От слов к действию

Работать надо не 12 часов, а головой.

Стив Джобс

***

Планирование — это постановка целей или задач с оптимальным распределением ресурсов, которые потребуются для их достижения. И чем успешнее человек, тем качественнее он умеет распоряжаться своим временем и имеющимися в наличии возможностями. Чем грамотнее будет спрогнозирована работа до её непосредственного воплощения в реальность, тем большее количество нюансов можно будет учесть и при этом получить дополнительный тактический люфт.

Основы планирования зародились ещё в древние времена. Человек наблюдал за окружающим миром, подмечая его цикличность. Таким образом, он научился прогнозировать изменение погодных условий и смену сезонов года, понимать особенности поведения животных и цикл жизни растений. Всё это позволяло правильно и своевременно готовиться к посевным работам, сбору урожая, собирательству, охоте или рыбной ловле.

Да, времена изменились. Общество развивалось, появилась письменность, а с ней — возможности переноса больших объемов информации на внешние носители (глину, папирус, пергамент, бумагу). Так, человечество сделало первые шаги к оптимизации и учёту всего и вся. В связи с этим, чтобы стать успешным, человеку необходимо было освоить навыки планирования и научиться распоряжаться собственным временем. С увеличением скорости жизни умение правильно распределять свои минуты и часы стало особенно актуальным, и теперь успешный человек — это ещё и тот, кто умеет сладить с такими науками, как тайм-менеджмент, построение декомпозиции, делегирование, персональный реинжиниринг.

Если со стратегией, которая отвечает вопрос «что?», мы разобрались в предыдущей главе, то теперь возьмемся за тактику, которая даст ответы на вопросы: «куда?», «как?», «каким образом?».

Многие думают, что планирование это что-то неважное и им вполне можно пренебречь. Подобное отношение в корне ошибочно. Разберём это утверждение по пунктам.

1. Планирование экономит вам много времени.

Для эффективной деятельности индивида необходимо соблюдать баланс между работой, бытовыми вопросами и досугом. И если с рабочим временем у большинства отношения ещё как-то сложились, то вот то, что происходит за пределами работы, находится в беспорядке и хаосе. Подобное отношение мешает формированию порядка в пространстве и собственных мыслях. Сложно быть прилежным в труде при несобранности во всём остальном.

Когда вы планируете хотя бы один свой день заблаговременно, то выигрываете минимум 1 час производительного времени. Это работает следующим образом: когда у человека в голове нет чёткого плана и вдруг в графике появляется свободное время, он в течение 1—5 минут (а то и дольше) решает, что ему делать. А как вы думаете, можно ли за пять минут полностью оценить свои приоритеты, упорядочить цели, организовать карту всей деятельности, причём всё это сделать в голове?

В итоге приоритеты в выполнении будут отдаваться срочным, но, вероятнее всего, не особо важным делам, которые будут иметь слабое влияние на будущее.

Следовательно, каждая минута, которую вы уделяете планированию, экономит вам примерно10 минут «зависания» в моменте принятия решения.

Чтобы распланировать, чем вы займётесь на следующий день, потребуется минут 10—12, а сэкономит вам это 100—120 минут. Таким образом, вы увеличиваете количество продуктивного рабочего времени на два часа в день, а если идти дальше, то получается, что за месяц набегает уже 3000—3600 минут, а это уже 6—7 полных рабочих дней. Освободившееся время можно израсходовать либо на личные нужды, либо на увеличение рабочей производительности, это уже вам решать.

2. Учитесь правильно расставлять приоритеты.

Когда вы освоите правильную расстановку приоритетов, то в течение дня вы начнёте выполнять в первую очередь именно то, что по-настоящему важно и имеет потенциал для большей отдачи в будущем. При таком подходе вы не сможете отправиться к чему-то неважному до тех пор, пока не разберетесь с приоритетными моментами. Ведь очень часто мы тратим много времени на то, что нам нравится, а не на то, что нам действительно необходимо сделать. Это отдаляет вас от реализации поставленных целей, а иногда и полностью деморализует.

