18+
Как скинуть 25 кг и пробежать марафон

Как скинуть 25 кг и пробежать марафон

Или история о толстяке, который смог

Объем: 88 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Это книга от автора-практика, который на собственном опыте убедился в том, что «плохая генетика» и «широкая кость» не являются окончательными и бесповоротными диагнозами в жизни.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Я не понаслышке знаю о проблеме лишнего веса, так как страдал этим с самого детства и боролся с данным недугом в течение большей части своей жизни. Как правило, большинство попыток были безуспешны, но однажды мне все же удалось выбраться из «тяжелых» весовых оков. В этой книге я изложил весь свой тернистый путь от 2-ой степени ожирения до марафона (42,2 км) за 3 часа 13 минут, описал методику похудения, работающие диеты, тренировочный процесс для подготовки к марафону, лайфхаки по самодисциплине и мотивации, а также ошибки начинающих, которые делают большинство людей. Уверен, многие после прочтения узнают и себя. Книга получилась немного жесткой, но в ней только правда и собственный практический опыт. В первую очередь произведение нацелено на читателя, который поистине знает, что такое быть толстым, и хочет от этого избавиться.

Подробная информация

Объем: 88 стр.

Дата выпуска: 13 июня 2019 г.

Возрастное ограничение: 18+

В магазинах: ЛитРесWildberries digitalAmazonWildberriesOzon

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-4496-9630-4

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Рисуем обеими руками
Рисуем обеими рукамиЕлена Рунова
200
0.00
109
109Евгения Яковлева
800
5.02
10 danske lignelser
10 danske lignelserIrina Bjørnø
240
0.01
101 stories for fans and devotees
101 stories for fans and devoteesРуслан Крылов
600
5.04
100 знаменитых фонтанов
100 знаменитых фонтановЭнди Роу
240
0.01
10:34
10:34Горос
0
5.02
101 касание ДУШИ
101 касание ДУШИЮлия Сивая
396
5.02

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно