аннотация
В какой момент медитация становится искусством? Почему она может изменить жизнь, став удивительным инструментом для развития и изучения себя и своего подсознания? Что говорит про это нейрофизиология и как это стыкуется с древними учениями? Как улучшить результат с помощью дыхательных техник? Отвечая на эти вопросы, иллюстрируя их конкретными пошаговыми практиками, книга стала по сути методическим пособием для школы медитаций «Парабат».