Если записать в дневник всё, чем вы занимались в течение недели, то там будет множество механически повторяющихся действий, таких как в пятый раз пойти и налить себе чай, выйти покурить с сослуживцами, почитать ленту в Facebook или посмотреть ролик в YouTube. Это дела с низким приоритетом, и если вы начнёте контролировать, сколько времени вы на них тратите, то достаточно быстро научитесь концентрироваться на главном и меньше отвлекаться на сторонние факторы.

У некоторых людей планирование похоже на ситуацию героини анекдота:

Девочка Маша запланировала на все эти длинные выходные ничего не делать, и всё успела. Вот как много значат грамотное планирование времени и адекватная оценка своих возможностей

Чем меньше целей вы себе ставите, тем меньше достижений у вас будет. Ставьте цели амбициознее. Со своими клиентами я добиваюсь состояний, когда найденные ими цели укрупняются до тех пор, пока не начнут вызывать адреналиново-серотониновую реакцию. Организм испытывает пограничное состояние между страхом и желанием как можно скорее их достичь. Такие цели выступают наиболее мощными мотиваторами к победе над собственной ленью и жалостью к себе.

Однако совсем избавиться от лени у вас не получится, ведь это один из защитных механизмов нервной системы. Лень или, точнее сказать, умение давать себе отдых является одной из важных составляющих здоровой психики. Она выполняет важнейшую функцию уравновешивания активности. Психика будет здорова только тогда, когда правильно подобран баланс действий и бездействий.

По аналогии с тем, как в наш организм поступает пища и мы не можем съесть больше определенной нормы, пусть и для каждого своей, так и человеческий мозг может справиться с определённым количеством данных для обработки. Вся поступившая в него информация должна успеть «перевариться» и усвоиться. Для этого необходимо некоторое время. Если продолжить сравнение с пищеварением, то адекватный человек не станет набивать свой желудок сверх меры, так как это может привести к весьма неприятным последствиям вплоть до летального исхода. Таким же образом устроены и механизмы психики. В большинстве случаев лень — сигнал о перенасыщении. Если не давать мозгу отдыха и не останавливать вовремя поток информации, то это чревато и тем, что организм отплатит за невнимание недугом и насильно уложит вас в горизонтальное положение. Иными словами, немного пожертвовав активностью сейчас, вы предотвратите значительные потери здоровья и работоспособности в будущем.

Ещё один вариант появления лени — выражение внутриличностного конфликта. Человеку лень делать то, что ему делать не хочется.

В обоих случаях необходимо научиться прислушиваться к себе и понимать глубинные мотивы своих желаний и поступков.

Так что, как говорил наш преподаватель в вузе, «составлять план работы надо с учётом лени, потому что если составлять план без учёта лени, то вы его не выполните».

3. И последнее, но самое важное по значению:

Планирование структурирует ваши мышление и ум.

Наверняка вы замечали, что когда формулируешь свою цель чётко, с пошаговым планом по реализации задуманного, то воплощать в жизнь задуманное гораздо легче. Ведь у вас появляется понимание, какие действия и поведение будут эффективными, а что можно отсечь за ненадобностью.

Как говорится в одной поговорке, если корабль не знает, куда держит путь, то он никогда не достигнет пункта назначения. Так и человек: если он не знает, чего хочет, то он обречён блуждать по жизненному пути, хвататься за реализацию чужих целей и порой испытывать разочарование и сожаление, что свои глубинные, неосознанные цели так и свершились.

«Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий» (Конфуций)

Если вы поставили цель, которая сначала кажется сложной и даже вызывает желание сразу сдаться, то используйте технику «Магниты».

Найдите простое действие, которое постоянно повторяется в процессе приближения к намеченной цели. Например, вы решили похудеть и для этого начать бегать. Отлично! Находим действие: чтобы бегать, нужны кроссовки. Ведь вы обуваетесь практически каждый день, следовательно, заменить это легкое действие — надевание обычной обуви — на надевание кроссовок не составит особого труда. Если сделать что-то простое, то вероятность, что вы сделаете то, что даётся сложнее, повышается. А дальше уже совсем легко. Кроссовки в ассоциативном ряду находятся рядом с бегом, так что мозг сам по привычке направит вас на улицу бегать. Это называется магнитным поведением, поскольку выполнение одного действия (надеть кроссовки), как магнит, тянет за собой другое (бег).

