Бесплатный фрагмент - Как справиться с токсикозом: 9 ценных советов от врачей

Введение

Беременность — прекрасное время в жизни женщины, но зачастую она сопровождается совсем не радующими симптомами: например таким, как токсикоз. Врачи сообщают, что около 70% женщин на ранних сроках беременности страдают от тошноты.

Это очень распространённое явление и у всех оно проявляется по-разному. Многим плохо весь день, другим в основном по утрам или по вечерам, особенно, если они не выспались. Утренний токсикоз может проявиться на шестой неделе беременности и достигнуть пика к девятой неделе.

Как же справиться с токсикозом и его неприятными проявлениями? Предлагаем вам изучить эти девять советов врачей и помнить, что в большинстве случаев токсикоз благополучно проходит к четырнадцатой неделе беременности.

1. Отдохните

Утренняя тошнота становится ещё сильнее при одной мысли, что вам предстоит собираться на работу? Тогда дайте себе поблажку и проведите этот день в постели — ведь ваш организм и так много работает сейчас, выращивая внутри себя ребёнка, значит небольшой отдых он заслужил! Более того, имеет смысл заранее запланировать отпуск между седьмой и восьмой неделей беременности, когда токсикоз обычно проявляется ярче всего. За это время вы сможете подготовиться к вашей новой роли физически и психологически.

2. Нюхайте свежие запахи