Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда
Практический курс интуитивного питания
Валентина Журавлева
Электронная книга -
80 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 54 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
От автора
Как работать с книгой
Пищевая зависимость или вредная привычка
Признаки пищевой зависимости
Возвращаем врожденные правильные привычки
Принципы интуитивного кормления детей
Технология кормления
Результаты эксперимента с маленькими интуитивными едоками
Личный опыт интуитивного кормления ребенка
10 принципов интуитивного питания. Практики на каждый день
Задание 1. Зачем мне худеть?
Задание 2. Какая я толстая?
Задание 3. Учимся отличать голод от аппетита
Задание 4. Едим, когда голод в теле, а не в голове
Задание 5. Едим, что хочется
Задание 6. Чтобы понять, чего хочется, нужно сначала это попробовать
Задание 7. Начинаем двигаться интуитивно
Задание 8. Инвентаризация в шкафу
Задание 9. Ну что ж я страшная такая?
Задание 10. Топ-7 отговорок начинающего интуитивного едока
Вместо послесловия. Чтобы похудеть, откажитесь худеть
Об авторе