Оптимизируя и контролируя свои ежедневные действия, мы структурируем всю свою жизнь и притягиваем те возможности и счастливые случайности, которые раньше просто не заметили бы за пеленой механически повторяющейся мешанины бесцельных телодвижений.

---

1.7. Приручи фантазии

Те, кто видит сны наяву в ясный день, всегда идут гораздо дальше тех, кто видит сны, только засыпая по ночам.

Эдгар Аллан По

***

Итак, вы знаете, чего хотите, цели чёткие, понятные и достижимые. Но, думаю, всем хотелось бы ускорить процесс обретения желаемого и сделать его более лёгким.

В помощь вам визуализация, то есть создание мысленного образа цели. Вы можете представить весь путь реализации задуманного или перенестись сразу же в конечную точку маршрута и, так сказать, примерить на себя то, что только планируете достигнуть. Ведь часто то, что нам кажется таким интересным и манящим, теряет всю свою притягательность при детальном рассмотрении.

Визуализация весьма полезна при обучении и усвоении новых навыков, так как вы можете повторять в голове всё то, что уже освоили, и тем самым закреплять знания. Спортивные психологи утверждают, что визуализация помогает улучшить показатели атлетов. Ярчайшей иллюстрацией этого является случай, произошедший в 1954 году. Роджер Баннистер поставил перед собой задачу пробежать одну милю менее чем за четыре минуты, тем самым установив мировой рекорд. До него такого никто не делал, и это считалось фантастикой. Роджер начал ежедневно применять визуализацию и усердно тренироваться. Он раз за разом прокручивал весь процесс бега, проживал его всем телом, встраивал в себя убежденность, что он это сможет. Мысленно представлял, как на секундомере отображаются цифры — меньше, чем 4 минуты. В итоге — он победил!

В 1954 году спортсмен на официальных соревнованиях пришел с результатом 3 минуты 58,8 секунды!

Но и на этом польза визуализации не заканчивается. Вы можете снимать стресс перед важными событиями, заранее предугадывая поведение остальных людей и тем самым морально готовясь к их реакции, что только растратит ваши ресурсы, но будет малоэффективным. А можно воспользоваться визуализацией для разработки новых планов и стратегий.

Однажды Виктор Ковенс, владелец агентства путешествий в Балтиморе, штат Мэриленд, задумал сделать себе отличную рекламу, попав в «Книгу рекордов Гиннеса»: пользуясь коммерческими авиалиниями, он решил облететь вокруг Земли за двое суток — быстрее, чем кто-либо прежде. Чтобы совершить путешествие длиною 25 000 миль, Ковенсу потребовалось 47 часов 48 минут и 7 секунд. Он дважды пересек экватор, приземлился в девяти странах и «коснулся двух точек», точно отстоящих на 180 градусов друг от друга на земном шаре: Лима и Бангкок.

Замечу, на дворе стоял 1975 год. Так что задача была не такой легкой, как сейчас. По пути ему даже пришлось сделать 600-мильный крюк в связи с войной во Вьетнаме и столкнуться с банальным отсутствием билетов.

«Это был вопрос визуализации и планирования, — поясняет Ковенс. — Мне пришлось вычислять, каких точек лучше коснуться. Когда я понял, что это возможно теоретически, мне осталось запрограммировать попадание на нужные рейсы».

«После этого перелёта, — продолжает Ковенс, — я решил визуализировать попадание в книгу Гиннеса. Я думаю, это было важнейшим моментом. Я позвонил редактору книги Гиннеса в Лондон из Лос-Анджелеса, чтобы спросить его, следует ли мне продолжать, и он советовал мне продолжать. Перед звонком я вообразил этот телефонный разговор, и это оказалось почти повторением, слово в слово. Я знал, что должен действовать и чувствовать себя так, словно я уже попал в книгу рекордов. Воображать свое имя вписанным в книгу и чувствовать то, что я бы чувствовал при этом наяву».

