18+
Как скинуть 25 кг и пробежать марафон

Как скинуть 25 кг и пробежать марафон

Или история о толстяке, который смог

Объем: 88 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Это книга от автора-практика, который на собственном опыте убедился в том, что «плохая генетика» и «широкая кость» не являются окончательными и бесповоротными диагнозами в жизни.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Я не понаслышке знаю о проблеме лишнего веса, так как страдал этим с самого детства и боролся с данным недугом в течение большей части своей жизни. Как правило, большинство попыток были безуспешны, но однажды мне все же удалось выбраться из «тяжелых» весовых оков. В этой книге я изложил весь свой тернистый путь от 2-ой степени ожирения до марафона (42,2 км) за 3 часа 13 минут, описал методику похудения, работающие диеты, тренировочный процесс для подготовки к марафону, лайфхаки по самодисциплине и мотивации, а также ошибки начинающих, которые делают большинство людей. Уверен, многие после прочтения узнают и себя. Книга получилась немного жесткой, но в ней только правда и собственный практический опыт. В первую очередь произведение нацелено на читателя, который поистине знает, что такое быть толстым, и хочет от этого избавиться.

Подробная информация

Объем: 88 стр.

Дата выпуска: 13 июня 2019 г.

Возрастное ограничение: 18+

В магазинах: ЛитРесWildberries digitalAmazonWildberriesOzon

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-4496-9630-4

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

12 писем моему любовнику
12 писем моему любовникуГалина Автухова
0
5.03
10 лучших книг по финансам
10 лучших книг по финансамАндрей Парабеллум
96
5.03
114, или У моего брата есть я
114, или У моего брата есть яАнна Удьярова
0
0.02
125 ударов в минуту
125 ударов в минутуАнастасия Чехова
176
0.02
1212
1212Игорь Попов
200
5.04
12 часиков
12 часиковНадежда Нелидова
60
5.04
123
123Ярослав Завгородний
0
5.010

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно