12+
Оглавление - Прочь из страдательного круга
Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть
- ВСТУПЛЕНИЕ
- Стихотворение
- В ЧЁМ ПРИЧИНА СТРАДАНИЙ
- 1. Я не предатель
- Решение.
- 2. Привычка наказывать себя за ошибки
- Решение
- 3. Мученик — святой человек
- Решение
- 4. Действую из нужды
- Решение
- 5. Страдания придают жизни смысл
- Решение
- 6. Просто так
- Решение
- 7. Страдаю — значит, могу ничего не делать
- Решение
- 8. Жертва обстоятельств, терпила
- Решение
- 9. Сравнение
- Решение
- 10. Моральный мазохизм
- Решение
- 11. Быть идеальной
- Решение
- 12. Жду просветления
- Решение
- 13. Чёрно-белое мышление
- Решение
- 14. Разочарования
- Решение
- 15. Это судьба
- Решение
- 16. Они меня бесят
- Решение
- 17. Пожалейте меня
- Решение
- 18. Безнадёга и бессилие
- Решение
- 19. Привычка страдать
- Решение
- 20. Я не могу
- Решение
- ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- 1) «Я могу»
- 2) «Лист страданий»
- 3) «Три радости»
- ЧЕК-ЛИСТ
- Заключение