Он делал акцент на желании, вере и ожидании: «Желание должно быть сильным, потому, что когда летишь так долго почти без сна, без этого не обойтись».

Так, благодаря визуализации его имя было воспроизведено в 6,5 миллионах экземпляров.

Но и это ещё не все области, в которых можно применять визуализацию. Медицина тоже не осталась в стороне. Зафиксированы случаи, когда силой визуализации больные избавлялись от тяжёлых недугов, а иногда получалось одолеть даже рак.

Например, Карл и Стефани Саймонтон, руководители Далласского центра онкологических исследований и консультаций (штат Техас). Карл — медицинский директор этого центра. По образованию он радиоонколог, врач, специализирующийся на лечении раковых заболеваний. Стефани — психолог. Она отвечает за программы по психологическому консультированию и обучению. Они учили своих пациентов представлять белые кровяные тельца как армию сильных белых тигров или огромную стаю белых акул, которые бросаются вперёд и пожирают губительные раковые клетки. Анализ крови, проведённый сразу после процедуры визуализации, показал резкое увеличение белых кровяных телец у участников основной группы.

В своих книгах они делятся результатами научных исследований в сфере визуализации и дают много информации о том, как успешно излечивались раковые больные при помощи визуализации сопротивления и уничтожения онкологии. Больным, которые использовали эту методику, удалось прожить вдвое дольше, чем больным, не применявшим визуализацию. Есть даже достоверные свидетельства тех случаев, когда получалось полностью излечиться от рака. Карл и Стефани Саймонтон прибегали к методам предварительной релаксации и полутрансовым методикам, которые помогали усиливать воздействие мысленных образов.

Рациональным и логичным людям этот метод может показаться чрезмерно эзотеричным и ненаучным. Но на самом деле визуализация не связана с астральными проекциями и высшим разумом. Она влияет на мозг человека, и научные данные подтверждают это. Разберемся же, что происходит в головном мозге в моменты концентрации на мысленных образах и желаемом результате. Мозгу всё равно — происходит что-то на самом деле или только в нашем воображении, он не отличает действительное от воображаемого. Когда вы вспоминаете или представляете что-то в будущем времени, в мозге выделяются те же химические вещества, что и при проживании реальной ситуации.

Химические вещества, при помощи которых мозг отдает команды телу, побуждая человека к действию посредством стимуляции моторного контроля, внимания и планирования, называются нейромедиаторы.

Существует так называемая теория Хеббиана, согласно которой совместно возбужденные нейроны связываются между собой. Воображая будущее, вы создаёте в мозгу новые нейронные связи, которые помогают вам мыслить и действовать по-другому. При этом происходит стимуляция ретикулярной активационной системы. Это такая область в мозге, которая работает как фильтр информации и позволяет вам замечать только то, что важно для вас. Поэтому, когда вы фокусируетесь на чем-то конкретном, то вам обязательно начинают попадаться только те факты, которые подтверждают конкретную точку зрения.

Однако просто погружаться в постоянную визуализацию — дело, может быть, и приятное, но в физическом мире без конкретных действий для достижения результата не обойтись. Если вы хотите жить в шикарной дорогой квартире, но совершенно ничего не делаете, чтобы заработать на неё, то ваша мечта так и останется только мечтой.

Есть желание — будут возможности, будет действие — будет результат.

Вам нужно тщательно продумать каждый шаг на пути к цели. Кем и сколько вы будете работать, какие подводные камни могут возникнуть в процессе достижения желаемого, как вы будете их преодолевать. Все это можно создать в своём воображении заранее и там же найти ответы на все вопросы.

Многие успешные люди считают визуализацию частью своего успеха. Они заранее представляют, как работают и шаг за шагом продвигаются вперёд. Необходимо максимально погрузиться в визуализацию: каким вы стали, когда реализовали задуманное, где вы находитесь, во что одеты, какие эмоции это у вас вызывает, кто рядом с вами находится. Представьте себе ощущения в теле, когда вы занимаетесь спортом, либо почувствуйте звуки и запахи, которые будут вас окружать на берегу океана в путешествии.

Визуализация отличается от простого мечтания тем, что она очень подробна и реалистична.

От праздных фантазий толку мало. Визуализация — явление гораздо более глубокое. Вам нужно заставить мозг поверить в реальность происходящего в вашем воображении. Если вы представили себе бурные овации зала, когда вы на сцене, а ваше сердце не начало возбужденно биться, — вы просто фантазируете. Большое количество деталей начинает творить новую реальность, и вы сами верите в то, что это происходит на самом деле.

Навыки визуализации можно развивать.

Для начала заведите себе привычку, каждый раз, когда что-то читаете, уделяйте внимание практике «Образ прошлого».

Вы встретили в тексте слово, которое можете связать с опытом из вашей прошлой жизни. Например, слово «дерево». Задержитесь тут. Вспомните какое-то конкретное дерево из вашего прошлого, которое вы реально видели. Визуализируйте его. Вызовите воспоминание об этом дереве. Какое оно? Что это за вид? Оно высокое или низкое? А какая погода была, когда вы видели его последний раз? А время года какое?

То же самое можно делать, когда вы слышите в разговоре название чего-то, что видели в прошлом и что вы можете конвертировать в ментальный образ. Когда образ одного предмета будет чётким и подробным, расширяйте ментальные образы, создавайте из них движущиеся картинки, пусть это станет похоже на картины ментального кинофильма.

При ежедневных тренировках развить визуализацию вы сможете в достаточно короткие сроки. Она станет достойным подспорьем на пути к реализации самых смелых целей и желаний.

Дерзайте, я верю в вас!

2. Поведение

2.1. Дрессировка ума

Голос в вашем уме подобен дикой лошади, которая несёт вас, куда ей хочется. Как только вы приручите лошадь, вы можете на ней ездить, и тогда знание становится инструментом, ведущим вас туда, куда вы хотите попасть.

Мигель Руис

***

Часто бывает, что наш мозг буквально разрывается на части из-за обилия разномастных мыслей, дум, замыслов и желаний. Они самопроизвольно вспыхивают в нём и создают мешанину из всего на свете. За этим водоворотом очень сложно отличить действительно ценные инсайты от мешающего мусора. Таким образом мы фокусируемся не на том, что действительно важно, а на том, что просто подворачивается под внутренний прожектор внимания. Нашему мозгу, по сути, совершенно безразлично, о чём думать, лишь бы был объект для изучения, ведь он так боится остаться не у дел. От бездействия мозг либо паникует, либо засыпает. Это уже потом, с развитием навыка контроля своих мыслей, можно получать космические ощущения, «оргазм мозга», если хотите, но до этого нужно дорасти.

Зачем вообще контролировать мысли?

---

Беспокойный мозг, по сути своей, негативно влияет на внимание, концентрацию, способность к сосредоточению, настроение и на многое другое. Он делает нас рассеянными, погружёнными в свои мысли или вспыльчивыми.

Для начала — оглянитесь, посмотрите на всё, что вас окружает, ведь оно когда-то было только плодом человеческих размышлений. Компьютер, книги, телефон, стол, за которым вы сидите, — абсолютно всё. До того, как оно было воплощено в материальном мире, произошло много всего, но когда-то кто-то запустил механизм создания. А для этого сфокусировался на какой-то конкретной мысли из всего общего вороха. После этого, когда объект найден, мозг (а мы помним, что он не любит находиться в ничего-не-делании) приступает к процедуре обработки этой мысли: она обрастает деталями, становится более подробной, уже выявляются моменты, к которым нужно начать прикладывать усилия, чтобы эта мысль материализовалась. Таким образом, концентрация на чём-то конкретном даёт возможность начать создавать — перейти из позиции ожидания в процесс делания.

Далее — О чём вы Думаете — то и Чувствуете. Что Чувствуете — то и Излучаете. Что Излучаете — то и Получаете. Иными словами, если ваши мысли имеют негативный фон и уничижительное, а то и разрушительное отношение к себе или окружающему миру, то тем самым вы притягиваете ещё больше подтверждающих ваши мысли факторов. И никакой эзотерики в этом нет. За эту функцию отвечает целый отдел головного мозга.

Ретикулярная формация — это образование, тянущееся вдоль всей оси ствола головного мозга. Именно там формируется локус внимания. Вы своими мыслями задаёте критерии для поиска, и ретикулярная формация начинает это искать в окружающем пространстве. Ей совершенно безразлично, думаете ли вы о позитиве или о чём-то негативном. Её функция не оценивать, а искать.

На примере анекдота:

Мужчина едет в автобусе на работу. Стоит, хмурый такой, и думает: «Жизнь — дерьмо, жена — стерва, люди — корыстные сволочи…»

Сзади стоит ангел с блокнотом и записывает: «Жизнь — дерьмо, жена — стерва, люди — сволочи… Как странно, опять то же самое. Ну что ж, всё равно: раз заказывает, то надо исполнять».

Ретикулярная формация выступает в этой ситуации в роли Ангела. И от того, умеете ли вы задать ей точные и подходящие критерии, и зависит, что конкретно она привнесёт в вашу жизнь. Когда вы поймёте, как сильны ваши мысли, то, я уверена, желания мыслить негативно у вас резко поубавится.

И ещё один важный момент. Когда наши мысли находятся в хаотичном состоянии, мы воспринимаем окружающую действительность с большими искажениями. На самом деле у нас и так достаточно большие проблемы с умением отличить то, как происходили события на самом деле, от того, как мы запомнили ситуацию.

Наибольшие искажения происходят под влиянием сильных эмоций, особенно несправедливости, которая была допущена в наш адрес окружающими. Тогда включается ещё и гиперболизация и невозможность принять неудовлетворяющий нас исход. За всем этим нагромождений искажений истина забивается в дальний угол и с ужасом наблюдает за тем, как из пустячной ситуации возникает настоящий Армагеддон.

Для примера обратимся к опыту Элизабет Лофтус, профессора Вашингтонского университета, специалиста по психологии памяти. Она изучает феномен так называемых «ложных воспоминаний». В ходе одного из экспериментов испытуемых разделили на две группы. Одной показывали фотографии автомобиля после ДТП и просили перечислить повреждения, которые они запомнили, а вторую не просто просили запомнить и рассказать об этом, но и задавали наводящие вопросы что-то вроде: «Вы заметили, что у машины была разбита фара?»

Результаты были впечатляющие: респонденты второй группы в два раза чаще искажали свои воспоминания.

Таким образом, становится понятно, что на наши воспоминания оказывает влияние не только время, но мы и сами можем менять их, задавая себе те или иные вопросы и корректируя их по собственному желанию.

И если участники эксперимента находились в спокойном состоянии, без эмоциональных всплесков, однако их воспоминания всё равно были искаженными, то представьте себе, насколько сильно мы деформируем реальную картинку происходящего в моменты сильных эмоций — гнева, страха, радости или разочарования. И мозг тут опять не на вашей стороне. Ему очень нравится быть правым, и он всячески будет держаться за искажённую картинку реальности, которую он себе создал, и искренне верить в реальность якобы пережитого.

Когда вы научитесь тормозить мыслительный процесс, то наконец-то сможете увидеть настоящую суть вещей — безоценочную и без искажений. Фрейд писал, что нельзя одолеть дракона, не столкнувшись с ним. Следовательно, чтобы осознать, что привело к такому исходу событий и как можно с этим теперь поступить, чтобы получить максимум ресурсности, нужно набраться смелости и посмотреть в глаза своим страхам и внутренним демонам.

Это поможет вам понять, какую роль вы сыграли в произошедшем и вполне вероятно, что из безвинной жертвы вы вдруг превратитесь в инициатора конфликта. Ведь все мы знаем — дыма без огня не бывает, значит, и вы приложили какое-то усилие, чтобы оказаться в той позиции, в которой находитесь.

---

А может быть, сумеете найти выход из имеющейся на данный момент сложной ситуации, в которой вы оказались, поскольку вы уже не в центре событий и как сторонний наблюдатель сможете взглянуть на всю картинку, а не только на её фрагмент, который вы видели в момент эмоционального накала и скачущих мыслей.

Чтобы научиться непосредственному контролю мыслей, сначала нужно освоить навык концентрации на чем-либо.

Начните с простого и занимательного упражнения «Линия»

Вам понадобится карандаш или ручка и чистый лист бумаги. Задача следующая: начните вести линию по листу бумаги. Делайте это плавно и медленно. Сосредотачиваете все мысли и внимание только на линии. Можете описывать её какими-либо словами, давать определения, но всё только по отношению к самой линии. Как только поймали себя на посторонних мыслях, делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По количеству «пиков» нетрудно подсчитать, сколько раз вы отвлекались. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

В первое время вполне нормально, что внимание будет пытаться «улизнуть» из-под вашего контроля, но со временем процесс станет протекать всё проще. Когда сможете концентрироваться на чем-то в течение 5—10 минут, переходите к следующему упражнению.

Упражнение «Озеро»

Чётко представьте в уме озеро со спокойной и гладкой поверхностью, постарайтесь сделать это как можно подробнее. Представьте, что мысли, возникающие в голове, способствуют появлению ряби на поверхности или небольших волн. Чем дольше мысль находится в голове, тем сильнее волны. Старайтесь вообразить это как можно ярче. Можете для реалистичности попробовать представить шум волн. Дождитесь, пока ветер стихнет, вода успокоится… И снова — в спокойной, чистой глади озера отражается ясное голубое небо…

Эта техника помогает остановить поток мыслей, но требует воображения. Поэтому она хорошо развивает работу вашего правого полушария. Упражнения надо выполнять с закрытыми глазами, чтобы исключить помехи от других зрительных образов. Конечно, для того чтобы любой навык начал работать, необходимо тренироваться, однако вложенные в этот процесс время и усилия достаточно быстро окупятся и будут приносить спокойствие, гармонию и ясность мыслей.

Когда мы начинаем заниматься специальными техниками по очищению и остановке мыслей, то приглушаем симпатическую ветвь автономной нервной системы и усиливаем работу успокаивающей, парасимпатической, ветви. В результате мы перестаём во всём искать угрозу, выходим из режима борьбы или бегства. Над чистыми импульсами и эмоциями начинает преобладать глубокомыслие.

Теперь уже вы забираете пульт управления своей реальностью себе и можете действовать исходя из истинных целей и потребностей, а не из минутных импульсов, которые обычно ни к чему хорошему не приводят.

Помните: от того, какие мысли доминируют в вашей голове, зависит то, какие действия вы совершаете, а ваши действия определяют уровень успешности и счастья, так что не ленитесь заниматься очищением своего мозга от всего ненужного и потерявшего актуальность.

---

2.2. Самоценность лидера

Не следуйте за толпой. Пусть толпа следует за вами.

Маргарет Тэтчер

***

«Да нет у меня никаких успехов, говорю я Вам! Ну, подумаешь, что я генеральный директор. Ну, создал я проекты с миллионной доходностью. Но это же так мало! Я вот марафон никак не могу пробежать, да и спортивная карьера не сложилась. Какие же это успехи?» — слова одного из моих клиентов.

И если вы думаете, что это случается редко, то вы ошибаетесь. Подобное, пусть и в различных вариациях, я слышу чуть ли не каждый день.

Людей приучили обесценивать свои успехи. Не выделяться из общей массы. На признание собственных заслуг наложено вето. Но ещё хуже, когда в детстве ребёнка не хвалили за успехи, а постоянно третировали и требовали ещё более высоких показателей.

Многие, думаю, вспомнят моменты, когда они, будучи детьми, приносили мамам и папам собственноручно изготовленные поделки, но вместо поддержки и одобрения получали пренебрежение или даже критику. Или друзья, вместо того чтобы порадоваться за успехи товарища, из зависти только высмеивали их, принижали значимость достижения. Это жестоко травмирует психику, а в дальнейшей жизни может довести и до неврозов.